déçue -1kg en 7 jours Normal ???

Utilisateur45249	Posté le 20/09/2011 à 15:16 Passe alors en croisière sinon tu vas stagner ..c'est juste un conseil et pour toi et pour tes reins .Bois bien tes 2 L d'eau/jour C'est bien toi qui parlait de repas PL et repas PP..Nous on parle de journée PP et journée PL..Donc un doute pour ce qui était du livre .. Bonne croisière à Toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 15:17 Vous faites comment lorsque vous devez aller au restaurant ou bien que vous etes invités :s :s :s :s
Utilisateur45249	Posté le 20/09/2011 à 15:26 Oula tu vas avoir plein de réponses sur ce sujet .. en ayant la motivation de perdre du poids et de vouloir respecter le régime on s'adapte tout simplement... C'est pour cela que je dis qu'il faut le suivre scrupuleusement sinon tu vas être tentée dès le début ..a toi de savoir ce que tu veux vraiment .. par exemple aux restos on prend que ce qui est autorisé dans la journée PP ou PL ..Et il y a le choix en sachant qu'il ne faut pas de sauce ..de fritures ..de dessert gras ..'on passe souvent au café direct..et pas d'alcool .. Mais cela s'arrange quand on passe en phase 3 celle de consolidation ..C'est marqué sur le livre ..et tu verras que c'est bien plus facile que tu ne crois Mais il faut avoir absolument de la volonté .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 15:28 Je veux vraiment perdre ces vilains 11kg qui me perturbe alors les tentations se sera pour plus tard lol Je vois ce que tu veux dire MERCI
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 18:50 L'heure du repas approche pour ma part ce soir se sera bouchées de thon façon acras. Vous avez déjà testé cette recette ??? En tout cas ça à l'air bien bon
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:27 aujourd'hui au menu ptit dej: galette dudu et thé midi: 2 oeufs dur+ 2 tranches de saumon fumé+coca light gouter: fromage blanc (un grand bol) diner: crevette au curry en entrée et omellette champignon thon j'avoue que je suis rassasié
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2011 à 19:39 hindoss si tu es en attaque, les champignons sont interdits. c'est juste à partir de la croisière
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:48 merci pila03 je savais pas Est ce que je dois alors ajouté un jour en phase d'attaque

MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:55 Je vous conseil ces petites bouchées au thon façon acras c'est un vrai délice )) Mon menu du jour : - petit dej : Galette Dukan + café - déjeuner : 4 bâtonnets de surimi + 1 steak haché - gouter : 1 tranche de blanc de poulet - diner : 2 bouchées au thon (recette Dukan)
lionfute 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:56 ne te fais pas de souci pese toi une fois par semaine chacun a un metabolisme different, pour moi,il me faut trois semaine de stabilisation avant de recommecer a perdre,et plus tu maigriras lentement et plus ton corp resteras ferme, courage tu vas y arriver
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:58 Merci de ton soutien Lionfute
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:58 Une journée de Régime qui commence pour les Dudus bonne journée et bon courage tout le monde
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 18:12 j'ai craqué pour du chocolat j'allais pas bien grosse sueur, tête qui tourne ... Déçue de moi vraiment
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 21:49 courage à toi misscruz moi aussi j'ai eu un début trés difficile et maintenant à chaque fois que je fais un petit écart je me puni en faisant quelque abdo. Passe l'éponge et remotive toi c pour la bonne cause
MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 08:43 Merci Hindoss
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 09:13 mai de rien il faut kon se motive

MissCruz 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 12:01 Rendez-vous en phase de croisière http://www.proteinaute.com/forum/misscruz_22_sept_2011_1er_jour_phase_croisie(...)

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