Belgique lol

Posté le 17/06/2012 à 18:48

Merci trivieres, je t'envie et espère arriver à perdre aussi bien que toi.

Posté le 17/06/2012 à 20:18

Compte quatre mois mais si tout vas bien dans trois mois c'est dans la poche ..génial non

Posté le 18/06/2012 à 22:18

Beh oui c'est pas facile...mais le caçao maigre te permettra de faire des desserts chocolatés...Moi je mange parfois aussi des barres proteinees au chocolat...marque gaylor en grande surface......

Posté le 19/06/2012 à 22:10

Bonsoir,

Je me suis enfin décider à m'attaquer à mes 13 kg à perdre depuis la naissance de ma dernière qui a 2ans et demie. Cela peut paraître une broutille pour certaine mais pour moi à 35 ans c'est le poids maximum, si je continue comme ça, je vais me laisser aller et c'est sûr avec le temps le corps accumule plus qu'il ne perd. J'espère pouvoir me tenir à ce régime, car moi j'ai surtout du mal avec les régime sans pain! Je commence jeudi pour me laisser le temps d'aller faire les courses demain. J'espère que ce forum m'aidera à tenir mes engagements

Posté le 19/06/2012 à 22:42

J'ai pas vraiment craqué sauf pour certains repas de famille ou j'ai bu. Du vin ou du champagne...

Pour le pain j'ai une bonne recette facile ...dans un Tupperware .tu mets deux cuiller de son d'avoine,une de son de blé,une cuiller à soupe de fromage blanc,un peu de lait et une cuiller à soupe de lait écrémé en poudre-facultatif-et un peu de baking poudre tu cuis le tout au micro onde pendant 4 minutes... Si tu veux la version sucrée,tu ajoute de l'edulcorant et un arôme ou une petite cuiller à café de cacao maigre...quand je fais pp j'accompagne mes viandes de la version salée...quand j'ai une mauvaise faim. Je mange la version sucrée comme un dessert...

Courage pour ton régime, avec une bonne organisationnel en faisant les recettes tu vas y arriver sans problème...et puis à 35ans il faut faire attention et ne pas se laisser aller c'est plus facile de perdre 13kilos que trente...

Posté le 25/06/2012 à 10:27

Coucou les filles!

Comment allez vous? et le moral?

me voila repartie depuis 5 jours et pour le moment ça se passe bien, sauf hier ou j'ai eu envie de grignoter mais j'ai pris petit suisse et édulcorant et c'était bon!

sinon je n'ai pas pu marcher 30min ces 3 derniers jours entre la fiesta du rock samedi, et les révision de mon exam pour ce soir pas trop le temps mais je compte bien mi remettre demain!!

Courage a toute !!

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Posté le 04/08/2012 à 08:33

Un tres bon courage a toutes!!

Posté le 03/11/2012 à 15:29

salut les proteinaute belges! ENFIN! voilà je vais vous racconter ma petite histoire.

Après la naissance de mon fils j'ai gardé mes 14KG DE TROP! Alors j'ai décdé de faire le régime en admirant ma maman qui perd bien ses kilo!!! 2KG400 EN 3 JOURS!(elle avais repris 4kgEN VACANCE DERNIEREMENT) et moi depuis mardi a aujourd hui j ai perdu que 1KG100gr pas terrible et démotivant, MAIS, parce qu il y a un mais... SA FAIS 3 JOURS QUE JE NE VAIS PLUS AU WC NORMALEMENT!!!! j'ai mal au intestin!! je suis sure que si j allais au wc régulierement je perdrais un kg de plus... Avez-vous déjà rencontré ce terrible soucis???? Jai suivit le menu phase d attaque de ce site!!!! mais je me demande après coup s il est vraiment efficasse???Il y a plein de dessert et en phase d attaque est ce permis???? DUR DUR!!!!

SVP!!! aidez-moi!!!! Que faire????

Posté le 03/11/2012 à 17:16

Bonjour et bienvenue...le régime marche mais si tu lis les forums tu te rendra compte que beaucoup de personnes ont les mêmes problèmes de constipation et de stagnation...d'abord on n'est pas toutes égales et on perd à son rythme...en moyenne un kilo semaine ,un peu plus au début du régime, un peu moins après...pour la constipation,boire beaucoup,marcher.manger de la rhubarbe ou des baies de coji...si toujours constipée, voir un thé laxatif....Si tu comprends bien le régime, il ne sera pas dur à suivre..les desserts c'est avec de l'édulcorant,et si indiqués en croisière, tu pourra les manger..attention aux tolérés,c'est à dire le lait écrémé en poudre ,le maïzena..ils pourrainent freiner également la perte...

Posté le 16/11/2012 à 20:39

Coucou,et alors tu tiens le coup? Tu as trouve tes marques en croisière ?

Posté le 21/11/2012 à 21:40

Coucou,choisis bien tes recettes et tu peux sans problème. Cuisiner dudu et que cela plaise à ton mari'..tu lui ajoute les féculents..

Exemple...chicons au gratin ..tu fais ta sauce avec le maïzena à la place du beurre et farine..pour toi tu ajoute la galette son,pour ton mari de la purée..tous les steaks exemple sauce champignon,sauce estragon,sauce poivre vert....tel quels pour toi en PP ...avec des frites pour monsieur...tous les plats mijotés ...bouilli,carbonades,waterzooi...super bon en cette saison...les rôtis de bœuf cuits avec du court bouillon...accompagnés de tous les légumes que tu veux...et les soupes....par contre tu as bien perdu...courage...tu sera vite à ton objectif.

Posté le 23/11/2012 à 18:09

bon on sais tous bien qu en Belgique pour trouver un aliment dukan faut marcher bcp!!!

sur se, je cherche la marque bridelight!!!! ou dois aller pour en trouver??? DUR DUR, hein!

sinon j ai acheter le dernier ouvrage de pâtisseries dukan et excellentissime!!! j ai fs sa génoise d ou j ai remplacé la maizena avec du protifar!!! excellent! savoureuse et légère!!!! comme sur la photo!!!!

j essaie d'éliminé les tolérés quand cela est possible!!!

en fet qu on a compris les choses on sait par quoi remplacer et s est génial!!!

Sinon mme trivière, lol, j ai suivit ton conseil, j ai relevé ici ds le site des sauce qui on l air bonne pour mon mari vu que... HEIN ça a l air de bien se passer!

j ajoute juste un peu de creme pour lui!

si seulement je pouvais trouver la brideligth se serais mieux!!!! ainsi de temps en temps...

Posté le 02/12/2012 à 20:48

salut les filles, comment sa vas le régime????