Débute Dudu dans le Finistère Sud, cherche copine de route !

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ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 14:46 C'est vrai maeva, on devient parano idéalement ce serait mieux de ne pas se peser tous les jours, si tu n'as pas cette habitude ne la prend pas !! sinon tu deviens accro de la pesée et les moindres écarts ( ce qui arrive souvent, type zr, rétention d'eau : plus de sel ou plus de légumes) deviennent des drames (ce qui n'arrive pas si tu te pèses 2 fois par semaine), hélas, je n'ai pas réussir à devenir accro... arf ma pauvre, ça doit être dur de travailler au milieu de toutes ces odeurs, bon courage !

carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 23:35 cc, ombre, aujourd'hui toute la journée s'est bien passée à part ce soir car j'ai été convié avec une copine à un restau... pas génial en phase d'attaque, j'ai essayé de faire attention mais pas top!!! je me suis fais plaisir hihi du coup j'ai décidé de suivre tes conseils pas de pesées tous les jours (donc je résiste) je me pèserai dans deux jours!!! merci pour ton soutien louizia, effectivement tu as bcp de courage car j'imagine l'horrible tentation avec ttes ces odeurs!!!! continue c très bien!!!! je suis contente j'ai trouvé des galettes dukan déjà faite à géant quimper au moins je suis sure d'en avoir toujours de pretes mais combien excactement on a le droit dans la journée? dois je reprendre au debut ma phase d'attaque vu que j'ai fait un écart ce soir? MERCI les filles pour votre soutien, ça fait du bien de pouvoir se confier pendant cette période car je n'aime pas trop dire que je suis au régime, j'ai toujours l'impression d'etre jugée (du style si tu avais fait attention avant tu n'en saurai pas arrivé là ca me saoule ce genre de réflexion!!!! j'espère qu'un jour je pourrais mettre un avant après!!! j'en rêve!!!
louizia 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 09:24 Bonjour tout le monde, Merci pour votre soutien, en effet un nous burger vient de sortir avec une sauce au poivre et j'adore la sauce au poivre, mais niet je le mangerai par procuration mais j'ai tenu bon j'ai pris un steack même s'il n'est pas à 5% de MG et du coca light et j'ai fini à 2h du matin sans fatigue. Pour la pesée, j'ai craqué je pense qu'après la phase d'attaque je réduirai le nombre de pesée. Allez aujourd'hui je me fais mon cahier de recette pour la semaine à venir. ça occupe la tête et un peu de couture pour occuper les mains et ce soir reboulot. Comme ça pas d'envie de grignotage. Bonne journée . Maëva
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2012 à 11:09 Coucou le sfilles, Je suis très fière de vous mais je suis certaine que je vais encore plus pouvoir l'être dans les jours à venir ) @ caro : c'est une bonne idée de ne pas t'être pesée car parfois c'est décourageant alors que si tu ne fais plus d'écart ça va rentrer dans l'ordre. Pour les galettes dudu toutes faites, je ne sais pas (je les ai toujours trouvées immangeables) mais je pense que tu pourras trouver la réponse sur un autre post. Hélas, on ne peut faire qu'une seule phase d'attaque (le corps s'habituant si on en refait une ça sert beaucoup moins) par contre tu peux faire 2 jours PP à la suite. Quelle alternance as-tu choisie ? J'espère que tu connais brin d'avoine tout prêt du géant casino, tu pourras trouver des bioflans et toute sorte de choses, je reste à ta disposition pour te conseiller si tu veux. J'ai hâte de voir ton avant après et n'hésite pas à te confier, nous ne sommes pas là pour nous juger mais pour nous soutenir Bonne journée. @ maeva : comme craquage, tu as bien limité effectivement j'ai également fait un planning repas par semaine, je trouve ça très pratique ! Bon courage pour ce soir bisous à vous deux et à +
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 13:18 hello les filles, merci ombre pour ton encouragement, alors brin d'avoine je ne suis jamais allée mais j'irais faire un tour, sais tu où peux trouver les fameuse pates de konjac? louizia, c'est une très bonne chose pour occuper l'esprit tes activités et c'est vrai qu'en s'occupant on ne pense pas à manger!!!! on va réussir les filles, bonne journée j'aurai plus de temps ce soir pour vous ecrire lol
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 13:57 je m'excuse je n'ai même pas répondu a ta question ombre, je pense faire 1PL/1PP toi quel type de croisière as tu choisi? Et les autres filles qu'en pensez vous? @virgule: alors où en es tu? je ne suis pas très fortiche pour les forums!!! )) j'espère que tout le monde s'accroche vos plannings consistent en quoi; préparation de menus? ou autre? allez je vous laisse à ce soir lol
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2012 à 15:02 j'en ai déjà trouvé au géant casino ... sinon beaucoup en achètent sur internet je n'ai pas encore essayé à l'épicerie asiatique près du casino tu verras brin d'avoine c'est génial je suis une vraie gamine quand je suis dans ce magasin ... je faisais effectivement 1 pp / 1pl, ça me convenait bien préparation des repas vi, ça permet de ne pas rater les pp et puis de ne rien oublier lors des courses je suis entrée en phase de conso. 2 ( 2 fruits, 2 repas de gala, 2 portions de féculent / semaine)
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 22:10 c'est vraiment cool ce forum!!! surtout ce "stand" lol car j'avoue je ne vais pas sur les autres pages... et je suis bien contente d'avoir fait votre connaissance!!! demain je vais donc gouter ces fameuses pates, elles me laissent songeuses j'ai peur de ne pas aimer le gout!!! j'attaque donc ma phase de croisière dans 2 jours, on verra bien hihi c'est cool pr toi ombre de passer en conso, je suis très contente pour toi... ta courbe me fais rêver car comme tu as du le comprendre je ne me supporte plus... et je me dis que dans 6 mois si tout vas bien je me "retrouverai" enfin!!!! as tu fait un avant après... si tu ne la pas fait tu devrais car tu peux être très fière de toi!!!!

olotte29 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 19:26 bonjour moi aussi du finistere sud, je me permets de me joindre a vous. après 2 bb rapprochés, j'ai engrangé quelques kilos de trop, je profite d'un changement dans ma vie professionnelle pour me sentir un peu mieux dans mon corps... je vais essayer votre idée de recette à la semaine, comme je suis à la maison, ca va m'occuper
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 14:58 bienvenue olotte, félicitation pour ta perte!!! courage!!! moi, je vais également commencer à me faire mon planning de menu pour la semaine comme cela je serai obligé de la suivre hihi...
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2012 à 10:57 coucou les filles Tout d'abord bienvenue à toi olotte et bon courage ! 2 bébés, quel courage !! tu ne dois pas t'ennuyer à la maison, j'espère que la reprise du travail n'a pas été trop difficile pour toi et que ton nouveau métier te plait. @ Caro : alors tu as essayé les pâtes ? perso. la première fois je n'avais pas du tout aimé... depuis j'en mange occasionnellement mais je veille à bien les faire "sécher" à la poêle avant de les consommer, ça réduit considérablement le côté "plastique". Tu dois être en croisière aujourd'hui... profite bien des légumes Je suis de tout cœur avec toi et te remercie sincèrement pour tes compliments. Je n'ai pas fait d'avant après, j'ai très peu de photo de moi, je ne me suis jamais sentie belle et surtout pas photogénique C'est bizarre à dire, mais j'ai l'impression d'avoir toujours été comme ça, comme si quand j'étais vraiment "grosse" je ne me voyais pas, je ne voulais pas l'accepter (pas de glace, pas de miroir). Pour être totalement franche, je ne me sens pas encore bien dans mon corps, je me sens vraiment "graisseuse". Pourtant j'ai besoin de faire une pause dans mon régime. Je n'ai plus d'activité professionnelle depuis 2008, mine de rien, ça m'a fichu un sacré coup ... j'espère qu'au mois de septembre tout ça va changer. Je te trouve courage de te prendre en main, courage ma belle, je suis avec toi @ maeva : es-tu encore parmi nous ? Bisous et à tout ' j'espère que vos plannings sont prêts
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 21:26 hello ombre, je me reconnais dans ta description, enfin ce que tu ressens, l'impression de ne pas vouloir s'accepter... c'est tout moi!!! j'ai du mal car dans mon entourage tout le monde est bien foutu!!! et j'en aima claque d'entendre, mais ne t'inquiète pas tu es jolie tu n'es pas grosse, alors que je sais qu'au fond elles ne le pensent pas ms bon ce sont mes copine et ne veulent pas me blesser!!!! tu reprend ton activité en septembre?? c'est bizarre, je suis déstabiliser depuis ma journée de croisiere.... oui enfin des legumes ca fait du bien, mais j'avoue j'ai fait quelque ecart aye aye!!! moi pas fait de planning je ny arrive pas lol si quelqu'un a des exemples je suis preneuse lol en tout les cas encore tous mes encouragements à toutes!!!
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 21:59 au fait, je voulais vous demander si vous étiez coachez par le dr dukan, moi au fond j'hesite mais je trouve que ça reviens tout de meme cher!!! lol
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 23:39 et oui désolée, je sature le forum lol mais je dois avouer que le soir j'ai plus de temps car mes deux ptits bouts sont couchés, ménage fait et repos pour moi devant mon ordi pendant que monsieur s'occupe également c'est notre petit moment de détente!!! effectivement, comme je n'avais pas trop d'idées pour mon planning, je fouille sur le net, et je viens de trouver une petite merveille un blog super bien fait avec pleins de recettes très appétissante!!! je vous mets le lien et je remercie la créatrice lol http://www.objectif-minceur.fr fin de semaine j'aurai plus de temps de me faire mon planning repas pour cette semaine ça va etre un peu à l'arrache, je vais essayé de limiter la casse hihi, car plusieurs repas entre amis (aye aye pas facile quand on est au régime!!!! mais bon, faut pas s'arréter de vivre non plus hihi)
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2012 à 08:30 coucou caro, merci pour le site, je ne connaissais pas ... C'est chouette de pouvoir te lire longuement le matin mes zhoms partent à l'école alors c'est mon moment de détente, hihi Au début de ma phase de croisière j'ai eu du mal à réintroduire les légumes... je n'en avais plus envie (mais ça change vite, hein). Par contre, fais bien attention pour les écarts. Perso, jusqu'à la consolidation je n'en ai fait aucun, je pense que ça permet d'avoir une perte assez "rapide" mais ça n'empêche pas les paliers. Je trouve qu'il est difficile de s'arrêter de faire des écarts une fois qu'on a commencé. Comme beaucoup le disent, le secret c'est de beaucoup cuisiner... Je te conseille un post vraiment génial où les filles sont super hyper sympa (déjà et en plus ce sont des divas de la cuisine... que des petites merveilles !! peut-être que ça t'aidera à moins faire d'écart ? http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_bis_ou_ca_papote_popote-29350.html Pour les plannings je trouve que c'est difficile de donner des conseils : je ne connais pas tes habitudes et tes goûts, ni ton budget, etc. mais si tu veux, je peux te dire ce que je mangeais durant une de mes semaines croisière, il n'y a pas de souci. Bisous à toi et à tes enfants et bonne journée
louizia 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 08:41 Bonjour tout le monde, je suis toujours là et c'est le dernier jour en phase d'attaque pour moi, je perds de façon régulière pour le moment et cela motive, et je me sens moins fatiguée aussi car le régime + le boulot de 18h à 2h du matin j'avoue avoir fait quelques siestes ces derniers jours. Aujourd'hui je vais fouiner aussi pour me faire un planning de repas. Dans tous les cas on ne lâche pas et sans regret. Bonne journée à plus tard. Maëva

ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 12/06/2012 à 09:08 coucou miss, j'ai pensé à toi l'autre soir (vendredi) quand mon zhom est allé dans ce lieu de restauration rapide près du casino géant ... je me disais elle est peut-être là ... bravo pour ta belle perte,bon courage pour ton dernier jour d'attaque tu verras tu seras moins fatiguée après, les premiers jours sont vraiment durs... Bonne journée à toi aussi
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 09:22 genial maeva, 3kg!!!! après a toi les legumes c'est moins lassant je trouve!!!! bonne journee a toutes
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 09:25 carrement ombre je suis preneuse de tes précieux conseils!!! et promis les filles après ce soir je ne fais plus d'écart lol mais là j'ai un repas prévu depuis un moment!!! allez je vais m'activer un peu car je suis en repos aujourdhui, je vais faire mon menage, car en faisant ça je vais bruler des calories hihi
louizia 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 10:23 Coucou tout le monde, ombre je travaille à celui de quimperlé. Au travail c'est bon plus de tentation, je me suis habitué à ne pas prendre mes repas là-bas. Ce qui est dur c'est quand mon homme me dit:" tu me prends un maxi menu et ne t'inquiète pas je te prépare un steck haché pour quand tu rentres. Chouette, 20 min de route avec les odeurs dans le nez et au final un petit steack haché tout seul dans une assiette... vive la moutarde!!! Prochaine étape , brûler des calories comme tu dis carolyjn. Bonne journée.
carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 00:33 génial louizia!!! c'est clair ca dois etre trop tentant!!! moi ayé repris à fond car ya eu du laisser aller!!! ;-(((( tu vois tu a même perdu plus que moi en moins de temps lol alors je te félicite!!! continue!!!!
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 18/06/2012 à 08:33 Allez les filles on s'accroche, c'est le début qui est dur (et de tenir la distance aussi), dites-vous à chaque fois que vous êtes bien plus fortes que tout ça et que cet été vous vous sentirez bien mieux !! Il faut vraiment essayer de ne pas faire d'écart au début, déjà vous perdez bien plus vite et puis sinon vous allez prendre de mauvaises habitudes : le processus de cétose est vraiment important et ne supporte pas d'écart. Je sais bien que ce n'est pas facile, je vous dis ça parce que je suis passée par là, 1 mois et demi après mon commencement, c'était Noël : l'horreur je vous dis Ce n'est qu'aujourd'hui en conso. que je me suis autorisée quelques écarts mais j'essaye vraiment de faire encore attention ( et je peux vous dire que c'est longgggggggggggggggg !!!!). Allez bisous, je file continuer les travaux dans la cuisine. Courage !
Keiko29 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 10:51 Salut les bretonnes, je me permets de venir scoaté ici, j'ai vu de la lumière et suis entrée lol. Bon moi c'est tout nouveau puisque j'ai commencé hier, donc en attaque, je suis très motivée comme tout les débuts de régime ! Je vois que virgule29 a le même objectif final que moi. C'est la première fois que je commence un régime dukan, et j'ai déjà un mal de crâne carabiné depuis ce matin, j'espère que ça va passer. Par contre j'ai pas l'habitude de boire beaucoup (en général même pas un 1/2 litre par jour) donc hier j'ai fini ma bouteille de contrex 1,5l + 3 gros mugs de thé, et résultat aux toilettes tous les 2 heures, pas facile au boulot ! @ bientôt les filles.
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2012 à 11:13 bonjour et bienvenue keiko (j'aime beaucoup ton pseudo), bon courage pour ta phase d'attaque ( et pour les toilettes ça ne va pas s'arranger, je me réveille même plusieurs fois la nuit, mais je bois beaucoup, hein ) Bonne journée à vous les filles

carolyjn 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 21:25 bienvenue keiko!!!! la phase la plus dure est celle d'attaque ensuite tout devient routine!!! surtout écoute ombre qui nous donne de précieux conseils )))) surtout pas d'écarts en phase d'attaque ... moi j'ai eu le malheur de le faire et résultat je ne perds pas bcp mais je ne fais plus aucun écart )) donc ca ne peux que payer, pour ce qui est de la pesée j'ai décidé de m'en tenir qu'à une par semaine pour etre encore plus motivée )) on verra bien!!! bon courage à toi, et surtout n'hésite pas on est toute là pour s'entraider!!!! un petit coucou à maeva et ombre!!!! et encore merci d'être présente!!!

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