Cherche tunisienne pour se motiver !!!

Posté le 15/09/2012 à 22:17

bsoir, je reprends dudu car j'ai fait une coupure cet été , en fait je n'ai pas reprit beaucoup , 3 kilos en deux mois donc plutôt raisonnable madmoud

et j'ai perdu mes kilos en 3 mois et demi sans ecarts et avec quatre tolérés par semaine au lieu des 2 par jours , car au début je n'ai pas perdu beaucoup 

aichouche tu as plein de recette de pain de mie sur proteinaute , mais en fait tu prends la recette des galettes et tu ajoutes de la levure de gâteau (une cuillere a soupe ) voir mon post précédant 

Posté le 16/09/2012 à 08:17

bjour, alors ce dimanche? qui fait du sport et qui fait grass'mat' , une petite question pour les regimeuses(eurs) vous faites plus d'effort de cuisine ou pas?

pour celles qui ont du lait en poudre , essayez les pancakes aeriens (recette sur proteinaute) avec de la confiture de sirop ou une dudutella maison , le dimanche moi j'adoreeeeeee

Posté le 16/09/2012 à 11:20

Le prob sarourazou c ka tunis ya pas le lait en poudre donc on se sent privees de tte gourmandise dukanmais on s accroche a la perte du poids c un exploit pour nous malgre tt!

Posté le 16/09/2012 à 12:45

bjr les filles pas de grass mat pr moi j'ai 3 enfts si c'est pas l'un c'est l'autre enfin vs voyez le tableau ysra je vis en france et la gélatine est souvent porcine sinn oui moi je cuisine bcp faut varier pr ne pas craquer ya pas photo sinn j'ai deja essayer pain de mie au micro onde j'ai trouvée ca infecte mais apres chacun ses gouts je vs souhaite une belle journée lébnet a bientt

@ saroura c'est quoi cette recette de biscuit au chocolat dont tu parles tu ns la fait partager please

Posté le 16/09/2012 à 13:31

Je confirme noussa le pain de mie est pas super. il a le gout d'une omelette alors j'ai fait comme ysra en le passant au four y a un petit gout de grillé sinon on peut rajouter des aromes.

Pourquoi vous n'utilisez pas le agar agar c'est pas pareil que la gelatine ?

Je te mettrai le lien de la recette noussa.

Posté le 16/09/2012 à 13:43

Ouiiiiiiii ysradudu je vis a tunis et je ne trouve ni lait en poudre ni formage ni gelatine ni agar agar tu vois combien on sOuffre ici loooooool

Posté le 16/09/2012 à 15:34

ahla les filles ysra je ne suis pas de paris mais plutt coté geneve oui c'est vrai j'ai un large choix concernant les produits ca aide bien moi j'ai deja essayer la sauce salade elle est délicieuse faut aimer le vinaigre de balsamique c'est spécial effectivement sinn moi j'ai trouvé ma rectte de pain et je ne la lache plus bon dimanche les girls ( tunisie j'y étais cet été je suis rentree le 31 aout juste pr la rentree scolaire et c'est vrai que je n'ai pas réussie du tt a maintenir mon régime de retour avc +2kg loool)

Posté le 16/09/2012 à 17:12

bonjour les filles .. grosses bétise aujourdhui j ai craqué sur ka3bet kaak war9a... je commence réellement a lacher... hier j avai une folle envie de sucré.... j ai fai des biscuits a la cuillère, j ai fai le pain de mie... pffffff et ca na rien arrangé...

en plus mon poids ne bouge pas... feddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit !!! ja'i rééllemen peur de tout fouttre en l air :'(

Posté le 16/09/2012 à 17:51

@rwicha,ne te décourage pas tas bien perdu,ne laisse pas tout foutre en l'air.courage

Fais le gateau au yaourt c bon

Allez continue tu es sur la bne voie,ta perdu 6kg en 16jrs !! C magnifique,le chemain est lent corage

Pour l'écart fais demain une jrnée pp ou 2 et tt rentra en ordre

Posté le 16/09/2012 à 20:57

les filles c'est la rentrée au bled demain nn? bonne rentrée a vos enfants

Posté le 16/09/2012 à 22:01

bonsoir 

rwicha, un ecart n'est pas une catastrophe en soit, juste essayes de savoir pourquoi tu as craqué, si c'est juste la faim, alors mange plus de proteine , dudu c'est a volonté!!!si c'est l'envie de sucre moi generalement je commence par un BOL de tisane ou bien de thé a l'edulcorant .............si je vois que j'ai encore envie , je prends un yaourt..........generalement là c'est bon je peux me controler..mais si vraiment je ne peux pas et que l'envie est trop forte alors je prends quelque chose qui va me faire plaisir , quitte a craqué , autant prendre quelque chose que j'aime mais juste un petit peu, pour moi ça marche , j'ai deja craqué sur deux carré de chocolat(avec les enfants , mes placards sont remplis de tentations!!!) mais je me raisonne , chocolat noir donc moins de sucre et bourré de magnesium, un morceau de fromage un peu gras, mais ça ma fait du bien ......l'essentiel c'est d'assumer son geste,: pas de tolerés pendant deux jours, adapter tes repas des 2 jours suivant pour compenser...

ne t'inquiete pas , on a tous un petit passage a vide , c'est normale, il faut juste ne pas craquer completement et poursuivre comme d'hab' tant pis tu perdras un tout petit peu moins que prevus cette semaine mais ce n'est rien comparer au reste de ta vie .bon courage ....on ne se connait pas encore pas plus tard si tu veux je te donnes mon tel, meme un petit sms peu aider .

aller bonne nuit a tous , bon courage incha'allah d'autres réussissent , ils perdent jusqu'a 40 50kilos , alors pourquoi pas nous? moi je veux pouvoir porter mon sac a main , mon sac de course, ma fille et meme son sac a dos sans avoir l'impression de cracher mes poumons!!!!!

Posté le 16/09/2012 à 22:34

Rabi ifathlhomlek,inchallah btawfi9 wnaja7 pour tt nos enfants