commence dukan le 3 /11.11

emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 18:37 aujour'dui j'ai cuisiner dudu,un espece de cake au thon et des briochettes vanille,les biochettes n'on pas l'air tres reussi! j'espere que demain sa sera topp moi sur la balance....

soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 11:16 bonjour les filles !! petit-déj ce matin café+galette dukan+2 petits suisses ! et vous ?? BONNE JOURNEE
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 13:01 fini de déjeuner 4 steaks +bol de fromage blanc édulcorant et arome citron c'est beaucoup 4 steaks mais ça me cale bien et je suis une vraie carnivore !!! bu 1 bouteille et demie d 'eau ! je vais attaquer un thé chaud !!!
Utilisateur80009	Posté le 04/11/2011 à 14:15 kikou et voilà mes achats dudu sont fait hate d'etre demain pour commencer!!bonne journée et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hiver47 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 17:06 Bonjour les Proteinautes, Babbie très jolie sur ta photo, imagines-toi quand tu auras perdu comme tu seras contente....tu pourrais changer la date de départ sur ta réglette pour avoir une meilleure idée de ta moyenne de perte par semaine, sinon elle calcule que tu n'as rien perdu en trois jours. emy4 ne te décourages pas, bois-tu ton litre 1/2 d'eau par jour, très important pour perdre et pour ne pas fatiguer tes reins. Bonne continuité les filles on lâches pas, go go go
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 09:40 BON WEEK-END AUX DUKANAUTES !!ET COURAGE POUR CELLES QUI DEBUTENT LE REGIME AUJOURD HUI !!!
elo14 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 10:14 Bonjour, J'ai commencé le 3 novembre, j'ai 15 kilos à perdre, je suis motivée mais dur dur le petit dèjeuner et le soir. Le pain me manque je vais essayer la recette du pain dukan. Je me suis acheté le livre de recette mais je me demande si les oeufs qui sont très présents ne sont pas en quantité trop importante par jour ? Merci de votre réponse
Utilisateur80009	Posté le 05/11/2011 à 10:33 Hé voilà!JOUR J:!hier j'ai proffitez de mon dernier jours sans régime!!!et aujourd'hui premére pesée=74.8kg!!!!!!!ai ai aieeeeee mais je suie motivée a perdre!!!!motivéééééééééééééééééééééééééé Mon menu:matin:1café+lait écrémer+1yaourt nature,midi:une préparation a base de thon,aprem:surimi,soir oulet a la moutarde+1yaourt merci hiver,j'ai changer ma reglette bon courage a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 10:10 bonjour ! rentrée du week-end !! pesée ce matin -200g doucement mais sûrement j'espère !! @ babbie je trouve que tu ne manges pas assez le petit-déjeuner c'est restreint !! il manque de protéines !! qu'en pensez-vous les autres ?? NOUS LES AURONS CES KILOS !!
hiver47 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 16:49 Bravo les filles, on lâches pas Babbie le matin je mange, une galette Dudu,( 2 c. à soupe son d'avoine 1 c. à soupe son de blé, 2 c. à soupe de blanc œuf ou plus 1grosse c. à soupe de yaourt ) bien brassée et cuit dans une poêle comme une crêpe, c'est super nourrissant et je la mange avec du yaourt 0% à la vanille dessus. Cette crêpe tu peux la manger quand tu veux et c'est ingrédients aident à éliminer ton gras, ils sont fortement conseillé dans le livre Ducan, même obligatoires. On tien bon go go go !!! À++
didictt 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 17:33 Bonjour à toutes !!! Puis-je me joindre à vous ? J'ai commencé Dukan vendredi matin, donc le 4 novembre ! Je mesure 1m58 et j'ai commencé Dukan à 79,1 kilos.... aie aie aie ! Aujourd'hui 75, 6 kilos... soit - 3 kilos 500 en 3 jours ! Pour l'instant je suis plutôt très satisfaite et la motivation est au beau fixe
Utilisateur80285	Posté le 07/11/2011 à 18:15 Mais comment tu fais didictt, moi j'ai commencé jeudi et le suis à moins 1.3kg (il faut dire que malgré de l'huile de paraffine, je ne suis pas allée aux toilettes depuis vendredi). Ce matin j'ai marché 5 km en 1heure, je vais essayé de le faire tous les jours. C'est sur qu'avec 3.5kg en moins du dois être très motivée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 18:16 BIENVENUE DIDICTT pas mal ta perte de poids pour 3 jours !! bravo !! aujourd'hui j'ai acheté les galettes au son de dudu au monoprix je les goûterai demain mais elles sont petites et c'est pas donné !! pour 4 galettes 4.50 je pense que je me servirai quand je me déplacerai en week-end car quand je fais ma galette au son d'avoine avec la recette Dukan elle est plus grande et plus appétissante verdict demain matin je vous tiens au courant !!
didictt 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 20:25 Merci beaucoup pour cet accueil !! Oui moi aussi je trouve que ma perte de poids est rapide (pour l'instant) et effectivement je n'ai pas de problèmes pour les passages aux WC, au contraire même. Soleil moi les galettes au son d'avoine j'aime pas :(
Utilisateur80285	Posté le 07/11/2011 à 20:28 Tu as de la chance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
didictt 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 20:44 tu prends bien tes sons d'avoine opyla ? Tu es de bordeaux ?

khady 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 23:39 bonjour a ttes j'ai commence le regime le 3 novembre et j'ai 20kg a perdre j'ai suivi le regime dukan l'an dernier et g perdu 17 kg en 2 mois et demi. je vous rassure je n'ais pas tout repris par hasard mais suite à une grossesse qui m'a fait prendre 25kg. j'attaque à nouveau le régime avec beaucoup d'optimisme. je vous souhaite bon courage, tenez bon ça en vaut la peine comme je te l'ai deja dit.en effet c le seul regime qui a marche avec moi et je peux vous dire que si je l'ai fait tt le monde peut le faire. m'acceptez vous au club des proteinautes anonymes?
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 07:26 bonjour les filles! j'ai testé les galettes Dukan vendu en supermarché c'est pas mal !! mais je préfère faire ma galette tous les jours et garder les autres achetées pour le dépannage !! comment allez-vous ?? Bon courage pour celles qui travaillent !! dehors les kilos !!
Utilisateur80285	Posté le 09/11/2011 à 13:42 Bonjour Didictt. Malgré mon pseudo je vis à côté d'aix en provence, mais je suis originaire d'arcachon (mes parents y ont habité jusqu'à mes 33ans, maintenant ils sont à côté de bayonne) Mon chien s’appelle o'pyla car je l'ai trouvé à arcachon et elle est couleur sable. Et toi? Bon les filles je ne décolle pas plus que ça, mais mon chemisier ne s’entrouvre plus au niveau des tétés!!!! Moi je ne travail plus depuis Jeudi, du coup je peux faire ma cuisine light tranquillement, c'est pour ça que j'ai commencé la semaine dernière. Bon, je vais me faire une tisane drainante, à tout à l'heure! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80285	Posté le 09/11/2011 à 15:14 Voilà une photo de moi la semaine dernière (pas terrible...) La prochaine dans la même tenue proche du but. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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