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je me présente annabelle 975

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Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2016 à 19:52 j'ai 41 ans et j'avait fait le regime en 2011 mon poid était de 126 kilos perdu 25kilos et puis 2013 séparation (divorce)25kilos de perdu en tout 50 kilos je peser 75 kilos puis j'ai pas fait la stabilisation dû à tout mes soucies du divorce ect... et du coup aujourd'hui 106,8 kilos.J'ai repris le régime il y a 2 jours pp et c'est pas facile de tout recommencer cette fois-ci je fais jusqu'au bout

bibi27350 300 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2016 à 22:34 Bon courage tiens bon, suis pas convaicue qu il faillre refaire l attaque direct croisiere, erreur que j ai commise et ne m a rien apporte, perte quasi à zero ..
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2016 à 07:41 Effectivement, l'attaque on ne le fait qu'une fois. Même si on stoppe ĺe régime et qu'on y revient ensuite, il ne faut plus refaire d'attaque Bon courage pour ce retour
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2016 à 09:30 Bonjour Annabelle bon courage ,moi aussi début de régime,mais tu vas voir on va y arriver !!! bonne journée
lollypop 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2016 à 15:17 Hello Annabelle, oui tiens bon, il faut juste "s'y remettre"... mais quand on sait que si on est réglo on perd bien, ça motive Moi j'en avais un peu marre et j'ai voulu passer en "escalier nutritionnel" la semaine dernière pour changer un peu de la méthode "classique"... suis dégoûtée, j'ai repris 900 grs... et donc j'ai repris la méthode "classique" 1PP/1PL... verdict lundi matin avec Mme balance. Bon WE Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2016 à 15:50 Bonjour , merci pour les encouragements lollypop , poppyboo , kulaa et bibi27350 je penser qu'il fallait reprendre le régime en phase PP Bon courage à vous et bon w-ends
valerie64	Ce message a été supprimé par son auteur.
Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2016 à 16:59 bonjour Valérie64 Et oui casse départ moi aussi je vais faire 1pp/1pl oui ont va ce motivée sur ce post bon courage et bon w-ends

poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2016 à 21:52 encore un jour de tenue !! ouf oui il faut se soutenir !
Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2016 à 10:43 oui poppyboo faut tenir j'ai eu rendez-vous avec ma balance ce matin et sa fait plaisir de voir la courbe descendre sa m'encourage bon courage à toi et aux filles qui sont sur ce post biz
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/08/2016 à 12:21 Bonjour annabelle... Tu connais déjà le régime donc tu sais ce que tu as à faire ! Super bon début... Je suis moi aussi une récidiviste...
valerie64	Ce message a été supprimé par son auteur.
bibi27350 300 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2016 à 22:02 Week end difficile, invitation chez les bo parents poue 2 jours,, on se reprends demain
valerie64	Ce message a été supprimé par son auteur.
bibi27350 300 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 07:33 Ce matin plus. 300, c est pas la cata.. on s y remet
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 08:39 oui,ça va aller !! ...c'est reparti pour une nouvelle semaine de défis !!!

lollypop 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 09:53 Hello les filles, Après ma tentative d'escalier nutritionnel sur une semaine et la reprise de 900 gr, j'ai repris 1PP/.1PL lundi 22/8 et ce matin, Ö joie, Mme balance m'annonce - 1,2 kgs je l'aurais presque embrassée, enfin presque parce qu'avec sa tronche en inox, elle ressemble un peu à Requin dans James Bond Et vous, tout va bien ? Bon WE ? Sur ce ,je vous souhaite une bonne journée et que vos balances soient clémentes avec vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bibi27350 300 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 10:47 Felicitation lollypop !!! Je pense que pour faire l escalier faut etre super rigoureuse Suivre à la lettre et faire beaucoup de sport comme explique sur le site. C est pas pour mou
lollypop 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 13:52 @bibi : le c'est pas pour "mou" c'est un lapsus révélateur (genre on n'est pas hyper musclées mais on assume), ou c'est ton vilain méchant clavier qui fait des siennes ??? J'étais super méga sportive mais après 21 ans de fitness j'ai fait un "burnout du sport" en janvier dernier... plus envie de m'échiner sur des machines, plus envie de soulever de la fonte en bodypump (même si l'ambiance était géniale), plus envie de step, de zumba... bref marre de chez marre. Depuis, après une période de 'j'fais plus rien, j'en ai marre", décision est prise de me reprendre en main, donc démarrage de Dukan (ou plutôt redémarrage de Dukan... la 1ère fois c'était en 2010), reprise pour l'instant de la marche (je rentre du bureau à pied 3 fois par semaine - 6 kms - et une fois par semaine marche rapide le midi avec les collègues et un coach... on fait en moyenne 7 kms). Fin septembre à mon retour de vacances, ce sera reprise du fitness mais ailleurs et plus allégé (j'en faisais env. 9 à 10h00 par semaine). Voilà, vous savez tout de mon ancienne vie de sportive... et malgré cela j'ai repris pas mal de poids et je ne me supportais plus... donc retour Dudu. En tout cas, grâce à ce site et au soutien pour se motiver entre filles, plus les super recettes (ça tombe bien j'adore cuisiner), je me sens super bien. J'espère que c'est pareil pour vous... bon courage à toutes... et vive nous, on est les meilleurs... et les plus belles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2016 à 15:20 Bonjour les filles, j'ai lu vos post est cela motive car ont a chacune fait l’expérience du régime Dukan et je pense que faut tenir surtout sur le long terme. moi parfois j'ai des écarts car ce w-end j'ai fait un écart et j'ai perdu malgré tout et depuis Dimanche je suis passer en face croisière et aujourd'hui PP bonne continuation les filles et bonne semaine à vous biz
valerie64	Ce message a été supprimé par son auteur.
lollypop 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2016 à 09:07 Hello les dukanettes jolies, @valérie64 : tout comme toi je ne suis pas une "ayatollah" de Dudu. Je le fais sérieusement, je respecte 1PP/1PL mais lorsque j'ai vraiment envie de craquer, je le fais.. Je pense qu'il vaut mieux se lâcher une fois de temps en temps (et pas une fois par jour hein !!) plutôt que d'être frustrée et d'en arriver peut-être à tout laisser tomber. En gros, une fois par semaine, et encore, pas toutes les semaines, je fais un écart... genre une glace Magnum, un morceau de fromage, une tranche de pain complet. Bon OK, ce ne sont pas de gros écarts, mais juste le fait de savoir que si j'en ai vraiment envie je me le permets, ça change tout... et, écart ou pas, je perds du poids (parfois même plus la semaine où j'ai fait l'écart... allez comprendre !!!). Allez, on se motive, on se motive... pour moi la motivation est d'autant plus grande que je suis en vacances à la fin de la semaine ... à moi la plage... attention les minettes, tenez-vous bien, Lolly débarque Bonne et belle journée à vous toutes. Lolly Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2016 à 10:19 Coucou, ouf ! ça me fais plaisir ! j'ai moi aussi des ''petits écarts" , pain ,un petit apéro surtout avec les tentations de mon Jules et des enfants !!! mais je repars de plus belle.... Aujourd'hui PP avec un petit cake thon surimi herbes de provence !!!! il est dans le four,j'en salive d'avance !!!! bonne journée à toutes !
bibi27350 300 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2016 à 11:22 Bonjour les filles, Moi c est le week end, invitations... donc repas gala Pour retour dukan super difficile, malgre beaucoup de rigueur, perte de poids longue et minime, Mais je persevere et cela paye - 600 g ce matin Trop contente Bonne journee

Annabelle975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2016 à 11:49 Coucou les filles, je suis passer en croisière et repris 400 Grammes pourtant j'ai pas fait d'écart c'est frustrant mais je lâche pas bonne semaine à vous les filles

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