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sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 20:52 ok merci Uhlane, et courage a toi et a Gérard bon weekend

Utilisateur59071	Posté le 04/06/2011 à 21:07 salut!! mdr pour me " gateau tania"!!!!!! c'est pas de moi la recette.... mais je l'adore! ce soir c'est arômes oranges et fleur d'oranger!! deb bonne vacance et profite en mais attention au tentation sandrine : je pense que tu va trouver de quoi continuer dudu sans probleme, il font des ptit dej' salé..... dans les resto. bon courage uhlane : bon courage a ta famille, ca va bien ce passer... pour ma part : rien de 9, WE de repos, dudu a fond... et tjr autant fatigué :-( et surtout décu de pas perdre + mais bon, j'ai acheter le bouquin " je ne sait pas maigrir" pour me remonter le moral!! bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 09:35 Salut les filles!!!! pour moi ce matin mauvaise nouvelle avec 400grs en plus sur la balance en une semaine, pourtant je n'ai pas fait d'écarts malgré les tentations donc voilà. c'est découragent. mais bon je vais continuer je pense que cela vient du fait que je mange plus de légumes qu'avant bonne journèe
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 11:11 sandrinel, c'est souvent le cas avec les légumes et l'eau qu'ils contiennent ou tout simplement un problême de transit, continues ..... reposes toi bien tania, bonjour alma bon Dimanche à toutes
alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 12:53 bonjour les filles, bon dimanche à toutes, bises
Utilisateur59071	Posté le 05/06/2011 à 19:28 salut! sandrine accroche toi, c'est pas facile mais t'y es presque alors dit toi que t'as pas fait tout ça pour rien. dukan dit dans son bouquin de faire 4j de marche intenseive soit 1h/jour pdt 4 jours. ca pemet de sauter un palier. je pense m'y mettre dans la semaine mais avec mon velo, plus facile pour moi! a midi : ecart :'( invité chez ma mamie! j'ai éssayer de faire attention mais dur dur : entrée : tomates plat : poulet + 6 frites maison + 1 tranche de pain avec du jus!! pas bien du tout et au dessert : une part de clafoutis aux cerises, encore moins bien a cette allure je suis pas prete de les perdre mes p****** de kilos. mais c'est de ma faute alors je m'en prend qu'a moi. demain je part pour 2 ou 3 PP. et vélo.... bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:05 Salut moi je pense m'inscrire en salle de sportil y a que comme ça que je vais être motivée, donc je vais m'en occupé sérieusement Tania pour le petit écart tu sais c'est pas grave, de principale c'est de restée motivée. sinon je vais voir dimanche ce que me dit ma balance elle a intérêt d'être sympas sinon!!!!!!!! bonne soirée
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 20:51 sinon, tu la casses ! ! ! ben tu serais bien embêtée ! bonne semaine et bon film du Dimanche soir bizz les filles

Utilisateur59071	Posté le 06/06/2011 à 10:32 un debut de semaine qui je l'espere sera au top dudu!!! ptit dej' : 1/2 gateau " tania" lol!! + 1 yaourt vers 11h30 : jambon de poulet + yaourt 16h : fromage blanc ce soir : oeuf brouillé nuit ( taf) : surimi, jambon, carré frais, yaourts.... le tout arrosé d'au moins 2l de boisson ( non alcoolisée, mdr) bye bye je part pour 1h de vélo en regardant la tv!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 06/06/2011 à 11:02 bravo tania !
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 16:10 Salut les filles je suis allée voir pour une salle de sport et je crois bien que je vais m'inscrire je réfléchis encore et il va falloir prendre une décision bonne journée cool pour le vélo Tania
Utilisateur59071	Posté le 06/06/2011 à 17:41 alors j'ai fait 45min de vélo + 20 min de marche pour aller chercher ma fille a l'école... pas mal pour un lundi!! j'ai déja bu 2l et je sait que cette nuit je vait encore en boire 1.5l... ca fait beaucoup mais j'ai soif alors je continue en fait ce soir je me suis fait des bouchées au thon. ca sent bon!! ca sera pour le boulot t'as raison sandrine pour la salle de sport, ca va te faire du bien. bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 06/06/2011 à 18:17 salle de sport et vélo, ça c'est bien ! j'ai un vélo d'appart. je devrais m'y remettre je deviens paresseuse ...... ce soir, brochettes de poulet, épices mexicaines, au barbecue, et crème dessert à la fraise, qui me semble un peu liquide, ça va se finir avec une paille ! bizz à toutes
Utilisateur59071	Posté le 06/06/2011 à 20:06 hummmmmm ca a l'air bon tout ça!! ta creme ca peut te faire un yop!! ou un milkshake! tu me donnera ta recette... moi aussi c'est un velo d'appart, pas le temp de faire autre chose alors c'est mieu que rien... je vait bientot partir, bisous et bonne nuit a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 06/06/2011 à 22:13 coucou, voici la recette, mais il doit avoir un problême de proportion. Sinon, c'est délicieux même liquide, je l'avais fait à la fraise : http://www.proteinaute.com/recette_creme_dessert_une_tuerie-4636.html à demain
Utilisateur59071	Posté le 07/06/2011 à 08:16 merci uhlane, je vait tenter en partageant en 2 et en utilisant 2 aromes : noix de coco et framboises!!! ça me tarde,lol pour l'instant je vait alle dormir. bye bye Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 10:43 Bonjour les filles, bonne nuit tania. Merci uhlane pour l'idée dessert, je vais essayer aujourd'hui même, mais peut être avec juste 500 de lait puisque tout le monde dit que c'est trop liquide, je vous dirai... Hier j'ai fait un couscous au poulet avec des légumes surgelés, pour moi ,sans semoule, et ben j'ai pris 400gr ( peut être les pois chiches? ) du coup aujourd'hui, pas de bonbons sans sucres, pas tolérés et pas de gâteau tania, "snif"... mais par contre je vais essayé de boire plus ! bon on verra bien ... Bonne journée bises
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 11:48 bonjour alma, si tu es en croisière ? les pois chiches sont interdits. je ne sais pas à quelle phase tu es ? ils ne sont autorisés qu' après.... bizz
Utilisateur59071	Posté le 07/06/2011 à 16:16 YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES!!!!! ma balance est super cool aujourd'hui!! 69.4 !!!!!!!!!!!!!!! ca fait des siecles que j'ai pas vu le 6.. trop bien!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 16:21 FELICITATIONS ! ! ! ça s'arrose, c'est pour ça qu'il pleut ! ! ! !
alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 16:42 Je sais bien que ce n'est pas autorisé, mais ils étaient mélangés avec les autres légumes !!!!! j'ai fait le dessert, c'était trop liquide, je l'ai fait épaissir sur le gaz pas mal du tout, la prochaine fois, je le ferai directement comme une crème anglaise. Comme je te comprends tania, moi aussi il me tarde de voir le "6"et comme ce régime n'est pas si dur que ça, je vais essayer d'aller à 65kg et même là, je serai en surpoids. A+
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 16:53 courage alma, tu es bien partie ... donc trop liquide avec moins de lait, dommage
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 18:13 bravo Tania me concernant ça yaest je me suis inscrite dans une salle de sport et cet aprés midi une heure de sport maintenant se serrait bien d'y aller au moins deux fois la semaine bonne soirée a toutes
sandrinel 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 18:21 Vivi pour la salle je vais a Creysse peut être que l'on se verra là bas bonne soirée

alma24 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 11:08 Bonjour les filles, quel courage sandrine, bravo d'avoir fait le bon choix. Bon, ça a bien marché, -500gr ce matin ! au menu petit dej comme dab, à midi 250gr de crevettes, 1 crème à la pistache, à 4 h 2 yaourts et le soir 5 tranches de roti de dinde et 1 yaourt. Aujourd'hui, PL... bises bonne journée

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