Début le 18/04/2011

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cerise53 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 14:15 Karibou tu ne te lasse pas quand tu vois que ca stagne ?

Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 14:21 9a me saoule c'est clair, mais j'ai compris que je devais me peser toute les semaines au lieu de tous les jours. Et vu qu'à chaque fois au bout de 5, 6 ou 7 jours je perds et bien je persévère!!! et j'ai lu les posts des autres proteinautes qui parlaient de la stagnation. C'est normal, donc je prends mon mal en patience! jusque là ça a toujours payer
cerise53 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 16:55 Vous etes vous fait des gateaux dunkan depuis que vous avez commencer ? Si oui lesquels ?
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 20:22 Oui, il y en a un que je prend tous les jours. Je le fais pour 2 jours comme ça j'en mange une bonne portion c'est super. il faut mélanger: 4 oeufs 4 CS de lait en poudre 3 CS de formage blanc 0% 4 CS de son d'avoine et 2 de sons de blé 2 CS de protifar (facultatif) un sachet de levure de l'edulcorant selon le gout (gouter au fur et à mesure) on verse tout dans un moule cake et au four pour environ 30 min à 200°C. Surveiller la cuisson (quand le couteau ressort sec c'est cuit!).
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:30 karibbou je vais essayer de le faire,c'est sans toléré ??? on peu en manger autant qu on veut???
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:33 c'est sans toléré mais attention à la dose 2 son! là c'est pour 2 jours.
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:34 okiiii je te remercie je te dirai si je l ai réussit
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:34 sa fait quoi si tu mange trop de son ????

Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:35 euh... ça fait grossir!
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 19:36 a ouai effectivement je vais faire attention lol
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:00 en ce moment je coupe ma part de gâteau en deux, comme pour faire un sandwich, et ji met une cuillère de confiture au sirop! huuuuuum http://www.proteinaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:03 comme tu dis, hummmm
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:10 pour la levure, 1/2 sachet je pense que c'est mieux...
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:12 a d accord lol. tu le fait au pif ??
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:14 non mais avant je faisais pour 3 jours avec un sachet de levure. et puis je suis passé à une dose de son pour 2 jours pour en manger la moitié à chaque fois (ça fait une méga part!!!!) et ce matin un sachet de levure entier ça piquait un peu...
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:26 ok sa roule j essairai

cerise53 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 12:30 Coucou les filles comment ca va ? moi jsuis decue ce matin j'ai repris 200g :( , hier c'etait PL j ai manger le midi saumon et petit pois carrottes FB 0% , et le soir poireaux crevettes avec un peu de sauce fond de veau degraissé et un yaourth 0% aromatisé à la framboise. Et j'ai mes super copines les rrrrr qui sont revenu ( vive l ' implan ) Donc du coup jme demande d'ou vienne ses 200g , les regles , la bouffe, le manque de sommeil. Des avis ? J espere que pour vous tout va bien.Les reglettes ne sont pas tte a jour alors je sais pas si vous passer lire souvent ! Bonne appétit !
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 15:01 je crois qu'on n'a pas le droit au petit pois! et méfie toi des carottes aussi. Moi j'en repris 700 de grammes! pas de panique!
cerise53 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 15:51 Je pensais bien que ca devait être a cause de ca, jve regarder sur le bouquin !!!
cerise53 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 15:54 Alors verdict : Petits Pois => Interdits Carottes => Tolérés Bon bah c'est pas la mort 200g mais bon j'aurais su ! Je me ferais pas avoir 2 fois ! A départ je pensais plus pour le fond de veau ou encore le yaourth !
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 11:56 Alors voilà cerise, tu vois j'avais repris 700gr depuis quelques jours !!!! grrrrrrrrrrrrrrr et ce matin, non seulement ils sont partis mais ont emmené 100 petits copains avec eux, dc -800gr! Donc les stagnations ou reprises, c'est rien. Tant qu'on ne fait pas d'écarts ça fini pas redescendre. (et pour les petits pois carottes, j'ai fais la même erreur, c'est comme ça qu'on apprend! lol)
elisemacerise 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 12:42 Coucou les filles j'ai commencé le régime comme vous le 18 avril, je souhaite perdre 28 kg donc phase d'attaque de 7 jours. Je m'attendais à perdre 5 kg cette première semaine, en fait j'en ai perdu 2,5 puis repris 900g puis rien puis 1.4 puis petit à petit; Bref au final j'ai perdu à peine plus de 3kg. Je suis déçue !!!!! D'autant que je n'ai fait aucun écart. Est-ce normal ? Le livre dit que c'est parce que j'ai fait bcp de régimes, mais ça me parait un peu léger comme explication. Est-il possible que ça ne marche pas sur moi ? Et quel est l'intérêt de faire un régime aussi contraignant si ce n'est pas plus efficace qu'un autre ?
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 13:08 Si tu ne fais pas d'écarts il n'y a aucun raison pour que cela ne marche pas. J'ai des périodes de stagnation et reprise mais ça s'arrange toujours. La période pré menstruelle peut y être pour quelque chose, la rétention d'eau, la constipation. Le maître mot est la patience. Il ne faut surtout pas décourager. Moi je trouve qu'il y a plus contraignant comme régime. Il y a des régime ou tu mange de tout mais en très petite quantité, donc tu as encore faim! alors que là tu manges à volonté les aliments autorisés. J'ai appris à cuisiner et à me faire plaisir avec ce régime.
titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 08:59 cerise, les petits pois sont des féculents et la carotte un légumes mais qui contient du sucre !! hihih lol aller c'est pas grave je suis sur qu'ils sont déja reparti ... elisemacerise tu sais il faut mieux perdre doucement mais surmant !!! courage je baisse pas les bras !!!

titiadu45 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 09:01 karibou j 'ai essayer ton gateau, mas je n'aime vraiment pas. LE son d'avoine et le son de blé pour moi dans les gâteaux font vraiment deux !!! je n'arrivent pas a aimer le goût !! tampis je vais essayer d'en trouver un autre !! merci quand meme pour la recette !!

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