Rencontre entre Proteinaute Belge qu'en dites-vous?

Posté le 29/06/2011 à 16:50

ha ha on est pratiquement synchrones! LOL!

Posté le 29/06/2011 à 16:55

Bon c'est pas tout mais je dois préparer ma valise, m'en vais une semaine à Paris. Je vais en profiter pour visiter les rayons des monoprix il paraît qu'ils ont pas mal de produits dudu ! je garde le contact. Ne rigolez pas j'embarque mes produits mes sons, mes bioflans et touti quanti pour ne pas passer tout mon temps à refaire mes courses! BIZ et à bientôt, peut-être encore ce soir si j'ai une minute!

Posté le 29/06/2011 à 20:49

Coucou tout le monde !!!

Vous allez bien ??? MOi oui ce matin ma balance a affiché encore - 600g ce matin j'étais toute contente et encore plus motivée pour la suite !!!

Audrey bravo pour ces 500g en moins c'est super !

Sarah bonne vacances profites bien

Les autres comment allez vous aujourd'hui ???

Pour les produits dukan on les trouve sur liege ??? (désolée si vous l'avez déja dit j'essaye de lire vos réponse mais j'ai peut etre passé !!! )

J'ai pas encore su aller chercher du son d'avoine et du son de blé pour pouvoir faire des recettes donc pour le moment je mange simple !

Dites demain je passe en phase croisière quelqu'un pourrait t'il me dire si je peux manger des fruits ??? Je vais quand même aller ce soir pour lire un peu les "instructions " de cette phase !!!

Pour le rdv je ne sais pas encore dire a quelle date je serais libre ou pas car je dois des fois travailler le samedi et je saurais vraiment pas dire mais convenez d'un jour et si je suis libre pas de soucis pour moi ! Seulement j'ai peur de vous empoisonner en cuisinant !!!

Posté le 29/06/2011 à 21:44

coucou tous le monde je vois que certain perde et d'autre stagne mais bon faut pas decourager!!! moi je perds pas beaucoups mais j'ai decider de le prendre cool ce regime j'en ai telement fais que maintenant j'essais de ne plus me stresser avec ça j'en ai assez avec mon travail!!!! suis en phase croisiere qql a une bonne recette pour le matin pcq fromage blanc c'est pas trop mon truc le matin moi qui avais l'habitude de mon bon pain confiture grrr !!!en tous cas vous etes un chouette groupe bonne soirée a tous le monde !!!

Posté le 29/06/2011 à 22:46

Coucou les filles! Audrey, tu m'as devancée en commençant la liste, je m'y mets demain, promis!!! pour les arômes, c'est vraiment génial tout cela pour un euro seulement la fiole, je vais y aller durant mes vacances, plus que deux semaines!

Sarah, bonnes vacances! et merci pour l'oxydase, je vais essayer, ou alors les gellules aux queues de cerise d'Audrey, arkopharma je connais, il font de bons produits naturels, car en ce moment je sens que je draîne moins bien, ceci explique peut être aussi ma stagnation, pour les autres, le prendre cool, je suis d'accord, surtout qd on a fait des tas de régimes à la con avant! et là je vous rejoins!!!

Ce soir, j'ai mangé la recette de tagliatelles dudu à la bolognaise, vraiment un régal, à tomber par terre, en plus qd on sait que ça ne coûte rien tout y permis à volonté, le rêve, ça redonne le moral, en plus ça a vraiment le goût de pâtes!!! à faire sans plus tarder pour celles qui ne l'on pas encore testée!!la voici:

Posté le 30/06/2011 à 01:13

Coucou les filles,

Voilà que je rentre du resto avec les collègues de mon mari il est très tard!

J'ai essayé de gérer mais pas facile pfff

J'ai quand même manger 3 morceaux de baguette avec du beurre avant le plat 

En plat j'ai mangé du poisson du cabillaud avec purée aux poireaux parsemée aux crevettes grises, le tout baignant dans une sauce au vin blanc

Et en dessert 2 balistos et 3 petit biscuit qu'on donne avec le café

Pfff demain c'est jeudi PP ouf!!!!

Bonne nuit les filles

Posté le 30/06/2011 à 12:33

Coucou les filles,

Tout va bien aujourd'hui? Moi jeudi PP aujourd'hui et pas de poids repris ce matin sur la balance malgré mon resto d'hier soir, pourvu que ça ne s'ajoute pas sur la balance les jours prochains!

Sinon moi ce matin j'ai mangé des petits blinis au protifar et 1 galette de son d'avoine monoprix.

Ce midi je mange juste du thon avec un peu de ketchup et c'est tout je n'ai pas faim et de toute façon une boite de thon de 155gr égoutté vaut déjà 39 gr de protéines donc c parfait pas besoin de plus sur un repas.

Je suppose que vous le savez pour certaines mais je le signale quand même, pour avoir une perte de poids il faut manger en protéines 1,5 x son poids (donc 1.5 x 54.5 kg qui est mon poids = 81.75 gr de protéines que je dois manger par jour minimum et plus on en mange mieux c'est pour la perte)

Ce soir je pense que je mangerais du poisson grillé (pangasius) aux épices. Voilà voilou

Cindy, Ana et Barbaba j'ai besoin de connaître vos dates svp les filles

Cindy tu nous dis travailler parfois le samedi mais les dates ne sont que des dimanches justement je l'ai fais exprès pour que tout le monde puisse venir

Je compte sur vous pour me donner les dates merci bisous

Juillet

10 - audrey- Alexandra

17 - audrey- Alexandra-Sarah

24 - audrey- Sylvain-Sarah

31 -audrey- Alexandra

Août

7 - audrey- Alexandra

14 - audrey- Alexandra-Sarah

21 -audrey- Sylvain Alexandra

28 -audrey- Sylvain Alexandra - Patricia

Posté le 30/06/2011 à 12:43

Bon appétit Isa 

Posté le 30/06/2011 à 12:58

Ah ben voilà Isa je t'apprends quelque chose

Voilà un peu plus d'infos:

Attention de bien rester dans le 1.5 x son poids car le corps ne peut pas assimiler plus de 2,5g de protéines/kg de poids de corps.

Pour imager, 2g, c'est la dose que les bodybuilders se forcent à manger pour construire du muscle.

Pour atteindre une conso de 2g, il faut manger énormément. Raison pour laquelle beaucoup utilisent des poudres protéinées...ils ont du mal à manger autant alors ils avalent certains repas sous forme de boisson.

Dukan dit " à volonté" parce qu'il sait que la plupart des individus consommeront naturellement entre 1g et 2g de prot. grâce à l'effet de satiété des protéines.

Pourquoi pas moins de 1,5g de prot ? parce qu'on ne serait plus dans un régime hyper-protéiné.

Si quelqu'un mange 2g de prot certains jours, c'est pas grave. Ca peut signifier qu'il est sportif, très actif avec une dépense musculaire importante (un mec qui bosse sur un chantier, un jardinier...) et que son état de satiété l'appelle à manger plus que d'autres individus.

Les hommes ayant une masse musculaire plus importante, ils seront aussi plus proche d'une conso de 2g.

Posté le 30/06/2011 à 13:41

pour moi les dattes normalment tous me vas faut que je m'organise, comme je suis indépendante je peux gerer mon temps comme je veux

Posté le 30/06/2011 à 19:45

Coucou les filles votre journée s'est ben passée ???

Audrey que je suis bête !!! mdr je croyais que c'était le samedi !!! Donc pour moi pas de soucis pour les DIMANCHES (lol) à venir je n'ai rien de prévu pour le moment ! Autant pour moi  je rigole devant mon ordi en pensant à ma bétise !!!!

Alors voila j'ai enfin eu le temps d'aller chercher le son d'avoine et le son de blé !!! J'ai enfin eu aussi mon livre je vais m'y mettre dès ce soir !!! (he oui il est temps )

J'ai acheté au colruyt des aromes aussi de chez Dr oetcker (amande, fleur d'oranger et vanille ) Est ce que c'est bon ????

Voila je suis enfin d'attaque pour commencer les bonnes recettes qu'ils y a sur ce site !!!

Pour moi ce soir c'est potage tomates-champignons avec des boulettes (haché extra maigre ) j'ai gouté ça à l'air super bon... me réjouis déja de mangé !!! Dommage que je n'ai pas le temps de faire des galettes pour manger avec !!!

Posté le 30/06/2011 à 21:49

Coucou les filles,

Je ne suis pas venue beaucoup sur le forum aujourd'hui parce que j'ai eu pas mal à faire, courses, envoi de candidatures et sport j'ai été faire mon cours de zumba et j'étais morte après lol

Moi aujourd'hui ma journée PP s'est super bien passée, j'ai mangé peu mais bien, ce matin lait avec des blinis et galette dukan, ce midi thon et ketchup, après-midi 2 yaourts aromatisés ananas, 2 biscuits au son noisette et ce soir filet de york avec omelette et voilà le tour est joué! Sans doute que je remangerais un yaourt avant d'aller me coucher si j'ai encore faim.

Demain je ne passerais certainement pas car je pars toute la journée avec mon mari en thalasso (je nous avais réservé un bon groupon avec un espace spa privé rien que pour nous 2 pendant 3 heures avec du champagne, mini zakouskis et massage d'1h chacun). Donc demain on va profiter 

Voilà j'essaierais quand même de passer le soir vous faire un coucou et vous lire, gros bisous

Posté le 30/06/2011 à 22:49

Coucou à tous!

Bonne nouvelle, ma balance et moi on s'est réconciliées! Ahahah

MERCI AUDREY!!! Suis allée au magasin japonais...il est super ce magasin!!

En revanche, moi qui n'avait jamais vu à quoi ressemblait les nouilles de konjac et comment c'était conditionné, j'ai eu peur!!! (et j'avoue que ça continue à m'intriguer!)

En tout cas je te souhaite une belle journée de détente pour demain!! 

Didi, contente de voir que tu as acheté le son d'avoine, de blé et le bouquin!!  En le lisant tu verras pourquoi le son est important

Kiditou, tu me donne envie avec le dudutella...

Hier on s'est fait une pizza bolo...moi dieu c'était une pure tuerie!!!