Rencontre entre Proteinaute Belge qu'en dites-vous?

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alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:50 Sylvain tu peux nous copier le lien de la page Facebook stp? Merci

mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 15:51 je l'ai pas sous la main car je suis au boulot mais la page c'est menu dukan c'est le meme logo que le site et c'est aussi proteinaute qui gère la page :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:54 Ok Sylvain j'ai trouvé la page mais on ne parle nulle part du pique-nique
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 15:55 tu dois cliquer sur les publications de menu dukan (en haut de page tu as le choix entre les participants et menu dukan) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:56 Ok j'ai vu lol merci Sylvain
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 15:58 à ton service :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 15:58 Apparemment pas grande monde y va à ce que je vois
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2011 à 16:21 Merci kitidou, merci Audrey ....... ça va mieux ai réusssi à gérer Maasmechelen (une partie de cake au chocolat dudu dans mon sac). M'en suis sortie avec un café et discretos mon cake, que j'avais pris le tps de découper en gros dés, pendant que mon homme a engouffré ses 4 wraps .....

baxa 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 22:44 pff!! j'ai deconnée reso bien manger et maintenant je regrette en plus j'etais bien partie je suis sur demain plus un kg grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!! mais bon c comme ça !! bon maintenant j'attaque qlq factures pour des clients ..... bonne nuit a tous et bravo a tous vous etes super!!!
SARLOU 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 02:12 Salut tout le monde! Aujourd'hui marche toute la journée sur Paris, me suis acheté deux bouquins Dukan sur les champs! ( les gens y vont pour le tourisme, moi pour acheter des bouquins Dukan!!!!!!!!!!!!!) . J'ai pris La pâtisserie Dukan et l'intégrale des recettes illustrées Dukan. A part ça j'ai vu que sur Paris le Dr Cohen concurence grave notre Dudu, il organise un pic-nique géant au pied de la tour Eiffel courant du mois de juillet!!!!!! Pour ma progression un peu déçue que ça aille si lentement pourtant comme j'ai dit aucun écart , comprends pas! mais je ne lache pas prise j'irai jusqu'au bout de ma démarche on verra bien! Bise à tt le monde et courage. P.S: Merci Audrey pour les adresses, même au monop des champs il n'y a pas grand chose en plats Dudu(2 sortes et les galettes rien d'autre) je cherchai les dukatines!!!!!!
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 07:34 Hello les filles !!!! juste un p'tit mot pour dire que le moral est revenu ). Ai géré hier, ce matin un eprte de 700 g (mais encore à 300 gr des 53,7 de la semaine passée). Aujourd'hui en PL : à midi quiche tofu soyeux, bacon 3 % et légumes et ce soir, une recette à base d'aubergines, pas encore trouvé la recette. Bonne journée !
kitidou 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 08:27 Bonjour tout le monde, Tamara, super que tu as retrouvé le moral et surtout le chemin de la perte, et Sarah, tu nous donneras des tuyaux recettes avec tes nouveaux bouquins?! Pour ma part, dur dur ce matin, hier soir amis à la maison, j'ai géré côté repas, scampis au wok avec ail, oignons, etc... sans les pâtes qui accompagnaient, cependant, j'ai craqué pour deux boules de vin, et je m'en suis voulue terriblement, ce matin, fatiguée pas la pêche et vraiment difficile, j'espère que la journée se passera qd même sans trop de soucis... bisous et excellente journée à vous!
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 08:35 Kitidou, tu peux être fière de toi, cela aurait été si facile de prendre un peu de pâte ) Pour le vin, ce que j'en dis c'est que les écarts font partie du régime. Impossible d'être tjs à 100 %. En plus, ils permettent d'être un peu moins frustrée ! Imagine ne pas avoir bu ce vin qui te faisait tant envie hier, tu aurais pu par frustration le payer aujourd'hui en ayant envie, en y pensant ou en faisant un autre écart ! Tu as pris du plaisir, super ! tu en as profité et aujourd'hui tu peux reprendre ton plan. Si tu es fatiguée, fais toi plaisir dans la mesure du possible: un bon bain, un bon livre, glandouiller devant la tv ...... écoutes toi et prends soin de ce corps qui a besoin de repos ) Biz
kitidou 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 08:46 Merci Tamara pour ces petits conseils! c'est vrai que j'ai bien besoin d'un moment de détente et de calme, rien qu'à moi, entre les deux petits monstres et une vie professionnelle bien chargée! je crois que ce soir je vais m'octroyer ce moment, car mon homme ne sera pas là ce soir, et qd ils seront au dodo, repos dans mon fauteuil avec un bon thé et surtout de la bonne musique!!! et oui, finalement, j'ai bien fait de me faire plaisir hier soir, sinon la frustration aurait décuplé ce matin!!! bisous et excellente journée et surtout bon plan DUDU!!!bizz
alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 10:09 Coucou les filles et Sylvain, Je vois que ça à l'air d'aller mieux sur le forum, tout le monde reprend du poil de la bête c'est super Moi aujourd'hui suis en PP eh oui c'est jeudi! Par contre je me demandais si le jour PP vu qu'on est censée suivre ce jour comme en phase d'attaque, est-ce qu'on prend la quantité de son de la phase attaque ou alors celle de la phase ou on est? Au fait les filles j'ai fais une recette de scampis diabolo c'est délicieux, je me refais ça ce week-end d'ailleurs, la voici (attention pour celle qui ne sont pas en conso, remplacer les vraies pâtes par les nouilles de konjac) 100 GR OU 200 GR DE SCAMPIS 220 GR DE PATES DE BLE DUR 2/3 DE PETITE BOUTEILLE DE SAUCE SOJA UN POIVRON ROUGE UNE BOITE D ANANAS EGOUTTEE 20 CL DE CREME FRAICHE LIQUIDE A 3% UNE BOITE DE CONCENTRE DE TOMATE 1 ECHALOTTE 1 PETITE GOUSSE D AIL EPICES BASILIC SEL POIVRE DE CAYENNE POUR LE GOUT QUELQUES GOUTTES DE TABASCO MAIZENA POUR LIER LA SAUCE ET LA RENDRE PLUS EPAISSE Faire revenir les scampis (graisser avec un scottex la poêle) Ajouter la gousse d’ail et l’échalotte, faire revenir doucement Ajouter la sauce soja (toléré, le poivron rouge coupé en dès, les ananas, le concentré de tomates En dernier ajouter la crème fraiche (toléré épicer au basilic, sel, poivre de cayenne et quelques gouttes de tabasco Si vous voulez épaissir la sauce, mettre un peu de maizena (toléré Voilà les filles j'espère que ça vous plaira vous m'en direz des nouvelles gros bisous à tout le monde
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2011 à 10:14 non mais c tout récent si on se mobilise nous y aura plus de participants imparrable :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kitidou 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 10:14 Bonjour Audrey, Super ta recette, je vais tenté ce week end, moi qui adore les scampis!!! t'en dirai des nouvelles, et bonne journée PP, pour le son, je sais pas te donner de réponse étant toujours en croisière! Bizzz
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 12:55 Coucou à tous! Moi aussi ca va mieux! J'ai eu des petits soucis au boulot qui me minaient un peu..cela ne m'a pas empêché de continuer mon régime mais bon...la tempête est passée, donc remotivation J'ai pas beaucoup de temps cette semaine, comme vous avez pu le remarquer, cela n'empêche que j'ai beaucoup pensé à vous tous!! Je vous embrasse!! Ana
patsy67 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 18:57 coucou à tous! comment va? moi toujours aussi occupée mais le régime se poursuit à merveille avec quand même un petit soucis pour samedi car mon chéri m'invite au resto en amoureux. Je suis normalement en PP samedi mais est ce que je peux quand même faire journée PL pour ensuite faire 2 journées PP pour compenser? Je n'ai encore jamais fait un seul écart jusqu'à aujourd'hui donc je suis un peu perdue, quelqu'un peut me renseigner? Sur ce je file me préparer, ce soir c'est sport, je vais décompresser un peu! Peut être à plus tard sinon bonne soirée. Bisous
vanessrose 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 20:12 @ audrey ca a l'air super ta recette, j'ai deja hate d'essayer, mais : " (attention pour celle qui ne sont pas en conso, remplacer les vraies pâtes par les nouilles de konjac) " je trouve ca ou ? c'est quoi en fait ??? merci vaness Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 21:01 Sur Liege, j'en ai acheté hier (sur info d'Audrey) au magasin asiatique avenue blonden
alefebvre1979 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 21:41 Coucou les filles, En effet Vanessa, tu peux trouver des nouilles de Konjac sur Liège ou Bruxelles ca dépend le plus facile pour toi. Retourne dans les pages arrières tu y trouveras les adresses que j'avais mises Moi aujourd'hui soir j'ai fais mon cours de zumba comme d'habitude et j'ai bien transpiré dis donc!! Ensuite j'ai été faire les soldes et me suis achetée 2 pantalons taille 36 oui oui!!! Je peux enfin rentrer dans du 36 comme il y a 4 ans je suis trop heureuse!! Mon jeudi PP s'est bien passé, ce matin j'ai mangé 2 galettes dukan avec un verre de lait, à midi j'ai mangé du roti de dindonneau avec un peu d'épices et ketchup, après-midi un yaourt et 3 brioches sans sons et sans tolérés avec arôme noisette (voir dans mes recettes les pages précédentes) et ce soir j'ai mangé 2 morceaux de poissons pangasiums grillé aux épices et voilà un petit yaourt ce soir avant d'aller dormir et mon jeudi pp aura été parfait Voilà gros bisous à toutes et à demain
SARLOU 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 01:08 Salut à tous, ce soir j'ai dû faire une petite parenthèse et j'ai peur de le payer cher! j'ai été manger ds un resto corse sur Paris, que du poisson mais à l'huile d'olive( ai demandé d'alléger au max) et inversé PL à la place de PP. Sinon ni vin ni tentation dessert. Alors j'ai beaucoup fauté?????????????? Je culpabilise déjà à l'idée de monter sur ma balance et qu'elle ne soit pas fière de moi!
SARLOU 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 01:11 biz à tt le monde et à bientôt demain journée Parc Asterix avec les enfants j'espère ne pas trouver que des crasses à manger!

tricotam 579 messages Proteinaute actif	Posté le 08/07/2011 à 13:36 Juste un p'tit mot pour vous dire que tout va bien !!!! avec mon entrainement pour le semi, je fais le plein d'endorphines ....... woauw ça fait du bien ...... j'vous le dis les filles: rien de mieux que le jogging ......... )