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fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2019 à 05:00 Sa y est !!!! J'ai trouvé les piles Alors -1kg pile!!!!! 83kg Je suis contente Il faut que je fasse plus de sport quand même Je vous tiens au courant Sa fait 1kg en 6 jours Pas mal

Utilisateur145874	Posté le 17/09/2019 à 09:46 bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2019 à 15:04 Merciiiii Faut continuer maintenant
Utilisateur145874	Posté le 17/09/2019 à 15:38 Mais bien sûr qu’il faut continuer c est déjà un super début Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bella55 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2019 à 18:10 Hello les guerrières Alors -1,1kg après la première journée pp Tres motivée pour la suite Bon courage
bella55	Ce message a été supprimé par son auteur.
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2019 à 04:55 Hello Super top Faut que je fasse les courses moi...
Utilisateur145874	Posté le 18/09/2019 à 09:17 bonnes courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2019 à 16:19 J'aime pas faire les courses... Je vais y aller demain en sortant du boulot Je vais me tranche du bœuf...
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 23/09/2019 à 21:44 Coucou, Bon début de dudu les filles. Je pense que tu vas être obligée de t’organiser Fonie si tu veux tenir dans la durée, il est préférable de bien varier ses menus et d’avoir des réserves au frigo et dans tes placards. Par exemple frigo: oeufs en nombre, fb, petits suisses, yaourts vanille, carre frais, jambon poulet, grison, quelques legumes. Congel: steaks hachés, poisson’ rhubarbe Placard: sons, edulcorants, levure, agar, gelatine, arômes, poudre de prot, cacao dudu, maquereaux, thon, saumon, crevettes en boîte, coulis de tomate, bouillon volaille degraissé, tofu. Je ne fais les courses qu’une fois par semaine car ce n’est pas ma tasse de thé mais il faut bien penser à tout. Le dimanche, je m’avance jusqu’à mercredi et tous les soirs je cuisine au moins un truc pour le lendemain mais c’est du boulot et je pense que c’est vraiment très dur pour les mamans qui doivent en plus cuisiner pour le reste de la famille, moi quand je fais régime c’est mon mari qui cuisine pour lui et les enfants, on a toujours fait comme ça sur mes précédents dudu.....
Utilisateur146255	Posté le 25/09/2019 à 08:11 Bonjour je commence aussi aujourd'hui est ce que je peux me joindre à vos pour se soutenir je vais faire 6 jours de phase attaque auriez vous des recettes pour le petit dejeuner et de dessert Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur146255	Posté le 25/09/2019 à 12:48 Ce midi 2 steak haché à 5% Une tranche de jambon et une tranche de blanc de poulet avec un carré frais maison Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2019 à 16:25 Bonjour les filles, je peux vous rejoindre? Ancienne proteinaute, il y a quasi 2ans j'étais a 74kg, et bien deux an après, 1 bébé et arrêt cigarette, je suis a 98,2kg j'ai jamais été aussi grosse... Je reprend le travail le 2/11 et j'ai honte de ce que je suis devenu... Alors hop, on reprend Dukan et on s'y tiens... J'ai commencé donc ce matin... Le seul histoire sera dimanche, nous sommes invités chez des amis donc risque d'être compliqué... Surtout en phase d'attaque... Voilà voilà pour la petite présentation.. ah si, j'ai oublié le principal, je l'appelle jessica, j'ai 34 ans et 3 enfants de 10ans, 6ans et bientôt 11mois... Et ici aussi j'avais fais un régime pour faire mon dernier bébé...
Utilisateur145874	Posté le 25/09/2019 à 17:40 bonjour et bienvenue Kika pour dimanche fais au mieux ou alors commence ta nouvelle route dudu lundi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2019 à 18:00 Merci brijoudu, je voulais vraiment commencer aujourd'hui car ça faisait 3 jours que je le gaver vus que je savais qu'a partir d'aujourd'hui les habitudes aller changer... Du coup si je repousse ça aurai été catastrophique... Dimanche effectivement je ferai au mieux, sans pour autant être là chiante de service et la malpolie 😅
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2019 à 18:11 Hello et bienvenue aux nouvelles Oui je doit m'organiser car sinon je ne vais pas tenir le régime J'arrive pas à intégrer le sport... J'aimerais bien etre plus régulière Allez les filles on va y arriver

Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2019 à 18:32 Ici je ne pense pas faire bcp de sport 😅 avec trois garçons a gérer c'est déjà sport et quand je vais reprendre mon taf ça le sera encore plus...
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2019 à 07:44 Hello Je vais me joindre à vous si vous le voulez bien 20 kg à perdre. 1453 régimes dont 875 Dukan. Jamais aucune stab bien sûr. Tellement que je n'ai même pas de poids de forme . En revanche un corps qui résiste aux régimes. Ca vous fera du bien une escargote dans le groupe vu que vous perdrez toutes plus vite que moi .j'ai aussi un grand dressing dont je n'utilise qu'un 5ème et ça ça m'énerve ! 10 jours de croisière et -1,4 kg. Bonne route à toutes et sus aux kilos !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2019 à 08:14 Bonjour Starlight et bienvenue 😊 et c'est le dernier régime ? 😉 Ici commencer donc hier, et déjà -800gr sur la balance... Ça motive, ce matin go magasin bio pour acheter le son d'avoine et de blé...
Utilisateur145874	Posté le 26/09/2019 à 08:28 bonjour et bienvenue Starlight, n'hésite pas à te promener sur le forum, il y a plusieurs posts actifs et des copines super sympas ! Kika : pas obligée d'aller ds un magasin bio pour acheter le son d'avoine et de blé, il y en a en général ds les grandes surfaces bon jeudi les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kika03 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2019 à 11:32 Brijoudu, je suis passé a Leclerc avant mais pas de son d'avoine... Et de toute façon fallait que je passe au magasin bio pour acheter de l'eau de chaux pour refaire du liniment à mon petit dernier 😊 bon jeudi a toutes 😁
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2019 à 11:46 oui Kika, le dernier comme les 1452 précédents En réalité, je ne suis pas débutante du tout ici j'ai utilisé d'autres pseudos en quelques années, perdus dans le temps (y'a bien que ça que je perds hé hé. Ma balance par contre s’appelle toujours CRUELLA depuis des années Ce soir, je teste enfin l'OKARA pour une pizza au saumon. miam slurp ! Hier j'ai fait ça http://www.proteinaute.com/recette-quiche-au-poulet-7862.html, c'est pas mal mais toujours un peu "mouillé". J'essaiera avec du skyr la prochaine fois. et ça aussi http://www.proteinaute.com/recette-clafouti-tofu-et-rhubarbe-13329.html, délicieux !! Bonne journée les walkyries du régime ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2019 à 16:52 Bonjour les filles. 3 jours de pp et 1kg perdu!! Teop trop contente. Pour les courses je fais le drive, cela m'évite la tentation. Bonne après midi à toute
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2019 à 04:35 Hello J'ai fait les courses hier avec mon chéri de mari C'était bien mais j'aime vraiment pas sa J'ai réussi a enfiler un vêtement qui n'entrait pas sur moi Il ne se ferme pas encore mais sa va venir... j'espère

Utilisateur145874	Posté le 27/09/2019 à 08:04 bien sûr que çà va venir Fonie, il faut croire en toi bon vendredi starlight : j'adore comme tu appelles ta balance, chez moi elle s'appelle Gigi ma meilleure ennemie ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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