Picards de l'aisne

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Elodie02200 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 18:41 Bonne soirée à vous aussi !! Ptetre à demain car je reçoit de la famille à la maison donc je ne sais pas si je me connectré !! ptetre sur lasoirée je pense !!

valerie02 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 07:09 bonjour à toutes, bravo pour vos pertes. Dernière journée d'attaque pour moi aujourd'hui, demain je commence PL. Je vais donc commencer les légumes , comme je n'aime pas tout ce sera tomates, salade verte, concombre , chou fleur et de temps en temps carottes. Je trouve ce régime copieux, je ne ressens pas la faim, bonne journée à toutes
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 09:48 Salut a toute Dernier journée avant de commencer ce régime. Aujourd'hui on vide les placard. Et hier j'ai commandé le son d'avoine et de blé. Elodie, j'ai lu que tu etais de Belleu, moi je me trouve entre Reims et Soissons, soit a 25 km de Soissons. Bienvenue a Toi Valérie, idem j'ai un gros soucis avec les legumes sauf les crus ( concombre, carotte, betteraves, salade ....) mais ca fait longtemps que j'ai n'y ai pas goûté donc je pense que je vais de nouveau y gouté pour voir ! en grandissant nos gout change aussi. Sinon quoi de beau aujourd'hui. Nous c est cocooning Cool le dimanche, en plus il fait frais donc un petite balade histoire de prendre l'air avec mon fils et c'est tout !
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 15:47 Coucou les filles ! Hé bien je vois que ça a bien papoté par ici Moi dans mes recettes préférés il y a les bun's bolognaise mais ils sont à base de protifar donc il faut avoir la poudre ! Mais vraiment excellent, sinon je me fais très souvent des pizzas, c'est une merveille en PL et lorsque je suis en PP ma recette fétiche c'est la quiche ! Si ça vous intéresse, je vous donne mes recettes : Pour la pâte à pizza : mélanger la dose de son du jour, un yaourt nature, un oeuf et étaler sur du papier sulfurisé en pâte très fine, enfourner th6 ou 7 pendant 15min (quand je vois les bords brunir, je la sors) Je retourne la pâte, je la garnie de pleins de bonnes choses et j'enfourne à nouveau une bonne dizaine de minutes le temps de cuire l'oeuf, la viande ou autre. Pour la quiche : Je mélange 2 oeufs, 2 cs de fromage blanc, je poivre, je rajoute des dés de jambon, du jambon ou autres et j'enfourne th 7 mais je ne sais pas combien de temps, je regarde. Je dirais 25 min de cuisson Pour moi ce midi c'était poulet en papillotes, roulé de jambon et oeuf et une galette de son avec du poulet dedans Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 15:52 Hello Caro Cool ta recette a Essayer. J'ai commander les sons donc j'attend avec impatience, j'ai pris un lot son d'avoine, son de blé et de l'agar je crois d'apres ce que j'ai compris c un peu le rôle d'une feuille de gélatine. Enfin a voir ! Sinon j'ai tjrs pas ma photo :(
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 15:57 Si si, moi je la vois ta photo, c'est un petit bébé qui fait un bisous au miroir Et oui pour l'agar agar c'est bien son rôle, d'après ce que j'ai compris c'est même plus fort que la gélatine, enfin à vérifier ! Pas eu de perte aujourd'hui, mais bon, on ne peut pas perdre du poids tous les jours alors on patiente ! Tu as commandé quelle quantité de son d'avoine et de blé ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 16:02 250 gr de chaque pour voir ce que ca donne au début. Ah moi je la vois pas la photo :( Sinon c'est mon fils il s'adore lol Sinon tu as pas mal perdu même pas 3 mois c'est super J’espère perdre autant en même temps je suis bien motivé. il y a 4 ans j'avais déjà perdu plus de 40 kilos en 1 an alors la c pas les 25 qui me font peur
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 16:15 Effectivement ! Beau parcours déjà ! Pour le son, je pense que tu vas devoir faire un plus gros plein vu la vitesse à laquelle ça part (moi je commande par sachet de 3kgs de son d'avoine lol) Mais là c'est mon deuxième dudu et je perds largement plus lentement que la première fois. La première fois j'avais perdu 12kg en 2 mois lol. J'ai un peu repris et je m'y suis remise, j'ai reperdu le poids pris (4kg) et là c'est du bonus donc je prend mon mal en patience Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 17:15 coucou les filles alors moi aujourd'hui aucune perte j'ai pris 100g mais bon je trouve que ce n'est pas enorme vu le week end que je viens de passer. Et oui c'etait les 40 ans d'un ami donc la fete et j'ai mangé de tout mais vraiment de tout donc bonjour les degats mais bon on verra ce que me dira la balance demain j'espere avoir quand meme limité la casse. Du coup je devais passer en PL demain mais je vais faire PP ca rattrapera hier soir et ce midi (ben oui forcement il fallait bien finir les restes.)
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 17:23 MDR ! au moins un bon weekend de passé, c'est le principal ! Moi hier j'ai un peu craqué sur le pain, j'ai du manger un bout mais pas non plus une demi baguette donc ça va encore, c'est pas l'horreur ^^ allez on se motive et on réfléchit au repas du soir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 17:29 oui c'est sur c'etait un tres bon week end. Et puis je ne culpabilise pas trop puisque j'ai dansé presque toute la nuit donc j'ai eliminé hihihi et aujourd'hui je suis descendue à la salle à pied et pareil pour rentrer donc ca compense un peu.
Elodie02200 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 19:40 Bonjour les filles, cmt allez vous aujourd'hui ?? Moi sa va impec, apart ke moi oci g un passé un week end dur dur lol Mais bon je vais me reprendre en main, je crois ke je vais faire plusieurs PP et la PL au lieu de 1/1 ! Quand pensez vous ? Merci Caro pour ta recette a testé !! Moi oci j'essai au maximum de marcher d'éviter les asenceurs etc ...
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 20:31 coucou elodie ca va tres bien aujourd'hui. je penses que tu ne devrais pas faire plusieurs PP si ton rythme est 1/1 tu dois t'y tenir par contre pour compenser tes exces tu peux faire 1PP/1Pl sans aucun toléré, la consommation d'aliments autorisés uniquement equililbrera un peu tes exces du week end. Mais essaye de ne pas trop te laisser aller les week end sinon tu auras du mal à rester raisonnable le reste du temps, la cle du succes c'est aussi de bien respecter le regime. Sinon j'ai une autre recette pour toi que je viens de tester, c'est celle du pain de mie. Je l'ai faite pour la premiere fois ce soir pour me faire un sandwich jambon carré frais nature (je n'avais pas tres envie de cuisiner ce soir, trop fatiguée) et le resultat est tres concluant. J'ai mis en plus de l'arome pain grillé ca donne un petit gout de pain suplementaire. voici le lien http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 21:53 Voila Demain le grand jour, je commence ce régime. Je vais me peser au matin( 3h30 ) et c'est parti pour l'aventure Dukan Bonne nuit et bonne soirée.
Utilisateur40001	Posté le 30/01/2011 à 22:21 bonsoir à tous,je suis de Neuville sur Margival entre Laon et Soissons. J'ai commencé le régime le 13 janvier à 68.6 et aujourd'hui je suis a 64kg!!! comme Elodie je porte un anneau gastrique, mais j'avais stabilisé à 68/69kg et j'aimerai descendre au moin à 60kg. Merci pour vos conseils et soutiens!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2011 à 09:33 bonjour danissone et bienvenue. alors aujourd'hui + 200g j'ai reussi à limiter la casse ouf je pensais avoir pris beaucoup plus donc ca va quand meme, je pense qu'avec ma journée PP d'aujourd'hui demain je les aurais reperdu (en plus ce soir je vais au sport donc ca va aider!!!)

Elodie02200 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:52 Bonjour les filles, et bonjour Sevever, Oui kom tu dit il fo ke je me reprenne en main mais sayé bien décider je vais reprenre de bnes habitudes !! Bienvenue à Danissone !! Moi pour ce qui est de mon poids je vais dejà essayer d'arrivée a 70 kg puis après on vera cmt je serait pour maigrir d'avantage !! Sinon ojourd'hui c journée PP donc jn c pa encore cke je vais me faire a manger !! Merci pour tarecette de pain de mie je vais tester sa rapidement !! Bonne journée a toutes !
caro02110 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:24 bonjour nouvelle sur ce site,j ai commencé le regime le 15janvier et perdu 3kg300 suis contente j habite pres de st quentin et je suis aide soignante
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2011 à 13:37 Bienvenue aussi a Caro 02110 et a Danissone. Aujourd'hui premier jour donc pour ma part, la balance m'a fait peur ce matin donc encore plus motivé. J'ai bu presque déjà 1 litre de thé mangé un sachet de surimi et 2 yaourt au matin et la je déjeune, une sauce au thon avec un steak haché frais cuit au grill donc eau + Mg ils sont partis. Bonne journée a vous les filles
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 14:24 Coucou les filles ! Une Caro de plus ! Moi je suis de Guise, si tu connais, on ne dois pas être bien loin l'une de l'autre Pour moi ce matin la balance m'a affichée -1kg Oo' Je n'en reviens pas mais je me demande si elle n'a pas un petit bug, surtout qu'hier je me suis encore un peu laissée allée sur le pain, sans abuser non plus, mais j'en ai quand même mangé Selon moi, dans les 2 prochains jours va pas falloir monter sur la balance !!! On verra bien Midi : poulet rôti et haricots vert, galette de son avec un carré frais ail et fines herbes, je suis repue ! Ce soir je ne mangerais pas avant 22h je vais faire un inventaire :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2011 à 17:17 Re Dites moi pour le premier soir j'ai pas envie que mon mari se sente frustrer par ce régime ( histoire de lui donner envie de continuer) dites moi comment je pourrais faire accommoder les Steaks ? en sachant que je vais les cuire au grill.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2011 à 17:21 coucou en general quand je me fais de la viande grillée je me fait une petite sauce pour tremper dedans : 1CS formage blanc, 1CC de moutarde à l'ancienne, sel, poivre et ciboulette. SInon sur le site tu as aussi des recettes de sauce notament sauce chasseur (qui est tres bonne) ou sauce au poivre (tres bien pour de la viande rouge mais je ne l'ai pas essayée)
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2011 à 18:37 ok super merci, j'ai vu plus une sauce blanche facile a faire. Est qu'il a le droit de rajouter une pointe de piment chinois ?
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2011 à 04:24 Salut les filles. Départ plutot encouragent 1,3kg en 1 journée pourtant j'ai bien eu peur, hier dans le livre j'ai lu qu'on pouvais se peser plusieur fois par jour. j'avais essayer a 18hr et j'avais pris 200grs. Mais non j'ai plutot bien descendu. Allez je file je suis en retard.Bonne journée

sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2011 à 09:15 coucou les filles alors moi ce matin galere plus400g et pourtant j'ai fait PP hier et j'ai ete au sport le soir, je crois que ce week end ne m'a pas bien reussi. bon allé on se reprends et c'est parti pour 5 jours PL.

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