Entraite sur la Réunion

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Tinat974 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 08:49 Je l'ai actualisée !!! Je suis trop fière de moi là lol ! J'espère perdre autant que toi pour que ca continue a m'encourager ! Ca fait du bien de voir les chiffres de la balance diminuer au lieu d'augmenter !!! Bonne journée à toi aussi et à tous les réunionnais sur le fofo !

MrLi 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 09:52 yessaye all proteinautes!!! Sinon zot meme? A ce que j'ai lu depuis hier tout semble allé,pour tous j'esper!!! Payna j'en suis a la moitié c'est sur que avec 19kg en moins,et que tu sort d'un baggy 54/56 a un jean 46/48 les gens ne te reconnaisse plus (tant mieu dans certains cas lol) et ca motive serieu,j'me pese toute les semaine, le lundi grand matin meme, pour eviter de me morfondre sur 100 ou 200 grammes pris sur 48h c trop bancal parfois pas motivant si ce n'est pas pour dire decourageant!!! Mais au fond j'attend le grand final,41kg en moin,et refait...mouais...!!!lool tinat974 c un bon depart et tiens!!!!lool dans un mois on verra bien on te suivra tkt!!! Sur ce les d'jeunes bonne ap j'vais attaquer ma vollaille rotie et mes surimis!!!A toutes!
djck 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 22:07 bravo tina reste sur les rails à plus
Utilisateur25900	Posté le 07/04/2011 à 06:21 Slt tina felicitations et continu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 06:39 COucou les proteinautes un ptit passage rapide il me reste 1 ptit Kg a perdre (le plus dur) ensuite à moi la conso dc j'espère d'ici la semaine prochaine. Un gros bisous à @lilodie @Tibelly @Tipaquet @Tidouce @Catiminie974 et tous par ici
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 18:12 félicitation elhyna. gros bisous
Kim974 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 19:35 Trop bien Elhyna !!!!! Moi il me reste 1,2 kg ... C DUR !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 06:40 merci payna ouiii Kim974 ce sont les plsu dur a perdre c incroyable et puis l'impatience de changer de phase aussi qui pèse. Bon j'avoue mon appréhension mais faut faire confiance au Dr DUKAN. Allez courage KIm974 on est presque au bout du parcours d'élimination.

Tibelly974 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 07:07 Oté Elhyna, la fo pa largue le nafére di tou di tou di tou !!!! tiembo tiembo tiembo !!! Consolide a li bien comme i fooooo !!!!! Ti bigup kafrine
Utilisateur6790	Posté le 08/04/2011 à 10:54 Coucou à vous!!! Et bien je vois qu'il y a beaucoup de bonnes choses depuis la dernière fois!!! Bravo pour vos pertes de poids Moi le retour de la réunion a été dure +2kilos mais je les ai vite reperdu le problème c'est de se remettre dedans trop de nostalgie!! mais bon j'y croit!!!!! Bonne journéé à vous et continué pour les filles de métro l'été sera bientôt là Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52663	Posté le 08/04/2011 à 12:25 Bonjour , comment i lé? lol Quand je vois que tout le monde perd avec ce régime, même un petit peu, c'est trop encourageant... Mais le hic c que moi je suis trop gourmande et même si je me met dans la tête de vouloir réussir... Quand je sors avec des amis je finis toujours par céder, hier soir par exemple j'étais au quick... C'est sûr que ça m'aidera pas d'être comme ça... Mais en tout cas j'espère vraiment comme vous atteindre mes 62 kilos.. Comment d'après vous je pourrais perdre plus vite? Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur6790	Posté le 08/04/2011 à 12:34 @Graziou 0 écart du sport et beaucoup de motivation te permettrons d'arriver à tes 62kilos mais n'oublie pas qu' après il y a la conso et la stab donc tu peux mettre très peux de temps à perdre tes 13 kilos après tu auras forcément 130 jours de conso et une stab à vie Bonne journée a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52663	Posté le 08/04/2011 à 12:48 Ok a partir d'aujourd'hui plus d'écart jme le promet Mici pr ta réponse faetau ce soir jvé aller courir en attendant la jvé manger un steack beuf (tu pense que c'est bon ça? Vu que je mange ça presque tout le temps?) et un oeuf Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur6790	Posté le 08/04/2011 à 12:53 Oui pour le steack de boeuf!!les oeufs aussi fait toi plaisir il y a quand même beucoup de choix malgré ce que l'on pense! c'est sur qu'en métro on à plus de choix et niveau prix c'est incomparable!bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52663	Posté le 08/04/2011 à 12:56 Merciii.. Bon courage a toi ocii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 13:54 graziou, on peut se permettre d'etre gourmande aussi en faisant dukan ! moi qui aimais bien manger mc do, je n'en ai pas envie ! je lis les recettes ici, je les reproduis et je me régale ! fais de même !

payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 17:38 bonjour zot toutes sur le site nana un tas de recette, mais j'ai pris le déjeuner avec des grands amis arrivés tout droit de la belgique et la j'ai pas pu résister au rougail mangue, carry camaron et riz sniffffffffffff je me sens coupable mais le pire c'est que j'ai l'impression que si on remet devant moi tous ces plats je vais recraquer. Je dois tenir bon il me reste deux kilos et après moi aussi je serais en croisière et j'ai peur de reprendre beaucoup de poids avec mon craquage d'aujourdhui, bisous zot toutes
kryssy 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 21:43 payna sa fai kombien de temp ke té en phase d'attaque?
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 05:36 Bonjour Kryssy, pardon il me reste à perdre 2 kg pour passer en phase de consolidation j'ai fais 5 jours d'attaque et je suis en croisière et ce matin j'ai 58,7 Kg ????????? bisous zot toutes
Utilisateur52663	Posté le 09/04/2011 à 08:15 Coucou elow75 ah bOn et kel recette je pourrais faire qui ressemblerais au macdo ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 09:13 les écarts se voient souvent 2 jrs après payna mais bon ça m'etonnerais que tu reprennes beaucoup si tu as fait un ecart sur un seul repas. Graziou tu peux faire ton pain toi mm avec le son d'avoine et de blé et faire un ou 2 steack haché tomate salade ketchup allégé et fromage brideligh 3% à l'émantal et sa te fait un jolie Hambuger Dukan
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2011 à 10:05 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/fast_food-29.html Tiens Graziou, t'as le choix lol
Utilisateur52663	Posté le 09/04/2011 à 11:37 Je crois je vais recommencer le régime repartir pour 5 jours d'attaque et reprendre la croisière après parce que la, j'ai repris 500 g... Jcrois que c'est le quick :S Et comme je n'étais qu'au début ça me fera pas de mal de reprendre Mercii pour vos recette quand même les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2011 à 11:45 non ! la phase d'attaque on ne la fait qu'une fois dans sa vie ! alors reste en croisière, mais fais plus attention maintenant ! rien n'est perdu !! tu n'es pas la seule personne au régime à avoir fait des écarts. remotive-toi, c'est tout !

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2011 à 11:47 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

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