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C'est reparti, j'en peux plus de ne pas supporter mon corps...

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lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/07/2019 à 20:23 Bonsoir les filles ! Et bienvenue babyangel ! Ici journée bien passée mais demain sera plus Compliquée : 10 personnes an manger à la maison le midi ! Sympa ma journée de repos !!

BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2019 à 21:18 Merci lor ! Olala, bon courage pour demain midi, j'espère que tu as trouvé des recettes sympas et rapides pour ne pas avoir à passer la journée dans la cuisine ! Ça va être compliqué pour la grasse matinée Finalement ce soir c'était steak à cheval tomates cerises une tranche de pain complet, un petit morceau de comté et un sveltesse citron. Un petit thé vert pour finir en beauté, devant le replay de Pékin Express Bonne soirée !
Utilisateur145874	Posté le 29/07/2019 à 21:48 Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 30/07/2019 à 19:42 Bonjour et bienvenue ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2019 à 19:58 Merci Phiphine ! Bonjour tout le monde, vous avez passé une bonne journée ? La mienne s'est terminée par une averse de folie sur mon trajet gare-maison, et tant qu'à faire je n'avais pas de parapluie Je suis rentrée trempée jusqu'aux os vu que je n'avais pas d'endroit pour m'abriter Enfin bon, on garde le sourire lol et on se dit que demain c'est la moitié de la semaine ! Et c'est PP chez moi ! Et jeudi bilan de la première semaine, j'ai hâte Bonne soirée !
Utilisateur145874	Posté le 30/07/2019 à 21:45 J espère que tu as pu te sécher rapidement Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2019 à 22:23 Oui, ça faisait longtemps que je ne m'étais pas déshabillée aussi rapidement en rentrant tout juste du boulot
renchouchou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2019 à 15:13 Bonjour Je cherche de l’aide! J’ai re commencé lundi et je suis en PP, j’ai prévu 1 semaine d’attaque. Qu’en pensez vous? J’ai bcp de poids à dégommer (pour reprendre une expression ). Pour l’instant Je me sens bien(ni faim, ni mal à l’estomac). Je vais juste souvent au toilette (pas étonnant vu la quantité de liquide que je bois par jour). Pourriez vous me dire où on peut retrouver une liste à jour des aliments autorisés ? Quelle est le rythme idéal pour la période croisière Pp/PL? Je vous remercie de votre aide les filles! Bonne fin de journée!

Utilisateur145874	Posté le 31/07/2019 à 16:49 Bonjour et bienvenue Je ne suis pas assez calée pour te conseiller et moi je fais l escalier Si tu te sens bien c est déjà positif En cherchant sur le forum je pense que tu peux trouver la liste des aliments autorisés là je suis sur mon téléphone donc je navigue avec moins de facilité que sur l ordinateur dès que je me reconnecte je cherche et je te dis Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2019 à 17:28 Bonjour Renchouchou ! Alors, à voir si cela a changé, mais on ne refait pas de phase d'attaque. Tu as juste à attaquer par un PP. Le rythme idéal est le 1/1 dans mon souvenir Je pense qu'en naviguant un peu sur le forum tu trouveras la liste des aliments autorisés Bon courage dans ta reprise, moi j'ai hâte d'être à demain matin pour mon premier bilan Bon après-midi !
Utilisateur145874	Posté le 31/07/2019 à 21:21 alors Baby : demain pesée des nourrissons ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145874	Posté le 31/07/2019 à 21:26 pour renchouchou Les aliments à volonté en PA et PP Les viandes Côte de veau, escalope de veau, faux-filet de boeuf, filet de boeuf, foie de veau, jambon découenné dégraissé de porc, langue, lapin, rognon de veau, rosbif, rumsteak, steak de boeuf, viande des Grisons, gibier. Les poissons Bar ou loup, cabillaud, colin, dorade, empereur, espadon, flétan ou flétan fumé, églefin (haddock), lieu noir ou jaune, limande, lotte, maquereau, merlan, mérou, mulet, raie, rouget, sardine, saumon et saumon fumé, sole, surimi, thon et thon au naturel, turbot. Les volailles Caille, coquelet, dinde, foie de volaille, jambon de dinde ou de poulet, pigeon, pintade, poulet, steak d'autruche Les protéines végétales Tofu Les laitages Yaourt maigre blanc ou aromatisé avec de l'aspartam, carré frais Gervais, fromage blanc maigre, fromage blanc maigre en faisselle, lait écrémé, petit-suisse, cancoillotte. Les oeufs Oeuf de poule Les fruits de mer Bulot, calamar, coques, coquille Saint Jacques, crabe, crevettes et gambas, homard, huitre, langouste, langoustine, moule, oursin, poulpe, seiche, tourteau. Les aliments à volonté en PL Les légumes Artichaut, asperge, aubergine, betterave, brocoli, carotte, céleri, champignon, choux de Bruxelles, chou, chou-rave, chou-fleur, coeur de palmier, concombre, courgette, endive, épinard, fenouil, haricot vert, laitue, mâche, oignon, poireau, poivron, potiron, radis, soja, tomate. Les fruits Rhubarbe et il y a aussi ce lien (qui date un peu mais qui est intéressant) http://www.proteinaute.com/forum/surimi_a_volonte_pas_pour_moi-1480.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ines83200 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2019 à 01:13 Bsr les filles Dsl.d avoir été absente pendant cette semaine mais pour moi c etait très dur a cause de la phase d attaque et du coup ces malaises me donnaient des attaques de paniques car je comprenais pas trop ce qui m arrivait . Je suis très très fatiguée depuis avec la chaleur les gosses . Bref voilà je reviens vers vous .ne vous inquiétez pas je ne l'achète pas l affaire
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/08/2019 à 07:43 Coucou à toutes ! Je vois que ça papote bien ici ! Bienvenue Renchouchou : pas de nouvelle phase d’attaque et en tout cas pas 7 jours pour une reprise ! Ici semaine pas top : on avait du monde à la maison tout mardi, et j’ai eu un gros choix Professionnel à faire cette semaine (montée de stress !). Et hier don de plasma, donc collation avant et après un peu obligatoire (en tout cas je ne veux pas prendre de risque !). Bref ma balance m’a accueillie avec 1 kg supp ce matin Bien fait pour moi ! Allez on se rebooste, mais il faut vraiment que j’aille faire les courses Bonne journee
Utilisateur145874	Posté le 02/08/2019 à 09:40 bonnes courses alors ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
renchouchou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2019 à 14:39 Bonjour les filles Merci pour vos retours vous êtes chouettes!!! Donc je suis passée en pl avec un rythme à 1 jour PP et 1 Jour PL, on verra.... En tout cas je vous tiendrez au courant. Babyangel comment s’est passé ton bilan? Bonne fin de semaine les filles

Utilisateur145874	Posté le 02/08/2019 à 16:18 oui renchouchou : je te confirme qu'on est chouettes super si nos retours t'ont fait plaisir ! on attend de tes nouvelles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
renchouchou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2019 à 14:37 Bonjour Pouvez vous me dire si l’avocat est toléré en PL? Idem pour les graines de chia? Merci bon week-end 😘
BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2019 à 15:33 Hello renchouchou ! Pour répondre à ta question d'hier, mon bilan a été plutôt cool : -1.5kilo! Donc super contente Hier repas plaisir, donc c'est reparti jusqu'à jeudi sans écarts ! Pour tes questions d'aujourd'hui, aucune idée désolée ! Bonne journée !!
Utilisateur145874	Posté le 03/08/2019 à 18:32 renchouchou : je pense qu'en surfant sur le forum tu trouveras une réponse à tes questions !! bon courage dans tes recherches bravo babyangel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BabyAngel 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2019 à 17:57 Bon dimanche tout le monde !
renchouchou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2019 à 20:12 Bonsoir les filles Aujourd’hui c’est mon 7 ère jour Dudu classique, j’ai dégommé 2,3kgs! Je suis ravie et j’ai peur en même temps pour la suite car je sais que c’est que le début et que la route est très longue.... Je suis un peu fatiguée car je fais 1h de sport par jour (sauf aujourd’hui jour de repos ) J’ai choisie de faire 1jour Pp/Pl, même si j’ai lu sur un forum que quand on a + de 10kgs il faut faire une alternance en 5jours. Mais c’est ce que j’ai fait sur mon premier Dudu et je trouve ça trop contraignant. Je vais tester cette semaine et voir ce que ça donne. Je vous tiens au courant. Des bises et très bonne semaine à vous! Pas l’avocat est interdit mais j’en ai mangé 2 fois cette semaine et j'ai Réussi à perdre....
Utilisateur145874	Posté le 04/08/2019 à 21:07 bravo renchouchou bonne fin de dimanche ps : attention à l'effet "carte bleue" !!!!!!!!!!!! maintenant que tu sais pour l'avocat tu es prévenue lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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