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Je commence lundi 7/11 !

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Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 23:52 Bonjour à tous, je viens de m’inscrire car j'ai décidé de commencer lundi prochain. J'ai 46 ans et je dois enfin réagir. Je bien lu aujourd'hui "la méthode Dukan illustrée" et je vais faire une phase d'attaque de 7 jours, j'ai 30 kg à perdre. J'en ai pris 20 en 2 ans et il faut que je lesi perde, plus les 10 d'avant, de mes 2 grossesses. Ces derniers temps, j'ai découvert les glaces vanille Häagen-Dazs et j'ai beaucoup grossi à cause d'elles ! Ça va être dure de m'en passer, comme de mon jus de fruits le matin. Mais je suis motivée et j'espère que je vais tenir. J'espère surtout que ce week-end je ne vais pas trop grossir, car je me fait plaisir une dernière fois avant longtemps. Bonne chance à ceux qui comme moi commence. Bonne soirée, Nathalie

Gazelledu74 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 00:48 Coucou ! Moi aussi je commence mon régime Lundi prochain , je pense que j'ai plus de 30 kg à perdre, On se soutiendra ! Bisous
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 00:50 Super, c'est bien qu'on puisse se soutenir. En espérant ne pas trop faire d’excès ce week-end, surtout pour moi ! Bisous
Utilisateur80498	Posté le 05/11/2011 à 01:21 BON COURAGE A TOUTES LES DEUX!! MOI J AI COMMENCER LUNDI DERNIER ET TOUJOURS AUSSI MOTIVEE MAIS SURTOUT PROFITER BIEN DE CE DERNIER WEEK END.BONNE NUIT Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 05/11/2011 à 02:03 Bienvenue à vous! Avec beaucoup de motivation et volonté Dukan marche!! Je vous souhaite une bonne attaque puis croisière, conso et stab! N'hésitez pas is vous avez des questions!
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 10:16 Merci de vos messages d’encouragement. Adri1675, je vois que tu as super bien perdu, combien de temps as tu fait en phase d'attaque ? J'ai pensé à 7 jours, voir 10, comme indiqué dans le livre.
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 05/11/2011 à 11:43 Hello, J'avais calculé sur le site du docteur dukan combien de jours faire. Je crois que j'avais fait 8 jours. TU verras qu'au début de la phase d'attaque tu perds énormément par "effet de suprise" mais après c'est en croisière que tu perdras le plus.
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 11:57 Merci, je rêve de perdre 30 kg en 4 mois comme toi. J'espère que j'aurai la motivation suffisante.

Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 05/11/2011 à 12:00 Honnetement moi ça me paraissait IMPOSSIBLE mais avec beaucoup de motivation de sérieux et de sport (j'ai commencé à courir des le tout début) ca marche
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 12:06 j'ai acheté un vélo d’appartement, et je viens de trouver une proteinaute près de chez moi qui veut bien venir à l'aquagym. Je suis comme toi, cela me semble impossible et j'ai surtout peur de reprendre, j'adore le grignotage et je travaille à la maison !! Mais ta courbe me redonne de l'espoir.
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 05/11/2011 à 14:17 bonjour @nathalie0 bienvenue et bonne route dudu ce regime fonctionne tu est motiver et tu a dejas perdue 1.2 kilos c'est bien bonne continuation
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 05/11/2011 à 15:25 Reglisse a raison 1,2Kg d'entrée c'es top!! Je ne suis pas meilleure qu'une autre. Je commence à comprendre que c'est NOUS qui avons les clés en main et que le reste se joue dans la tête et la motivation !
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 15:52 merci pour l'encouragement, mais je n'ai pas encore commencer )) Je commence lundi ! Peut être que mon corps commence sans moi, ou alors j'aurai repris 2 kg demain. J'avoue préparer des gaufres pour le gouter des enfants, et une pour moi. Lundi, tout ça c'est finiiiiiiiii :(
Gazelledu74 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 15:54 Moi je profite bien de mon dernier week end. Je me péserais Lundi au commencement.
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 16:07 C'est surement mieux Gazelle, Essayons quand même de ne pas trop grossir ce week-end. Et lundi matin, courage, on va en avoir besoin, mais je crois que sur ce forum on sera bien soutenues. Je viens de faire les courses, et tout est prêt, poulet, jambon, grison, saumon et tous les 0%. Y plus qu'a !
Utilisateur80498	Posté le 05/11/2011 à 17:06 bonjour a toute bravo nathalieO tu na pas commencer dukan que tu perd deja plus que moi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 18:29 Bonjour Hépard, attends, je ne me pèserai peut être pas demain car les gaufres du gouters seront surement trop lourdes ! Mais ne perd pas courage, regarde les courbes des autres, c'est faisable. J'y crois, on va y arriver.
Valwat2601	Ce message a été supprimé par son auteur.
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Valwat2601 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 19:19 Bonsoir, rooooooooo vos messages me font rire on dirait moi le we dernier qui "abusais" de tout ce que je ne pourrais plus manger ;o) Profitez bien de vos derniers écarts. Moi g commençais jeudi et pour l'instant tout va bien. Nathalie 0 je vois qu'on a quasiment le même poids à perdre, allez on va se motiver avec les autres. Ils faut qu'on soit belle pour cet été
Gazelledu74 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 20:20 Moi aussi tout est prêt dans mon frigo. Je profite juste des féculents et des bons goûtés avant de me mettre à la cuisine. On se soutiendras ensemble Nathalie0
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2011 à 21:26 suuuuuuuuuuuuper ! c'est réconfortant de voir que je ne suis pas seule. Je suis en train de savourer ma dernière Häagen-Dazs ...................
Zizou9999 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 01:10 coucou Nathalie coucou Gazelle ! ce regime est dur par moments surtout qu'il y a des moments pas facile dans la vie ou on peut craquer ! Mais si on fait nos tetes de mule, on peut y arriver !! je propose qu'on devienne compagnon de regime et qu'on se soutiennent mutuellement pendant cette longue periode
Nathalie0 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 10:06 Bonjour ZIzou, super perte déjà ! C'est gentil de venir nous soutenir, je crois que c'est vraiment important d'être plusieurs dans cette période difficile. Continue, tu es bien parti. Combien de jours en phase d'attaque ?

Zizou9999 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 10:29 7 jours de phase d'attaque puis en croisiere je fais 5/5 mais c pas tous les jours faciles et en plus j'aime pas trop les legumes. Continue toi aussi, ce regime fonctionne bien, on les auras ces kilos ! a plus !!

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