Je suis en obésité morbide à 2O ans et je souhaite perdre 50kg.

Posté le 09/02/2013 à 10:41

Bonjour à tous,

Et oui Marine, tu as peut-être l'impression que nous faisons de la propagande pour notre post... je ne vais donc pas t'en faire plus... mais sache que tu es la bienvenue...

J'ai pour ma part plusieurs interrogation... Sans vouloir être indiscret bien sûr...

1° Tu n'as pas mis ta taille de départ dans ton profil. Tu devrais la mettre, ainsi ton IMC se calculera automatiquement au fur-et-à-mesure que tu rentreras tes pesées...

2° Ton objectif est à 99kg, je pense que c'est psychologique pour être en dessous de 100kg... je ne peux que te conseiller vivement de cliquer en haut sur "calcul du juste poids" ou ici : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute Ce lien te renvoi vers le site du Doc Dukan et te permet de te fixer un objectif. Même si cet objectif te fait mal au coeur par rapport à ton poids actuel, je t'invite vraiment à le faire... (tu peux très bien le faire, pour savoir vers quoi tu veux aller et ne pas l'inscrire dans ton profil... mais il faut que tu aies cet objectif en tête). Cette étape est gratuite sur le site du Doc... donc pourquoi s'en priver ?

3° Cette inscription sur le site du Doc va te fixer un "planning" de départ pour que tu aies les meilleures chances avec ce régime. Cela va t'indiquer le nombre de jours d'attaque, la durée théorique de croisière puis la conso et la stab... Combien de jours PA dois-tu faire ? Tu dois le savoir avant de commencer lundi...

4° Pour la croisière, ne t'inquiète pas, tu peux choisir l'alternance PP / PL que tu veux ! Le principal est que ça corresponde à ton rythme et surtout que tu fasses autant de PP que de PL !!!!

Voilà, je ne veux pas trop de gaver d'informations... il y a plein de petites astuces que tu pourras toujours trouver à droite, à gauche... Une des principales est d'avoir un frigo toujours plein... alors j'entends par là, avoir toujours un truc sur lequel tu peux te jeter en cas de crise sans risque pour ton régime... Et puis, si c'est possible, ne pas avoir de trucs interdits à portée de la main (mais là ce n'est pas facile si tu es toujours chez tes parents ou si tu vis avec d'autres qui ne font pas le régime ou qui le refusent...)... évite de croiser du regard des bonbons, des gâteaux, de la charcuterie... enfin toutes les choses interdites qui pourraient te faire craquer...

Toujours sans être indiscret, tu es en couple, chez tes parents ? Bref, comment ton entourage prend cette envie de régime ? Tu ne leur en a peut être pas parlé... et tu n'y es pas obligée pour le moment... ! C'est juste pour comprendre un peu ton environnement... Idem, quelles sont tes habitudes de sortie entre cops... c'est pareil, il y a des astuces pour ne pas craquer avec les amis (je dis ça mais après 5 mois de régime c'est parfois difficile...)

Enfin voilà, il y a plein de choses à dire, à échanger... donc n'hésite pas... et encore une fois, tu peux venir sur notre post http://www.proteinaute.com/forum/62_kgs_a_perdre_yes_we_can_tome_2-37884,52.h(...) mais ça je pense que tu l'as compris... !

Posté le 10/02/2013 à 00:04

Tiens-nous au courant misscoco !!!

Juste une petite chose : si tu trouves des produits Dukan (type Saint Pierrelin) tu peux m'indiquer où ? Même s'il faut aller jusqu'à Epernay, Montmirail, je m'en fiche... mais j'aimerai vraiment trouver ce fameux fromage !!!!

Merkiii

Posté le 10/02/2013 à 19:57

Je te souhaite bonne chance dans cette aventure !!!

N"hésite surtout pas si tu as besoin de conseils, de soutien... !

Viens nous raconter tes ressentis, tes joies... etc !

Posté le 11/02/2013 à 18:02

Bon alors sur demain c the debut de dukan plus de jocker pour decaler lol

Posté le 11/02/2013 à 18:37

Hihi!

Tu pourras te refaire ton repas en plus :

Tu pourras prendre une merguez et faire des frites de panais lol

Posté le 11/02/2013 à 20:18

Jai vu des recettes de saucisson de volaille. Il faudrais jessaie!!!il parait c super bon