SOS ! Recherche compagnons de régime...12 kg à perdre...Démarrage le 30/03/2015

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Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 18:51 Bonjour à tous !! Je m'appelle Marie, j'ai 29 ans, je mesure 1,60 et pèse 72,1 kg. J'aimerais dans l'idéal perdre 12 kg... Je recherche des compagnons de route afin de nous soutenir dans cette guerre contre les kilos en trop...

misschocolat 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 23:26 bonjour Marie, tu peux nous rejoindre sur le poste "pour les 20-25 ans" en realité je pensais qu'il y aurai des personnes de mon age mais personne du coup ce sont invités des proteinautes de la trentaine lol et on se suit on se raconte nos journées on t'attend!
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 00:05 Coucou je commence demain la phase attaque tu est partante ? J ai plus de 10kg a perdre a très vite bsx
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 06:24 Coucou miss Chocolat !! Un grand merci,c'est sympa,j'y avais pas pensé...j vais me joindre à vous ! Coucou Sandouzz !! Allez,c'est parti J1 de la phase d'attaque. Avec grand plaisir que je suis partante !
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 10:30 Ah sa fait plaisir ! J ai un poids de départ de 69kg je voudrais perdre 4kg déjà avec la phase attaque j espère y arriver bisous les fille ! Tu va faire combien de jour de phase attaque? C la 1ère foi que je tente le regime dukan
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2015 à 13:25 Je vais faire ce qui est préconisé, donc 5 jours... C'est la première que je vais le faire sérieusement car je n'ai jamais respecter la liste des aliments autorisés en phase d'attaque... Tu penses te peser tout les jours ou attendre la fin de la phase d'attaque ?
judu45 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 15:46 bonjour j'ai commencé la meme date que toi je me presente je m'appelle julie 28ans et maman de deux loulous, 35kg à peu près a perdre..deja fait une fois dukan perdu 25kg mais tout repris à ma deuxieme grossesse voir un peu plus..motivée plus que jamais mais tellement mieux quand on est plusieurs!!
judu45 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 15:46 bonjour j'ai commencé la meme date que toi je me presente je m'appelle julie 28ans et maman de deux loulous, 35kg à peu près a perdre..deja fait une fois dukan perdu 25kg mais tout repris à ma deuxieme grossesse voir un peu plus..motivée plus que jamais mais tellement mieux quand on est plusieurs!!

Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 16:22 Coucou les fille j ai commencer lundi je termine la phase attaque vendredi j espere avoir perdu 3kg au Moins je fait du sport a coter pour mettre tte les chance de mon coter . Courage a vous bisous !
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 17:35 Cc Maelma tu t peser ?
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 19:44 Coucou Sandouzz !! Oui oui,je ne voulais pas mais je n'ai pas pu m'en empêcher... 69,9 ce matin ! J'essaye aussi de faire du sport,je suis allée faire du badminton lundi et là je vais aller me mettre sur mon vélo d'appartement,rien que 20 min car il est conseillé de marcher cette durée la tout les jours... Et toi,tu t'es pesée ?
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 20:31 Ah b tu a bien perdu alor c bien , non pas encore je me pese samedi matin si je craque pas avant lol ! oui un peut de sport c toujours un plus surtout la marche si super bien ! Meme 1h par jour c deja sa ! Tu veut peser combien au final c quoi ton poid ideal ? Bsx
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 20:40 Dans le top idéal,j'aimerais faire 60kg...mais je ne sais pas si j'y arriverais ! C'est pas grand chose 9 kg mais ça me paraît difficile ! Tu résistes à la pesée, c'est bien ! J'aurais dû faire comme toi car tout les matins j'appréhende un peu et j'ai peur de me démotiver si je ne perds pas assez ! Et toi,ton objectif ?
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 20:45 Oui c pour sa que je me pese pas trop peur lol , pareil dans un 1er temps 60kg ensuite 53kg si possible lol on verra ce que sa donne . C la 1er fois que tu fait dukan ?
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 21:51 Tu mesures combien ? Alors j'avais acheté les livres il y a 2 ans et j'avais commencé mais je n'ai jamais réussi à le suivre jusque la phase PP/PL... Mais là, je suis vraiment motivée et déterminée !
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 22:37 1m60 je suis Petite lol j espere y arriver mais j avoue que j ai pas bcp de patience pour les kilos g toujours envie de perdre vite lol ! Et toi tu mesure combien ? Oui je connais ce livre mais je l ai jamais pris . Eh oui il faut être motiver c la clé de la réussite !

Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 22:45 je suis petite aussi, lol ! 1m60... On va se motiver et on va y arriver !!!!!!
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 22:45 je suis petite aussi, lol ! 1m60... On va se motiver et on va y arriver !!!!!!
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 22:45 je suis petite aussi, lol ! 1m60... On va se motiver et on va y arriver !!!!!!
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2015 à 23:09 Oui j espere avant l été lol
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 20:09 Coucou Sandouzz ! Alors, tu n'as toujours pas craquée sur la balance ?
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 21:45 Lol oui j ai craquer ce matin lol je suis a 66,5 pas mal je suis contente encore demain pour finir la phase attaque et toi ? Tu t peser ?
Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 22:32 Lol ! On est toutes les mêmes...C'est quoi ton poids de départ ? Et oui, je me suis pesée, 69,5...et oui, plus que demain, j'ai hate de réintroduire les légumes.. Tu vas faire quoi comme alternance ? Je pense faire 1/1 moi
Sandouzz 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2015 à 23:31 69kg c mon poid de depart , moi aussi j ai hâte je pense faire comme toi aussi apparament c le plus facile mais si je perd genre 800gr par semaine sa va vite m enerver donc on verra . Pour moi le week end c le plus dur je v souvent au restau avc mon mari ! Mais je v tenir

Maelma 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2015 à 08:35 Nous avons une perte de poids similaire ! J'ai quand même un avantage sur toi, je ne vis pas avec mon conjoint, donc la semaine c'est plutôt "simple" (si on peut dire simple...!), on se voit essentiellement les week-end...donc là, pour le coup, ça va etre très difficile pour moi aussi, et là, en plus, y'a 3 jours...aie aie aie !

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