les mamies,c'est par içi.....je recommence lundi,qui se joint à moi??

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Utilisateur5026	Posté le 05/01/2013 à 17:58 bonjour!! j'ai 62 ans ,j'ai fait ce régime il y a plusieurs années,j'ai tout repris,je suis très gourmande,hélas!!! je pense perdre une quinzaine de kilos et,cette fois arriver au bout. qui se joint à moi??? à plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 19:18 Salut Adelolinette, Je veux bien te suivre, j'ai 61 ans, 90 kg au compteur. Comme beaucoup de personnes, j'ai fait de multiples régimes et j'en suis là aujourd'hui. J'ai fait un e tentative de dudu il y a 2 ans, mais je n'ai pas tenu longtemps. Si tu l'as déjà fait, tu devrais pouvoir me guider. j'ai l'intention de commencer lundi parce que j'ai encore un peu de stock au frigo à terminer A+
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 20:22 j'ai une question à poser mais je ne sais pas à quel endroit, le forum est assez vaste et pas facile de s'y retrouver pour une débutante Je ne suis pas pour les laitages de vache, je préfère de loin le fromage blanc et les yaourts de brebis, est -ce compatible avec la phase d'attaque ???
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 06:25 Bienvenue içi,Palmeraie on va arriver à les chasser,ces foutus kg. pour les yaourts de brebis,je pense qu'ils sont trop gras,mais je te confirme çà,je vais aller fouiller sur le forum et sur l'intégrale du dr dukan,voir si je trouve quelque chose. à tout de suite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 06:59 il parait qu'il existe des yaourts au lait de brebis à 3%,mais pour en trouver,je ne sais pas si c'est façile...sinon les yaourt au soja, tu n'aimes pas??. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 07:01 Bjr j ai 42 ans Perdu 36 kg Avec Dukan en un an. Depuis repris 8 kg. j Suis prete a vs suivre si on s Entraide et se motive. Etes vous d accord de m accepter??
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 09:46 bien sûr,bienvenue,PetiteBulle...hé ben dis donc-36kg,il faut le faire...bravo!!! c'est plus dur quand on recommence,mais,on va y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 10:22 merci Adelolinette pour tes renseignements sur les yaourts. Petitebulle se joint à nous, super, nous sommes 3. Félicitations à toi Petitebulle pour avoir perdu autant de kg Vous êtes toutes les 2 déjà des habituées, ce qui fait que l'on va moins ramer, ceci dit je connais quand même un peu, j'ai les bouquins que j'ai potassés depuis longtemps. Par contre pas facile de naviguer dans le forum pour retrouver ses messages ou le suivi des conversations Allez les filles c'est parti pour demain matin Qu'allez-vous manger au PJ ?????

Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 10:38 Je reprends le sport demain car ça faisait bien 3 semaines que j'étais en stand bye à cause d'une très forte trachéite avec antibios, cortisone, mais ça me manque au bout d'un moment. Je fais du sport dans un club depuis 10 ans et vous les filles ????
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 10:41 alors moi,au petit déj,c'est 2 tranches de jambon de dinde avec une tranche de pain dukan(fait avec les sons) 2 petits suisses à 0%+1 yaourt aromatisé....je suis une grosse mangeuse,comme je me lève vers 4h,il faut que j'ai l'estomac bien rempli pour tenir jusqu'à midi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 10:45 Ah oui, ça fait beaucoup pour un matin, mais ça me réconforte de voir que l'on peut manger en maigrissant, car moi j'ai tendance à restreindre trop les quantités par peur de bloquer
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 10:47 je n'avais pas vu ton 2ème message,Palmeraie...je marche,une dizaine de km presque tous les jours,c'est tout,je ne suis pas sportive.....en plus,ce matin,je me suis fait un tour de rein en attrapant le chien dans l'escalier...j'ai très mal....je ne sais pas si je pourrai aller marcher demain....c'est pas grave. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 10:48 alors là non,ne te restreint pas,çà ne sert à rie,plus on mange de protéines,mieux on maigrit. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 11:26 c'est très bien 10 km par jour, ça fait quand même beaucoup Si tu veux me connaître davantage, tu peux aller sur ma page FB, je te donne mon nom en MP
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 11:39 ah oui,super!!!merçi,je te donnerai le mien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 12:01 j'aimerais bien, mais j'peux point, je n'ai pas trouvé comment faire pour t'envoyer un MP. Voilà mon nom, après tout ce n'est pas confidentiel Liliane BACON-NEY

Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 12:02 Pardon : NEY-BACON
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 15:49 merçi,Liliane,je reviens tout à l'heure,j'ai mes petits enfants..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deudeuche 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 17:15 je viens de vous lire les filles bon moi meme probleme,20kg a ejecter,deja fait dukan en avril,pedue 9 kg et partie en vacances et jamais repris,bref demainje m y remets,c est sure tres motivee,j ai passe commande hier de konjak,ça a l air si bon dans les recettes,je vous dirais ;en esperant vous lire bientot bon dimanche
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 17:34 tu restes avec nous,deudeuche???c'est super!!!nous sommes toutes motivées....le konjac,il y en a qui aiment d'autres pas du tout. je n'ai jamais eu envie d'en manger...tu nous dira ce que tu en penses. bonne soirée!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 17:41 PALMERAIE,je t'ai envoyé un message privé,dis moi si çà a fonctionné.merçi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 18:05 "j'ai tout fait ce que tu m'as dit" et ça marche Christine Bienvenue Deudeuche, alors on commence demain ?????
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 18:08 j'ai passé une commande d'arômes, de konjac (jamais goûté de pastilles aux huiles essentielles, il faut toujours que je m'entoure, j'ai toujours peur de manquer
Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 18:19 à merçi,je vais voir çà!!!moi aussi,j'ai peur de manquer...on me fait toujours la réflexion dailleurs. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 18:21 j'ai oublié...pour envoyer un mp à un membre il faut cliquer sur sa réglette...je n'ai pas réussi à mettre la mienne,tu ne risquais pas de me contacter,mdr!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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