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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2016 à 16:05 Bonjour les filles., T'en as de la chance Didi fe pouvoir te rafraîchir dans la piscine, c'est appréciable en ce moment. Moi suis restée cloîtrée cet après midi au frais. Oui Didi, on est à peu près de la même génération, moi je vais avoir 61 ans, mais tu sais faut pas dire que tu y arriveras pas car au début moi non plus j'y croyais pas, c'est un peu long c'est vrai à notre âge et il y a des paliers mais on peut le faire, pour moi tout est question de volonté !! Et quand on voit le résultat, je pense que ça en vaut la peine Aujourd'hui suis repartie sur les rails mais j'ai limité les dégâts au resto hier Je vous souhaite une bonne fin de journée à toutes. Bisous

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2016 à 18:04 Salut les dudscabeau!!! Me revoilou... et l'été se termine snif! Bon pour résumer un peu... problème de réseau, la Corse, le Var, la famille, plein de monde à la maison.... bref quasi 5kgs de repris... oups c'est pas bien hein... mais c'est pas grave! Depuis quasiment 2 mois j'ai bien profité, sans complexe, du coup retour case départ... punition escabeau depuis lundi! C'est dur dur de reprendre, surtout après 2 mois d'excès. Je me donne un mois avant de retourner en conso, et pis si j'y arrive pas ben ça sera conso avant... après tout j'en suis à plus de 20kgs perdus donc tout va bien! Je suis plus mince que mon poids habituel, je rentre toujours dans mes nouveaux vêtements donc tout va bien! Perdu 900g hier, rien aujourd'hui... oulala que c'est dur de retourner sur la ginette surtout quand elle s'est retransformée en cruella! Bon les filles va falloir me remuer tout ça hein... trop d'excès pour tout le monde cet été....allez chiche qu'on devient sérieuses en septembre.... enfin surtout vous hein... parce que moi suis toujours sage... et puis suis la coach d'abord hein... nan mais ho!!! Faudrait pas pousser mémé dans les orties hein!!!! Oups je sens que je vais me faire vanner.... mais faut bien le dire hein... suis sûre que je vous ai manqué hein... en tout cas vous oui.... les cops de galère escabeautienne... Voili voilou... j'espère que mon réseau va pas me faire défaut encore... vive la rentrée quoi!!! Des bisous
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2016 à 18:05 Heu dans le chnord il fait chaud????????? Que nenni.... bandes de mythos les filles lol
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2016 à 18:42 domi ptite question en conso je vois que tu as demarré a 72 kgs mais au total tu en a perdu combien ??? peut etre indiscret mais je pense que si on n'est là c'est pour tout nous dire ou alors c'est 9kgs en tout ??? c'est pour me donner une idée car je vois qu'ange a perdu 20 kgs et tout c'est bien donc ça veut dire qu'en conso on perd encore ??? merci b
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2016 à 22:26 Coucou Ange, contente de te retrouver, ça fait plaisir de te lire de nouveau, bon c'est vrai que tu as un peu pris mais l'essentiel c'est que tu ais passé de bonnes vacances et comme dit Chouchou, kgs vite pris, vite perdus... Mais faut pas déconner, ya pas que dans le sud qu'il fait chaud on sue à grosses gouttes, si ça pouvait nous faire perdre du poids, lol Didi, je suis pas en conso, j'ai démarré à 74.4 et j'ai perdu un peu plus de 9 kgs, mais depuis les vacances, je stagne beaucoup car je ne suis pas vraiment à la lettre !! Je me demande d'ailleurs si je devrais pas passer en conso ? Bisous les filles et bonne soirée
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2016 à 23:30 ah domi alors j'ai pas bien compris les reglettes j'avais cru comprendre que tu etais en conso dsl !!comme choupette mais je te felicite quand même!!!! ça m'encourage et moi comme comme ange en faite, le ptit symbole n'est pas le même !!! bon je vais m'y faire quand j'arriverais a la fin en fait je suis un peu longue a la detente !!!! bisous
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2016 à 23:30 ah domi alors j'ai pas bien compris les reglettes j'avais cru comprendre que tu etais en conso dsl !!comme choupette mais je te felicite quand même!!!! ça m'encourage et moi comme comme ange en faite, le ptit symbole n'est pas le même !!! bon je vais m'y faire quand j'arriverais a la fin en fait je suis un peu longue a la detente !!!! bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/08/2016 à 11:49 Bon déjà ange t es une sale gamine, bien sûr que tu m as manquer, même inquiéter hein !!! Tu parles d une coach, une vrai autruche ouai Bon et puis quoi encore !! Si si dans le nord il fait beau pffff d ailleurs c est pour ça qu on a piscine et spa Ha ha ha... Bande de jalouse hein ouai ma didi !!!! Mdr Hier conso pp car aujourd'hui vais miamer truite avec jsais pas quoi comme légumes et ptete une glace ce soir e' ville. Bisous les filles Et oui on s accroche hein

choupette51	Ce message a été supprimé par son auteur.
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2016 à 17:00 Coucou les filles! Roo 35° à l'ombre depuis hier.... fait sacrément chaud hein. Craneuse Chouchou!!! Nous aussi on a la piscine et heureusement sinon on claquerait. Trop chaud pour un spa hihi... nananèreu. Bon j'espère que tu as raison Dodo car pour l'instant ça descend pas bien vite...800g perdu depuis lundi pfff. Didi j'ai perdu 26kg mais en plusieurs dudu depuis un an, avec une coupure. Je ne suis pas encore réellement passé en conso car j'ai atteint mon objectif juste avant de partir en vacances. C'est Choupette la spécialiste conso. Bon sinon ça fait du bien de manger du fromage. J'ai piqué le brie du chéri de Chouchou ce midi.... biquette a pleuré mais elle n'était pas dans le frigo donc tant pis pour elle! Non mais!!! Bonne soirée les filles.... j'en connais une qui va regarder la tv ce soir Bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/08/2016 à 09:05 Youpiiii c étai kholanta mdrrrrrr j ai bien rigoler Bon va faire chaud encore aujourd'hui c est cool Sans déc les filles c est cool la conso je stabilise je suis contente J espère que vous allez toutes boen reprendre les marchés de l escabeau car je vois attends hein Bon à vrai dire je ne prends que rarement du fromage c est pas mon truc. Mais je m accorde un bonbec de temps en temps Bon week les filles Vous mangez quoi à votre gala ?
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2016 à 14:05 Coucou! Roo des bonbecs la vilaine!!! Suis pas sûre que dudu apprécie lol. Bon ben gala yes!!! Pour moi c'est apéro chips/charcuterie Corse, barbecue avec salade et pommes de terre et glace en dessert. Voilà pour le kilo que je vais reprendre hihi. Pas fabuleuse la semaine... j'en suis à 700g de perdu ce matin... avec gala ça fera une semaine à 0... bref... qui disait kg vire acquis vite perdu? Bon dimanche.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/08/2016 à 21:45 Ben ange pour perdre les kilos des vacances faut pas faire gala tout les jours hein, t à rien compris mdrrr Ça fait un mois que tu fais gala nan mais hoooo Bon allez toutes sur le droit chemin à la rentrée oust Pour moi reprise sport le 5 ça va faire du bien au corps Bonne soirée les filles Et ange je te surveille hein gaffe à ton popotin !!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 29/08/2016 à 14:06 Bonjour bonjour! Vive la journée pp beurk! Vive les petits kilos qui s'envolent! Vive ginette lol. Verdict du gala : +200g youpi Verdict de la semaine : -500g pas youpi Dis donc dame les bonbecs je t'ai à l'oeil aussi hein! Attention à ta conso modame la dirlo! Tu as repris le chemin du travail? Tu t'es pas perdue en chemin? En tout cas il fait moins chaud pour bosser et ça c'est cool pour toi. Bon sinon les filles... zetes où? C'est fini les vacances hein. On reprend le chemin dudu maintenant. Faut pas abuser non plus hein lol. Au menu du jour : 2 steacks à cheval et un yaya. Pu faim! Bon lundi les filles.
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 15:43 cc les filles oui on essaye de reprendre correctement aujourd hui PP saumon et 1 escalope de poulet et un yaourt!! et j'espère vous annoncer une perte ça fait plus d'une semaine que je ne bouge pas alors là si il n'y a pas de perte demain je me suicide!!! non je rigole pas a ce point quand même mais bon j'espère etre en dessous des 76 !!! aller je croise les doigts!!! aller a demain pour une bonne nouvelle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous a toutes,
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/08/2016 à 20:30 Bon j espère que votre reprise pp c est bien passée Heyyy ange je ne mange pas des bonbecs tout les jours hein Avec gala sans abuser j ai repris 1kg pas grave je vais les perdre cette semaine, je reprends demain le chemin du boulot oups me rappelle pu de mon mot de passe de mon pc mdr Une semaine de repos travail spa ménage....en version sans réveil c était cool J ai larguer Bouygues pour free, ça passe mieux entre nous lol Bonne soirée les copines

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2016 à 13:59 Coucou les duduscabeau! Alors ma Choupette tu as réussi à allumer ton pc? Pas trop long la pause dej sans ton sport? Aie free... suis chez free... souvent des problèmes de réseau chez moi... les montagnes pi être?! Bon alors ce matin le miracle... rien compris... monté 40 sur ginette... perdu 1kg400... ça m'était jamais arrivé! Je sens la vengeance de cruella sous peu mais pas grave trop contente!!! Ce midi spagettis de konjac à la bolognaise... trop trop bon! J'ai mis un peu de bouillon de boeuf, mijoté avec la sauce tomate et un peu de sauce soja, du haché 5% bien sûr et des oignons... ben me suis trop régalée! Sinon je me doute bien que tu t'empifres pas de bonbecs toute la journée. Manquerait plus que ça dame boucasuc!
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2016 à 14:42 cc les filles bon ça y est descedu en dessous des 76, ce matin après ma journée PP - 200grs ( et oui seulement) ça descend très doucement et ce matin 6kms, 700 de marche ce midi escalope de poulet et assortiments de legumes chou-fleur, brocolis et carottes cuites a la vapeur et 1 yaourt a la vanilleises bises a toutes
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2016 à 16:04 C'est bien 200g Didi. Au moins tu ne stagnes plus... c'est bon signe! Parfois en pl on perd plus qu'en pp, donc ne désespère pas!
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2016 à 17:35 oui ange j'avais aussi remarqé que ça n'est pas a ma journéee PP que je perdais le plus c'est effectivement a ma journée PL donc on verra demain sinon le reste de la semaine je fais PL mais des fois je ne rajoute pas le supplement ou alors pas le bon jour!!!! est ce que vous pensez que c'est important, si je ne suis pas forcement le bon jour au bon aliment a ajouter ??? et je ne varie sans doute pas assez non plus !! je vais y arriver il faut que je me persuade!!!!!! qui va doucement va surement!! bises
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2016 à 23:36 Ben didi faut essayer de respecter sinon après tu te poses des questions hein Ce soir j ai cuisiner j ai fait des chocolats bonbons au congèle c est trop bon Pi des muffins au thon pour mon pp de jeudi Et un cake au citron Verdict demain Demain reste de ce soir steak haché et fricassée de panais ( merci picard) avec haricots verts Bon dodo les copines Et bravo notre coacheuse préférée Didi c est cool aussi, continue et met à l honneur la Champagne, oups ça va jazzer lol Biz biz les wineuses
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2016 à 09:58 cc les filles bon ce matin - 400grs et effectivement ange ça descend plus en PL qu'en PP, je me rapproche de mon objectif de 75kgs pour le 9 septembre avant mon depart en vendée bon là ba je ne me fais pas de soucis je ne mange que des fruits de mer et du poisson mais attention a ce qui va avec le tit coup de vin blanc !!!! sinon je me plainds mais je suis quand assez contente 7kgs en 2 mois 1/2 c'est bien je mettais donner 70kgs pour noel donc je pense que ça devrait le faire sinon choupette oui promis je vais mettre la champagne en valeur le chnor les filles sont jolies !!!! LOL merci a la coach et a la dirlo pour me soutenir j'apprecie beaucoup votre aide sinon choupette je t'admire tu cuisine beaucoup pour ton regime bon courage a vous toutes bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/08/2016 à 10:57 Cc les filles Tu sais didi j essaye de varier mes plats pour éviter de craquer, c est des pulsions lol Je teste pas mal de recettes, je suis souvent déçue aussi, mais bon les goûts et les couleurs ça ne se discute pas. Faut avoir le temps aussi. A l occase essaye le roulé au chocolat c est mon dessert préféré avec le flan ouai je suis une boucasuc lol Bonne journée les filles J ai déjà faim oups
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2016 à 11:08 Coucou les cops! +300g ce matin... m'y attendais donc pas grave. Vais lui faire la peau de toute façon à la mère ginette! Rooo les filles me suis fait mes muffins mais avec du bioflan et de l'arome amande... ben c'est trop bon! J'ai l'impression de manget une galette des rois... rooo faut pas que ginette m'entende sinon va pas être contente! Ce midi ce sera grosse salade composée avec des mirabelles et ce soir je sais pas encore. Hey Choupi tu nous diras hein pour ton gâteau!? Ouais la curieuse... comme d'hab! Et ti mets pas les bonbecs dedans copine mdr. Faut que je teste tes chocolats! Tu as essayé les kinders dudu?? Didi le secret d'un dudu réussi c'est de varier. Et pour ça faut cuisiner un peu. En général les recettes sont faciles et pas longues à réaliser. Si tu parcours notre fofo tu y trouveras plein de recettes top, testées et approuvées. Et pour bien perdre il faut surprendre ton corps, donc varier les plaisirs. C'est top 7kg en 2 mois 1/2! Et puis tu marches beaucoup donc continues, tu es sur la bonne voie!!! Sinon le Champ en force, les Alpes aussi hein lol... non mais ho!

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2016 à 11:09 Hey Dodo, Ka, Soso, Nath... zetes où les filles???