les proteinautes du 76

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Utilisateur124818	Posté le 17/04/2014 à 08:16 moi le soir c'est du rapide je finis a 20.00 tant que je rentre 20.30 donc c'est du rapidos pour aujourdhui je en sais pas il me reste du veloute de courgette je verrais le reste plus tard jai grand menage des chambres a faire ce matin apres boulot ca passe vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 12:15 hier j'ai fais un cake surimi tomate sans son ni avoine ca ne passe plus beurk aujourdhui poelé de legume 2 oeufs dur ce soir chou fleur je pense bonne journee
Utilisateur124818	Posté le 17/04/2014 à 13:47 kikooo ah mince moi jai du mal a cuisiner les sons jaime pas a par le porridge du coup ce midi jai manger omelette avec salade et 1 yaourt mon gouter je vais manger une creme chocolat soir la ma soupe avec petit suisses et mon avoine et 2 clementines dans la journee bonne journee je pars bientot au taf bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 18:50 Coucou ce midi pas eu le temps de cuisiner tomate surimi ce soir petit muffins au thon et tomate j ai plus de temps bon week-end à toi lachti
Utilisateur124818	Posté le 18/04/2014 à 20:21 kikooo journee de mrd pas dormis de la nuit lilly a pas arreter de tousser et aujourdhui repos mais rangement bon weekend a toi aussi boujous je descends en normandie demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2014 à 13:04 coucou latchti pas cool ca repose toi bien pas top lorsqu'ils sont malade :( j'ai une fille de 10 ans et un gars de 16 ans et toi ? tu va ou en Normandie? bon weekend
Utilisateur124818	Posté le 20/04/2014 à 20:26 ca recommence je vois pas ce que tu ecris grrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2014 à 23:43 decidement pas de chance tu as passer un bon weekend

Utilisateur124818	Posté le 28/04/2014 à 21:22 kikoooo ava Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2014 à 15:06 kikou les filles! désolé je vous ai abandonné car je suis partie en voyage mais je suis de retour! malhreureusement, j'ai repris presque tous les kilos perdus. et vous ça va?
sissi76380 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 21:45 hello les filles, moi c sylvie , j'habite aux alentours de rouen, j'ai commencé l'escalier nutritionnel hier, et vous ?
Utilisateur124818	Posté le 30/04/2014 à 10:13 kikooo les filles bienvenue sisi bon moi ma pesee demain on va voir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2014 à 10:39 salut les filles! bienvenue Sissi ! je suis vers le Havre. j'ai recommencé il y a 51 jours, j'avais réussi à perdre presque 5 kgs puis je suis allée en voyage et là j'ai pratiquement tout repris. donc c'est comme si que je repartais à zéro. je fais la méthode classique mais je me demande si je ne serai pas mieux de faire l'escalier. mais vu que j'ai env 15 kgs à perdre et c'est plutot conseillé pour celles qui ont moins de 10 kgs à perdre alors je sais pas.
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2014 à 11:04 bon 1er mai les filles! malheureusement pas de soleil aujourd'hui mais demain ça devrait changer. à plus tard
petitefleur76 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2014 à 14:52 Bonjour à vous toutes Tout comme vous je reprend Dukan j'ai 10 kilos à perdre et espère y arriver. J'ai commencé aujourd'hui pour 5 jours d'attaque et ensuite faire 1pp et 1pl jusqu'à la fin du mois et après je souhaite enchaîné l'escalier nutritionnel . Qu'est cite que vous en pensez?
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2014 à 16:50 bienvenue petite fleur! je pense que c'est bien. moi je me suis organisée autrement PP lundi et mardi (après le week end, c'est toujours mieux de faire 2 PP en cas d'écart), mercredi PL avec les enfants, jeudi et vendredi midi PP puis vendredi soir et samedi et dimanche PL. c'est plus gérable pour moi avec ma famille. l'escalier, je pense le faire quand je n'aurai plus grand chose à perdre.

chamalow76 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 13:24 bonjour à toutes J'ai fait dukan en fevrier 2010 pour le mariage de mon frere en aout... 17 kg en moins, jusqu' 22 de perdus en 1 an. j'ai stoppé et en 3 ans, repris "juste" 5 kg sans trop surveiller l alimentation. auj je veux reperdre pour changer de taille, je me sens bien ds ma peau mais j aimerais juste atteindre la taille 40/42. là j en suis au 44/46. j'ai repris lundi et deja 2,3 kg en moins...à suivre
Utilisateur124818	Posté le 04/05/2014 à 20:10 kikoo les filles a yai je suis en vacance comment allez vous bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/05/2014 à 21:51 bienvenue chamalow! moi aussi 2ème dudu 15 kgs de perdu mais obligé d'arreter à cause de problème de santé il y a 4 ans résultat j'ai tout repris au fur et à mesure. je passe souvent sur le forum mais pas beaucoup de monde régulier. j'espère que tu pourras venir plus souvent pour soutien.
Utilisateur130876	Posté le 06/05/2014 à 17:28 bonsoir les filles je commence aujourd hui mon régime Dukan et je fais l escalier nutrionnel, Je pèse à ce jour 74.8 kg pour 1.57 m et mon objectif atteindre les 60 kg A plusieur c est mieux et plus motivant bisou et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2014 à 18:31 lilas53, bienvenue!!! je trouve aussi qu'à plusieurs, c'est plus motivant et en cas de difficultés, on peut en parler ensemble. aujourd'hui, il ne fait vraiment pas beau, c'est horrible!
Utilisateur124818	Posté le 07/05/2014 à 13:04 kikoooo comment allez vous aujourdhui pas beau donc atelier peinture avec lilly et on a fait clafoutis a la rhubarbe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi76380 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 13:21 petite déception aujourd'hui, +300g par rapport à hier :(
lilia76 1045 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2014 à 10:30 bonjour les normandes! comment ça va? moi j'ai beaucoup de mal à reprendre le régime correctement depuis que je suis revenue de voyage et que j'ai pratiquement tout repris. ça m'a un peu découragé. ma motivation est revenue mais vu que j'ai du monde à la maison de peur de commencer par des craquages j'ai décidé de reprendre lundi. Sissi alors ça donne quoi? as tu reperdu tes 300g? et les autres normandes vous en êtes où?

Utilisateur130914	Posté le 09/05/2014 à 11:23 bonjour Merçi lilia pour ton invitation et c est avec plaisir que je vous rejoins j ai commencé hier mon régime et j ai fait la recette du pain Dukan . J ai bien aimé Le temps est gris et beaucoup de vent, dur dur pour se motiver à sortir afin de marcher J espère que votre régime se passe bien et que vous êtes toutes motivées bisou bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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