Je commence demain, besoin de conseil et motivation merci merci :)

Posté le 16/06/2011 à 21:13

si tu suis le régime à la lettre à l'aide du bouquin tu n'auras pas de soucis!!!! et sans craquage, et de la motivation et tout ira pour le mieu!!!

bonne courage

Posté le 16/06/2011 à 22:22

ne t'inquiète pas si tu es motivé tu y arriveras !

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Posté le 17/06/2011 à 05:01

Salut susana

Meilleur astuces pour ce regime, c'est faut avoir envie de perdre ses kilos.

Avoir La motivtion, essayer de resister à la tentation.

Tu verras c'est un peu dur au debut mais des que tu vois les kilo fondent ca te motive dix fois plus.

Bon courage si t'as de la volonté tu arriveras.

Posté le 17/06/2011 à 10:20

Alors moi , le conseil n°1 que je te donnerais c'est de te prendre en photo sous toutes les coutures (visage, corps, habillée, en sous-vêtements...) et de prendre tes mensurations (poitrine, taille, hanches, cuisses, bras...). Tu pourras les comparer avec les photos et mensurations de fin de régime. Car on a souvent du mal à se voir "fondue", on garde toujours en mémoire l'image de notre "ancien corps" et cette image que l'on se fait de nous même met du temps à changer !

De plus, le régime n'étant pas linéaire (regarde ma courbe qui en est un bon exemple même avec 0 écart !), on stagne, on reprend, et on reperd ensuite... cela peut-être un précieux point de repère. Il ne faut pas oublier qu'il y a des modifications que l'on ne perçoit pas tout de suite, mais que le corps opère quand même tranquilement. Ansi, par exemple, tu peux rencontrer une période de stagnation + ou - longue. Il se peut que ton corps lutte et te rappelle un poids que tu as déjà fait pendant longtemps. mais il se peut aussi que ce temps lui soit nécessaire pour se transformer ! Combien de personnes ont réalisé qu'elles s'étaient affinées pendant ces périodes de stagnation où le poids, lui, ne descend pas, en vérifiant leurs mensurations qui, elles, avaient diminué !

Bon courage ! Et motivation à bloc !