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Cerise revient

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Utilisateur139216	Posté le 14/02/2016 à 09:03 Bonjour Je recommence le régime à zéro.... J'ai 55 ans et la période ménaupose a eu raison de mon poids idéal, donc reprise en main pour une perte de 10 kilos. Je suis de Haute-Normandie. Maman de trois grands enfants adultes et Mamie de 4 petites-filles. Et très motivée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gucci55 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2016 à 20:29 Cc cerise76480 Je commence demain Vivement car je ne peut plus me voir avec c'est kilos superflu... Après avoir eu 2emle petite de 7 mois Et vous ??? Mon maris et née a Rouen Mes nous somme de Pegomas dans le 06 On peut ce soutenir si sa vous dit ?
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2016 à 22:35 Bonne reprise Cerise Courage et détermination Des bisous de l'Eure
Utilisateur139216	Posté le 15/02/2016 à 16:31 Bonjour Merci pour vos petits messages 😀 Si tu veux Gucci 55 , on peut se suivre et s'épauler. Mon mari et mes enfants sont nés à Rouen, moi à Paris. Aujourd'hui 2 eme jour avec 30 minutes de velo d'appartement ce matin , vu le temps pas facile de faire des ballades... Vivement le printemps C'est pratique le nombre de recettes qui existent maintenant... Par contre il faut que je les adapte au cookeo ou companion mais ça va le faire ! A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur139216	Posté le 15/02/2016 à 16:51 Et voilà je me suis encore trompée 😡 J'ai acheté des germes de blé au lieu du son de blé ! Plus qu'à reporter le paquet demain, et aller au magasin bio pour y trouver le son... Bon ce soir, cuisses de poulet au cookeo, Hier au soir nous avons testé l´aioli ferme,(recettes dukan) bon moins ferme que la Mayo mais les crevettes étaient excellentes avec !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2016 à 08:14 Ah flûte alors.. Je ne prends pas encore le son de blé car pas de problème de transit pour le moment mais je bois 75cl de contrex en plus des autres boisson. Eau thé draineur Tu as raison de faire des petites sauces, ça aide à faire passer, surtout en Pp. sauce Bulgare a la moutarde pour les crevettes c'est pas mal aussi Bonne journée Cerise
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Utilisateur139216	Posté le 16/02/2016 à 19:44 Merci Charlices pour ton message, j'essaierai la sauce Bulgare. Elle est dans les recettes ? Bon aujourd'hui marche de 1.30 h sans pluie J'ai trouvé le son de blé à carrefour en vrac, au rayon bio. Smiley Au secours Par contre l'huile de paraffine, je ne trouve pas ! Demain matin c'est la pesée..... Ginette à intérêt à être gentille avec moi Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur139216	Posté le 16/02/2016 à 19:45 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur139216	Posté le 17/02/2016 à 07:27 Bon pesée ce matin et la -1,3 kg... Yessssss Ce matin un bol de fromage blanc avec mon son d'avoine Ce midi : escalope de poulet Goûter : un oeuf dur Ce soir : blanc de dinde Je fais une période d'attaque de 5 jours donc jusqu'à vendredi inclus. la perte de poids s'amorce et Cà motive !!!! Cet après-midi, je vais marcher pendant qu'il fait soleil pendant 1,5 h/2 h Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2016 à 23:55 Coucou cerise! Bravo pour cette perte, c'est très encourageant J'espère avoir une petite surprise aussi demain. La marche c'est très bon et conseillé par dukan 20 minutes par jour. Il faut faire un peu d'exercice et la marche est un exercice tellement banal qu'il est oublié par la majorité du monde. Mais très bon pour la santé et ca aére l'esprit J'ai fait 5 jours d'attaque moi aussi. Je suis en pp/pl depuis lundi. Demain c'est pl. les journées passent plus vite qu'on ne le croit. J'ai bien mangé aujourd'hui en pp. par contre en milieu de repas je suis un peu écœuré et je dois attendre pour finir mon repas... J'ai testé plusieurs recettes et c'est sympa de varier mais ca prend du temps. La sauce Bulgare je la fait a ma façon 1 petit pot de fromage blanc, deux cuillères à café de jus de citron, 1cuillere a café de moutarde, ciboulette, poivre et un peu d'épices. J'essaye pour les sauces, j'adapte selon les plats Continues sur ta lancée, tu es sur la bonne voie
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Utilisateur139216	Posté le 18/02/2016 à 09:20 Bonjour Merci Charlices pour ta recette, je vais essayer demain soir avec les bulots et crevettes. Hier j'ai fait dès flans façon mamie à l'arôme banane avec ma multidelice, alors là c'est excellent !je sens que ça va être un dessert que l'on va souvent voir avec différents arômes..... Du coup j'en ai mangé hier midi et un à quatre heure avec mon oeuf. Aujourd'hui Matin : fromage blanc avec son avoine et blé - thé Ce midi : surimi ail et fines herbes -flan Goûter : oeuf dur - flan ( quand on aime .... ) Ce soir : blanc de dinde Je vais fouiller dans les recettes pour trouver des idées ! Il y en a tellement..... Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur139216	Posté le 18/02/2016 à 09:33 J'ai abaissé le poids idéal de ma réglette selon ce que préconise le site du doc. La dernière fois j'étais arrivée à 64 kg , c'était il y a 4 ans.... Ah nostalgie quant tu nous tiens...... Pas de ballade aujourd'hui, il pleut et de la neige est annoncée ! Donc je ferai du velo d'appartement en fin d'après-midi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2016 à 09:53 Coucou cerise, il a neigé ici. Il faudra que tu me donnes la recettes de ton flan, par contre je n'ai pas de multidelice.. Tant mieux si tu te régales, c'est le principal. Tu vas arriver au poids que tu désires, l'important c'est de garder le cap et de cuisiner. Aujourd'hui c'est pl pour moi. Endives cuites et jambon a midi et ce soir je ne sais pas encore. J'ai pris des panais hier aux courses je vais les faire en purée je pense avec un peu de chou-fleur... Il a neigé un peu cette nuit, ça tient et il y a de la neige sur les toits.. (La neige appelle la neige) Je file, je vais être en retard au travail Bisous
Utilisateur139216	Posté le 18/02/2016 à 11:02 Hum..... Les endives au jambon avec de la béchamel.... J'adore Il faut que je fasse mon tableau de menus pour la semaine prochaine, c'est plus facile pour équilibrer les repas. Voici la recette du flan : Réalisez cette recette Dukan 1 l lait écrémé 4 oeufs 1 bouchon 1/2 d'édulcorant liquide ou à votre gout Candérel vanille ou arôme au choix Battre au fouet soigneusement les oeufs et l'édulcorant, verser le lait froid et mélanger de nouveau. Répartir dans des ramequins allant au four. Mettre les ramequins à cuire au bain marie 30 min à 180 ° position milieu du four et laisser refroidir dans le four. Mettre au frigo et déguster bien froid. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur139216	Posté le 18/02/2016 à 11:03 Ah oui, ca m'a fait 9 pots. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur139216	Posté le 20/02/2016 à 07:37 Bonjour Pesée ce matin et 300 grs en plus, pas contente du tout :raler Pourtant j'ai mangé correctement ! Aujourd'hui début de la croisière Ce matin fromage blanc Midi : endives au jambon Goûter : une part de gâteau Dîner : quiche lorraine (avec allumettes de poulet) salade Bon allez aux fourneaux pour faire un peu de pâtisserie pour mon homme qui fait aussi dukan avec moi, et il est gourmand : Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2016 à 09:28 Coucou Cerise, Ca arrive la reprise de poids mais ca redescend en général dans les jours qui suivent, ce ne sont que des grammes et il ne faut pas focaliser dessus C'est génial de faire le même régime en même temps, c'est moins frustrant et tu cuisines pas plusieurs plats pour le même repas. Je vais tester le flan ca a l'air bon Merci pour la recette. Bonne croisière, les légumes font du bien Des bisous
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Utilisateur139216	Posté le 21/02/2016 à 10:46 Bonjour En effet un peu de légumes ça change... La quiche était excellente Il me reste deux endives pour lundi midi. Ce matin : Madeleine - thé Ce midi : cordon bleus - 1yaourth Goûter 1 part de flan pâtissier avec un thé Soir : cake surimi/saumon - 1 crème flan vanille J'essaie de faire mon menu pour une semaine comme ça je ne m'eparpille pas. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2016 à 11:16 Tu as raison c'est une bonne idée Je prépare la veille pour le lendemain et c'est pas mal non plus. Pour demain purée de panais et haché a la tomate pour le midi Wok de légumes au poulet pour demain soir Ce midi œufs cocotte au saumon. Fromage blanc Cet après midi part de gâteau au yaourt et thé Ce soir roulé de jambon aux fines herbes J'ai besoin de cuisiner un minimum sinon ça va vite me lasser et je vais abandonner Voici une photo du gâteau prêt à aller au four On verra a la sortie
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Utilisateur139216	Posté le 22/02/2016 à 06:24 Bonjour Ton gâteau à l'air super sympa Hier au soir je n'ai pas fait mon cake parceque j'avais fait cuire 4 cuisses de poulet pour mon mari et comme il n'en voulait que deux pour sa gamelle on a mangé les deux autres hier au soir avec du Surimi et un flan. Alors le flan, un seul mot : EXCELLENT, aussi bon que celui que je fais hors régime. Il me rest une part pour le goûter (photo) Les cordons bleus je referai aussi très bon ! Du coup ça ne me change pas je passe autant de temps dans la cuisine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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