le son obligatoire?

Posté le 07/02/2013 à 19:42

slt a tous le son est il obligatoire ? en pp

merci

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Posté le 07/02/2013 à 20:24

AH OK MERCI

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Posté le 07/02/2013 à 20:35

Par hasard ? ... PAR HASARD ?????!!!!!! VRAIMENT, LILIE ?? 

Posté le 08/02/2013 à 02:10

Le son obligatoire... Dans le livre oui! Mais dans la réalité...?

Moi je dirais non. Mais que l'on en prenne ou non, le peu de glucides assimilé par l'organisme est contrebalancé par le fait qu'avec son effet "éponge" il permet d'éliminer une partie des lipides et des glucides présents dans l'estomac...!

Donc d'un point de vue purement calorique et glucidique, ça ne change quasiment rien qu'on prenne sa dose (pas plus!) ou non...

Alors pourquoi le Doc l'a-t-il rendu obligatoire ce son? Et bien pour la simple et (très) bonne raison que le fait d'en manger un peu ne fait pas grossir (démontré ci-dessus) et qu'il vaut mieux de ce fait en avoir sa dose dans le ventre afin de bénéficier du fort pouvoir de satiété de cet aliment, plutôt que d'aller manger autre chose de moins "amical" au régime à la place ;o)

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Posté le 08/02/2013 à 07:58

copier/coller du site boutique, Dukan

"Son d'avoine

100% bio, le son d'avoine régime Dukan® (pour une consommation totale de 3g/jour de béta-glucanes) :

- Contribue au maintien du cholestérol par l’usage régulier de béta-glucanes (3g/jour).

- Stabilise le métabolisme du sucre

- Maintient le transit intestinal

....

À quoi sert le son d’avoine

Dans l’estomac. Dès son ingestion, le son d’avoine se mélange au bol alimentaire. Si le repas apporte du liquide de boisson, ses fibres solubles se gorgent d’eau, occupent et remplissent l’estomac et exercent ainsi un puissant effet de rassasiement mécanique.

Dans l’intestin. Le bol intestinal arrive après avoir subi la triple action du suc gastrique, de la bile et du suc pancréatique. Les nutriments ont été démantelés en leur élément de base, les protéines en acides aminés, les lipides en acides gras et les glucides en glucose. Ils sont prêts à être aspirés par la paroi de l’intestin pour passer dans le sang. C’est à ce moment clé de la digestion qu’intervient le son d’avoine. Ses fibres intimement mêlées aux aliments décomposés, se fixent à ceux qui l’entourent, les empêchent de passer dans le sang, les entraînent dans le gros colon et finissent dans les selles avec leur précieux butin calorique. Ce qui crée une déperdition de calories, de cholestérol et de sucres."

voilà pourquoi le doc a fondé son concept sur la prise de son d'avoine.

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Posté le 08/02/2013 à 08:15

merci, Lilie, mais c'est juste un copier/coller!

je n'ai pas de formation pour parler des bienfaits du son d'avoine...

mais à moins d'une intolérance réelle, ou d'une impossibilité géographique à en trouver:

si on fait dukan, on prend du son d'avoine!

Dukan, lui, il a fait "médecine", a affiné sa méthode en observant ses patients:

il a donc la compétence et l'expérience, aussi je lui fais confiance

Je suis en stab depuis novembre 2012, je prends mes sons et fais mon jeudi PP, et mon poids est stable...pourvu que ça dure!

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Posté le 08/02/2013 à 08:25

bravo pour ta perte, lilie, je pense que rigueur et persévérance te guident, ainsi que la confiance en cette méthode..

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Posté le 08/02/2013 à 08:50

Et je ne mange aucuns tolérés sa aide aussi et pas de craquage of course

Posté le 08/02/2013 à 08:53

Oui Star, mais je ne pense pas que ce soit une volonté de te contredire seulement c'est une débutante je pense qu'il ne faille pas les "traumatiser" comme cela.... Car la méthode Dudu fonctionne à merveille avec le son et il est obligatoire selon Dukan dont c'est la méthode, et non celle de Stardi lol allez soit pas faché

Posté le 08/02/2013 à 08:58

@Stardi je sais tout sa je te suis sur ton post

moi je ne suis pas au courant du tout de votre soucis avec vio désolée :(

Posté le 08/02/2013 à 09:02

Oui c'est une débutante mais au moins elle aura compris exactement ce qui se passe dans le ventre et dans la tête avec le son

Et que si elle déteste le son, elle peut parfaitement faire Dudu sans en prendre.

CQFD

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Posté le 08/02/2013 à 09:15

C'est certain qu'il vaille mieux en prendre, mais comme tu le sais, certaines ne peuvent surtout pas de passer de leurs laitages et d'autre sur ce forum ne prennent jamais de sons car elles détestent ça, même si elles sont rare.

J'ai simplement expliqué l'équation qui fait que l'on en prenne ou pas, empiriquement ça n'influe pas sur la balance.

Mais cela va de soi que si l'on ne déteste pas le son (moi j'adore!) et bien on a tout intérêt à en prendre

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Posté le 08/02/2013 à 09:22

Le café soluble aucun souci car ça ne contient que du café en gros, contrairement à la ricoré.

Je me sers souvent de Maxwel ou Nescafé soluble pour aromatiser des flancs

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