Les fondues de Dudu *** ( Yes ! We Du-CAN !) Groupe de mamounette

Posté le 19/03/2012 à 09:04

Coucou les cops !!!

@Titine : je comprends ta déception concernant les résultats de Ginette. Il faut te dire que le corps a sa propre raison et même si tu fais très bien Dudu, il se rebelle car il s'habitue vite aux écarts !!! En fait, le Dr Dukan explique très bien cela et je suis allée pendant des années chez WW où il était expliqué que le poids que tu as atteint au plus fort de ton poids est enregistré une fois pour toutes et il aura tendance à grimper plutôt qu'à descendre !!! donc, il te faut patienter et rester calme. En fait, je crois qu'il te faut être raisonnable et accepter de ne te peser qu'une ou deux fois par semaine, ainsi tu seras moins dégoûtée !!! Je sais c'est extrêmement dur, moi-même même en conso, j'ai toujours le réflexe lorsque je me lève tous les matins de me peser !!! Je me donne comme excuse que je veux être vigilante et voir comment se passe la conso mais il va bien falloir que je sois raisonnable et arrête de me peser tous les jours !!!

Pour ma fille, même si nous avons échappé aux urgences et à une opération en urgence, il n'en demeure pas moins qu'il faudra qu'on lui retire son anneau. Cela fait 7 ans qu'elle le porte sans que cela lui serve à quelque chose car il s'est dé-serré car elle n'était pas raisonnable et mangeait plus qu'elle n'aurait dû. En plus, elle risque que son estomac se nécrose ... J'ai toujours été contre cette opération car je trouvais cette opération contre nature !!! Il aurait été plus simple de faire un régime mais elle n'avait pas la patience de le faire et elle est très gourmande .... En plus, comme je faisais Dudu et qu'elle ne voulait pas manger Dudu, elle ne mange pas équilibré et c'est souvent des pizzas, pâtes ou même tartines beurrées avec confiture et nutella, donc non seulement elle a repris du poids mais en plus elle fatigue son foie. Maintenant que je suis en conso et à la maison, elle va manger comme nous.

@Mamoune : c'est bien que tu aies pris la décision de consolidation. Et tu peux tout à fait commencer par un repas de gala. Il faut néanmoins être très vigilante et ne pas accepter de petits écarts car on en prend vite l'habitude !!! Tu me diras ton sentiment. Pour moi, je partage ton avis, on n'a pas envie de faire d'écart avec la conso. Il est vrai que je ne suis pas trop gâteaux, mais moi je me régale plus en mangeant comme hier soir une pomme grany que de manger un gâteau, même fait maison.

Mag, Pascalina, Serene, Sandrine, Minimelle et notre Athenéa que devenez vous ??? Vite des news !!!

Bizzz

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Posté le 19/03/2012 à 10:13

Coucou tout le monde.

Ma premiere semaine de reprise c'est bien passe mais ce matin + 700 grammes par rapport a hier. Enfin bon je ne m'alarme pas j'ai bien perdu cette semaine.

Je vais essayer de cuisiner plus meme si c'est des choses simples car c'est la cle du succes.

Ce week end j'ai mange des moules a l'echalotte des rilettes de thon des cevettes ca c'etait samedi.

Hier midi oeuf dur + rillettes de thon et hier soir dudu burger.

Pour ce midi je me suis sorti des steacks haches et je me couperai une tomate et pendant ma coupure je vais me preparer un cake au surimi que je mangerai ce soir avec de la bavette.

Je vous ecris du boulot avec mon telephone portable et c'est laborieux lol.

Bizz tout le monde et merci de l'accueil sans jugement !

Posté le 19/03/2012 à 11:09

@Mamounette : il ne faut pas avoir peur, mais comme je l'ai déjà dit, il ne faut pas ACCEPTER de faire des écarts (à part la journée le repas de gala que tu as fait hier). Si j'ai écrit "accepter" en lettres majuscules, ce n'est pas parce que je suis en colère mais parce que tout (comme toujours) dans dans le mental et si déjà on est prêt accepter, c'est foutu !!!! on craquera .... La conso, ce n'est pas manger de tout. C'est réintroduire petit à petit des aliments. J'espère que je ne suis pas trop moralisatrice, ce n'est pas mon intention !!!

En fait, Galloupiot m'avait donné comme conseil de faire la conso en 3 phases. Pour moi, j'ai perdu 29 kgs, j'ai donc 290 jours de conso à faire. Diviser par 3 phases de 97 jours.... J'ai réintroduit les fruits (1 ou 2 par jour), le pain complet ou intégral (et pas le pain blanc car il n'a aucune propriété : 40 à 50 gr. 1 féculent par semaine et 1 repas de gala (pour moi ce sera jeudi soir car c'est mon anniversaire) et je ferai exceptionnellement mon jour de PP mercredi....

Je te mets le programme des 3 phases que j'avais recopiées de Galloupiot :

CONSOLIDATION PROGRESSIVE EN 3 PARTIES:

1ere période :

-Protéines + légumes de la phase de croisière à volonté tous les jours

-1 féculent par semaine au lieu de 2

-1 gala par semaine au lieu de 2 (entrée + plat + fromage ou dessert et apéritif + vin si on le souhaite)

- Pas de réintroduction de fromage.

- 2-3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g)

- 1fruit le matin et 1 fruit le soir ou compotes sans sucre ajoutées > 100g ( pour les vitamines au lieu de 1 par jour normalement).

- Le son d'avoine (3 cs)

- La journée PP le jeudi.

2eme période :

On rajoute 1 féculent par semaine. (donc cela fait 2)

On rajoute le fromage au choix :

- Une portion de fromage de 40 g à 40% de MG maximum tous les 2 jours. ou 40g à 20% de MG tous les jours

3eme période :

Consolidation complète = programme de la consolidation normale

-Protéines + légumes de la phase de croisière à volonté tous les jours.

-2 féculents par semaine.

- 2 galas par semaine (entrée +plat + fromage ou dessert et apéritif + vin si on le souhaite).

-Une portion de fromage de 40 g à 40% maximum, tous les jours pouvant être remplacée par 1 fromage blanc au lait entier 40% MG, maximum 100 g, type petits pots de jockey au lait entier.

-2-3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).

-1fruit le matin et 1 fruit le soir ou compotes (pour les vitamines au lieu de 1 par jour normalement).

Attention, pour une meilleure efficacité du régime, le fruit est à prendre à la fin du repas.

-Le son d'avoine.

-La journée PP le jeudi.

Vous devez diviser par 3 votre perte pour connaitre le durée des périodes.

Pour ton séminaire, il est possible de faire quand même Dudu : pense à prendre des yaourts maigres et prends tes sons ou alors tu achètes des biscuits Dudu ou alors tu achètes les galettes Dudu (elles sont excellentes !!!). Il est possible de manger une viande et des légumes ou salade de tomates ou verte (tu demandes sans sauce). C'est à toi d'être stricte quand tu es au restau.... Et si on te pose des questions, tu dis que c'est parce que tu as un problème de santé et que tu as un régime à faire... Si tu dis que c'est un régime pour maigrir, tu vas avoir des conseils ou des critiques.... Et puis, si tu manges un bout de fromage ou un peu de gras dans les légumes, ce n'est pas la mer à boire...

Pour ma fille, elle prend RV avec le chirurgien qui lui a posé l'anneau. C'est sûr qu'elle dit qu'elle ne souffre pas de son poids mais je ne suis pas sûre du tout que ce soit la vérité.... C'est vrai qu'il y a un vrai dictat de la mode, mais tout de même, je sais pour être passée par là que ce n'est pas facile d'avoir une vie perso (avec copain) quand on est en surpoids !!! ce n'est sans doute pas le moment pour elle mais comme tu le dis cela viendra un jour lorsque voudra avoir des enfants !!!!

@Marie-France : contente d'avoir de tes nouvelles. Gros bisous.

Bizzz à tou(te)s....

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Posté le 19/03/2012 à 11:48

COUCOU, me revoilà et suis en forme, après ses 15 jours qui ont ete très difficiles. j'ai décidé de me battre car je veux ne surtout pas repartir en deprime.

donc me revoilà en pleine forme, j'ai reçu du monde samedi et ça m'a fait revenir à la réalité

Question poids et bien voilà CONSO en fin de semaine, et oui car pour moi aussi je stagne entre 71 et 72 KG meme après un gros exces du we; donc cette semaine pour essayer de descendre à 71 kg pour elimer les exces du WE. et samedi CONSO, surtout que j'ai encore pleins invitations donc il est temps de passer à une autre étape.

DONC LACAILLE, je vais pour moi faire un fromage le midi sachant que je prenais déjà tous les jours du fromage allégé midi et soir

. 1 Tartine de pain complet le midi

1 tartine de pain complet le soir

1 fruit le midi

1 yahourt NATURE le soir à 0 %

SINON bien sur 1 gala sans doute le samedi

un feculent sans doute le mercredi midi

et bien sur journée PP le jeudi poisson le midi oeuf le soir

je mets surtout le changement le midi car etant toute seule plus facile à gérer pour mes hommes car en ce moment ils trichent pas mal donc descente beaucoup moins rapide.

RAPHY 27 KG Pierre yves 10 kg.

Posté le 19/03/2012 à 11:57

Ba dites donc !!!!!!!!!!!!!!!!

j'ai tout lu, vous avez pas chomé !! LOL

Heureuse de retrouver Serenne et Athanélia !

Ouai, ba pas simple quand même tout ça !

Quoi qu'il ne faut pas trop que l'on se pleingne !

on a toutes perdus beaucoup quand même.....!

Mamoune, ca va mieux ??????

Gastro de Pepette refilée a Maman ??????????

Je vais essayer la recette du foie gras du site

et surement me faire une mousse de saumon brocolis

j'ai envie d'un croque Mr....!

Je sais pas trop, pour l'instant pas beaucoup de courage car j'ai speedé a fond toute la matinée, la cuisine ca sera cet am !

Lacaille, c'est plus prudent pour ta fille surtout si ca lui sert pas a grand chose !

c'est vraiment dommage qu'elle ne veuille pas essayer dudu, surtout en ayant vu le résultat sur sa propre Maman ....!

Ca viendra !

J AI FAIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

allez a +

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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Posté le 19/03/2012 à 12:26

@Serene : contente de te lire et de voir que toi aussi tu passes en conso.... Tu connais ma façon de penser : mieux vaut rester avec un poids à quelques kilos de l'objectif, plutôt que de s'acharner en croisière et de faire le yoyo !!! C'est bien ton programme de conso.

Moi ce midi, c'était :

poulet rôti sans peau, brocolis, 1 tranche de pain addicted (car pour la conso, il doit se manger en 2 fois et je n'arrive pas le matin à manger la moitié du pain) et 2 petits kiwis. Je me suis régalée !!!

Je pars chez notre thérapeute à Chartres maintenant, donc bizz à tou(te)s.

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Posté le 19/03/2012 à 12:37

ah tu m'interesses avec pain complet car j'ai une machine à pain peux tu me donner la recette merci.

SINON pour le son, je continuerai en une seule fois mais le matin avec le PORRIDGE avant je mangeais rien et maintenant je raterai pas mon petit dejeuner il sera a vie.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 19/03/2012 à 13:20

Coucou les cops..

Bon je vous ai pas donner de nouvelles depuis qq jours...et evidement g fais des ecarts..bien sur et bien sur g repris 1kg...

Je me demande si je vais arriver a m en sortir...je le fais serieux toute la semaine et apres le W.e craquage...ça fait chier....pppffff

Bon contente d avoir des nouvelles de tout le monde et de voir le retour d athanelia..

Allez a midi c huitres et poulet au four ce soir salade composée et grillade(je pense que je vais manger de la salade meme si je suis en PP)g une amie qui l avais fais est ça l as pas empecher de perdre donc je vais essayer voir si g moins de craquage...

Je c que c un peu n importe quoi mais bon.....Je sature un peu..et en meme temps je veux pas laisser tomber ni passer en conso parcequ il me reste trop de kg a perdre...

Le permis avance petit a petit serene..le plus dur pour moi je pense c d apprendre les 20 fiches..g du mal a faire fonctionner ma memoire en ce moment...loll

Allez je vous fais des gros bisoussssss

A++++++

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Posté le 19/03/2012 à 15:24

Marie-France je vois que tu as toujours tes soucis avec ton oeil tu souffres beaucoup ?

Athanalia c'est bien de reprendre surtout pèse toi tous les jours c'est ce qui permet de bien avancer.

Lacaille j'ai changé dans mon profil mon statut j'ai mis conso mais ma réglette reste inchangée ? Sais tu pourquoi ?

PASCALINA CA VA ??????

BISOUS

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Posté le 19/03/2012 à 17:15

Coucou comment allez vous ?

Me revoilà après 2 semaines d' absence ou j'ai completement délaissé dudu ! J'ai voulu tester un ancien regime a base de legumes et fruits uniquement ( avec qq écarts vous me connaissez  ) mais je n'ai rien perdu j'ai stagné ... Donc moral dans les chaussettes , je ne serai jamais prête pour mon mariage j'ai envie de tout laisser tomber

. Je n osais même plus revenir sur le fofo tellement j'ai honte de ce que j'ai fais ..

Vous mavez beaucoup manqué , vraiment ...

Je vais relire tout ce que j'ai manqué , je suis de garde mercredi et jeudi de nuit .

Je dois reprendre dudu , mais dois je reprendre depuis la phase attaque ou puis je reprendre en croisière en 3pp 3pl ?

Bisous a vous toutes et a Jean !

Posté le 19/03/2012 à 17:49

MAMOUNETTE, je pense qu'il faut le faire en fonction de toi, si 2 fruits par jour peut ne rien faire sur ton poids, je pense qu'il faut analyser

et voir comment ton corps reagit sur une semaine et à toi de modifier si tu vois que ça bouge dans le mauvais sens. peut etre que si tu prends 2 fruits par jour mais pas tous les jours, a voir...........................