Ma "bonne" résolution pour 2018

Posté le 12/01/2018 à 22:09

Pour les fringale y'a la graine de chia que soleilvert m'a fait découvrir et franchement j'en mange avec du fromage blanc quelques fruits et quelques noix et ça cale super bien plus aucune sensation de faim et c'est super bon je les laisse gonfler dans un vert d'eau avec 2 cuillères à soupe de chia le lendemain elles ont bu tout l'eau et à ce moment je les mélanges au fb  

Oui ça réchauffe une sousoupe j'aime bien ça me remplis le ventre puis c'est que des légumes et de bon minéraux  

Bonne nuit les filles  

Posté le 12/01/2018 à 23:55

Ah oui ici pas de photos de pâtisseries sauf si elles sont ultra light et bonnes pour nos résolutions! ! Digère bien le paris brest c'est une petite folie mais si c'est exceptionnel ça va ! Bonne nuit à toutes        

Posté le 13/01/2018 à 09:01

Dessert graines de chia 

Posté le 13/01/2018 à 09:07

      je vois le 7 depuis ce matin adieu le 8      

moins 100 grammes ce matin après avoir mangé la moitié de la femmenkuche            

je suis joie      

en 11 jours moins 3 kgs pile poil youpiiiiiiiiii

Val je la fais maison c'est super rapide super économique et surtout super bon pour le soir avec une tite salade c'est le top on adore ici

je prends une pâte à pizza que j'étale un maximum au rouleau pour qu'elle soit le plus fine possible j'étale sur la pâte un oignon coupé très fin en lamelles sans le cuire (donc pas d'apport d'huile) je mets des lardons fumés je les prends chez mon traiteur car ils sont moins gras que dans les commerces et pour la sauce je prends un peu de bridélice semi épaisse à 18% que je dilue dans un peu de lait d'amande (nous ne consommons pas de lait de vache) et je repartie ma sauce sur la flemmekuche . A part les lardons qui sont un peu gras et la crème semi épaisse je trouve que ce n'est pas trop gras et puis il suffit de moins manger de féculents le midi pour avoir une part de réserve le soir. Par contre ce qui n'est pas spécialement bien est que je n'avais plus faim de salade alors je n'ai pas eu ma dose de légumes.

Naht hors de question que tu postes une photo des tes réalisations ici

c'est ma maison et rien qu'à les regarder sur FB je prends déjà du poids      

Karima c'est très bon la soupe ça cale bien et au moins c'est des légumes mais moi et ma rétention d'eau pour le soir c'est pas le top

oui les graines de chia je commence à bien m'y habituer c'est bon je les mets dans ma tisane et ça remplie bien le bidon en pus c'est rempli de bonnes vitamines

Vous allez faire quoi de beau en ce samedi ?

je voudrais que l'on aille au cinéma mais dans le cinéma arts et essai de ma ville les films qu'ils passent ce week end n'ont pas une bonne critique sur allo ciné alors nous irons surement marcher en forêt de toutes les façons il est hors de question que je reste ici à la maison sans bouger sinon je vais trop penser.

J'ai envie de faire un tajine légumes du soleil, poulet et merguez j'en ferais beaucoup pour en avoir pour demain midi comme cela ho hop hop rien à faire demain matin    

je file me préparer pour aller au marché

bonne journée les filles et  

Posté le 13/01/2018 à 10:12

Non je les mets congelé dans mon bol quand je consomme je mélange  

Posté le 13/01/2018 à 11:53

C'est parti mon kiki  

Posté le 13/01/2018 à 12:04

Poivrons rouges  

Posté le 13/01/2018 à 12:14

Poivrons verts corne de bœuf  

Posté le 13/01/2018 à 12:23

Tomates fraîches ou j'ai enlevé la peau, quelques raisins secs blonds  

Posté le 13/01/2018 à 12:33

Bon appétit Karima  

On termine toujours les restes les mamans  

Je ne vois pas de féculents dans ton repas  ?

Posté le 13/01/2018 à 13:52

Récap "sport" journée du 12 janvier 2018 :

step = 466

temps = 8.35 minutes

calories = 65

pas de la journée = 9149

kms = 6.6

calories = 205

temps total marche journée 2.01h

Posté le 13/01/2018 à 14:11

J'ai enlevé les féculents    

Ça change pas grand chose à ma perte mon corps fait de la résistance

Ça ressemble à la recette du poulet basquaise 

Bonne appétit soleilvert