Phase d'attaque et le poids qui part vite (trop vite ?)

Posté le 16/08/2011 à 14:50

Bonjour,

Je commence ma troisième journée de phase d'attaque, en mangeant quasiment tout le temps la même chose (j'aime pas faire la cuisine mais j'adore ce que je mange !)

Le matin :

Café (je me lève tard)

Le midi :

- 2 steacks haché à 5% de mg, sans sauces ni rien, juste avec un peu de sel (j'adore ça)

- 2 à 4 tranches de blanc de dinde ou de blanc de poulet

- 1 yahourt 0% avec quelques morceaux de fruits et une cuillère de son d'avoine dedans

Au gouter :

Pas le temps

Le soir : comme le midi !

+ 1,5 litre d'eau parfumée (taillefine 0%) - j'adore aussi

+ Tout les exercices demandés

Et pas mal de marche (j'ai des chevaux donc forcément, faut s'en occuper)

J'ai perdu en 2 jours 1,7 kilos !!! C'est pas un peu trop ???

Je dévore comme un orgre en plus !

En plus moi je ne suis pas du tout constipée, j'ai même plus tendance à la diarhée là !

Donc est-ce que c'est normal ? que c'est bien ou pas bien ?

Je ne suis pas pressée de perdre du poids, je préfère être sûre que tout se passe bien !

Merci !

Posté le 16/08/2011 à 15:29

merci !

bah en fait, depuis toute petite, je n'aime pas les mélanges, pas trop les sauces, pas les herbes, pas le chocolat, pas les bonbons, pas vraiment les gateaux (y'a tellement de choix que ça me les coupe en magasin et j'ai envie de rien).

Et je mangeais tout le temps des steak et du blanc de tout ^^' donc ça ne me change pas trop.

J'ai surtout pris du poids parce que je met une demi grosse bouteille d'huile d'olive quand je fais des légumes, que mon copain met quasiment toute la plaquette de beurre quand il fait cuire de la viande, les boissons sucrées, les pates, le riz et voilà !

bon j'ai aussi été en internat, et vu la nourriture du self, mac do fut mon ami pendant plus d'un an ' (le seul resto a coté de l'internat).

Du coup bah la cuisine, quand on aime pas les mélanges, c'est plus dûr !

J'ai prévu de passer un peu aux fruits de mer là.

Mais j'ai lu partout que ce régime pouvait constiper ou carrément provoquer une occlusion intestinale et j'ai l'effet carrément inverse ! Pas normal je crois quand on mange que des protéines ? A moins que ce ne soit parce que je bois comme un trou ?

Enfin tant mieux dans un sens que je perde, mais bon aussi vite ça m'inquiète.

Posté le 16/08/2011 à 15:35

et bien peux être prend tu beaucoup de choses qui t'y emmènes à ces toilettes^^

et peut-être aussi qu'avant le régime tu n'avais pas non plus de soucis de ce côté là....

et si c'est trop arrête le son de blé si tu en prends^^

Posté le 16/08/2011 à 16:23

coucou ! ta perte de poids me parait très correcte, il n'y a pas à si'inquiéter à mon avis ??

par contre, tu prends du son d'avoine ?? il ne me semble pas que tu l'ai mentionné, et c'est un des pilliers du régime !

n'hésites pas à boire même 2L d'eau, surtout si tu as la diarhée, car tu risques de te déshydrater.

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Posté le 16/08/2011 à 16:46

1,5 CS de son d'avoine en Attaque..

2 CS en croisière..

En attaque tu n'as pas droit aux yaourts aux fruits considérés comme tolérés à partir de la croisière

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Posté le 16/08/2011 à 19:24

Bon bah a fait des courses dans un autre magasin et y'a pas non plus de yahourts au fruits sans morceaux de fruits !

Je finirais au fromage blanc avec de l’aspartame !

Bon je vais filer voir les recettes ! merci