Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
boonn  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2013 à 19:39 Salut les filles !!
Pasmarfab la même pas le top aujourd'hui ... et tu m’étonne avec les petits de ce temps faut les occuper !!! Courage !!!
T’inquiète pas ce weekend va très bien aller, faut résister !! Je remontes voir mes parents et la tentation va être forte aussi !! C'est quand la fin de ta phase d'attaque? Moi c'est lundi je me dis qu'il y a plus beaucoup et que donc il faut tenir !!!
Achète toi la zumba 2 (j'ai pas eu la zumba1) mais la zumba 2 est apparemment mieux. Et j'en avais jamais fait non plus et pourtant j'y arrive plutôt pas mal t'en fais pas!!
Super ça me rassure ta réponse !! c'est vrai que ça m'aide beaucoup. Pour ce qui est de ton poids t'en fais pas, ça va venir, évites de te peser tous les jours, ça motive moins je trouve. Te démotive pas surtout !!
Tu m'en diras des nouvelles de la zumba 
|
|
pasmarfab  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2013 à 22:30 Salut les filles ca y est c'est le week end..oufff!!!! Boonn je commence la croisiere demain..en pl..Tu remontes ou voir tes parents??Ils sont au courant que tu es au regime??tu fais quoi comme boulot?? T'inquiete je reste motivée mais c'est gentil!! Ce midi, jambon de dinde carré frais,steack haché, yaourt nature. ce soir,alors comme c'est le week..mdr!!aucune volonté..mdr!!petit verre de vin pour accompagner ma quiche au thon, mon aile de raie..et petit suisse que je me suis permise d'accompagner avec une ptite compote Andros"pommes,abricot"..j'adore..!!pas bien vilaine..mais bon ce petit plaisir.. Alors bon week end à toutes 
|
|
pasmarfab 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2013 à 22:31 Surtout je t'envoie pleins de motivations pour résister..bye
|
|
pasmarfab 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2013 à 17:55 Salut à toutes..je vois qu'il y a pas eu grand monde ce week..alors comment ca s'est passé??et toi boonn chez tes parents..en plus quelle misére la champ de l'heure..mdr!! Alors moi nickel, je me suis à nouveau accordée un ptit verre de vin hier soir mais je n'ai pas trop la frite..mal de tete qui passe pas et je me sens barbouillée.. Alors hier samedi, PL..ma balance a descendu un peu..Tomates et champignons à la grecque, des rognons sauce moutarde avec des haricots verts en dessert creme aux oeufs.. hier soir, tomate concombre thon, choucroute de poisson, et yaourt nature Ce midi,PP hareng et haddock fumé, poulet et en dessert j'ai fait des crepes..un grand moment dans le principe la recette est bonne mais la cuisson c'est galere ca cole et elle se dechire quand on les retourne..mais bon!! ce soir surement pizza.... Allez les filles demain c'est lundi..nouvelle semaine qui demarre et c'est le jour de la balance pour toi Boonn...suspence!!! au faite le cd de zumba je l'ai pas pris il etait à 45euros je l'ai trouvé un peu cher...
|
|
boonn 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2013 à 17:54 Salut à toutes !!!
Désolé pour mon absence prolongée ! J'ai fais un malaise ce weekend, j'ai fais un petit tour à l’hôpital ... Du coup interdiction de manger comme je mangeais et go nutritionniste !
Sinon comment s'est passé votre weekend à toutes?
Pasmarfab : oui le cd de zumba est quand même cher, faut être sur d'en faire souvent quoi ... ! Continue sur cette lancée en tout cas !!!
|
|
pasmarfab 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2013 à 20:55 Salut à toutes..comment ca va??
J'espere que ca va mieux Boonn..ton malaise est du à ton regime??oulala!!!tu m'as fais peur faut que tu prennes soin de toi..alors tu vas aller voir un diététicien??tu te sens comment?? Pour ma part ca va..juste la météo qui est pouri de chez pourri pluie vent grele froid..vivement le printemps.. La balance n'a pas bougé..hier j'ai fait des pains au lait pour mon mari..sympa!!du pain recette sur le forum sympa aussi surtout que ce midi j'avais fait des rillettes de hareng et haddock donc c'est meilleur.. et est ce qu'on a droit au vermicelle de soja?? Bon sinon Boonn j'espere qu'on continuera à te voir sur le forum..soigne toi bien..je crois que les autres filles sont pas trés bavarde à part nous 2..mdr!!bonne soirée
|
|
pasmarfab 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2013 à 20:56 et au faite du coup Boonn tu t'es pesée??
|
|
boonn 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2013 à 18:28 Coucou !!!!
Me revoilà !!! Oui je vais beaucoup mieux !!!!! mon malaise était dû au fait que je mangeais pas assez par rapport au sport que je faisais du coup ... !!! Oui je suis allé voir une nutritionniste je commence lundi avec repas équilibré et interdiction de recommencer Dukan :s :s !
Pasmarfab comment ça va? Ou en es-tu? Pas trop difficile?
Sinon j'avais perdu 4kg !!! Juste super
|
|
pasmarfab 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2013 à 16:51 Salut BOONN je suis trés contente que tu ailles mieux mais un peu triste parce qu'il y a plus personne pour papoter..mdr!! Bon cool pour tes nouvelles résolution et j'espere vraiment que cette nouvelle aventure te correspondes..Tiens moi au courant de tes evolutions!! Je me doutais vu ce que tu me disais que tu ne mangeais pas assez mais chacun voit midi a sa porte.. Pour moi je persiste mais la perte de poids est vraiment minime..mais je tiens le coup..et puis mon mari le fait avec moi donc c'est plus sympa!!je cuisine beaucoup et on s'accorde tout de meme des plaisirs je pense que c'est cela qui nous fait tenir... Bon j'attend de tes news avec un peu de soleil..
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
