Proteinaute du 93

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zabou93 700 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2011 à 15:09 cc les filles moi jsuis d'aubervilliers et jsuis partante pour un petit gouter dukan cela pourrait etre tres sympa on pourrait echanger tres bonne idee maboulli tiens nous au courant chacun peut faire un truc pour chouchou j'habitais drancy avant c trop marrant ca tu es de quelle quartier de drancy, bisous a toutes

Shaya 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 12:15 heyyyyyyyyyyyy moi aussi je suis super contenteeeeeee en plus hier c'était soirée Tacos avec toute ma famille et j'ai plus que résistééééé !!! super fier en tout cas ! courrage a touteeeeeeees !
bina9311 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2011 à 10:04 Salut les filles!! Moi je suis de bagnolet je me suis remise a dudu ya 6 jours et pour l instant tout va bien la balance descend et pas encore de tentation. J ai encore 10kilo a perdre j ai accouché d une petite fille ya 5 mois ça laisse des traces!!!! J ai deja fait dudu ya 2 ans quand j ai accouché de mon premier bb et j avais perdu 10kg que je n avais pas repris jusqu a ma seconde grossesse!!! Donc je me suis remotivée j essaie de marcher tout les jours et je fais de la wii Au plaisir de vous lire
nacima 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 16:23 bonjour les filles, toute nouvelle avec vous et vraiment pas facile, mais je tien pour le moment. Petite question pour les plus confirmer ( combien de C S de son de blé et de son d'avoine ai je droit par jour. Merci d'avance et bon courage a tte.
salmadji 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 22:55 moi je suis de Pantin, j'ai commencé le 31 janvier et depuis pas de perte de poids, en volume je vois la différence mais je reste un peu déçu et quand je lis tout vos messages, je vous envie dans vos pertes de poids...pffff je me demande à quel moment la balance va commencer à descendre!!!!! mais bon je m'accroche en espérant être recompenser au moin un peuuuuuuuuuuuu
Shaya 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 23:31 Coucou ma belle , alors tu as le droit a 2 cuillères à soupe de son d'avoine et une cuillère a soupe de son de blé ! voila madameeeeeeeeeeeeeeeeeeeee courrage salamadji !!!!!!!!!!!!
salmadji 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 09:51 oui oui!!!! merci!!!!!!
nacima 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 12:07 coucou shaya, merci pour ta réponse. Aujourd'hui encore 100g de perdu mais pas vraiment le moral, car très fatigué avec le régime vivement la fin de la phase d'attaque. Bisous a tte et bon Courage

Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 13:25 bonjour tout le monde c'est bizard salmadji que tu stagnes depuis 15j...tu es sur de faire tout comme il faut?? sinon bon courage a toutes !!
salmadji 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 13:48 ben pour tout te dire, j'ai fais une erreur de départ, j'ai pas osé me peser au 31 janvier (date de début du régime) j'ai affronté la balance au bout de 12 jours (je devais faire je pense 87 kg) ce qui peux répondre à ceci...je fais ma phase d'attaque pendant 5 jours et ensuite je suis rentré en face de croisière ...c'est pour ça que les calculs son faussés je pense, maintenant je pars d'une base qui est de 85.4 kg, il se peut que j'ai perdu...je sens en volume (car je sens que je ne suis plus serré dans mes pantalons) malgré tout maintenant en ce qui concerne le poids tout se jouera à ma prochaine pesée...je vais laisser le temps couler, attendre fin février je pense....
Shaya	Ce message a été supprimé par son auteur.
Shaya 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 20:20 alors sinan les filles comment c'est passée la journée ??? et je voulais savoir est ce que vous avez des plats dukan préféré ?? disons des trucs que vous avez "découvert" ??
nacima 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 14:17 salut shaya, écoute ca va plutôt bien et la balance affiche des kilos en moins, donc le moral va bien. Si non les recettes dukan moi j' ai un peu de mal a cause du son de blé et d'avoine qui malheureusement passe très mal. Bon courage à ttes.
christy93 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:58 salut les filles!! Moi je suis de st denis. J'ai commencé en septembre. J'en suis à -15kgs. Dur dur par moment, mais fo se serrer les coudes!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zabou93 700 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2011 à 12:59 bravo christy 93 tu dois voir une sacrée difference dis moi
christy93 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 15:21 oh oui une sacrée différence!! j'ai perdu 3 tailles pratiquement!! Là je vise les 70 kgs, kan j'aurai franchis ce palier, je serai vraiment satisfaite!! et toi tu tiens le coup? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

zabou93 700 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2011 à 22:13 oui ca va je tiens bon une taille deja et je vise encore deux et la ce sera top
salmadji	Ce message a été supprimé par son auteur.
salmadji 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 12:05 ça est!!!! ça descend, j'ai perdu du poids...trop en kiffffffffeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......bon courage à toute
Utilisateur44591	Posté le 08/03/2011 à 17:50 Bonjour à toutes! Maboulliiiiiiiii, moi aussi je suis de bondy. Et pareil avec un enfant je ne trouve pas le temps de faire du sport :( je m'étais renseignée au ckf de bondy mais les horaires des cours de fitness sont trop tôts. Tu connais un endroit dans le coin avec cours sympa? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
malok 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 11:28 bonjour tout le monde je suis nouvelle sur le site j'ai commencé le 28 fevrier j'ai perdu 3 kilos cest pas beaucoup mais bon on essaye de tenir en faites je suis de bondy et la je commence la deuxieme phase mais je n'arive pas a trouver les recettes pour la deuxieme phase pouvez vous m'aider et ou trouvez vous le ble merci de me repondre gros probleme de poids 100 kg actuellement debut régime 104 kg merci a toutes celles qui veulent me repondre merci biseeeeeeeeeeeeees a toutes malok
zabou93 700 messages Proteinaute actif	Posté le 15/03/2011 à 14:00 ben malok 4 kilos en 15 jours c plutot bien dis moi !!! va dasn le forum phase de croisiere et la tu as tout pleins de recettes ou alors sur la gauche tu as la liste des recettes par aliments ou par plats bon surf
lalamina 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 15:56 cc les filles je me pose des question 5 kg en 24 jour jtrouve que c'est pas bcp
zabou93 700 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2011 à 08:21 ah bon et pourquoi tu trouves que c pas beaucoup lalamina? moi je trouve cela tres bien chacun son rythme je crois que l'essentiel est de perdre

lalamina 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 15:37 oui c'est vrai mais bon je veux perdre 15 kg pour cette été

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