Y a t il des filles de Liege ici ??

Posté le 08/02/2013 à 13:22

salut les filles je cherche des filles de régions liegoise pour des trucs et astuce dukan bizzz venez me rejoindre

Posté le 09/02/2013 à 08:35

Salut moustillon Oui c est bien liegeois tout sa  Moi je suis de Angleur , j ai 20 ans , pas encore d enfants !! Je suis libraire a Angleur .

Enfaite ma reglette date du mois d aout 2012 et je recomencer dudu depuis lundi avec 85 kg et aujourd'hui je suis a 82kg cette fois ci j y vais a fond je serais ici pour deux mois a mon avis marre de c est kilos en trop .

Frenchement ton parcours est superbe  félicitation ..

Demain je pense que je vais tenté le pain de mie dudu car manger le filet de poulet seule comme sa m écoeur a present le saumon pareille donc il me faut vraiment un accompagnement si je veux arriver a tenir 2 mois .

C est chouette tu n est pas tres loin de chez moii

Posté le 11/02/2013 à 07:32

salut moustillon merci Pour tes conseils alors j ai fais le pain de mie !! Dégeuuuuuu on goute trop le son beurkkk j ai failli vomir ...

Je sais pas comment je vais faire pour tenir depuis lundi jai pas pris de son aie aie aiee ..

Et frenchement je prefere manger la viande d hachis ou les hamburger 5%matiere grasse ou un bon steack ou escalope cra le poulet impossible dans manger je suis ecoeuré .

Journée :

matin : une yaourt nature

Midi : une escalope de veau

apres midi : un yaourt

soir : steak haché 5%mg

avec bien sur 1.5l deau

Voila ma journée type qu en pense tu ?? as tu des conseils a me donner ??!

moi jai choisit 2 jour pp / 2jour pl

Posté le 12/02/2013 à 09:04

Coucou ..

Ha bon ?! c est peut etre pour sa quand 1semaine j ai perdu + ou - 4 Kg .

Salade de crevette ?? roulade de saumon  ? pourrais tu me dire pour m aider ou me mettre des lien stp

Car en faite comme tu as pu remarquer moi je ne cuisine pas je cuit simplement les chose

Frenchement sa me fais plaisir de vous avoir moustillon car je n ai personne ici sur le site mes anciennes compatriotes sont toute partie :(

Au faite , comment tu mangeais tes son ???

Moi les oeuf je limite car j ai deja un gros cholestérol .

Posté le 12/02/2013 à 20:13

Dans le livre que tu as acheté, comme il est illustré, je suppose qu'il y a des recettes dedans. Donc, là, déjà tu devrais pouvoir pêcher des idées. Sinon, moi j'ai la version "L'intégrale des recettes illustrées Dukan" qui comprend la méthode + 250 recettes.

Mais ce n'est pas là que j'en trouve le plus. C'est sur ce site que je trouve le plus de recette. Il te suffit de fouiller. Il faut être patient mais ça en vaut la peine sinon, en cuisant simplement les aliments, on se lasse. Fouille, essaye, teste, goûte ! Parfois tu jetteras, parfois tu seras déçue parce que ça ne correspondra pas du tout à ce qui est annoncé et parfois ça te plaira beaucoup et tu la garderas pour la refaire régulièrement.

Pour le fromage, à savoir que tu as droit à tous les produits laitiers à 0% MG, que ce soit yaourt, fromage blanc, carré frais (perso, j'en ai pas trouvé, petit suisse (Carrefour Market),...

Les autres fromages font partie des tolérés. Tu as droit à 40g de Cancaillotte à 7% de MG ou à 30 g de fromage à 7% de MG. Comme le Bridelight est à 5%, je me le suis autorisée mais le nom n'est pas spécifié dans le livre. Pas facile de trouver du fromage râpé à 7%. Alors j'en prends parfois à 12% mais je diminue la quantité. Je suppose que tu as la liste des tolérés dans ton livre et que tu sais que tu en as droit à 2 par jour.

Pour le son, je fais une recette de "pain" (recette du livre) ou je le cuis en porridge (recette sur le site). J'ai fait quelques fois la recette de la galette de base et je connais une dame qui le mélange à son yaourt. Demain, je vais utiliser mon son pour paner de la viande.

Voilà, j'espère que j'ai pu t'aider. Bonne continuation.

Posté le 28/02/2013 à 23:32

Bon retour Loschi ! 3,3 kg en 3 jours, c'est bien reparti ! Bonne route et qui sait, on se croisera peut-être un jour dans notre quartier...

Posté le 05/03/2013 à 09:44

Merci Moustillon et bienvenu Patrick!

Je continue mon petit bonhomme de chemin mais sans trop passer par la case balance ces jours-ci car je suis dans une période du mois où les femmes ont tendance à afficher un ou deux kilos de plus

Donc j'attends quelques jours avant de remonter sur la machine infernale

En effet Moustillon, peut-être nous croiserons nous un de ces jours, mais nous n'en saurons rien )

Bonne journée et bonne continuation à tous!

Posté le 31/08/2013 à 14:11

Salut, je suis de Grâce-Hollogne.

Savez-vous ou l'on peut acheter des arômes ?

Il n'y a pas grand chose au Carrefour et Cora :-(

A plus les filles ....

Posté le 14/09/2013 à 13:15

pfffffff les liegeois ou les blges ne sont plus fréquent sur aucun site mdrrr ou etes vous mes cheres chers amis amies motivées .???? lool

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 15/09/2013 à 20:40

bonjour ,

je suis roro j'habite Grace hollogne j'ai un enfant de 9 ans et des jumeaux de 3 ans , j'aimerais perdre quelques kilos avec ce régime que je ne connais pas beaucoup, je commence demain

bonne soirée

Posté le 16/09/2013 à 17:31

sniff sniff ya plus de liegeoise ou de belge actif sur le site nul part  :(

Posté le 16/09/2013 à 17:37

Salut roro courage c est le debut c est ton corps qui va commencer a lutter on a eu toute sa