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Utilisateur54995	Posté le 04/08/2012 à 14:18 Bonjour à toutes, Est ce que qqn veut m'aider dans ma perte de poids, je sais qu'à plusieurs nous sommes plus fortes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur105635	Posté le 04/08/2012 à 14:33 Salut mistinguette ! Bienvenue tu veux perdre combien de kg ? Tu as calculé ta phase d'attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2012 à 15:45 Welcome mistinguette =) On est tous là pour toi si jamais tu as des questions ou si, simplement, tu veux t'exprimer ! Tu as raison, à plusieurs nous sommes plus fortes
Utilisateur108128	Posté le 04/08/2012 à 16:42 Coucou Mistinguette, Moi aussi je commence aujourd'hui et j'aimerais perdre 14 kg. Je pèse 69kg pour 1m69 et j'aimerais peser 55kg. Je suis partante pour que l'on se soutienne mutuellement. A très vite et good luck! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur108128	Ce message a été supprimé par son auteur.
Marieta 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 17:11 Salut mistinguette J'ai commencé y a pas très longtemps mais si je peux t'aider ce sera avec plaisir !
Utilisateur54995	Posté le 04/08/2012 à 18:19 Salut à vous toutes les filles, Merci pour tous ces messages de soutien, c'est la deuxième fois que je fais Dukan car j'avais perdu 5kg et j'en ai repris 3 ehhhh oui mais je travaillais au Club Med, voila pour l'histoire!! Alors et vous, pourquoi vous faites Dukan? Vous voulez perdre combien? et votre phase d'attaque est de cb de jours? et vous mesurez votre taille, cuisse? Moi je fais 3-4 jours de phase d'attaque! et je veux perdre entre 5 et 10 kg. Vous faites du sport?si oui vous en faites pdt la pahse d'attaque? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marieta 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 19:20 Bah je fais Dukan pour perdre du poids lol Je veux perdre 6 kgs et je ne fais que me peser. J'avais même pas penser à mesurer ma taille, mes cuisses tout ça... Peut-être parce que pour moi les fringues sont un bon indicateur pour savoir si j'ai perdu ! La phase d'attaque est derrière moi je suis maintenant en phase de croisière 1 jour Protéines Pures, 1 jour Protéines+Légumes Je marche beaucoup mais je n'ai pas encore repris un sport, une activité ou une danse, je pense à la rentrée

Utilisateur54995	Posté le 05/08/2012 à 12:16 Coucou les filles, Comment vous allez? pas trop dur? BIsous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilytiana 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2012 à 16:39 coucou mistinguette !!! je reprend demain moi ms pas de soucis pr se soutenir a plusieurs c plus facil!!! bisoussssssssssssssss Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ino67 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2012 à 16:47 coucou mistinguette je te suis si tu veux bien, j'ai commencé le 04/08/12
Utilisateur54995	Posté le 05/08/2012 à 18:45 Avec grand plaisir les filles.... Moi j'ai carrément plus faim mais par contre j'ai tres mal au ventre. Et vous comment sa va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilytiana 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 09:23 je reprend ce matin !!! j ai meme donné le paquet de chocobons a mon cheri avt qu il parte au travail c pr dire motiver lol!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur54995	Posté le 06/08/2012 à 10:26 oooo des chokonbons mmmmhhhhh bon alors cmt sa va ce premier jour? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marieta 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 17:43 C'est une très bonne initiative d'enlever toutes tentations
Utilisateur54995	Posté le 06/08/2012 à 18:28 Coucou les filles, Aujourd'hui j'ai pas trop le moral et j'ai très faim!!! Du coup pr me change rle sidées je fais du bricolage et de la déco vous mangez quoi ce soir? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Marieta 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2012 à 18:44 Bah alors qu'est ce qui se passe ? T'as pas assez mangé ? Ce soir au menu vu que je suis en phase de croisière et que c'est le jour Protéines+Légumes : haricots verts et steaks hachés Et toi ^_^
Utilisateur54995	Posté le 06/08/2012 à 23:59 Moi je suis toujours en phase d'attaque et comme je sors du sport: j'ai fait: * un oeuf sur le plat un steack haché 5% rapé de jambon 1 saucisse de volaille avec une sauce au yaourt nature mais la je vais aller faire des galettes pour demain matin Tu déjeunes quoi au matin? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2012 à 15:50 Mistinguette, pas le droit aux saucisses de volaille en attaque...
ino67 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 16:27 bonjour à toutes!!! les trois premiers jours ont été dur mais sur la balance çà paie. je commence a avoir de moins en moins faim. par contrel a galette dukan, je n'aime pas trop.restons motivées!!!!
Utilisateur54995	Posté le 07/08/2012 à 16:48 Bin dans les cakes au saucisses de knackis à la vollaielle sont dans la phase PP donc j'en avais conclu que j'vais le droit. Je fais les galettes Dukan et je trouve sa pas mal. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilytiana 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 17:54 cc les filles alors comment ca c passé aujourdhui??? moi ca va ms dur dur de pas craqué !!!! je vais manger 2 pavé de saumon au four avec un peu de moutarde dessus ce soir c bon g le droit en attaque???? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur54995	Posté le 07/08/2012 à 18:25 Coucou les filles, ce soir je n(ai pas encore décidé ce que je faisais a manger mais je vais essayer de faire le gateau marbré http://www.proteinaute.com/recette_gateau_marbre-1429.html et peut être une autre recette car j'ai mes amis qui veulent aller au resto italien trop compliqué dc je vais les rejoindre après. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2012 à 22:30 mistinguette : PP n'equivaut pas à la phase attaque (qui s'intitule PA). PP c'est "protéines pures" mais seulement pour les phrase Croisière, Conso, Stabilisation.

Marieta 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 00:24 @ Mistinguette : Alors en phase d'attaque j'étais en mode 2 fromages blanc 0% ou 2 petits suisses 0% avec au moins 1 verre d'eau au petit déjeuner et ouais pas du tout de saucisses en attaque ça passera en toléré plus tard @ Lilytiana : Oui tu as le droit en attaque aux poissons et fruits de mer

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