Début officiel le 24 juin 2013 et - 44 kgs

Posté le 28/06/2013 à 13:27

Sab_In, voici la recette que PP et sans toléré, on à droit à 2 cc de concentré de tomates  !!

http://www.proteinaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html

Posté le 30/06/2013 à 07:03

Au repas d'hier soir : steak façon bolo.

Aujourd'hui, +400g, je ne comprends pas, je n'ai fais aucun écart et en PP prendre + qu'est ce que cela sera en PL !!!

Menu du jour :

Matin : comme d'hab'

Midi : poisson blanc, je vais regarder pour une recette, un yaourt nature

Soir : omelette au saumon, yaourt nature

Boisson : caca light, eau ou perrier, thé, café

Sinon, j'ai prévu d'aller à une brocante ce matin, après avoir réapprovisionné mon réfrigérateur et cette après-midi : repassage !

Hier : sortie toute l'après-midi dans les magasins avec mon mari, j'ai trouvé un ensemble détente pour faire de la gym, mais qui conviendra très bien à la plage 

Pour mon maillot de bain, je vais attendre

Bon dimanche à toutes et tous et à demain

Sissi

Posté le 02/07/2013 à 07:29

Mon menu d'hier midi a été modifié, j'ai été au restaurant avec des personnes âgées au repas

omelette nature, salade verte et haricots verts, malheureusement j'ai craqué sur un café gourmand....

Au soir : omelette, salade verte, tomate, viande de grisons et 1 t de saumon, et 1yaourt 0% vanille

Sinon en rentrant du bureau, j'ai repassé 30 mn et fait 15 mn de vélo éliptique, j'avais un peu la trouille de reprendre car j'ai de très gros problèmes de dos...

Ce matin : - 400g

Le jeudi sera le jour de ma pesée officielle

Menu du jour : PP

Matin : 4 CS FB 0%, 1.5 CS son d'avoine et 1 stick canderel, 1 tisane drainante et un café

Midi : filet de colin au micro onde, 1 boite de maquereau sans huile, 3 t de grisons. Si encore faim surimi ou sardines, 1 yaourt 0% coco

Boissons pour la journée : eau, coca 0, café, thé vert et tisane drainante.

Pour le soir pas encore d'idées...

Bonne journée à toutes, même si je parle seule 

Posté le 05/07/2013 à 08:17

Sab_in, ne te décourage pas, continue...Pourquoi ne pas mettre comme moi tes menus ? Peut-être ne manges-tu pas assez de protéines.

Prends tu ton son quotidiennement ?

allez courage, ce n'est pas facile et d'une personne à une autre c'est différent !!!

Menu du jour :

Matin : comme tous les autres jours

Midi : 4 t de jambon dégraissé et 1 FB vanille

Soir : restaurant égyptien....

Je vous raconterais demain

Allez gogo au boulot !!