j'y arrive plus.

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tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 01:55 bonjour à tous. Je me permets de me joindre à vous. J'habite dans le sud de mada. J'ai commencé mon régime le 3 novembre 2011,en décembre j'avais déjà perdu 9kg puis j'en a repris 6 après démotivation. Du coup j'ai repris le régime samedi et j'espère cette fois que j'arriverai au bout. Je viens chercher du soutien.

bigmama972 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 03:01 bienvenue jte le souhaite vraiment d'y arriver
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 21:32 Bienvenue à toi Tatoo972! j'espère que ça a bien débuté pr toi! Salut Bigmama972 cmt vas tu?? et ta motivation?? Bisous à toutes!!!
mayagwada 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 19:34 Salut les filles. Apres quelques semaines d'absence pour surbookage me revoila avec grand plaisir. Que c'est bon de vous lire. Je ne lache pas Dukan, meme si un peu raz le bol de manger les memes choses: j'ai du mal à cuisiner des petits plats que pour moi!!! J'ai failli craquer ce week end : la balance n'a pas bougé de la semaine et avec cette pluie + une tablette de chocolat qui m'appelait à chaque fois que j'ouvrais le frigo!!! Mais dimanche matin , oh surprise : -2.5kg sur la balance...tout d'un coup! Ohhh YESSSSS. Donc je n'ai pas craqué! trop fière. Acrrochons nous les filles : bientot Noel, les jolies robes pres du corps et les talons plus faciles à porter!!! Bises à toutes
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 16:32 oéééééé plus personne sur ce post!!!!! sniiffff Ne me dites pas que vous avez toutes abandonné!!! moi je m'accroche en tt cas , même si c'est loin d'être évident, mais nous sommes des femm' doubout'!!!
bigmama972 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 06:45 slt colibri.galere galere.sniff lache pas.
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 14:41 Slt Bigmama972! j'espère que ça va depuis,moi je m'accroche!! donne de tes news!! biz
Atalantefg 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 22:45 hello lesfilles, me revoilou aussi après 15jours de free-style et oui des écarts, du plaisir (deux restos, deux invitations dont coq au vin...) et donc une perte de poids au ralenti mais ça m'a fait du bien de profiter j'avoue et les dégats ont été limités donc pas de cas de conscience; la perte a repris doucement mais surement (j'ai craqué sur un avocat ce midi ) allez bon courage à toutes et de mon côté ce soir c'est zumba, et oui j'ai sauté le pas je me suis inscrite deux fois par semaine pour aller bouger mon corps voir mon booty mdr à bientôt

bigmama972 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2012 à 13:18 salut les filles comment allez vous?Ben,m3 Pt Pt. Vous avez vu il nous reste 7 semaines avant la noël.les ptes robes sexy,lol. jespere que vos vacances se passent bien.ne lachez pas on garde la peche.a tres bientot. (c bizarre je ne recois plus les alertes quand je recoit un msge ds forum)
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 13:17 Coucou les filles!! aujourd'hui suis à -10kgs!! suis aux anges! meme s'il reste pas mal de route à parcourir! Comme tu dis Bigmama972, les fêtes de fin d'année arrivent à grands pas, alors accrochons nous! (bien que que ce sera super difficile de résister au boudin, pâté noel, jambon et j'en passe, et ce en période de croisiè sniff!!! Enfin on verra bien!!) Bisous à toutes!!
carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2012 à 11:44 Bonjour les filles, Je reviens aussi après une bonne prise de poids pendant les vacances, je suis remotivée à fond. Je vais en salle de sport 3 soirs par semaine et je cuisine à fond Dukan !!!!!!!!! on va y arriver Courage à toutes et très bientôt pour échanger. Ce site est merveilleux pour les recettes, même mon mari trouve çà bon.
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 13:41 Slt les filles! Bravo Carokilo pour ta reprise! moi aussi je vais en salle 3 fois par semaine, c'est pas évident mais on s'accroche! C'est vrai que toutes ces recettes parfois "bluffantes"! aident énormément, mon entourage est svt étonné des recettes que j'arrive à réaliser et ce uniquement avec des produits autorisés! Ma petite crainte ce sont les fêtes de Noel, avec toutes ces bonnes choses à manger que je dois par tous les moyens EVITER!! On verra bien ce que ça donnera! Bon courage à toutes et à bientôt!! Biseeesssss!!!!!!!
carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2012 à 00:53 Merci Colibri pour tes encouragements. Je crains beaucoup le mois de décembre avec tout ce qu'il va y avoir de bons dans les grandes surfaces !!!! Je cuisine le + possible, surtout des gateaux, muffins pour les petits déjeuners, je suis très gourmande. Heureusement il y a le cacao. Pour ma part, je fais mon sport à la Galleria et çà me plaît beaucoup. Il faut rester motiver !!! Allez on se soutien toutes ensembles. A très bientôt !!!
colibri972 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 13:20 Coucou les filles!! j'espère que vous tenez bon! même à l'approche des fêtes accompagnées de ses nombreuses tentations!! Carokilo tu as bien raison de t'aider des ptites recettes super bonnes de gateaux, muffins etc, je fais pareil! je me ferai mon menu spécial noel, lorsque le reste de la famille dégustera tous ces mets délicieux! En tt cas je tiens bon! mais vivement que cette période passe vite tout de même car c'est pas évident!! Bisous les filles et bon courage à toutes!!!
carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 12:29 Salut les filles !!!! Je pense que notre silence en dit long !!!!!!!! et que nous avons toutes repris quelques kilos pendant les fêtes. J'ai rattaqué sérieusement et je suis revenue là où j'étais avant les fêtes, ouf enfin !!!!! et là je suis très motivée et compte bien aller jusqu'au bout. Donnez de vos nouvelles et n'oubliez pas on se soutien les filles, le site est fait pour çà. A vous lire très vite !!!
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 11:41 Slt carokilo Je passe te souhaiter bon courage pour ta reprise En tout cas félicitation car Apparement tu as tout reperdu Bon courage

carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 11:58 Bonjour à toi Chipy972, Oui mais pas encore assez pour rentrer dans cette petite jupe noire un peu plus haut mais on va y arriver !!!! Courage à toi et ne lâche rien. La chandeleur approche et il y a de bonnes recettes de crêpes sur le site, il faudra juste ne pas abuser !!!! A bientôt Carokilo
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 13:51 salut tout le monde ! ben finalement j'ai arrêté le régime le 15/10/12 je n'avais aucune motivation. avec la nouvelle année j'ai retrouvé cette motivation jsp pouvoir la garder j'ai recommencé le régime hier (yn)
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 13:54 vous êtes courageuses. moi j'ai pas tenu le coup et paf je redémarre à 88 kg alors qu'avant que je débute la 1ère fois j'étais à 85.7kg trop dég mais bon c de ma faute
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 16:25 Merci du conseil pour les crêpes Tatoo j'en ai marre de mon poids et la 1ère fois j'avais perdu 15kg Jai repris 20 mais les vêtements de ma 1ère perte me motive
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 16:47 moi aussi pcke là 1ère fois que j'ai fait le régime j'étais descendue à 76 kg et là voir que j'en fais 88 kg et que je n'ai qu'un seul jean qui rentre sur moi ça m'a reboosté et pour de bon cette fois ! bon courage chipy972
carokilo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 11:58 Bonjour Tatoo, Et bien contente de te revoir, tu sais il ne faut pas se voiler la face, il y en a beaucoup qui ont pris 3 ou 4 kilos pendant les fêtes et souvent en faisant attention. Malheureusement nous les prenons plus vite que nous les perdons. Ce n'est pas grave !!!! il faut rester motiver et çà repars !!!! Arrête de culpabiliser et recentre-toi sur ton programme et tes objectifs. Fais les recettes du site, elles sont rapides et délicieuses. Le sport m'aide beaucoup à évacuer stress et tout le reste !!!! Courage et garde le moral, reste avec nous Tatoo on va y arriver. Bonne Journée à toi et on garde le cap !!!!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 17:09 C'est dur de ne pas culpabiliser...oui je fais quelques recettes du site et je fais du sport en salle, jsp que ça m'aidera. merci & bon courage
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 18:14 Salut a vous -500gr trop heureuse Tatoo garde en tête ton objectif et tu y arriveras pense à ton jean si tu craques Le sport faut que je m'y mette vraiment. J etait en salle après mon 1er dukan et j au regrossis je sais pas pourquoi Courage à vous

chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 18:15 Pour les craquages j'ai acheté des fondants dukan que j'ai trouve à géant

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