Entraite sur la Réunion

Posté le 01/04/2011 à 21:15

oui c mieu moi chui ok

Posté le 03/04/2011 à 10:48

I fait plaisir trouve ban réunionnais par ici oté ! D

Posté le 03/04/2011 à 11:16

on peut manger du riz à partir de la 3e phase, càd la conso. en 2nde phase (croisière), aucun féculent !

Posté le 03/04/2011 à 13:09

Bonjour à tous.

Je m'appelle Nathalie et j'ai 23 ans, je commence le régime Dukan demain et je suis heureuse de trouver un forum où il y a d'autre réunionnais !!

A ce jour je pèse 87kg et j'aimerais arriver à 60kg ou plus ou moins à 67kg comme me conseille le site Dukan. Je suis assez motivée, le soucis est que comme tout les régimes que j'ai pu entreprendre avant la motivation dure une semaine... puis aux oubliettes les bonnes résolutions. Mais cette fois ci j'aimerais vraiment y arriver, je me sens mal dans ma peau et je souhaiterais pouvoir être regarder comme une femme et non comme une vache qu'il faut éviter... Je suis assez timide de nature, et perdre ce poids me permettrais de reprendre confiance en moi.

C'est pourquoi je viens ici chercher du soutien et surtout que vous m'aidiez à ne pas jeter l'éponge cette fois ci.

Serait il possible de voir un planning que vous auriez fait de ce que vous avez pu manger pendant la phase d'attaque? Pour me faire une petite idée?

De plus savez vous où je peux trouver le son d'avoine et cela est il bon?

Au plaisir de vous lire !

Tinat974

Posté le 03/04/2011 à 15:15

tina tu 'as pas de beaucoup de kilos à perdre et si tu mets vraiment du tien cela va bie se passer moi en phase d'attaque j' ai mangé beaucoup de poisson et çà m'as bien aidé

bienvenue parmi nous et motivée motivée !!!!!!

Posté le 03/04/2011 à 20:00

Les recettes, sur ce site. T'as un menu à gauche, tu peux cliquer sur beaucoup de recettes. T'as les recettes listées par phase, par aliments, par repas... Cherche, cherche, y'en aura qui te plairont, à coup sûr ! Moi je ne savais cuisiner que riz, grains, rougail/carri il y a encore quelques jours, mais c'est aussi bien d'apprendre des nouvelles recettes. 

Tu peux manger du saumon fumé même si c'est gras ; tous les poissons sont autorisés.

Et sinon, moi j'ai trouvé les galettes dans un magasin bio, mais j'habite à Paris, donc à la Réunion je ne sais pas où il y en aurait. Mais moi je te conseille d'acheter du son d'avoine et de regarder les recettes pour te les faire. Les galettes préparées, je les trouve un peu cher quand même.

Posté le 04/04/2011 à 16:52

bonjour tina

C'est normal tu viens d'accoucher 20kg ce n'est pas beaucoup tu verras avec la motivation çà va descendre vite surtout il faut boire sinon avec l'allaitement tu seras désyhdratée et bon courage pour le jour j le tout c'est de se mettre sur les rails et y rester le plus longtemps possible et bien regarder devant toi

au plaisir de te lire

Posté le 05/04/2011 à 11:25

Moi comme Jessie je perds très lentement. En moyenne ils me disent 700g par semaine. Généralement les lendemains des PL je prends 100g ou je stagne, et les lendemains de PP je perds 100 ou 200g.

Voilaa quoi 

Du coup ça fait peur pour la phase croisière ... vosu trouvez pas ??? Si on prend ou stagne avec les PL qu'est ce que se sera si on fait 6 jours de PL +fruits +fromage et pain ?????????? je parle même pas des féculents et repas de gala :S

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 05/04/2011 à 13:47

Slt all,slt zot toute!!!

Jm'e presente, je m'appelle henri, et je veux....non on va evité ce vieux refrain!lol

J'usqua aujourdui jarivais jamais a laisser une com, et dire qu'il fallait juste laisser une petite case coché!!!lool

Donc comme su la reglette j'ai demarré a 131kg le R.D (Regime Dukan) et aujourdui je suis a 112,un bon 19kg

de perdu en 3 mois a un jour pres (j'ai commencer le 3/01)..

Il y a eu une petite phase de relachement au mois de mars,mais pas d'ecart!!!

Il faut dire que derriere je fais pas mal de sport (jogg,muscu et puay thai) donc je crois que c'est pour ca que ca ne stagne pas trop!

C'est vrai que c'est hardcore serié au debut mais il faut pas oublier 2 choses: la premiere semaine,oui on perd vite, moi meme 8 kg en 10 jrs mais apres i fo vraiment un morale d'acier et au bou de kelk semaine on s'adapte tres bien,mais il ne faut pas dire "c'est facile le regime dukan" c'est plus genre "tin c'est chaud mais j'ai un objectif et j'y tien, et la i fo penser loin loin,loin...mdrrr la deuxieme est a trouver par chacun genre une motivation perso, medicale,affective, a vrai dire moi c'est les trois!!!

Et tant que je n'aurais pas liquidé ces 41kg ki m'ont ravagé des années de mon existence (meme si na poin lontemp hum mdrrr)

je tiendrais!!!J'en suis a presque la moitié de mon objectif,ti pas ti pas, affol pas va arrivé!!!

Bon mi chap du taf, prochain briffing demain na war, mais surtout, tien bon!!!!

Et puis ,ensembla c'est motivant!!!

alon alon!! 

Soyons serieux alors!!!!!

Posté le 05/04/2011 à 20:48

slt ben jessie je suis dans la 2me semaine de dukan et pour l'intant c'est comme toi je perd 100 et jpren 400 en pl gr pour gr je tavou ke c un pe mol v voir si sa change kim 974 en faite moi jvé perdre 3 kg de plus kon me demande comme sa en 3eme phase si je m'aperçoi ke je regrossi g dla marge pour réktifié sinon dan le livre il di ke sa devrai pa bouger. je lai fai une foi et g arréter komplétement pour les fête et résultat g pri ke kelke gram. merci davoir répondu a mes kestion les fille!

mai moi ce don g peur c pa le bonne bel vergeture! c surtou ke tou mon corp decende kom dan miss swan kan elle ont perdu un tas, la c flipan pour moi.

Posté le 06/04/2011 à 05:00

Bonjour Kryssy avec le régime dukan ta peau ne tombe pas au contraire, tu perds même la peau d'orange en tout cas c'est ce que j'ai lu. Pour les vergetures il te faut bien hydrater ta peau. bisous zot toutes et bonne journée

Posté le 06/04/2011 à 08:42

c'est très bien ! tu as perdu 1.4 kg en 2 jours !!

Posté le 06/04/2011 à 08:46

tu peux actualiser ta petite réglette 

tu disais que ce n'était pas beaucoup. si, si, t'es en attaque. on perd entre 2 et 5 kg j'crois. donc c'est très bien parti. moi j'avais perdu 4.3 kg en attaque.

bonne journée !