démarrage le 24 aout . petite question por bien démarrer!!!!!! merci de vôtre aide

Posté le 23/08/2012 à 14:28

Il est en effet possible de prendre du ricoré ou du chocolat dégraissé en poudre mais ils sont tous les deux décomptés comme des tolérés, maximum 2 cc par jour dès la phase de croissière et interdits durant l'attaque.

Par contre, simple questionnement mais faire Dukan en aimant la viande, c'est plus que bien mais sans manger de légumes, ça risque d'être compliqué pour la croissière ou même la suite. 

Posté le 23/08/2012 à 14:42

Je crois pas que ça existe xD

Et oui, tu peux les manger en soupe sans problème ^^ L'important est d'en manger les jours PL, que ce soit en soupe ou alors juste des haricots verts ou des tomates 

Posté le 23/08/2012 à 14:52

C'était aussi mon premier régime et la peur de réussir, on l'a tous ^^ Après, il faut être strict à ce niveau: pas d'écarts, cuisiner le plus possible et respecter chaque points de la méthode  Si tu as autour de toi des personnes compréhensives qui te soutiennent, vous ne pouvez que réussir ! 

Posté le 23/08/2012 à 15:13

Si tu n'as jamais fait de régime, tu vas voir, ça va marcher très fort, parceque ton corps va être très surpris, et ne saura pas se défendre.

pour ton goût pour la viande, c'est une chance. moi c'est plutôt le contraire!!!!

Regarde les recettes de légumes cuits, il y a plein de possibilités. Pour tenir le coup; il faut cuisiner pour éviter de manger toujours la même chose, autrement tu craques et tu manges n'importe quoi.

Bon courage

Posté le 23/08/2012 à 15:57

bonjour, à toutes moi aussi que commence la phase d'attaque 7 jours le vendredi 24 aout 2012 .

ensuite croisière 1 pl / 1 pp j'ai attendu de faire le mois du ramadan pour être plus à l'aise. Alors motivons nous toutes et bon courage mon objectif perdre 35 kilos pour l'été 2013 (soit 10 mois )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 23/08/2012 à 16:01

Merciiii à toi aussi bon démarrage pour demain on ce tiend au nouvelle moi ce soir je me fais plaisir !!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 23/08/2012 à 16:38

moi aussi ce midi j'ai fini le beurre de cacahouete !!!!!! bouhhhh mais bon il faut y croire

Posté le 23/08/2012 à 16:48

moi jai le livre je ne sais pas maigrir

Posté le 23/08/2012 à 17:44

merci pour être franche je l'ai commencé il ya 3j et jai lu les 130 premières pages. je me suis arrêté au régime de croisière que je lirai au moment voulu histoire de ne pas m'embrouiller

Posté le 24/08/2012 à 07:11

bonjour à toutes .

top départ ce matin. alors voilà je me suis faite une galette de son au petit dej. catastrophe ça a tout collé et c'est une vraie bouillie pas très sympa pour donner envie. est ce normal?????? c'est très bon mais ça ne ressemble à rien. bref j'ajoute à cela mon mug de café à l'aspartam et un yaourt nature à o% .bon et bien on verra bien... courage à celles qui attaquent aujourd'hui.......

bizzzzzzzzzz

Posté le 24/08/2012 à 18:17

bonjour à toi dukanette 972.

ce matin jai également huilé ma poêle et essuyer ensuite mais ce fut une galette brouillée. du coup j'ai testé cet aprem le pain de mie dudu et je te dirai ça au ptit dej mais ça me parait très sympa. par contre il est vrai que je m'interroge car peut on manger une galette et un pit pain dans la même journée? ce qui fait un total de 3 càs et demi de son +1 de blé lorsque l'on est en phase d'attaque?

me concernant dukanette 972 je pensai faire cette pa pdt 5 jrs (en fait c'est que j’espère perdre plus et plus vite mais ptètre que je me trompe) je suis de mariage le 15 et j'aimerai renté dans ma robe . tiens moi au courant de comment s'est passé ton premier jour? tu te pèse quand? moi j'aimerai tenir les 5 j pour une surprise totale.

Posté le 24/08/2012 à 19:19

ok! c'est vrai que d’après le site dukan mois j'ai 2 jours de PA. maintenant je voudrais perdre plus et plus vite......lol et surtout je voudrai tenir pour la pesée jusqu’à la fin. toi tu as encore moins à perdre que moi à ce que je vois..