Mon Régime Dukan
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manoue78  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2013 à 13:20 Je souhaite que tu lises ce petit mot ; en tous cas, je fais "remonter" ce post pour TE REMERCIER mille fois STARDY. ; pour te dire combien tu m'aides (sans le savoir) à bien tenir le cap dans ce régime formidable DUKAN qui aide beaucoup de personnes à "revivre"..... normalement. C'est la troisième fois que je fais ce régime : la première fois : il y a un douzaine d'années où j'avais perdu 34 kg mais tellement euphorique = pas fais les 3ème et 4ème phase = donc tout repris.... puis un 2ème régime : perdu 23 Kg arrêté là à cause d'importants problèmes et donc pas de stabilisation ..... plusieurs années à me re motiver et là : je suis repartie enfin.... à 112 kg le 14/01/2013 je "poste" aukourd'hui car je viens de passer la "barre" des "trois chiffres" et je suis à 99.9 kg MOTIVEE !... Pourquoi je fais "remonter" le post de STARDY : pour le remercier (j'espère que ses "potes" de parcours, ex : KduBoisJoli ou d'autres étant toujours en contact avec lui) pouront le remercier pour moi .... CAR : connaissant ce régime formidable, j'ai encore appris grâce à STARDY. bien des "astuces" et "évidences" qui me font continuer à bien descendre dans ma courbe. MERCI DUKAN et MERCI STARDY. (j'ai omis de préciser que j'ai 65 ANS..... le bonheur d'avoir des adorables enfants (grands maintenant) et une belle équipe de super petits enfants....). Je vous envoie plein de ma détermination à atteindre le but que je me suis fixée (65 kg) et si je peux me permettre : - Buvez beaucoup d'eau (ou thé ou coca) je bois environs deux litres/jour - consommez l'équivalent du poids que vous voulez perdre à l'équivalent valeur protéines (voir le tableau de la valeur protéines des aliments que vous consommez) - Attention à votre consommation de glucides par jour : c'est là que STARDY m'a fait découvrir une évidence importante que j'ignorais : pour celà = relisez les conseils de STARDY - marchez environ 30 minutes chaque jour, et bougez autant que vous le pouvez...... Je vous embrasse tous et MOTIVATION ....... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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manoue78 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2013 à 13:37 PS: j'ai omis (excusez-moi) et c'est important : de remercier également toute " la bande à STARDY." dont je ne peux citer les nom car trop peur d'en oublier : ces potes qui vous aussi m'aidez sans le savoir et que je lis tous les jours : MERCI des miliers de fois et je souhaite de tout coeur que vous parveniez à atteindre votre but et SURTOUT de REUSSIR VOTRE CONSOLIDATION.... bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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