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Sofy38 : Mon Avant, Mon Pendant et enfin, mon Après !!!

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nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 23:19 merci sofi de repondre, felicitation encore!! c vraiment encourageant!!!

Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2012 à 23:29 Merci Lilas, c'est très gentil Un écart peut arriver, il faut voir de l'avant et tenter de ne plus en faire. Essaie de te trouver un substitut de l'aliment qui te donnerait le plus envie de craquer ... Personnellement, je me suis prise d'affection pour les Vermicelles de Konjac (Shorataki). Je les cuisinais comme des pâtes, que j'accompagnais le plus clair du temps d'une bolognaise très garnie en viande Enfin voilà, tous les gouts sont dans la nature, tu devrais toi aussi pouvoir trouver LA recette anti-craquage Je suis partie de 93 kilos. J'ai commencé le 6 Juillet, le 7Juillet j'avais déjà perdu 1.6Kg. Ça m'a tout de suite motivé et c'était parti, la machine était lancée ^^ @ Sashaita : Je suis bien contente Je l'ai fais pour moi mais surtout pour vous, j'ai tellement été remotivée par les avant/après que j'ai pu voir en ces 7 mois que je voulais moi aussi prodiguer un petit coup de fouet ou une lueur d'espoir à toutes celles qui se retrouvent comme moi dans ce challenge Merci Nissou Je vous souhaite de réussir les filles, si vous avez besoin de parler ou autre, je suis là
titi1711 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 23:46 alors là des exemples d'avant/après on en voit plein mais crois moi TU vas devenir mon modèle et je viens de me fixer un nouvel objectif: jean bleu+top noir encolure tunisienne pour cet été (voire avant si j'y arrive). tu as gardé des formes juste là où il faut!!! non franchement tu es vraiment bien... ça me laisse de l'espoir!!!! bon courage en conso et en stab....
posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2012 à 23:56 Merci d'avoir partager tes Photo avec nous cela nous motive encore plus. C'est Vraiment impressionant la difference... Tu est magnifique... Un Grand bravo
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 00:03 Merci Titi, c'est adorable Tu as une bonne perte, une moyenne très jolie ! Accroches toi et ne lâche pas des yeux ton objectif, je suis sure que tu peux "être dans les temps" ^^ Il te reste un peu moins de 8kilos à perdre, ça ne se perd pas en tant de temps que ça Tu pourrais même être surprise d'y arriver plus facilement que tu pouvais le penser Si à un moment ta perte ralenti, n'hésites pas à supprimer les tolérés, on peut faire de bonnes recettes sans Les trois derniers mois ont (pour moi) été les plus lents, quand j'atteignais un nouveau poids, par exemple 69 kilos, je restait à 69 quelque chose (.9, .7 etc) pendant une quinzaine de jours ... Quand on sait à quoi s'attendre, on le vit mieux ... Bref, si ça vient à ralentir, surtout ne lâches rien Bises Titi, et bonne suite à toi
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 00:05 Merci beaucoup posposse49 Je te souhaite bonne continuation ^^
orionluna 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 00:31 Tu es vraiment magnifique !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
titi1711 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 01:02 merci pour ta réponse, ça fait du bien car en effet, j'ai bien perdu les 15 premiers jours mais les 10 derniers jours ont été cahotiques, je perdais 100g, j'en reprenais 400g, j'en reperdais 200, j'en reprenais 800!!!! j'ai vraiment été découragée et une grande envie de tout arrêter m'a pris!!!! alors j'ai refait une période PP pdt 3 jours et je vais passer en 2pp, 1pl à partir de lundi pour voir si le rythme me convient. Mais je crois que je vais éviter les "tolérés" pdt qq jours.... Quel était ton rythme à toi en croisière? Merci

naniex 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 01:55 sublime
Amandyne 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 02:12 Quel magnifique parcours ! J'ai à peu près le même objectif de perte de poids que toi, donc ça me motive grave ! BRAVO, tu es superbe !!! Bonne continuation
Utilisateur73801	Posté le 26/02/2012 à 09:36 Bravo et félicitations tu es superbe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 09:38 Une bombe ! rien à dire de plus si ce n'est Bravo !
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/02/2012 à 10:18 Très beau parcours, félicitations pour ta motivation, tu es superbe !
coconut30 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 11:23 Quelle belle silhouette!! Félicitations!!!!
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 11:27 @ titi1711 : Si je peux me permettre, je te déconseille de faire des jours PP comme ça ... Les jours de protéines pures ne sont pas anodins, notre corps n'aime pas bien ça, ok c'est efficace et on perd du poids mais c'est très déconseillé et encore plus important que le régime, notre santé ... De même que je te déconseille de vouloir faire 2PP/1PL, la croisière doit avoir une alternance équivalente, sur une durée d'un mois, tu dois avoir autant de jours PP que de jours PL, personnellement, j'ai fais 1PP / 1Pl, quand j'ai commencé à voir ma perte ralentie et stagner un peu j'ai changé d'alternance pour 2PP / 2PL, et quand ma perte a recommencé à ralentir et que je voyais que je stagnais un peu, je repartais en 1PP / 1PL, quoiqu'il en soit, je te déconseille vraiment fortement de vouloir faire ça, tu risque ta santé ... Vois plutôt pour ralentir les tolérés, avoir une activité physique un peu plus grande, bien boire, fais attention aux légumes que tu choisis et aussi à ne pas trop en manger, les protéines sont à volontés oui mais la portion de légume doit rester raisonnable (ton assiette doit se composer de 2/3 de protéines et 1/3 de légumes ) Merci les filles, vous êtes nombreuse à avoir laissé un petit message et en toute honnêteté, c'est très agréable de lire de tels compliments, merci beaucoup pour vos encouragements, vos félicitations, je vous souhaite à toutes de réussir, prenez soin de vous et bon régime à toutes
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 11:42 BOMBASSE !!!!! lol Merci pour tes judicieux conseils !! Et bonne continuation à toi !!!= )

Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 11:56 looool Merci Lilas35 Je t'en prie, si je peux aider ou vous éviter quelques bêtises ... Bonne continuation à toi aussi et bon dimanche
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2012 à 12:49 coucou ma belle waouh en effet sa te change completement , tu est superbe tu as su gerer sa comme une chef, ne pas faire d'écarts et sa à payer meme trés bien payer, tu est rayonnante encore bravo
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 13:01 Merci ma Shocka Merci pour ton gentil petit mot et merci d'avoir été là pour moi durant cette aventure. Comme je disais ce site et forum n'est pas qu'un simple site parmi tant d'autre, c'est une grande famille et moi j'ai eu la chance de faire la connaissance de personnes formidables, adorables, que je compte aujourd'hui parmi mes amies Je te fais plein de gros bisous et encore merci pour ta précieuse aide lors de mes questions farfelues, mes coups de blues et tous mes petits tracas.
titi1711 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 13:46 Merci pour tes conseils, si j'ai refait 3 jours de pp c que j'etais en vacances chez des amis qui ont cuisiné rien que pour moi pdt 3 jours et il y avait des légumes!!! dc je me suis dit qu'en reprenant 3 jours de pp, ça le ferait!!! à partir de demain, je vais essayer le 1pp/1pl comme tu me le suggères et on verra d'ici 15 jours... merci (je n'arrête pas de regarder tes photos , ça motive...... j'ai dejà ressorti mon jean de mon armoire!!!!!
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2012 à 14:30 Ah d'accord, dans ce cas oui, ça reste dans le cadre de l'alternance et il n'y à pas de soucis Tant que dans le mois tu as autant de PP que de PL, tout est bon Avec le 1PP/1PL perso, j'ai trouvé le temps moins long, j'étais du genre à pas être très fan des légumes, donc au début j'étais plus heureuse en PP qu'en PL, du coup je me "forçais" niveau légume un jour sur deux et puis après je me suis fait quelques amis parmi les légumes lol J'étais heureuse en PL et dégoutée en PP, j'étais ravie d'avoir mes légumes un jour sur deux ^^ Tu as le jean fétiche ? The jean "objectif" ?! Moi aussi j'en avais un que j'avais hâte de pouvoir remettre, c'est magique quand tu l'essaies et que tu arrives à le mettre ET le fermer Je te souhaite d'y arriver, Bises
Utilisateur82039	Posté le 27/02/2012 à 06:52 J'adore ca te va super bien tu es bien proportionne et tout bonne conso Felicitations pour ta perte! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2012 à 09:38 Merci Virginroad Je te souhaite bonne continuation et une bonne journée
Klapoti99 1261 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2012 à 09:42 Je vois d'après ta courbe que tu n'as pas eu de palier de stagnation, j'en suis a 4 jours alors que je ne fais aucun écart, que je mange la dose de proteine, que je bois c'est rageant.

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/02/2012 à 10:31 WAHOU!!!! mais quel bombe........!!!!! Bravo poulette, quel corps dis donc, tu as une trés jolie silhouette, encore félicitation!!!!!!

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