Les commentaires des Proteinautes sur «Proteinaute»

Bravo,

Belle progression et beau travail pour ce site.

B.

Superbe

Bravo ,et bonne continuation !!! bisous

Bonjour,

enfin, je peux concrétiser de voir ta progression qui est pour nous un exemple et qui nous aide à croire que nous aussi nous pouvons y arriver. Bravo pour tout ce que tu fais pour nous à travers ce site. Je te souhaite beaucoup de bonheur et de réussite dans tout ce que tu entreprendras. Merci encore tu es génial. Si d'autres personnes d'aident je les remercie aussi. Bises!!!

félicitations pour ta perte, bon courage pour la suite et un grand merci pour le travail que tu fais

pour nous et qui nous aide vraiment bcp!!!!bises!!!

bravo pour cette perte de poid, et grand merci pour ce que tu fais pour nous et la rapidité de tes réponse si vous êtes ^lusieurs merci à tous.

Amitiès.

Question pour l'administratrice du site : serait-il possible de faire évoluer graphiquement la courbe d'IMC ? marron dans l'obésité sévère ou morbide (>35), rouge dans l'obésité modérée (>30), orange dans le surpoids (>25), verte quand elle passe sous les 25, et... à nouveau rouge si elle passe sous 18,5... Et pour la distinguer de la courbe de poids, cette dernière pourrait apparaître dans un ton différent, comme le bleu ou le mauve.

Ce n'est qu'une suggestion... L'outil est déjà très pratique comme ça !

Merci d'avoir si bien détaillé ta courbe, c'est rassurant de voir que malgré quelques pointes vers le haut, ton poids est quand même descendu ensuite. Perso je commençais à m'interroger sur la poursuite du régime après une petite reprise... Merci !

Brvao pour ta courbe!

j'ai a peu près le même poids de départ et le même obectif que toi, et je remarque que je stagne à peu près aussi aux mêmes endroits... Est-ce que toi tu as réussi à suivre à la lettre les recommandations du docteur dukan pendant ces 5 mois? parce que je dois avouer que ma motivation flanche au vue de ma stagnation...

Merci, merci et merci ! Il est super ce site, sans lui, je pense que je n'aurais pas commencer ce régime. Bon, je ne suis qu'en phase d'attaque, mais c'est motivant: 1 semaine = -2.3 Kg !!!

Bonne continuation à toutes et tous

Tu as eu une belle perte bravo à l'administratrice de ce site =)

Perso en ce moment je stagne et ça me décourage un petit peu, sachant que dans mon entourage ma soeur fait également le régime et mange de la mayo allégée tout les jours et qu'elle perd plus que moi alors que je n'en mange pas..

En tout cas merci pour ce magnifique site, ça m'aide beaucoup à trouver de bonnes recettes pour ne pas toujours manger la même choses =)

Bonne continuation à tous les proteinautes

Coucou alors ici c'est les commentaires mais je ne sais pas comment on écrit un message alors bon..

Pour notre événement, c'est le 20 JUIN à Avignon, voici la page ou se trouvent toutes les infos:

http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=122601381113063&ref=ts

Au fait, très belle ta courbe, j'espère arriver au même résultat que toi..!

Bonne continuation & merci pour ce site ainsi que pour la page Facebook!

Bonjour,

Je vous ecris de la Californie. J'aime beacoup votre site et vous remercie pour votre aide. J'ai une importante decision a faire et voudrais votre avis. Avant le regime Dukan, j'ai suivi mon propre regime et avais perdu 10kg en 6 mois. Malgre mon succes, j'ai du arrete car j'ai remarque devant mon cou de la peau ridee car j'ai effectivement perdu enormement de la graisse ce qui m'a totalement panique et decourage. Alors biensur j'ai repris 5kg dans l'espoir de raffermir mon cou. C'etait ma reaction initiale. Et il y a 2 semaines j'ai entendu parle de Dukan et j'ai decide de l'entreprendre avec un grand espoir que je vais reperdre ces 5kg repris durant ma panique. Durant la 1ere semaine Dukan j'ai perdu 2kg, mais repris peu a peu et aujourdh'ui je n'ai perdu que 400g apres ces 14 jours de regime Dukan. J'ai lu et bien suivi les consignes de votre page sur "en cas de stagnation, resistance etc..." et je n'ai pas fait d'ecart, boit 3L d'eau par jour, manger presque sans sel, marcher au moins 4km par jour et pourtant j'ai repris...j'avoue que je commence a etre decourage. Aussi, j'ai remarque que je perds durant la phase PL et reprends durant la phase PP. Si seulement je perdais meme ne serait que 500g par semaine je serais contente. Je comprends pas...

aussi j'ai oublie de vous indiquer que j'ai 44 ans, mesure 1.51m et pese aujourdh'ui 52.2 kg. Je voudrais me peser 45-48kg. Je suis certaine que les 6-7 kg sont les graisses dans mon bide et cuisses. Je ne sais plus quoi faire...arreter ou continuer car je reprends tres doucement on dirait.

Un grand merci pour ce site.

Et félicitation pour ta perte de poids et ta motivation!

Voir ta courbe me rassure. On a donc souvent des périodes de reprise et de parlier. Ca fait presque 1 semaine que j'ai repris et pas bougé. C'est rageant. Mais je suis rassurée de voir que c'est le cas pour beaucoup.

>Super ce site !!! merci pour ces recettes absolument délicieuses et qui permettent de ne pas avoir l'impression d'être au régime finalement !!

Après une perte de poids de - 2,7 kgs en PP, je suis en PL depuis hier matin mais je stagne depuis 3 jours ; problème de constipation qui ne s'est pas résolu hier malgré l'absorption de légumes en première journée PL ...

Quelqu'un peut me renseigner ??

Merci et courage à tous !

Bonjour Proteinaute.

Dis-moi, tu as repris lorsque tu es passée en Conso? Je n'ai pas perdu beaucoup et je ne voudrais pas reprendre le peu que j'ai perdu.

Merci pour tes conseils et encore merci pour ce site!! ))

je suis venue sur cette page principalement car je voulais vraiment te remercier pour tout le travail que tu as fait sur ce site exceptionnel - tu es extraordinaire et tu nous aides admirablement

toutes les questions deviennent grace à toi des évidences et ainsi ce régime ne peut qu'etre profitable si on suit à la lettre toutes les consignes

Merçi aussi pour toutes ces recettes qui nous servent à tenir le cap sans craquer sur des interdits

Tu nous apporte une trés grande motivation

Et puis tu es un super exemple, tes résultats sont superbes

Grace à toi, je m'accroche, je suis en tout début de croisière

j'ai perdu presque 5 kgs, maintenant je stagne un peu...........il m'en reste encore 30 kgs........

je sais que cela ne va pas etre toujours une partie de plaisir, mais si je suis un peu fatiguée ou inquiète je sais que grace à ce site je pourrai retrouver toute mon énergie et ma foi dans ce régime

MILLE MERCI et aussi au DR DUKAN qui a su trouver un chemin fiable pour arriver à bien perdre du poids

BRAVO et 1000 MERCISSSS pour ce site "tout simplement" INDISPENSABLE au bon déroulement de ce régime.

Je le consulte chaque jour

- pour trouver de nouvelles recettes, des idées

- pour m'assurer que tel ou tel aliment figure bien dans ceux adaptés à ma phase

- pour me rassurer aussi !

Nous sommes une bonne douzaine de femmes et presqu'autant d'hommes à suivre ce régime au Qatar (près de Dubai) et nos sujets de conversations préférés sont les recettes.

Grace à VOUS et VOTRE SITE EXCEPTIONNEL suivre ce régime est un réel PLAISIR et nous avons tous atteint nos objectifs avec le sourire.

Un IMMENSE MERCI et bonne continuation

Amicalement

Valerie

je viens d'entrer en phase de conso et je voulais avoir quelques éclaircissements:

-la rhubarbe est -elle considérée comme la portion de fruit ?

- les aliments mangés au cours des repas de gala comptent-ils comme les portions de fromage,de fruits, de pain?ou c'est en plus?

-Doit-on toujours manger la ration de son quotidienne?

merci beaucoup et encore bravo pour ce site!

comment faire quand on a une gastro en plein regime dukan? car là je mange des féculents et carottes pour refaire la flore intestinale et quand j'irai mieux faut-il que je reparte en phase d'attaque ou bien puis-je continuer la phase de croisière? dites-moi merci de m'éclairer à ce sujet.

Superbe ta courbe de poids, tu m'encourages à essayer ce régime. Je te remercie pour ton site qui une mine d'infos pour moi qui commence ce régime. Ce lieu d'échange de recettes et d'encouragements est très utile pour soutenir les courageuses proteinautes que nous sommes.

Pourquoi ne repond-tu plus à nos questions ?

Au moins on était sûre des réponses apportées.

Merci quand même pour ce que tu as fait de ce site.

@ Lolypop

c'est justement la question que je me posais.

On ne voit plus du tout d'intervention de DUKANAUTE ?????

bonjour, vos conseils sont géniaux et indispensables!!! merci. Je voulais savoir si la sauce anglaise était tolérée ou autorisée?? juste quelques gouttes. merci.

Bravo pour ta perte de poids ... et pour ton cite qui est super bien fait et surtout qui aide à "tenir le coup", toutes les astuces qui s'y trouvent rendent ce régime beaucoup plus facile à suivre...

Chère Anne-Laure

Tout d'abord un énorme merci pour ton site avec ses conseils, astuces, infos - et ses membres. Il est tout simplement génial et m'a permis de perdre 2,4 kg en 8 jours sans souffrir (mais oui, je suis une "petite nouvelle" qui commence sa "croisière" aujourd'hui et a encore +/- 20 kg à perdre).

Comme toi, je n'ai pas une moyenne journalière "fracassante", mais c'est sans doute meilleur pour la santé et regarder ta belle courbe à toi est très rassurant.

Etant webmaster moi-même, (mais oui !), je suis consciente du temps et du travail qu'il te faut pour maintenir ce site (rien que le mot "référencement" peut donner des boutons, non ?).

Encore un grand merci à toi - et si jamais tu as besoin d'un coup de main, n'hésite surtout pas : tu sais où me trouver

Merci 1000x proteinaute en Chef d'avoir créé ce site !!! Sans toi beaucoup de "grosses" resteraient "grosses", enfin, ce serait mon cas........

J'imagine que ce doit être un boulot monstrueux de maintenir le site et en plus de répondre aux messages !

Je te suis sincèrement reconnaissante pour le temps que tu nous consacres.

Je me permets juste une petite suggestion, rien d'important, ni d'urgent mais ce serait pas mal que sur la fiche perso on puisse voir comme pour "attaque/croisière/consolidation/stabilisation" quel mode d'alternance le proteinaute a choisi "5PP-5PL/1PP-1PL/2PP-5PL/2PP-5normal".

C'est juste un petit + au cas ou tu aurais un moment de libre

Merci encore et Merci Merci....

CC

Moi j'ai commené le 11/07 et au bout de 2 jours j'étais ravis 1,2 k en moins

mais maintenant à 5 jours je ne suis plus qu'à - 800 grs !!!! un peu deçu il faut que je tienne le coup !!!!

bises

Sabrina

merci beaucoup pour ton site et la communauté qui s'est créée autour, ça motive beaucoup et le soutien a l'air énorme 

comme on dit : y a plus qu'à !

(tiens, on est voisine ^^)

Bonjour, et merci pour ce site !

Je n'ai pas encore réussi à tout comprendre le fonctionnement mais ça viendra...

J'apprécie ta courbe et je trouve que pouvoir visualiser la courbe des uns et des autres est d'une aide précieuse, au moins on réalise que cela ne se fait pas d'un coup de baguette magique, c'est vrai, non ! on croit toujours que pour les autres ça se passe sans vague ! et bien sur ta courbe et celle d ceux que j'ai déjà vu, on voit que la houle passe par là, mais que la marrée basse est toujours au bout du chemin !!!!

Pour moi c'est -1,4 kg en 2 jours, mon mari fait aussi le régime, j'aurai voulu savoir si je pouvais intégrer sa courbe avec la mienne ? ou s'il veut mieux que je lui ouvre un espace, sachant que c'est pas lui qui va aller dessus !!!! je peux déjà être très contente que l'on fasse le régime ensemble ! A bientôt et à toutes et tous bon courage !

super courbe ! ca donne envie !!! je veux la meme !!!

mille mercis à l'initiatrice de ce site,

Bravo, beau parcours !

Merci pour le site.

merci pour ton site j'y vais tous les jours et d'avoir vu ta courbe me rassure je ne perd presque rien depuis 2 semaines et la j'arrive en période rouge j'espere que apres ma courbe redescendra ^^ merci encore

wawww bravo anne laure pour ton parcour !!! super impréssionnant ! je fait 163 cm et j'ai commencer a 86 kg je suis actuellement a plus ou moins 71 mais ca me motive bien que je stagne depuis un petit temps le 7 ne veux pas partir je reste motiver grace a ton site mais aussi facebook

EXCELLENT TRAVAIL POUR TON SITE UN REGAL ET TA PERTEDE KGS BRAVO BRAVO ET MERCI. PETITE SUGGESTION POURQUOI PAS UN ESPACE CONSOLIDATION ET STAB CA NOUS RASSURERAIT POUR LA SUITE APRES REGIME MERCI ENCORE POUR LA CREATION DU SITE C EST DU DUDU TOP!!

Bravo ! Vraiment !!!! Et pour ta perte de poids et pour ce site qui me donne la force et le courage de continuer ! J'arrive au 100eme jour bientôt et je ne suis qu'en pphase 2 : avec 31.6 kg à perdre, il faut que je m'accroche ! Et heureusement, proteinaute est là ! Mes papilles en sont ravies

Encore bravo et merci !

moi aussi en conso, je vois que ta courbe oscille un peu comme la mienne (2 semaines de vacances sont passées par là pour moi) Ce qui confirme le fait que nous devons toujours rester vigilantes ! je suis un peu déçue en ce moment car je respecte bien les consignes et me rend compte que ce n'est pas encore gagné. Merci pour ce site qui permet d'avoir une diversité dans nos menus et bonne continuation à toi. Une dukanette volontaire !

MERCI pour ce site !

Plein de conseils et de recettes qui vont peut etre (je l'espere) m'aider à tenir le coup cette fois !!!

Marion

bonjours a toutes je perd doucement mais surement bon courage a toutes

bonjour deja merci et merci pour tous ces conseils et aussi felicitation pour ta courbe moi je stagne en ce moment mais bon je continue je voudrais savoir si il est autoriser de consomer des produit comme les preparation protifast?pour ce qui est du protifar impossible d en trouver!!!je suis allez a la grd pharmacie lyonnaise(je suis de lyon)et bien ils en ont pas ils ont essayer d en comender ils l on pas eux!!!!!!!!!voilas domage;merci pour tes conseilles tres trecieux bonne journee;

Bonjour ! j'ai besoin d'aide , j'ai craquer aujourd'hui ! :( deux petits bout de pain et... une glace ! le régime devient trop dur pour moi j'y arrive mais pfiou je sais pas c'est bizarre ... :(, dans le livre du dr dukan j'ai vu que l'on pouvait faire 2jours pp 5jours de régime normal , régime normal c'est a dire je mange equilibrée et tout ca non ? J'aimerais passer a sa , mais je ne sais pas si l'on peu changer comme sa , actuellement je suis en 1pp/1pl...

Le probléme c'est que c'est bientot la rentée pour moi et au self sa va être de faire cette alternance ! Déja que je suis végé c'est pour sa que je préférerai faire sa .... Il me reste gros max 5kg a perdre , vous pensez que sa pourrais aller ? Si je fait sa comment sa marche pour la conso et stab ?

Merci d'avance ... dsl je poste mon message un peu partout , mais j'ai besoin d'une reponse svp :(

Bjr, peut on utiliser le tagatose (tagatesse) comme édulcorant de cuisson pour la méthode Dukan? Merci de votre réponse.

Bonsoir,

Merci pour le site. J'ai beaucoup de mal à réussir les recettes mais je m'accroche et ce serait pire sans toutes ces pistes ! Ta courbe m'intéresse, je suis partie de 71,3 kg et mon objectif est 58 kg (en fait c'était 60 chouette, 58 idéalement et je me dit finalement que si ma courbe descend facilement, je tenterai les 55 mais ce n'est pas du tout sur !). Je vois que tu es descendue à 55 et des poussières. C'est un peu délicat mais ta courbe remonte légèrement, a quoi cela est dû ? est-ce difficile à ce stade ? as tu eu un poids dans les "70" durant de nombreuses années ? Ce sont des questions perso et je sais que tout le monde est différent mais c'est mon premier régime et je suis toujours en questionnement (pas de yo yo non !). J'ai besoin de voir un peu comment ça se passe pour les autres !

J'étais dans une tendance assez similaire : 68 Kg pour 1.58m. Adepte du grignotage et de la "malbouffe", je me suis décidé à me lancer dans le régime Dukan. J'ai commencé mon régime le 15 mars dernier avec sévérité (avec un objectif de 55 Kg) et j'ai perdu + de 15Kg en 4 mois, ce qui est un peu trop rapide à mon gout. Je suis aujourd'hui dans ma phase de consolidation jusqu'à fin Novembre avec un poids qui oscille aujourd'hui entre 51.5 et 52.7 . Mais j'ai 2 soucis : d'une part, la "re-tentation" qu m'assaille chaque jour et d'autre part le raffermissement des chairs. Je me suis acheté un célèbre programme de coach à la maison sur console (wii fit + pour ne pas le nommer) et par ailleurs je viens de découvrir ce site. Je me considère donc comme sauvée. Merci Proteinaute !

Bonjour,

Tout d'abord, un grand merci pour ce site !!! J'ai commencé Dukan il y a qq jours et les témoignages m'ont beaucoup encouragé à ma lancer. Je pesais 69,3 Kg pour 1,63m et je voudrais atteindre les 58Kg (le juste poids selon Dukan serait de 59,4Kg). J'ai commencé il y a 5 jours (le 26.08) et je suis passée à 67,5Kg (je suis consciente que le début est fulgurant mais qu'il ne faut pas que je m'y habitue...lol).

Je voudrais savoir combien de tps a duré ta phase d'attaque Proteinaute (pour moi 3 jours)?? Si tu employais beaucoup de tolérés et si oui à partir de quand (pour ma part pas encore) ?? Quelle dose peut-on consommer de lait écrémé en poudre par jour (il se retrouve dans beaucoup de recettes) ?? As-tu beaucoup utilisé le Protifar durant la phase PP/PL??

En espérant que répondre à mes questions ne te gênera pas trop, je te redit encore un grand MERCI pour ce site.

bonjour, j'aimerai savoir si on peu en cas de "craquage" manger l'assiette de pâte 240g autorisés avec de la sauce tomate ET DE LA VIANDE car mon mari rêve d'une bolognaise. Merci et félicitations pôur ce site qui nous aide bien

Moi je suis stupéfaite des résultats!! Bravo et merci à DUKAN.Il est vrai que l'on perd rapidement, aussi ne faut il pas négliger le sport qui permet de raffermir tout en perdant du poids..cela permet vraiment de franchir les fameux "paliers de stagnation". Moi qui suis une vraie gourmande, j'ai perdu avec plusieurs mais petits écarts en 1semaine (une petite biscotte un soir sur deux avec un chouilla de nutella)..pour dire, qu'on peut perdre tout en ne restreignant pas 24H/24H ET 7J/7J!!Mais il est certain que ces écarts ne m'ont pas permis de perdre plus pour le moment.Donc tout dépend de si on est pressé de perdre ou non. Je conseille à toutes et tous de pratiquer cette fameuse "marche" chaque jour tout comme le décris si bien le DR DUKAN dans son livre "je ne sais pas maigrir".Bon courage à toutes et tous!!

Merci beaucoup pour ce site, il m'aide beaucoup. Mais voilà j'ai vraiment besoin de savoir si a un moment ou un autre tu n'avais pas trop marre des oeufs car il y a beaucoup de recette a base d'oeuf et je commence a saturé avec les oeufs la j'ai vraiment peur de ne pas tenir longtemps ce regime malgré la perte de poid fulgurante. Que me conseil tu? Je vois que tu as pas mal de renseignement sur ce régime peux tu m'aider ? Je te remercie par avance pour ta réponse.

Grace à toi chère Proteinaute et au docteur Dukan, j'ai réussi à perdre un peu plus de 10kg en deux mois, je suis si contente,je revis!

Je m'étais dit à 52 ans que c'était ma derniere chance pour retrouver le plaisir de me sentir à nouveau bien dans ma peau.

Etre grosse, c'est beaucoup de souffrance cachée meme si on ne le montre pas tous les jours aux autres.

Je continue le régime jusqu'au poids qui me conviendra meme si il me reste encore autant à perdre,je suis très motivée.

Le site m'aide énormément ainsi que les copines que je m'y suis faite,c'est je pense,la raison de ma réussite.

Je viens voir ta courbe régulierement pour me rassurer et voir qu'on peut y arriver aussi!

Voilà, je n'avais pas de question précise mais simplement besoin de te témoigner ma reconnaissance pour tout ce que tu fais pour nous.

J'aimerai savoir s'il y a une personne qui a essayé la croisière 2 jours de protéines et 5 jours de régime normal, pour perdre de la cellulite, et si on continue à perdre les kilos en trop. J'ai déjà perdu 12 kilos, mais j'ai des cuisses bien enrobées.

Merci de votre réponse

Cordialement

Chantoune

bonjour je surveille ta courbe felicitations pour ta perseverance encourageant je t avais interroger sur la conso et stab et reitere ma question crois tu pouvoir faire un post special conso et stab qui encouragerait les croisieres et conso merci pour ton site Genial

bonjour, dis moi en tant que "pro-dukan" lol peux tu me renseigner sur la stabilisation ? j'attends ta réponse merci à très vite

Bonjour et merci, Proteinaute, non seulement pour avoir créé l'outil génial qu'est ce site mais aussi pour avoir fondé une réelle communauté, ce qui n'est pas le moins important.

Cela mérite une bise ! :-*

Signé : Une petite nouvelle.

bonjour, depuis peu sur le site, car je viens de débuter ce fameux régime, j'aimerai savoir si d'autres personnes se trouvent dans la même configuration que moi (poids de départ et poids d'arrivée) peut-être pourrions-nous partager des astuces ou tout simplement nos témoignages et apporter à d'autres l'envie de le faire et d'y arriver....bien qu'il y a un réel progrès dans les boutiques de vêtements (comme Kiabi et La halle) ce n'est pas toujours facile d'avoir un regard optimiste sur soi...

en attendant bon courage à tous et toutes

bonjour,

Je regarde ta courbe, et je suis émerveillée cela me motive pour la suite, actuellement en phase de conso, je passe en phase de stab à la fin du mois j'avais peur de reprendre quelques kilos, mais en voyant ta courbe depuis un an, cela fait plaisir, bien sur que le poids varie, mais le tiens reste stable depuis quelques mois c'est très encourageant et motivant.

Bonjour,

Un grand merci pour votre site qui fédère autant de proteinautes. Tout y est, les informations, la créativité, la convivialité... et j'en passe. J'ai toutefois une interrogation, J'ai posté 3 recettes que je ne vois pas sur le site (2 dimancher dernier et 1 hier). Y a t'il un délai avant diffusion ?

Bonne continuation

Merci encore

bonjour proteinaute,

n'ayant pas eu de réponses à ma question, peut etre que toi tu pourras y répondre, je voudrais savoir en guise d'apéro ,à partir de la phase croisière peut on boire du jus de tomate ? MERCI pour ta réponse

Merci pour ce site. Depuis une semaine je suis le régime et j'ai trouvé le site depuis peu de temps. Mais maintenant je le visionne tous les jours et plusieurs fois par jour! 9a m'aide beaucoup!

quelle courbe !

Bonsoir, peux-tu jeter un oeil, mon adresse mail ne s'affiche pas sur mon espace et je ne reçois les nouveaux messages par mail. Merci. Encore merci pour se site fantastique qui nous aide énomément. Bonne soirée.

Juste pour te remercier pour ce site, ca doit etre pas mal de travail de le tenir a jour car il est tres complet. merci.

Un grand merci pour ce site. Il aide à sauter le pas et à se tenir à faire le régime sur une longue période grâce aux nombreuses recettes.

merci pour ce site c'est vraiment génial!!!!!!!! il y a également du son d'avoine en vente à auchan englos dans le 59 par contre dans les autres de la région nord/pas de calais rien.... quant au prix pas moins cher que dans un magasin bio.

je voulais te dire merci pour ce site, il est riche, sympa, varié, trés facile d'utilisation au fur et à mesure des phases!!!!

il est essentiel en complément des livres Dukan! en effet, les recettes ici sont testées, commentées et ajustées, et le résultat est souvent là!!!!

et bravo pour tout ce travail!!!!

Super ce site je suis toute nouvelle et en phase d'attaque franchement à grand merci à tout le monde !!!!! )))

J'ai juste une toute petite question : quel édulcorant en poudre prendre pour la cuisson, je suis allée faire un tour à toute nouvelle boutique bio qui vend de l'extrait de Stévia qui est très bien mais son prix aussi. Besoin d'aide pour ne pas me tromper.

Je suis allée aussi à Monoprix pour l'hermeseta et ils n'en ont pas.

SOS Proteinaute !!!!

Merci

Darkmag

merci pour ce site qui m'aide énormement à ne pas craquer!!! durdur de ne pas avoir de soutien auprès de soi mais heureusement il y a vos témoignages et c'est super encourageant.... merci pour les supers recettes... bons courage à tout les proteinautes....

encore bravo pour le site!!!

PS: je suis sur ajaccio y a t'il des corses parmis vous? ce serai bien de se soutenir.. byebye

Bonjour

Je ne comprends pas, j'ai saisi mon poids le 27/09, ça apparaît bien sur la réglette, mais pas sur la courbe, qu'est ce qui faut faire pour qu'elle soit mise à jour? quelqu'un pourrait me répondre? la dernière date et poids qui apparaît sur la courbe c'est le 24/09.

merci de me répondre rapidement

Je lis tous vos messages tous les jours et j'avoue que ça m'aide beaucoup. Par contre cela fait 15 jours que la balance descend un peu et remonte le lendemain. Je fais pourtant très attention et n'abuse pas de toléré je dirais même que je n'en consomme jamais. En plus je me demande si je dois arrêter et commencer la consolidation pour reprendre plus tard. Je suis un peu perdue. Est ce que vous aussi vous vous êtes arrêtées et avez vous repris. Merci pour vos réponse

merci beaucoup pour ce site genialissime ou l'on voit que l'on est pas seule sur ce navire (pour ne pas dire cette galère......) bravo pour les recettes les conseils les bonnes idées MILLE mercis gros bisous

Tout d'abord merci beaucoup pour ce site! C'est très complet, bourré de bonnes idées et ça donne vraiment envie de continuer (surtout certains jours où on a un coup de mou et on a envie de tout foutre en l'air!)

J'aime bien ta courbe, elle me rappelle un peu la mienne avec des hauts et des bas (sauf que je suis encore en croisière), ça donne envie d'y arriver!

Merci encore et bon courage pour la conso! (combien de jours te reste-t-il?).

Bonjour Proteinaute

Merci pour cet excellent site très bien fait : il est clair et agréable à utiliser.

Je viens maintenant tous les jours lire des petits mots de motivation, même s'ils ne me sont pas tous adressés. Les encouragements des uns valent pour les autres!

bonjour proteinaute

je suis en conso et encore pour un bon bout de temps car j'ai perdue 12 kg et très lentement....j'ai cessé de fumer depuis presque 7 semaines, je n'ai pas repris un gramme ....et ce matin j'ai m^me perdu pas loin d'1 kg....je suis tellement heureuse c'est merveilleux....c'est vrai que je fais très attention et que j'essaie de faire ma marche et ma gym presque tous les jours....je n'ai pas encore fait un repas de gala complet....j'ai l'intention de prendre un rouleau de printemps vegetarien en entrée, des crevettes avec une sauce thai et du riz blanc car il n y a pas de complet, ainsi qu'un verre de vin rouge : est-ce trop? de plus je souhaite avoir plus de details sur la stabilisation: peut-on mettre de l huile d'olive chaque jour dans la salade et peut-on cuisiner avec des matieres grasses? personne ne semble avoir de reponse la-dessus et la consommation de pain reste-elle comme en conso? et les laitages est-ce toujours à volonté ? c'est la seule phase qui est vraiment vague, car qu'est-ce qu'une alimentation normale? ça ne veut rien dire....ce qui parait normal à l'un ne l'est pas pour l'autre.....alors je m inquiète plutôt ....c'est trop facile de dériver....merci en tout cas pour ce site formidable....merci d'avance pour ta réponse

Bonsoir

Je voulais juste vous remercier pour ce site qui est vraiment extra. Je n'ai jamais réussi à suivre un régime à la lettre et là j'avoue que je n'ai aucun mal car il y a tout ce qu'on cherche à portée de main. J'ai l'impression de très bien manger si ce n'est mieux. Toute ma petite famille se régale de certains plats Dukan. Moi qui n'aimais pas les desserts je suis devenue une adepte de certaines recette. J'ai rarement faim et si cela m'arrive je prévois toujours des protéines sur moi. C'est si simple de maigrir qu'on a du mal à y croire et poutant...Nous sommes une centaine au travail à suivre ce régime ce qui est bien car nous en parlons régulièrement, et on se donne des idées recette tous les jours.

Encore merci et bonne soirée.

On ne peut être qu'admirative devant ton parcours sans faute. J'ai trouvée la motivation grâce aux Dukhanaute. J'espère seulement que tu n'abandonnera pas se site, qui pour moi est un support solide.

Un grand merci pour tout ton investissement et bon courage pour la suite, parce qu'avant tout, ton but principal est de tenir sur la longueur.

Biz

bonsoir comme je les deja ecrit ce n est pas ke je naime pas le poisson ni les produits laitiers cs ke jy suis allergike ,cs pour sa que je vien demander conseille aupres de vous.merci davance jai deja perdu 2kg depuis lundi 11/10

BONJOUR A TOUTES moi je ne me prends pas la tete,je suis le regime chaque jour,je me pese quand j y pense,mais je maigris quand meme. Jai perdue 7kg et je suis ravie; merci a toutes les proteinautes

un grand merci pour ce site extremement bien fait !!

bonjour , je suis christine, j'ai 62 ans , le 15.9.2010 j'ai commencé le régime DUKAN, 1.60 m et 103.3 kg

aujourd'hui 18.10.2010 96.3 kg soit 7 kg de moins , je suis en croisière et j'aime bien lire vos commentaires , ça m'aide

merci pour ce site

vraiment formidable et les recettes aussi

Bonjour, je cherche une réponse sur les différents sons, hormis le son d'avoine qui est limité peut on consommer les autres sans modération. Effectivement le matin je me fais le pain de mie dukan et régulièrement des cakes salés ou sucrés dans lesquels du coup je ne mets que du son de blé ou d'épeautre. Merci d'avance pour tes conseils.

j'aimerais perdre du poids ?

Merci pour ce super site! J'ai longuement hésité à m'inscrire sur le site dukan car j'avais peur de payer encore un régime pour rien, mais ton site m'a permis de me mettre au régime pour voir; et ça marche!

J'ai commencé il y a 24 jours et lundi soit à 21 jours j'avais dejà perdu 4 kg. Je vois mon poids descendre à chaque pesée (2 par semaine) ce qui ne m'ai pas arrivé depuis longtemps: arrêt du tabac et deux grossesses en trois ans dont une gémellaire soit 14 kg de pris.

MERCI POUR TON TRAVAIL, je revis grâce à ce que tu fais pour nous!!!!!!

bonjour, ouf , j'ai enfin trouvé une personne qui à la même courbe que moi, j'aimerais que vous m'expliquiez !!! j'ai 54 ans et je mesure 1.52. j'ai vraiment le sentiment de respecter les règles du jeu mais c'est vrai que cette courbe est, à n'y rien comprendre !!!! en un jour j'ai repris 900 g , pourquoi ??? peut être avez vous une réponse ou conseils, surtout en ce qui concerne les laitages, je n'aime pas trop la viande, d'avance merci

merci proteinaute pour cette réponse

Je ne comprends pas s'il faut faire 5 jours protéines en alternance avec 5 jours protéines légumes jusqu'au poids désiré obtenu ou s'il faut faire seulement la phase protéines pures qu'au début du régimes. merci de bien vouloir me renseignier

Bonjour Anne-Laure,

j'espère que votre santé est bonne et que votre site vous apporte toujours autant de satisfaction.

J'ai voulu perdre du poids. Dukan fut l'étincelle.

J'ai perdu 9 kg. Et là, ce n'est pas D. qui y est pour quoi que ce soit. Au quotidien, c'est vous et votre site qui m'avez aidé à tenir. Alors un grand merci encore.

J'imagine que même la stabilisation, ça n'est pas toujours facile.

Mais quel résultat !! WAOUH !

Rien que regarder vos photos sur FB fait rêver.

Bon courage pour la suite. Cordialement.

bonsoir au secours je suis soit trop nulle ou pas assez intelligente mais cela parait tres simple et pourtant AU SECOURS qui peux m expliquer exactement et peut etre autrement les pp pl sniffffffffff je craque je comprends rien pourtant j ai les livres

mais es ce que la pour demarrer je dois manger QUE du poisson ou de la viande??? verre de lait et coca zero??? ou autre chose???? aidez moi svp

Bonsoir,

je démarre l'aventure demain, devrais-je me peser tous les jours ?

merci par avance de votre réponse.

bjr premiere connection je ne bouge pas tres vite commence le 4 10 perdu 7,5 est ce normal

Bonsoir Anne

Je trouve ce site super bien fait qui apporte une aide vraiment efficace et donne la preuve que pour maigrir il faut cuisisner et se faire plaisir en mangeant (d'une façon raisonnable bien sur). Merci encore car cela m'encourage j'ai commencé en début de semaine après avoir longtemps réfléchi et je suis déterminée à réussir. Merci pour toutes ces recettes.

bonsoir ,

c est tu quelle marque de bio flan c est ok dudu ?

car je ne connais que la marque NATALI est celui là ce n est pas ok dudu .

merci

Bonjour,

je suis nouvelle ici, je vous ai trouvé en cherchant des recettes "Dukan"... et quel bonheur!! Une vrai bible virtuelle que votre site!!

Je viens aussi parfois m'y promener quand je suis découragée, c'est pour ça qu'aujourd'hui j'ai décidé de m'inscrire.

Mais y-a-t-il une partie "forum" ou on peut discuter, se donner des conseils et se soutenir quand on a le moral en baisse?

Merci de vos réponses.

Bonne journée à tous!

Halyks

[url=http://www.proteinaute.com/courbe/halyks/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/halyks.png[/img][/url]

Bonjour Proteinaute,

merci pour ce super site, c'est un soutien agréable et efficace.

Bonne stab!

bonjour

je vais commencer le regime , j'ai 12 kg a perdre et je voudrais savoir combien de temps je dois faire la phase d'attaque? merci

Bonjour,

en regardant ta courbe, j ai peur d un coup, ton poids est reparti à la hausse, j ai peur pour moi pour la suite !

bonjour,

je suis en conso et je trouve que cette phase est plus dure que les 2premières... j'avais perdu le gout du sucre mais dans mes repas de galas j'ai réintroduit des sucreries et voilà que l'envie de manger des cochonnerie me reprend.....snif!!!! courage on s'accroche.

bonjour Proteinaute, et milles merci pour ton site, j'ai suivie tous tes conseils et acheter tous les livres Dukan. Et à chaque doute je vais fouillé dans toutes les infos.

Mais je n'ai pas trouvé la dose de protéine a prendre au minimum par jour?

merci encore pour le temps que tu consacre a nous aidé(es ) magali

bonjour,

j'ai fait comme indiqué, mais ça ne veut pas valider mon avatar, faut il respecter une certaine taille. merci

J'ai une petite suggestion pour le nouveau forum : est-il possible de mettre les messages les plus récents en premier, car là les derniers messages sont sur la dernière page et il faut faire défiler les pages? Je pense que si l'on voit les derniers messages dès la première page se sera plus pratique.

En tout cas, tu fais du bon boulot avec ce site, c'est un vrai soutien, il évolue régulièrement et tout le monde le fait vivre avec les recettes, les idées, le soutien etc... Félicitations pour tout ça.

Bonjour proteinaute ??Je ne suis pas douée du tout, je n'arrive pas a poster dans le forum. Pouvez vous m'aider. Je me connecte et tout mais pas moyen

bravo pour ta perte de poids (vivement que je fasse de même)

Pour le poulet à 18h j'ai pas le temps mais je vais sans doute craquer sur des recettes et sur les yaourts

bonne idée

merci et à très vite

bonjour proteinaute , j'ai une petite question technique , voilà :

j'ai commencé un regime debut janvier 09 et perdu une dizaine de kilos , en octobre j'ai commencé le dukan et là j'arrive bientot à la conso et ma question est : est-ce que je dois tenir compte des kilos perdu avant dukan pour ma conso ?

merci pour tout , bonne journée !

Bonsoir Proteinaute, j'avais commencé mon régime au mois d'octobre, perte de 6 kg en peu de temps, puis j'ai décidé d'arrêter de fumer, chose faite aujourd'hui seulement j'ai repris mes kilos avec cet arrêt tabac, j'ai donc recommencé Dukan depuis hier mais je souhaiterais savoir si il était possible de réinitialiser ma courbe pour repartir à jour 0 et de refaire mon objectif, car ça me démoralise de voir tout ces jours écoulés et tout ces kilos repris, je préférerais refaire ma courbe a dater de ce jour, merci par avance de votre aide.

bonjour , je suis en phase croisiere je voulais faire un sauce bechamel mais je me suis plantée dù au dosage que j'ai mit en ml au lieu de cl tout etait collant

donc j'ai essayé une autre recette j'ai mit 10 ml de lait écrémé liquide

8cs de lait ecrémé en poudre1cc de cacao degraissé

1/2cuillere d'arome choco noisette

ensuite j'ai malaxé avec mes mains j'ajouté une cs d'eau j'ai fait un rouleau ensuite je l'ai partagé en deux

et fait 2 fin batons roulé ds de l'edulcorant en poudre ... pourriez vous me dire quelle quantité eut on manger ds la journée si je les coupe en morceau 1cm cela me fait un caramel ....merci

Bonjour, je voudrais supprimer mon compte sur ce site comment faire?

bonjour,

j'ai besoin de tes conseils, je ne fais aucun écart meme pas de tolérés, je cuisine bcp et je fais 1pp/1pl. je commence à perdre patience :-(((

peux tu regarder ma courbe et me donner quelques conseils ?

Merci pour ce site qui est devenu pour moi (comme pour beaucoup) indispensable

boujour, j ai lu le forum mais je n ai pas vraiement trouve la reponse a ma question

les tripes en generales sont elles autorise et celle de porc egalement ??

coucou je n'ai pas trouvé le coin potin peux tu m'aider ?

Salut,

Peux-tu me dire comment faire pour mettre un message. Je sais répondre, mais je ne sais pas mettre un message avec objet pour tout les internautes ? je cherche cette infos depuis 12 jours.

Merci

je pense que tu es débordée par les messages. J'aimerai savoir qui a créer le site, ses vous les "modérateur"

merci de ta réponse

j'ai enfin trouvé seule comment mettre un message, ca pas été facile ....j'ai mis bpc de temps...

bonjour ,

je voulais comprendre , pourquoi le camembert à 5% est un toléré à 15 grs et le fromage allégé ou inf à 7% est un toléré à 30 grs ?

donc ce forum n'est pas si vieux que ça ouf.............. je croyais sortir d'une caverne lol

euh j'ai un doute....est ce le boudin blanc à la volaille on peut le manger???

Bonsoir Anne-Laure,

Je viens de lire ton parcourt, félicitation et merci car vraiment ce site est un soutient permanent.

Encore merci.

DBPLO.

bonjour,

je viens de vois que des messages de reponse pour mrs sagg ont ete supprimes alors qu'elle a pas le moral, je tenais juste à vous dire merci de controler car moi aussi j'ai eu un message pas très cool de EJ34, qui je pense, n'a pas très bien compris qu'on est la pour s'entraider et non pour tuer le moral des autres

merci encore

FELICITATIONS pour votre parcours!!!!! Merci pour votre site et votre page Facebook!!!! Tous ces messages sont d'un grand soutien, d'une grande aide!!!! Tous solidaires contre ces kilos!

Que l'on ait beaucoup ou "peu" de kilos à perdre, il faut se serrer les coudes, se soutenir, parfois se faire "tirer les oreilles" pour revenir dans le droit chemin, mais surtout on est là pour s'entraider pas pour critiquer ni pour se faire mousser. Pour beaucoup, ces kilos de trop sont un véritable handicap physique au sens maladie, pour d'autres, ce sont des kilos d'esthétisme, quoi qu'il en soit.... ne jugeons pas mais aidons et soutenons-nous!

bonjour

je n'arrive pas à m'inscrire sur le compte proteinaute pourtant le point vert est bien allumé à coté du pseudo et du mail.est ce que quelqu'un peu m'aider j'habite dans les landes merci

bridet il faut bien regarder si tu as bien tout rempli

je n'arrive pas a me connecter sur mon espace

j'ai envoyer plusieurs message sans réponse les email n'arrive pas

comment puis je retrouvez ma réglette

merci de votre aide

où trouvez vous facilement l'édulcorant liquide?

moi aussi je n arrive pas a envoyer des message ,comment fait on ?merci de me répondre jai commencé le 1mars et aimerais correspondre avec des personnes comme moi,merci de me dire comment faut il faire

bonjour rourouse

tu trouve les edulcorants dans les magasins bio genre bio coop ,vie claire et meme a carefor au rayon gateau mais il ni y a que de la vanille ,sinon il faut commander sur le site dukan mais il faut payer le port!!!

Bonjour,

Un GRAND merci pour le boulot magnifique que vous faites et le soutien que vous apportez à tous les proteinautes.

J'ai eu beaucoup de mal à perdre avec le régime d'attaque, mais je suis motivée !

j'ai trouvé l'édulcorant hermesetas, stévia, et les classiques à intermarché...il s ont même de l'agar-agar maintenant

Peut-on utiliser du citron sur le poisson en phase d'attaque ,??????

Bonjour,

J'ai une petite question, comment fait t-on pour remettre la courbe à zéro ? (Sans supprimer étape par étape)

Merci d'avance.

Bonjour et BRAVO POUR LE SITE !!!!

Je me connecte tous les jours depuis le début du régime, c'est une aide incontestable pour trouver des recettes, être en contact et lire des personnes qui vivent la même chose, suivre sa courbe de poids.

Merci !

je trouve ca dommage de fermer le post de spycho rigide je vois pas ce qu il y avait de gravce dans ces discussions vraiement dommage

Merci Proteinaute pour tout ce travail et ce temps passé... C'est vraiment précieux !

Le bouquin "Je ne sais pas maigrir"... tout seul ne me suffirait pas !!! Je n'en suis qu'au début de cette "nouvelle vie" et j'espère persévérer jusqu'au bout.

Avec le soleil et la perspective des bords de mer, ça motive aussi...

Belle et bonne journée !

un seul mot et le plus important ,merci

A mon tour, pour éviter les problèmes qui visiblement dérange certaines personnes, serait-il possible de supprimer la recette génoise légère que j'ai recopié du livre "la pâtisserie dukan", merci d'avance, et bonne continuation a toi pour la suite !!!!  

Merci Proteinaute pour ce super site !

Il m'a été d'un très grand soutien pendant mes phases d'attaque et de croisière, notamment grace à toutes les recettes que j'ai pu y trouver et qui pour certaines font complètement oublier le régime ! Et un grand bravo aussi pour tous ceux qui se donnent du mal pour créer et partager leurs recettes !

Je suis maintenant en conso et je me rends compte au fil des jours que c'est ma façon de cuisiner qui a radicalement changé, comme si les deux 1ères phases m'avaient servi d'apprentissage pour réapprendre à cuisiner !

Encore un ENORME MERCI pour ton site que je ne suis pas prête d'arrêter de consulter !

Bonsoir,

connaitrais tu l'équivalence du splenda par rapport au stévia liquide?

Je bugge un peu à cause de ce dosage avec le nouveau livre de pâtisserie du Dr.

Merci d'avance

moi aussi je te dit un grand merci,surtout que je ss en algerie et j avoue ce n est pas toujours facile ,mais grace à toi sur menu dukan et proteinaute que j ai puisé ma motivation ,encore merci et tres bonne continuation ,bisous

anne laure je viens ecrire quelques mots parce que je ne voulais blesser personnes en reprenand les mots de mais ( euphorie du succes )

je ne me suis absolument passentie prise au piege devant la camera ,sinon je me seraie mis a part!

ce n' est pas comme si il y avait eu trois cameras et une floppées de journalistes !

et tu as tout a fait le droit de changée d' avis! ( il n' y a que les imbeciles qui ne change pas d' avis

et puis c' etait en petit comité au parc avec petit canards dains et bonne humeur ! pas sur un plateau tv ! aucun regret et je reviendrai si on m'invite a venir merci les filles pour votre joie de vivre 

bonjour proteinaute, j'ai cliqué sur signalé sur un de mes messages (je pensais que l'on pouvait ajouter un commentaire) car il y a une image qui est insérée avec ce com et ce n'est pas moi qui l'aie mise. comment faire pour l'enlever ?? merci d'avance !!!!

Merci Anne Laure d'avoir créé ce site !

Tu nous fais un cadeau merveilleux !! Il est complet, facile d'utilisation, convivial... Bref il est parfait pour nous entraider toutes et nous permettre de tenir sur la longueur.

Bonne journée.

img src="http://www.proteinaute.com/img/compte/bea06.png" border="0" alt="Ma Courbe et ma Réglette avec Proteinaute" />

dit moi comment tu fais pour avoir les etoiled sous ta photo

bonjour,

bvo pour votre parcours, comment fiat-on pour trouver une courbe d'un proteinaute juste en tapant son nom, je n'y arrive pas, parfois ça fonctionne d'autre fois non.

Merci

sincèrement

PIxelle

Merci pour ce super site !

Bonjour, je me suis desinscrite pour recommencer tout depuis le debut et depuis hier j'ai beau reesayer de m'inscrire impossible pourtant mon pseudo et mon adresse mail sont le caractere vert que dois faire????? Merci de ta reponse

Félicitations pour votre implication quotidienne pour ce site Il est complet et plein d'astuces

Bravo et Merci!

merci pour ce site !

bonjour

tout d'abord merci infiniment pr ce site qui est vraiment super!!

sinon j'ai une petite question..

lorsque l'on poste une recette comment sait on si celle ci a été acceptée??

merci d'avance pr la réponse

Je viens de lire pour la première fois depuis 3 mois que je fait le régime, qui est la personne créatrice de ce site.

Merci beaucoup car grace à lui je peut enfin faire un régime tranquillement avec de l'aide.

Et j'ai rencontrer via le net de nouvelles personnes qui comme moi veulent maigrir. On a donc tous la même ambition.

Bonne continuation pour ce site.

A bientot

merci pour la réponse rapide en effet c'était un problème de navigateur. merci pour le site c'est super.

merci pour le site car ici je trouve tout le soutien et la motivation que je ne trouve pas dans mon entourage!

Bonjour Proteinaute! Je ne vais pas être très originale, mais je voulais te remercier d'avoir créé ce site, il est fabuleux! J'ai commencé Dukan il y a un peu plus de 3 semaines, je suis ravie des résultats, en pleine forme, motivée, déterminée et.. je crois en moi (pour une fois...). D'ailleurs, tous les soirs je me rue sur mon ordi pour prendre de vos nouvelles et apprendre plein de choses. Je me suis mise à la cuisine, en plus, un miracle

Donc, voilà, encore merci à toi et à tous ceux qui font vivre ce forum, je suis bien consciente du temps que vous passez à aider les autres 

Bonne continuation à toutes et ... longue vie à ce forum!!!

Bonjour et surtout merci pour ce site si exceptionnel ! Beaucoup de recettes super !! Voila je rentre en phase de conso !! Youpi !

12 kg de perdu !!

Je profite de ce message pour signaler un bug que je vois sur ma reglette, j'ai beau rentrer mes pesées, la courbe de la regelette ne les prend pas en compte :(

Merci pour tout

oui moi c est idem mon poid baisse mais pas la reglette merci

c est pour quand le pic ni c au canada noublie pas que tu as des fans et pas que des femmes bise !!!!!!!

bonjour je serais ok pour y participer je commence le 4 juillet car je suis en vacance mais j'habite epinal dans les vosges

Bonjour je suis nouvelle sur le site j'ai comence le regime Dukan le 1 avril toute seule avec ses livres j'avais un objectif de 12kg j'en ai perdu 9 et je me suis mise en consolidation le 11 juin j'ai du m'arrete car j'ai du diabète et avec les grosses chaleurs je n'étais pas bien est-ce que en septembre après avoir fini ma conso je pourais refaire une phase de pp et pl pour perdre les kg restant je vous remerci et bravo pour votre site. Mirguette13

Merci pour ce site qui regorge d'idées de recettes excellente, merci à toi Anne-Laure pour ce travail

salut, Anne-laure, je voulais te dire vraiment très bonne idée ce site, et très bien fait merci beaucoup ^^

coucou Anne Laure!

tout d'abord merci pour ce super forum sur lequel je passe bcp de temps (je n'ai pas Facebook mais c'est tout comme)

Donc voilà la question que je me posais, j'ai lu tout les commentaires de la phase conso (d'ailleurs félicitations car plusieurs questions à chaque fois toute les même alors que la réponse est plus haut et bcp de demande pour faire un régime sur mesure et non pas à la lettre)

Enfin bref, je voulais savoir sur qu'elle version du livre tu te basais pour répondre car en parcourant la page de stab j'ai vu que maintenant il y avait deux phase en stab? J'ai la version 2000 du régime (acheter en 2008) et la phase de stab n'est pas en deux parties?

merci pour ton aide et pour la enième fois pour ce site!!!

salut salut ! dis donc , je vois que tu n'as pas rentré de poids sur ta courbe depuis fevrier !!! ben , alors ! il me semble que tu encourages les personnes faisant le regime de continuer à remplir sa courbe ! ce serait bien pour les statistiques !

alors comme je suis curieuse , t'en est où ????

merci de me repondre si ça ne te gènes pas !

bonjour ,

je voudrais savoir si je peux consommer + de 250 ml de lait par jour . Car , on a le droit de consommer 800 grs de produit laitier et je fais mes yaourt 'maison' donc il ni a que du lait écrémé . Je suis un peu perdue . . .

Clotures de sujets un peu arbitraires, sans même prendre le temps de les lire attentivement, vu le temps qui s'est passé entre le moment où j'ai posté mon sujet et la clôture de celui-ci!

Et puis, bien sûr, pas de possibilité d'avoir un droit de réponse puisque sujet verrouillé...

Et je ne vois pas où tu as lu qu'on s'auto proclamait formidables et où j'allais enquiquiner les touristes mais bon...La modération a toujours raison, n'est ce pas? ^^

No comment...

incroyable de se faire traité de frustrée de la vie par un de vos modérateur !

désoler d'inster mais merci de me repondre pour mon soucis je ne suis pas tranquille

Madame,

Je me sens bien sur votre site.

Un accueil chaleureux.

Des relations emplies de bienveillance.

Des idées sympas et intelligentes.

Un soutient remarquable.

Des personnes saines & agréables.

J'aime recevoir les alertes sur ma boîte mail.

J'aime lire les impressions des UNS & DES AUTRES;

Bref grâce à tous ces gens c'est tellement plus facile.

Une question combien d'inscriptions sur ce site ???

Un site où les relations humaines sont humaines !!!!!!!!!! quel exploit !!!!!!!!!!! BRAVO.

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE .

Tu as bientot fini si je comprend bien, il te reste encore environ 1kilos a perdre

Courage et félicitation

Bientot la conso 

Sinon moi sa fait 11jours que je fait DUKAN avec 6jours de Phase d'attaque et 5jours de croisiere et déja 2,5kg en moin

Contente de moi !

J'ai eu une periode en passant de attaque a croisiere ou j'avais reprise 600g je commencé a m'inquieté et ce matin -500g jsp que la machine et relancé mais bon on voit bien que ton parcours n'est pas quue descendant donc sa rassure

Bonjour au staf !!! une petite question... peut-on changer de pseudo ??? Merci à bientôt !!

Bonjour,

AU SECOURS !!!!!!!!!!!

Sur le post " JE DEMARRE LE 17/08/11 QUI VEUT SE LANCER

Nous avons un bug :

+ d'alerte mail, nos réglettes ne sont + actualisées.

Bref ce bug nous empoisonne.

Auriez-vous s'il vous l'amabilité de régler ce soucis.

Veuillez accepter , Mesdames, nos remerciements anticipés.

Cordialement.

bonjour jai commencer le regime dukan le 24aout 2011 et jai perdu 12 kilos

Merci Mmes,

Le nouveau site est top.

Comme nous quoi !

Cordialement.

oups avec mon tel tactile ca a signaler un message dans avant apres je suis desolée mais je ne sais pas comment reparer mon erreur bien desolée

C'est encourageant de regarder une telle courbe : on voit qu'il y a eu des hauts et des bas mais une descente progressive quand meme! Moi je stagne pour l'instant mais j'ai confiance en ce régime et je continue. Bravo pour le site|

Juste un petit mot pour dire : MERCI

Merci d'avoir créer ce site, de passer du temps à le maintenir ... et réparer les éventuels petits bugs ...

Merci, c'est pour nous toutes un véritable soutien qui nous permet de naviguer entre les écueils tout au long de notre croisière ...

J'ai fais couler lamentablement mon premier bateau au début de la phase 3 ... mais maintenant, je sais que je vais arriver à bon port.

Encore merci 

Bjr !!! j ai un souci sur le forum je ne peux plus clique sur l onglet " mon espace proteinaute " donc je peux plus voir mes recttes favorites et mes participations au forum

je n esais pas quoi faire je pensais refaire mon inscription mais je vais tout perdre j ai demandé a mimi et arla mais elles n ont pas ce pb !!!

merci de me donner l astuce pour pouvoir retourner comme avant sur le forum

pour pouvoir etre là je suis passée par mes alertes ds ma boite mail

Bonjour, j'ai le même probleme que pivoine76! Impossible de voir mes recettes favorites ou ma page perso. Vite aidez moi a débloqer ce sac de noeud, s'il vous plait! Désolée mais je ne savais pas ou poster mon message j'espère que je ne me suis pas trompé

question : j ai posté une question sur forum "phase d attaque" qui est :

bonjour, j ai lu que le jambon cru est interdit, mais la chez Casino j ai trouvé du jambon cru fumé , pour 100g :134 kcal, 28 g protides, 1g glucides et 2g lipides...cela me parat "acceptable", qui peut me dire c est bon ?????

peux tu me repondre, soit sur le forum soit sur ma page perso, je te remercie d avance, et surtout, j ai deja mangé ce jambon, grrrr !!!

bonne journee

Bonjour,

j 'ai crée un poste hier : 2012 objectif mariage et j'ai eu un commentaire surprenant de laurenceg,

j'amerai savoir si vous êtes en bonne relation avec elle?

Perso et par expérience je n'ai pas tellement confiance aux journalistes, je n'aimerai pas qu'une personne sensible se fasse un peu manipuler.

A moins bien sûre que vous connaissez cette journaliste !

Bonne soirée

merci

Bonjour, je te félicite pour ta perte de poids et surtout pour ta persévérance. Et merci pour ce site vraiment génial, je ne sais pas si je pourrais tenir s'il n'existait pas. J'avais déjà fait ce régime une 1ère fois (perdu 8kgs en 2 mois) mais j'ai arrêté lorsque je suis tombée enceinte même si je sais que j'aurais pu continuer. Mais maintenant j'ai bien l'intention d'arriver à l'objectif fixé (-28.9 kgs). Encore merci pour ce soutien.

Bonjour Proteinaute, dis-moi, depuis deux jours ma courbe remonte j'ai repris 500g en deux jour alors que je n'ai fait aucun écart depuis le début (02/01/2012). Est-ce que ça pourrait être dû au fait que je ne mange pas assez car en effet depuis deux jours je n'ai pas trop d'appétit ? Merci de ta réponse.

Bonjour,

Puis-je utiliser de la farine de lupin (en remplacement de la maizena et protifar) j'ai regardé ces valeurs nutritives pour 100 g :

305 calories - 43g de proteines - 12g de glucides - 10g de lipides et cela rapporte 28g de fibres.

Merci de votre réponse

Bonjour, je me connecte souvent à ce site mais le plus souvent c'est via mon iphone. Le problème c'est que le site se met en version mobile et je n'ai pas accès à la totalité des services. Comme par exemple, je ne peux laisser des commentaires sur les forum, je n''ai pas accès à toutes les recettes ou bien je n'ai pas la possibilité de regarder ma courbe de poids. J'ai beau chercher mais je n'ai pas réussi sur mon portable, à remettre la version normale. Je me tourne donc vers vous pour savoir si on peut y remédier et comment. Merci de votre réponse.

Bonjour,

voilà j'ai un petit soucis de confidentialité et comme je ne sais pas où m'adresser j'écris sur votre page.

Alors que je consultais une recette, j'ai cliqué sur la courbe d'une autre proteinaute (pseudo: titine42) et là je me suis aperçue que ce lien renvoyait vers ma courbe perso alors que celle-ci est privée. Lorsque je laisse un commentaire, il n'y a aucun souci ma courbe n'apparait pas, le problème se pose seulement lorsque je clique sur le nom de cette personne. J'ai vérifié à plusieurs reprises et sur 2 ordinateurs différents (c'était peut-être inutile mais l'informatique et moi ...) avant de vous écrire. J'espère que vous pourrez résoudre mon problème.

Cordialement.

Je voudrai quand même ajouter que votre site est vraiment bien fait et qu'il me permet de tenir quand ça devient difficile. Merci.

Bonjour proteinaute et merci pour ce site génial ! j'ai posé une question à zaloo concernant du chocolat, mais comme une gourde, j'ai omis de lui indiquer la composition. Donc voila, je souhaitais savoir si le chocolat poulain ligne gourmande noir 70% sans sucre ajouté à 2% de sucre ; pour 1 carré (soit 10grammes) = 53 kcal ; sucre = 0.2g ; lipides = 4.4g ; saturés = 2.8g

Je voulais aussi savoir si le beurre (elle et vire) à 10% de MG est autorisé ainsi que la mayonnaise bénédicta à 10%mg. Peut être en toléré ? Bien sur, j'ai déjà consommé du chocolat, mais ne me suis permise que la moitié d'un carré à chaque fois par peur de commettre une erreur. Par avance je te remercie infiniment de ta réponse.

j'essaye encore de minciiiiiir c difficiiile pour moi mais je vais pas lacherr la lutte

bonjour, je voudrais bien vous poser une petite question car je suis perdue...lol j'aimerais savoir si le fromage de rocroi est bien un 0%?car j'ai lu des oui et des non. Merci pour votre réponse

merci pour mon sourire du jour , quand j'ai lu la comparaison du poids perdu avec les oeufs kinder !!!

bonne idée ,merci

bonjour ,

Je pense qu il y a eu deja des questions sur la stagnation mais j ai commencé il y a 36 jours et j en suis à - 4,6 kgs(depuis le 06 juin je stagne) , je trouve que c est peu . J ai mis en place votre rubrique pour casser un palier mais rien . Je n utilise plus de toléré depuis 15 jours , je mange du poisson , je bois environ 2 litres de liquide . Je sens que la motivation me quitte . . . Aidez moi , merci .

Bonjour Proteinaute,

tout d'abord merci pour ce merveilleux site qui aide vraiment à tenir le coup. j'ai ensuite une question ou plutôt un doute, en conso2 : c'est 1 ou 2 fruits par jour?

Merci par avance pour la réponse 

Bonjour et merci pour ce site

Je pense qu il manque un s à mes participations

Encore merci

voici mon adresse mail comme tu me l as demandé

svp savez vs ac koi jpx changer le lait ecremé en poudre jvx faire des pattes et ds ttes les recettes jen ai besoin svp rpondez vite merci davance 

Bonjour

Je viens de lire un commentaire que tu as fait sous la recette "Quiche sans fromage blanc". Tu écris cela:

"Les tolérés sont autorisés en PP, je ne sais pas d'ou vient cette légende des tolérés en PL... Mais pas des livres de recettes du Dr Dukan en tous cas. C'etait une erreur de classement de la recette, corrigée"

j'ai été très surprise comme beaucoup de cette information... En allant revoir la rubrique ALIMENTS TOLERES du site, vous ne précisez pas du tout cette information selon laquelle les tolérés c'est seulement en PP!! vous dites que c'est comme un forfait quotidien, qu'on y a droit tous les jours en phase de croisière... à hauteur de 2 unités par jour.

et sur les pots de nutelladukan par exemple, qu'on trouve en grande surface, il est indiqué quelle quantité correspond à combien d'unité de toléré et également que c'est aliment (qui est un toléré est possible en PP et en PL... pareil pour les biscuits qu'on trouve dans le commerce...

Donc la légende je crois qu'elle a quelques fondements, non?

Es-tu sûre de ne pas t'être trompée dans ce que tu as écris? ne voulais-tu pas dire que les tolérés n'étaient possible qu'en croisière et conso et pas en attaque?

j'attends avec impatience ta réponse.

Merci d'avance

je me dis que tu voulais sûrement dire que la légende que tu ne comprenais pas disait que les tolérés n'étaient pas autorisés en PP... mais justement tout aussi bien en PL qu'en PP. c'est ce que tu veux dire?

en fait des copines de dudu qui ont lu ce commentaire et moi même on a tout d'un coup plus rien compris car la phrase que tu as écrit peut-être compris avec des sens différents...

mais ce n'est pas grave, je pense que tu voulais dire ça... que les tolérés c'était possible en PP et qu'est ce que c'est que cette légende que ce n'est autorisé qu'en pL.

Bonjour, tout d'abord bravo pour cette belle courbe, qui témoigne d'un soutien et rassure pour nos propres chemins "régime" j'ai une question d'ordre pesée. Pour la conso, est-ce que tu te pesais tous les jours, & en stab? ou après les journées PP comme beaucoup ont l'air de faire sur le forum.. Merci de ta réponse par avance.

comment retrouver ma courbe de poids

j'ai commencé par 5 jours de phase d'attaque, ce qui m'a permis de perdre 2.8 kg. depuis 2 jours je suis passée en pl et j'ai repris 1.3kg, j'ai pourtant utilisé les recettes proposées. exemple hier au déjeuner, j'ai mangé 2 tranches de jambon, une jardinière de légumes et un yaourt à la vanille o%. le soir, mon dîner était composé de fromage blanc avec radis et ciboulettte, suivi d'aiguillettes de poulet aux pâtes de konjac, champignons noirs chinois sauce soja et nuoc man, puis oeufs en neige. J'ai utilisé pour chacun des plats les recettes dukan. Qaunt au petit déjeûner, j'ai bu un café avec un nuage de lait(je ne peux pas manger le matin. où est la faille?

Depuis le 30 04 je n'ai plus accès au pseudo babyoll

Merci d'avance si tu peux faire quelque chose

Bonjour ,

Je viens de commencer Dukan hier et j'ai mangé un roti de veau . Il m'avais l'air un peu gras donc j'essayez d'enlever les morceau gras.

Pensez vous que le roti de veau est bon en phase d'attaque ??

Merci

Merci c est pas bête mais pas trop de retour !!!!!!

Proteinaute j'ai besoin de votre aide

Bonjour,

Je n'arrive pas à valider mon formulaire d' inscription au forum ni depuis l'iPhone ni depuis l'iPad.

Le mot de passe doit il répondre à des critères particuliers en terme de sécurité ?

Je compte commencer mon régime le 1er janvier et j'aurai bien besoin du soutien de la communauté pour venir à bout de ses 8 kg.

Merci d'avance de votre aide

Cordialement.

qui peut me dire comment retrouver ma courbe que je ne retrouve plus. Merci

Bonjour, je ne reçois pas les mails pour redéfinir mon mot de passe. Quelqu'un pourrait il m'aider ? Merci beaucoup

Je commence demain lundi 29/12/2014 , .... 4 jours attaque puis escalier . Je peux le faire parce que je suis seule et donc pas de super repas en vue Si en suivant mes résultats ( ou pas! ) cela vous tente .... je vais noter tout ce que je porte en bouche , et vous urriez me rejoindre en cours de route ? bonne soirée

Merci proteinaute  ! Je commence demain 4 jours pp parce que je reprends déjà du poids ... ct dommage mais la je m y remet a fond . Je veux avoir les mêmes résultats que toi et pour démarrer vite aujourd?hui ce fut la cata , baptême ! , mais demain !

Bonjour

Je viens de faire un erreur en pensant que j ai envoie un message prive et en faite j ai était dans la page de commentaires de la curve du poids donc mon message est visible pour tout le monde et il y a mes coordonnées donc je vous demande de les effacer svp sont 2 messages un a Duklou et un a Ides

Et je profite pour demander comment on envoie un message prive

Merci beaucoup

Bonjour dukan autre

Je n'arrive plus a trouver le post avec les photos pour moi voter... Je suis embêter pourai tu m'aider stp ??

Bonjour

Je voudrais faire un poste visible de tous mais je ne sais pas comment faire peu-tu m'aider ?

Merci

Je crois que tu es à l'origine de ce site? et si c'est le cas, il est GENIAL !! tous les calculs, la courbe, le %... faits automatiquement, le rêve ! Merci 1000 fois !

bonjour proteinaute a tu un bloc pour pouvoir en faire parti merci d'avance ginki

Bonjour je vais bientôt reprendre le régime dukan et je voudrais savoir si on peut refaire une nouvelle réglette pour le poids (remettre tout à 0) ?

et si oui comment ?

Bonjour

Je viens de faire une boulette sur un message sur ma courbe de poids pouvez vous le supprimer je n'y arrive pas.merci

Bonjour

Proteinaute

Il parais. Que le docteur DUKAN interdit le gluten qui remplace la maïzena pourtant il y a beaucoup de recettes avec du gluten pur sur ce sites et moi j'en ai beaucoup acheté sur internet pt tu me renseigne merci proteinaute

Bonjour , jai acheté des gâteaux sur la boutique dukan jai voulu tester les gluco D pour les diabétiques ( Je ne le suis pas!) mais je voulais savoir dans quelle phase on pouvait les manger et combien je suis en croisière MErci