Bonnes résolutions : demain j'arrête et reprends le programme dudu ! qui me suit ?

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dagoli 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 19:04 Les filles merci pour tous ces mots d'encouragement !!!! We can do it !!!! On ne lache pas et on reste motivée !!! J'espère que demain la balance nous encouragera aussi....

timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 19:55 J'espère qu'elle sera sympa car aujourd'hui pr moi dur dur...... Envie de craquer tt la journée!!!! Mais pas de craquage j'ai tenu bon... Pas facile ds la tête qd même.¡¡
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/08/2012 à 20:50 ce soir j ai encore fais des bêtises et comme excuse mon fils qui vient manger a la maison quelle idiote je pense que quand j aurais repris le boulo ça sera plus facile vivement lundi
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/08/2012 à 23:05 demain encore pas gagné j ai du monde le soir a manger un collègue de mon mari et sa femme que je ne connais pas donc encore un repas qui m ajoutera du + et mercredi journée a la mer chez belle maman et beau papa donc impossible de faire dudu gruuuuuu
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 23:51 Ba alors gigite...... Attention aux dérapages répétitifs, je c de quoi je parle!!!! Courage et reprend toi vite.
dagoli 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 09:35 MELTI 33 merci pour ton message !!!!! et tes encouragements... J'essaie de rester motivée... Ca fait une semaine que j'ai commencé le régime et pour la première fois. Le deuxieme jour j'avais deja perdu 1,5 KG !!! c'etait trop beau !!!! Maintenant depuis 3 jours, je ne fais que reprendre +0.3 +1 +0.2 ?!?!! Je ne comprends vraiment pas... c'est injuste et si décourageant... Vraiment je tiens tout à la lettre - Matin: 2 yaourts 0% et vitamines supradyn - midi: blanc de poulet - soir: poisson j essaie de boire un Max ! Franchement je comprends pas pkoi ca marche pas.....
dagoli 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 09:38 GIGITE !!!! TIENS BON !!!! meme si tu as des invités essaie de prepaprer un repas adapté pr ton régime !!! Pour te répondre, je ne prends AUCUN tolérés et oui je vai au popo, LOL mais je me dis que c'est peut etre l'avoine qui stop ma perte de poids ??? Today j'arrete l'avoine, on verra demain! Je suis de tout coeur avec toi !!!! COURAGE!
sevounet 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 09:39 Bonjour à toutes !!! 2 eme jour je me suis pas peser je me pèserai à la fin de mes 7 jours Aujourd'hui je suis en repos je vais bouger un peu faire les magasins pour éviter de rester chez moi !! Bon courage à toutes

gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2012 à 09:50 coucou l avoine est obligatoire chez dudu il parait que ça aide a maigrir en limitent l réabsorption des graisses et en agissant comme un coupe faim gonflant dans l estomac mais manges tu assez ? car pour maigrir faut manger chez dudu c est paradoxale je le conçois mais le principe de ce régime
dagoli 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 10:13 OK oui j'avais lu ca au sujet de l'avoine..... Je ne mange pas bcp c'est vrai ... mais a vrai dire je n'ai pas/ plus tres faim... Devrai-je me forcer ? merci Gigite! ca va toi today?
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2012 à 10:28 oui je pense que tu dois manger un peu plus mais sans te forcer bien sur, la faim vient en mangeant et je sais de quoi je parle je crois que je vais faire comme ci jusqu a jeudi car après plus de repas de prévu donc moins de tentation et reprise jusqu a jeudi d après croisière pour remettre la machine en route dur dur la vie de regimeuse lol
Utilisateur6440	Posté le 07/08/2012 à 11:15 MERCI Gigite pour tes conseils, je ne vais pas refaire d'attaque, mais reprendre la croisière, sans pizz ni Magnum, lol... ce qui me manque le + chez dudu c'est le manque de "croquant", je suis plutôt "sucrée", si certaines ont des astuces ... ? sinon tu me fais bien rire : tu es bien la 1ère qui souhaite reprendre le travail plus vite ! lol mais je comprends que reprendre une vie plus "organisée" et rythmée sur le travail permet de mieux gérer un démarrage de régime (trop de tentations et de dérapages possibles en vacances : mais c'est POSSIBLE !! => adaptes tes menus de telle sorte que tu aies toujours une alternative, par ex, pour l'apéro : roulé de jambon+carré frais, petites tomates, bâtonnets de carottes, en plus des saucissons et chips bien grasses [que tu laisseras aux invités ! hein gigite !], pour le "drink" prévois-toi un bon jus de carottes ou tomates, ou les 2..pour le repas fais un BBQ (sans saucisse, viande rouge ou agneau) + salade... : P et pour pas craquer si tu as peur d'être tentée, manges un oeuf dur+mayo dudu (ça te câlera) un estomac vide se laissera plus facilement tenter : S Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2012 à 11:36 merci de tes astuces volonte ( joli pseudo ) pour le sucré moi j adore le roulé ou la mousse aux petits suisses j ai trouvée une machine extraordinaire lol
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 14:36 Ahhhhh oui super ta machine, garde la pas loin on en aura besoin de tps en tps!!!!
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 07/08/2012 à 15:46 coucou les filles merci gigite de ton acceuil ;D bon moi la reprise pas top top aujourd'hui je doit faire quelque course car sans sa le regime ne sera pas evident mes je suis motiver courage les filles
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 16:15 Courage a toi aussi. Moi aussi je file faire des courses, frigo archi vite.

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 07/08/2012 à 18:14 il y a astuce timel du docteur dukan ne jamais faire c'est course le ventre vide j'ai vite compri pourquoi...
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/08/2012 à 20:42 trop fière de moi aujourd hui pp sans faute cool lol ce matin yaourt 0% avec ma levure de bière + café midi == galette avec mes sons pour faire une base où j ai mis 1 carré frais et 2 tranches de jambon blanc dessus + yaourt soir == omelette ( 4 oeufs ) au steak haché ( 1 ) + yaourt c est reparti youou!!!!!!!!!
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 22:48 Bravo gigite moi aujourd'hui c jour de dérapage...... Frigo vide alors g manger un petit reste de pomme de terre vapeur que les ptis non pas fini..... Pas fière de moi!
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/08/2012 à 23:06 allé ....allé demain est un autre jour, on se remet en selle demain les courses, on culpabilise pas et on oublie aujourd hui courage
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 00:26 Merci demain c surtout le départ en vacances!!!!!! Je v essayer de mis tenir qd même..... A bientôt
tajine 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 01:08 bonsoir, je me sens concernée par le sujet.je suis parti 2 semaines en vacance sans me priver et 2 kg en +. dur, dur de reprendre les bonnes habitudes et bien sur , on se sent pas bien, mal dans son corps .Jai passée la journée à la plage, BONNE THERAPIE et c"est reparti,on est jeudi et j'ai respecté le PP et je positive , dans 15 jours le boulot! il faut garder le moral.courage à tous....
timel33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 07:33 Merci tajine pr ton message.... Courage a toi aussi a bientôt
gigite 1221 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/08/2012 à 08:28 74.1 kg====== -0.5 kg baisse amorcée super y a plus qu a continuer courage si on veut on peut bisou

Utilisateur6440	Posté le 10/08/2012 à 10:09 Bonjour les filles ... pour moi aussi la reprise est un succès, je tiens bon (mais j'avoue que je craquerai bien devant le marchand de glace ...... mais non !) les enfants c'est ce qu'il y a de pire en matière de tentations ... entre les restes d'assiettes ou encore la plaquette de chocolat au lait noisettes que ma fille s'est enfilée à elle seule hier soir. Il faut restée motivée et bien garder en tête son objectif. Je me suis pesée avant hier (une 1ère depuis novembre !) je n'osais pas regarder les chiffres, j'ai beaucoup hésité,peur d'être trop dégoûtée et de faire retomber la motivation actuelle, mais je l'ai fait, verdict : 73kgs : ( (soit + 6kgs en 4 mois1/2 d'apéro à gogo, d'abandon de la journée PP et des sons, de la bonne cuisine au beurre ! ça aurait pû être pire si je n'avais pas gardé une activité physique régulière : ski, footing, vtt). Mon objectif : -5kgs ..........allez, allez, courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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