Menu du jour, bonjour !

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katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 11:32 oui company, parce que j grignote du surimi,des anchois,du fromage blanc,des filets de poulet etc tte la journée lol puis le matin au final j ai rajouté deux oeufs et au soir les lcourgettes j vais en manger la blinde j crois

Utilisateur48010	Posté le 20/06/2011 à 09:16 Aujourd'hui: - Matin : une pomme et du porridge - Midi : poélé sauce soja (carottes, champignons, haricots verts, ails, persil, oignon) et omelette vache qui rit lardon de poulet - Soir : gala (tarte flambée) Boisson : pour l'instant 2 thé vert, 2 verre d'eau ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 20/06/2011 à 09:21 bjr matin yaourt nature , porridge midi quiche au thon , croqie monsieur, sveltesse a la noix de coco soir tarte flambée dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 20/06/2011 à 09:23 j'ai oublié mon fromage blanc avec sirop de grenadine 0% pour le dessert à midi ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 09:34 Hier = Matin = flan au tofu au citron + chocolat au lait + thé Midi = cuisises de poulet au citron + coca light Gouter = 3 surimi + fromage blanc + 3 tranches de dinde Soir = sautée surimi/calamar au curry rouge + cake au tofu au citron + coca light Matin = flan au tofu au citron + chocolat au lait
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 10:53 Encore une journée PP au boulot où je me ramène sans tupperware. Je sens que je vais adorer mon déjeuner. Non je plaisante. Grr
Utilisateur48010	Posté le 20/06/2011 à 10:56 Si t'as une coop pas loin tu peux trouver de quoi faire! Moi au boulot j'ai laisser un "oeuf" pour cuire les oeufs au micro onde en une minute! et ben quand j'oubli mes affaires pour le PP ça aide! J'ai une coop à côté donc je prend fb, oeufs, dinde... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 12:11 Ah si j'ai de quoi faire mais la cuisine au micro onde ou froide ça me tente moyen. je préfère largement me préparer un bon petit plat, mais hier j'avais ni l'envie ni l'inspiration. ça va sûrement être dinde et surimi. Par contre l'oeuf au microonde tu m'intrigues... jamais fait ça !

Utilisateur60747	Posté le 20/06/2011 à 19:51 Dites, quand vous faites une pizza, vous utilisez quelle recette de pâte? J'arrive pas à en trouver une bien... Idem pour le pain, vous utilisez quelle recette? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/06/2011 à 20:11 mes menus du jour matin: café au lait, gateau amande amere, rhubarbe midi: 2 cuisses de poulet tomates et poivron rouge au four/ yaourt gouter: gateau amande amere rhubarbe soir: un bol de soupe miracle/ salade, dés de jambon et 2 oeufs mollet/ bio flan lavande, fb, thé
Utilisateur52309	Posté le 21/06/2011 à 12:50 Bonjour , Aujourd'hui c'est journée PP : Matin -> 2 fb 0%+sons+1 petitetranche pain+terrine poulet/foie+café au lait Midi : Cake surimiTerrine foie/poulet + Bresaola +compote rhubarbe +yourt aromatisé 0% Soir : je sais pas encore ...terrine foie /poulet + cake +fb sinon omelette sans jaune + terrine + yaourt , à voir ! Voilà journée faite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 21/06/2011 à 12:53 Aujourd'hui: Matin : FB 0% + grenadine Midi : thon à la tomate, 1 carotte crue, pain, fromage, jambon, deux kiwis, yaourt nature Soir : escalope de poulet paprika, haricots verts Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 21/06/2011 à 12:53 Dessert je pense du porridge ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 13:13 menu d'aujourd'hui matin: café / gateau amande-rhubarbe midi: pizza avec concentré de tomates, jambon et gruyere rapé/ yaourt puis café ( je suis constipé et le café m'aide un peu..) gouter: yaourt et je vais tenter des meringues soir:???
Utilisateur60747	Posté le 21/06/2011 à 13:54 Bon, je répète: "Dites, quand vous faites une pizza, vous utilisez quelle recette de pâte? J'arrive pas à en trouver une bien... Idem pour le pain, vous utilisez quelle recette?" Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:27 Calioppe, voici la pâte à pizza que je préfère, elle est sans sons, car j'aime bien manger mes sons le matin : http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son_delicieuse-1864.html Mais il y a plein d'autres. La recette de cette pâte doit être vraiment suivie à la lettre, et il faut cuire d'abord la pâte pendant 5min seule) car elle est très liquide, pour ensuite préparer la pizza (je fais cuire entre 10 et 15min ensuite). Quand je la fait, je double les doses, et ça fait pour 2 personnes, mon copain qui n'est pas au régime, mange cette pâte sans problème. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur60747	Posté le 21/06/2011 à 14:35 Merci Vitoria J'avais déjà fait cette pâte là, mais je la trouvais un peu trop caoutchouteuse... du coup je cherchais une autre recette. J'avais remplacé la Maizena par du Protifar, peut être que le souci vient de là? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2011 à 15:04 Ah vi qui dit caoutchouteux dit Protifar ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 15:11 Je n'ai jamais utilisé le Protifar, ni aucun arôme. Je me débrouille avec la maïzena en petite quantité, des zestes de citron, et des gousses de vanille. Et je pense que je vais continuer le régime comme ça. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60747	Posté le 21/06/2011 à 16:35 Je pense que je vais faire pareil que toi lol Déjà, le protifar est cher à l'achat et si c'est pour manger du caoutchouc au final, c'est pas la peine ^^ Bon du coup, je réessaierai quand même cette recette, mais avec de la Maizena Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 10:43 t'as raison vitoria1 ça fait des économies comme ça
Utilisateur60983	Posté le 22/06/2011 à 10:51 moi non plus je n'achéte pas de protifar j'ai vecu ça vrai utilisation dc je peu pas en acheté c pas possible ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 11:13 j utilise pas de profitar aussi !! bon aujourdui le menu est matin :cafe au lait avec une part tiramisu midi :une part de tarte tatin au tomate cersise-blanc de poulet sauce de soja soir :ca va etre boulette-courgette merci de post ma aider a preparer une liste de course et des menu!!
Utilisateur60747	Posté le 22/06/2011 à 11:26 Bon aujourd'hui c'est PP... et comme souvent, je suis à court d'idées d’autant plus que je travaille cette nuit. Je pense que je vais déjà faire des muffins salés, au jambon et au thym et pour le reste; je vais aller trainer au supermarché en espérant avoir une idée lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2011 à 17:53 Moi, en em lançant dans ce régime, ce qui m'a le plus attiré, c'est qu'on ne mange que des choses naturelles. Alors je reste sur ma lancée : pas de poudre bizarre, pas d'arôme fabriqué dans un labo, pas de protéines artificielles. Les jours PP je profite pour bien manger des légumes qui ont beaucoup de vitamine C, du fer, etc, mais j'avoue que je prends également un complexe vitaminé que j'ai achété en pharmacie, car je suis très active, et au début j'avais du mal, notamment à cause du magnésium. Ma pharmacienne m'a conseillé d'acheter de l'eau avec du magnésium, mais j'habite dans les montagnes, et l'eau du robinet est la même que dans les bouteilles d'evian, alors ça m'a paru un peu "cher" d'acheter de l'eau quoi... (j'ai déjà vécu en Bretagne, et acheter de l'eau je sais ce que c'est... ça fait une sacrée dépense quand même...) Et vous ? Vous bouvez l'eau du robinet ou vous achetez ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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