Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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AleAlex  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2011 à 14:42 Merci pour ton accueil bibi1712 ! En fait j'ai trouvé ce forum en cherchant des recettes car j'avais des invités et voulais moi aussi pouvoir prendre l'apéro. Cela m'a bien aidée, car en plus des idées apéro, j'ai trouvé des idées pour les desserts. Au final, mes amis ont aussi bien pioché dans ce qui était "régime" et ce qui ne l'était pas !
C'est vrai que c'est un bon début et cela motive. Mais pour moi qui n'aime pas les légumes, manger des protéines à tous les repas, n'est vraiment pas un effort. L'effort se situe au niveau des fromages et du pain. Mais bon... du carré frais ail et fines herbes 0% sur une tranche de jambon roulé, ça le fait aussi !! 
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Chabine44  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/10/2011 à 12:35
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Chabine44 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/10/2011 à 23:43 1er Jour de PL Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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AleAlex 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2011 à 10:00 coucou,
youhou.. jolie surprise ce matin sur la balance. Le comble, c'est que je mange beaucoup plus qu'en temps normal puisque j'ai rajouté le petit dej où je ne prenais qu'un simple café.
Bon début de PL Chabine, moi je reste encore en attaque, comme j'avais 30 kgs à perdre avec les grossesses, j'ai décidé de faire 10 jours d'attaque. Ensuite je passerai à 5 PP/ 5 PL.
Bonne journée !
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Chabine44 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2011 à 14:52 coucou, je suis de nouveau en pp et ouf j'ai arrêté de stagner
et toi AleAlex tu en es ou?
bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Chabine44 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 15:05 coucou est ce que quelqu’un c'est comment on mesure la masse musculaire?
merci
chabine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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AleAlex 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2011 à 15:08 Coucou,
De retour après 2 semaines de vacances à l’hôtel... Ouf, j'ai réussi à limiter les dégâts et même à perdre un peu. Merci les œufs durs et la viande de grison qui m'ont accompagnée tout au long du périple. Je suis en PL jusqu'au 11 car j'ai un repas gastro ce jour là puis ensuite je me ferai 5 jours de PP, question de rééquilibrer les choses.
Tout à l'heure j'ai fait des flans au caramel (arôme caramel, bien sur !) et franchement, c'est excellent. Du coup, je me suis commandé des arômes sucrés et salés, style bacon pour les œufs brouillés.
Chabine, pour le calcul de la masse musculaire, fais une simple recherche sur google, tu devrais trouver ton bonheur. Ex: http://www.musculationcenter.com/avez-vous-trop-de-graisse-calculer-la-mass(...)
A bientôt
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Chabine44 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2012 à 18:43 coucou je rentre en conso demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Chabine44 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 10:54 salut a tous et a toutes j'ai finiiiiiiiiii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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