27 juin : Début de la phase de croisière pour 20 kg à perdre

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DADOU49 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 08:08 Bonjour à tous ! Ma phase d'attaque de 7 jours est terminée avec une perte de 2.9kg. J'attaque donc aujourdhui la phase de croisière avec pour commencer 5j/5j et si cela me parrait difficile à tenir, je ferais 1j/1j. Et vous, combien avez-vous perdu lors de votre phase d'attaque ? Quel rythme avez choisi ? 1J/1J, 3j/3j, 5j/5j ? vos avis et votre expérience seront les bienvenues Donc c'est partis pour perdre 20 kg !!!!!!!! Il faut que je garde le cap ! Aujourd'hui, je retrouve les LEGUMES après 7 jours sans, il ne m'ont jamais autant manqués Bonne semaine à tous

Utilisateur64953	Posté le 27/06/2011 à 08:21 Coucou Dadou49, Tout d'abord bravo pour avoir terminer la première phase et avoir perdu ces premiers kilos! J'ai commencé directement la phase de croisière il y a une petite semaine car pour moi c'est une reprise de régime. Et j'ai perdu 2.8kg. Allé nous allons tenir bon! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cestmoi 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 08:22 bj moi c cristel jai fais l attaque pendant 3 jours -1kg 850 la je commence la croisiere pas evident mais il faut que je perde ce poids qui me pese dans tous les sens du terme moi je fais le 1/1 on verra bien bon courage
DADOU49 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 08:26 Bravo pour vos pertes !!! donc c'est parti pour la croisère Cestmoi, bon courage. Et bravo à khusanagi pour sa perte de 2.8kg ! tu as perdu cela en 1 semaine, en phase de croisière ? Car cela fait réver Bonne continuation et à bientôt
clochette1975 664 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 08:58 bonjour DADOU , et bienvenue en croisiere moi perso j'ai choisis le 1/1 , car comme toi je me suis apercue au bout de 6 jours d'attaque que les legumes me manquaient vraiment bcp (j'en etais a rever de tomates mdrrr ) et je ne me voyais pas faire 5 jours sans !!! et je crois que cela me reussi pas trop mal 98.2 sur Dame ginette ce matin (avec un depart a 112 et un changement de balance qui m'a donner deux kilos de plus , donc c'est comme si j'etait partie de 114 ) bonne croisiere a toutes
sirinette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 09:06 Bonjour Dadou !! Me concernant je fais 3/3 et ça me convient bien, c'est ni trop long, ni trop court. La phase d'attaque m'avait fait perdre presque 3 kilos !! et ça continue son petit bonhomme de chemin !! Bonne poursuite à toi et bienvenue en croisière
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 09:10 Moi j'ai choisi 1/1 pour plusieurs raisons: - Si on veut sortir un week-end chez des amis ou au resto on est sûr d'avoir au moins un jour de PL dans le week-end - 1/1 c'est moins frustrant - je dois amener mon repas le midi au boulot, généralement je prends les restes. Les plats se conservent mieux à 2 jours qu'à 3... Mais dans tous les cas, ça doit être ton choix. Si l'alternance ne te convient pas tu pourras toujours en changer.
Utilisateur60160	Posté le 27/06/2011 à 11:38 Hello les filles nous sommes dans la même tranche de poids je suis depuis quelques temps déjà en croisiere mais manque cruellement de motivation aujourd'hui c'est repartis de plus belle alors a toutes je souhaite une tres belle journée et surtous pas de bétises sur la nourriture. A++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 11:48 moi cela fait 4 jours ke j'ai commencer le pl j'ai choisi 1/1 pour pouvoir durer et en 4 jour j'ai perdu 1kg et en phase d'attaque 2,6kg c'est un bon debut et je trouve que la phase pl 1/1 et facile a tenir par rapport a la phase d'attaque =) bonne semaine et bon courage a tous avec dudu =)
Narylise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 14:31 Coucou les filles, Puis-je me joindre à votre groupe? Aujourd'hui c'est mon 3ème jour de PL, j'ai décidé de faire 5PP/5PL, on verra si cela n'est pas trop dur je ferai sur 3PP/3PL, vous en pensez-quoi? Je suis très très motivée de perdre ses kilos, cela fait des années que je les cumule avec un effet yoyo, mais là c'est une guerre définitive, j'ai enfin ouvert les yeux.... Il est clair que nous avons besoin de soutien et j'espère en trouver ici tout comme vous je serais présente et motivante, il ne faut pas que l'on baisse les bras car nous vaincrons cette guerre de kilos.
DADOU49 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 15:14 Bon pour l'instant je reste sur 5/5 et si cela ne me convient pas, si c'est trop difficile je changerais ! quel bonheur de manger des tomates ce midi . Ca motive de voir vos réglettes, on va les avoir ses kilos !!!!!!!!!!!!!!!! tellement marre de me voir comme ca... Naralyse, je comprend bien, dur dur les effets yoyo, on se retreint pour reprendre plus, sans manger forcément beaucoup... j'espère que cette fois si c'est la bonne, je suis motivée +++ et apparement après une grossesse cela peut déclencher la perte... donc je garde espoir et profites de mes mois à la maison pour maigrir et cuisiner... Ce matin, j'ai fait 2 desserts et 1 cake thon pour ne pas craquer en ce début de semaine
Narylise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 15:31 Oui tu verras tu vas les perdre ses kilos, surtout aprés une grossesse vu que tu t'y mets de suite il n'y a pas de raison qu'il ne fonde pas et la motivation fera tout le reste
routine59 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:01 coucou tout le monde, je passe aujourd'hui en mode pl je ne sais pas trop si je vais faire 1/1 ou 5/5 etc... que me conseillez vous? Pour le moment j'ai perdu 2.6kg pendant la période pp j'espère arriver à mon but . bizz à tous.
DADOU49 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:14 J'espère bien Narylise mais j'avais déjà des kilos à perdre avant la grossesse, là il me reste juste 3 kilos !!! mais je suis motivée, pourvu que ca dure !!! Coucou routine, moi je fais 5/5 pour l'instant car j'ai lu que c'étais conseillé quand beaucoup de kilos à perdre, mais si cela ne me convient pas je ferais 1/1 ! car il faut garder la motivation sur la longueur... donc après c'est comme ca te convient, comme tu préfères. bravo pour ta perte en tout cas !
routine59 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:53 coucou DADOU49, merci pour tes conseilles sa fait plaisir je pense commencer aussi 5/5 et après je verrais bien je te félicite aussi pour ta perte de poids c génial. dis moi est ce que le vinaigre balsamique on peut le mettre comme on veut sur les légumes?
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 18:06 hello DADOU, bravo pour ton début de parcours j'ai fait une PA de 5 jours, que j'ai recommencé ( pas bien ) résultat perte de 3.2 kg ensuite en croisière, j'ai perdu en un mois, 1.400 kg beaucoup de rétention d'eau et changement de balance qui m'a rajouté + 900 gr, donc je repars avec ce nouveau poids CADENCE 1PP / 1 PL c'est moins frustrant il me reste 13 kg à perdre.......

Narylise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 11:00 Coucou les filles, Je n'ai pas résisté à l'appel de la balance ce matin et deviné ma découverte moins 400g en 3 jours pas une superbe victoire je vous l'avoue je dirais même plus un coup au moral tout ça pour 400g en moins mais le meilleur malgré tout c'est que je dis adieu définitivement au chiffre 9 c'est ça le plus beau en route vers la victoire....
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2011 à 11:37 bonjour les filles @ NARYLISE félicitations ça fait du bien au moral de changer de dizaine, il faut t'accrocher ça en vaut la peine...... sinon une belle journée pleine de crudités commence, ( pas d'appétit aujourd'hui ) @ bientôt
Narylise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 12:25 Merci Xanael, c'est vrai que ça fait du bien de dire adieu à ce chiffre Je te souhaite une bonne journée et motive toi pour manger il le faut bisous
ELVITHAN 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 12:50 salut les filles! dadou 49 , je crois qu'on est sur le meme bateau , moi aussi j ai embarqué le 27. je compte faire 5pp/5ps , je me régale avec les salades, les tomates, mais le problème s'est que depuis que j ai commencé les légumes , je stagne. j ai pas pris , c'est déjà bien, mais j ai pas perdu non plus. est ce que vous croyez que c 'est normal, on perd peut etre que pendant le régime pp et les autres 5 j on stabilise?
DADOU49 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 18:42 coucou à tous !!! moi aussi j'ai du mal à résister à l'appel de la balance lol !!! bravo naralyse Routine, pour le vinaigraise balsamique, je dirais qu'on peut en prendre mais vérifie sur le site, il y a une liste des aliments autorisés Alors Xanael, ca été ta journée légumes ? tu retrouves l'appétit? Elvithan, on va commencer par faire 5/5 et après on verra !!!! Normalement on perd aussi avec les légumes mais peut etre moins en effet, car juste perte de 100g pour moi aujourd'hui !!!! des avis les autres filles ? Comment se passe vos journées "légumes", vous perdez aussi ? Courage à toutes et bonne soirée ! moi j'ai préparer des verrine concombres fromage blanc et saumon et après poulet/haricot
cestmoi 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:18 allez les filles moi je me suis regalée aujourdhui enfin des legumes je fais le 1/1 car je suis tres gourmande et jai peur de craquer si je ne vois pas d e legumes a cuisiner mais j y crois et je ne lache rien grace a vos soutien merci encore a routine...
routine59 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:57 Salut les filles, Merci dadou49 je vais vérifier. Pour moi c'est pareil je n'est perdu que 100 gr depuis la période pl mais je ne m'en fait pas le principal c'est de perdre même doucement. Coucou cestmoi merci pour ton message sa fait plaisir en tout cas si le moral n'est pas au beau fixe n'hésite pas je serai là pour te remonter le moral. allez on tiens bon... Gros bisous à vous
ELVITHAN 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:05 salut les filles. j ai pas le moral, car j ai pris 400 g depuis hier. pour l instant les légumes c'est bon mas ca me gonfle!!!! dans tous les sens du terme!!!!bon j ai mangé un peu tard hier aussi, avant d aller me coucher j ai mangé deux tomates et 10 tranches de viande de grisons ( mais c est tout petit, tout fin aujourd'hui je vais faire très attention. je vais meme pas avoir le temps de manger de toute facon , car j ai organisé le gouter d anniversaire de ma fille, et je vais avoir 15 enfants a surveiller a la maison! bonne chance a vous toutes!!! a très bientot!

cestmoi 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:45 @elvithan surtout ne saute pas de repas c'est ^pire que tout moi je lai fait une fois et apres j etais a plat plus de moral prepare toi une ou deux galette dukan et tu les grignotte facon petite souris ca va te faire du bien et moi qui suis gourmand je mets de l arome fraise tagada lol trop bon ca me fais le meme effet qun mars avec 3000000kcal en moins bizz tiens bon

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