J'attaque le 16/01/2012 ma phase d'attaque qui me suit??

yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 23:02 bonsoir à toutes , j'ai aussi recommencé le 16 après des soucis j'ai repris 14kg en mangeant n'importe quoi et en arretant le sport après avoir combattu 40 kg grace à dudu et au sport de 103 et un 52 en pantalon j'étais arrivée à 63 kg et 38 de pantalon, fin mars je fais 49 ans et je veux remettre mon 38.... alors les filles on y va !!!! on y croit!!! ça a marché une fois et cette fois plus d'excuse donc attaque 10j et 5/5 pp/pl avec cardio muscu et country iiiihhhhaaaaa!!! c'est parti en 3j 1kg700 en moins bravo a vous aussi de bien tenir le coup n'hésitez pas j'ai peut-etre des bonnes réponses aux questions que l'on se pose .... ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

soosy 476 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 00:10 Bon courage les filles!! J'ai commencé il y a presque 10jours, ce n'est pas facile mais toutes ensemble c'est plus motivant!! Beaucoup de soutien
Manoustar972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 08:56 Bonjour, Je fais la phase d'attaque sur 10 jours, je m'aide des recettes ça aide pour le moment je supporte bien. Courage les fille ce n'est que le début, il faut que nous soyions belle pour l'été pensez au bikini. Bonne journée
Utilisateur36033	Ce message a été supprimé par son auteur.
dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 19:48 un petit coucou rapide avant de récuperer une recette. Dukan c'est pas tous les jours marrant mais ca vaut le coup de tenir. Yzabelly cette fois c'est la bonne!! les 4phase jusqu'au bout! Soosy , Manoustar972 j'espère que le week-end n'est pas source de tentations! Je vous envioe toute la motivation possible
Manoustar972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 20:07 Coucou, Le week end c'est plus difficile, quand je suis au travaille c'est plus facile mais bon je tiens le coup il le faut je veux perdre. Courage les filles
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 12:31 bonjour à toutes et bon dimanche sans tentation au contraire preparez vous des menus et des en-cas avec les recettes proteinautes c'est top c'est ce que j'ai fait hier alors que j'étais invitée à une crépe partie j'ai emmené mais crepes dukan maison et avec mon fb au top!!! depuis deux jours je stagne mais j'ai repris tellement de sport que je sais que c'est normal dukanjycroi oui cette fois c'est la bonne aussi , je promets de faire ma journée pp une fois par semaine une fois stabilisé!!! on a toute les deux a peu près la même a perdre alors courage à toi aussi !!! courage à toutes on va gagner cette guerre!!! auj invitation au resto : direction plateau de fruits de mer pp oblige ) bon dimancheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur14994	Posté le 23/01/2012 à 07:30 Bonjour les filles, Week end chargé, pas eu le temps de venir vous faire un petit coucou. Sinon, Le régime se passe bien et vous? Bonne journée à toutes; Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 22:20 Cucou a toutes aujourd'hui craquage, ou plutot reflexe: je donnais des petits morceaux de clémentine a mon fils et par habitude j'en ai avalé un quartier... c'est pas la fin du monde mais comme quoi nos petites habitudes attendent le bon moment pour refaire surface!!! Et ce resto Yzabelly??? Manoustar972, je vois ce que tu veux dire mais comme le dit Yzabelly il faut en profiter pour préparer nos menus et petits en-cas! Val contente de te revoir! Contente pour toi que tout se passe bien! Bonne continuation a toutes et beaucoup de volonté!
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 00:25 dukanjycroi ouiiii super les fruits de mer huitres bulots gambas homard crabe etc.... juste un filet de citron avec bon depuis stagnation toujours mais sport à fond aussi donc je m''inquiete pas je ne craquerai pas et l'avantage pas de petits bouts à qui donner de la clémentine ou autre les miens sont grands et ce la mange tout seul la clémentine hihihihihi!!! mais ça viendra pour toi aussi!! allez les nanas on craque pas et on avance !!! bon courage à toutes on va leur montrer à ces kilos que l'on ne veut plus d'eux!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 21:04 Yzabelly tu m'as fait bien rire etvu la journée pourrie que j'ai eu ca fait du bien alors merci!! ah les stagnation quelle misere!! mais bon elles ne durent jamais longtemps!!! Et comme tu dis on ne craque pas, pas de trève hivernale pour nos kilos!!!
Utilisateur14994	Posté le 25/01/2012 à 07:54 Un petit coucou les filles en espérant que tous se passe bien pour vous. Bonne journée. Bise, Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lanaenzo 236 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 14:28 coucou moi dukan depuis 16 jours dur dur mais la motivation et la balance quand je me pese le matin cela me donne la peche ! et le 2 eme c 'est cette ete !!!
dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 08:54 de toute facon ol n'y a qu'avec de la volonté qu'on peut y arriver! par contre i vous avez tester des recettes dessert qui sont bonnes, je suis preneuse! bonne journée les filles
Manoustar972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 12:38 Bonjour les choupinettes, J'ai arrêté le Dukan. Mercredi j'ai commencé à me réalimenter autrement en pesant les aliments j'ai des menus sur un mois ( j'ai quand même gardé quelques dessert de Dukan comme la creme à la vanille les gâteau. En trois jours j'ai perdu 1.200 kg. C'est beaucoup moins cher que le Dukan et je mange de tout légumes fruits et je n'ai pas du tout faim. Le 21.02 j'ai rendez-vous avec un nutritionniste. Comme je viens de me faire opérer je commencerai le sport en salle début mars Voilà bon week- end je viendrai vous donnez des nouvelles de temps en temps.
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 21:59 bonsoir les filles alors on s'oublie???? j'espère que vous tenez toujours!!! moi oui mais c'est ma balance qui tient plus car plus de pile et bien comme ça j'aurai une meilleure surprise quand je la changerai en tout cas je le sens fortement dans mes fringues !!!!! j'attends de vous newsssssssssss bises les filles et on tient bon!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 20:54 une balance sans pile.... rien de mieux pour éviter de monter dessus tout le temps! je le sens également dans mes pantalons, et il parrait que ca se remarque au niveau de la taille!! ca fait du bien! on se remotive après (pour ma part) un sérieux coup de mou) bisous
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2012 à 11:54 allez allez!!!!! motivées motivées!!!!!!! oui c'est clair pour la balance sans pile du coup comme la pile coute aussi cher que la balance je m'en passe lol préfère privilégier mes repas hihihiiii moi aussi ça se voit et j'ai des compliments............... mouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii trop bien qu'est-ce que ça va etre quand j'aurai perdu les 14kg prévus yyyyyhhhhaaaaaaa!!!! bises les filles et motivées motivées!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 20:47 heyyyyyyyyyyy les nanas!!!! qu'est-ce qu'il se passe????????????,,, faut pas lacher!!!!!! allez allez!!!!! on se reprend lundi c'est repartit pour ma part j'ai fait des crêpes pour mon homme et ma famille et bein meme pas envie!!! d'en manger c'est gagné !!!! objectif le 26 mars....... je t'aurai !!! je te tiens par le bon bout!!!! bises les filles !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dukanjycroi 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 20:28 biensure qu'on ne lache pas, et puis quoi encore!!! on les aura ces kilos! Pas eu envie de crepes??? t'es surhumaine? bravo en tout cas! Pour éviter le probleme je n'en fait pas, au moins pas de tentation! Par contre j'avoue que j'irai bien au resto, histoire de ne pas me couper d'une vie normale. donc pour le week-end prochain, je cherche un resto sympa ou la carte puisse m'aller. Bisous a toutes et ne lachez pas!
yzabelly 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:35 cc les nanas!! on se soutient plus là!!! moi tjrs pas de pile dans balance comme quoi on s'habitue à tout ça descend à fond je perds grave mes pantalons !!! j'ai trouvé du boulot dans une charcuterie fromages à la coupe et spécialités du pays basque je suis une malade les filles mais je tiens je ne goutte à RIEN j'espère vous lire bientot biseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeessss Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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