Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

Posté le 04/11/2013 à 21:09

aurette5. ZR zone rouge ( période des règles ragnagna lol )

Posté le 05/11/2013 à 08:02

kikoooo

oui je l'utilise en cuisson car je naime pas lhuile dolive moi je prend de lhuile de parafine

ah les patisseries dukan tout un art de poubelle mdr

aujourdhui pl pour moi

lilly va mieu vivre lhomeopathie ya pas a dire!!!!!!!!!!!!!! elle tousse encore mais 10 fois moins

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Posté le 05/11/2013 à 12:03

moi jaime bien les gateaux wwatcher on verra en conso

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Posté le 05/11/2013 à 20:56

Ben nous sommes toutes en ZR ou quoi ?

j'ai fait des moules marinières ( oui avec un peu de vin je sais alcool interdit ) en tout cas c'était un vrai régal j'en avait jamais fait (bizarre non ? ) avec des légumes

j'ai vu à carrefour du fromage blanc saveur vanille 0% mais sucré pensez vous que je peux l'acheter ?

j'ai aussi trouvé du Protifar a 23€30 la boîte de 500g c'est cher ou pas ? ( n'oubliez pas que je vis en Guadeloupe ) donc tout est plus cher qu'en France métropolitaine

la je vais au sport je repasse vous lire plus tard Kiss

Posté le 06/11/2013 à 08:43

Bonjour les filles

-800g ce matin pour moi, je pense que la course a pied a du aider.

@yolbruner, moi le protifar je l ai acheté 22€ donc non ca va.

@fleurdelotus, je pense que je vais tenter les crepes ce WE. J ai promis a mon fils de lui en faire ce we donc je me fait des crepes dudu a coté lol

PL pour moi aujourd hui, poisson, sauce hollandaise dudu et haricots verts.

Bonne journée les filles

Posté le 06/11/2013 à 09:55

coucou!!

Moi aussi un bon jus d'orange c'est trop bon lool

Moi mes recettes c'est sur le livre de pâtisserie dukan qui sont vraiment pas mauvaise j'avoue =)

Super fleurlotus pour ta perte : comme quoi manger une part ne fais pas grand chose =)

Posté le 06/11/2013 à 10:26

Moi c'est un bon petit dejeuner à la française (pain croustillant ,du beurre salé,confiture,croissant le tout aec du jus d'orange ) ça me manque ,

miss dukan je l'ai le livre recette illustrées c'est quelle recette que tu trouve vraiment appreciable mis a part le roulé ,merci car je n'ai testé que celui là

j'ai decongelé du poisson pfffffffff je deteste ça

Allé à plus

Posté le 06/11/2013 à 15:13

moi j'avoue que ce matin malgré mon FB et sons j'ai encore faim je suis au boulot donc entouré de tentation, et je n'ai que mon repas du midi je crois que je vais boire du coca zéro comme coup faim, la je ne pense qu'à mon objectif des 2 mos ( le 16 déc. ) donc résistance à fonds

sinon ce matin une cliente m'a dit mais dis donc tu as maigri je le vois bien sur ton cou et ta silhouette tu es au régime ne me dis pas le contraire ? j'étais aussi anges trop contente, c'est vrai que la jupe que je porte n'entrait plus du tout et maintenant je passe la main dans la ceinture d'ici 5kg de perdu et je ne pourrait plus la mettre elle sera trop grande, j'ai l'impression de beaucoup plus dégonfler que de perdre du poids

c'est calme au boulot donc je vais lire d'autres post

à plus tard

Posté le 06/11/2013 à 21:46

fleudelotus moi aussi c est un bon pti dej a la française OU pti dej sportif qui me manque (pain croustillant, beurre doux et miel ou flocons d avoine, fruits sec, amande et noisettes) mmmhhhhhh

Yolbruner, félicitations, quand l entourage commence a se rendre compte ca booste le morale !!! on rentre a nouveau dans d anciens vêtements et franchement ça évite aussi de claquer ca paye dans les fringues alors que dans 2 mois on rentrera plus dedans non plus (on y crois : lol)

bonne soirée les filles

Posté le 07/11/2013 à 07:57

Bonjour les filles

fleurdelotus, tu as raison, a mon avis il faut être extra vigilante a la fin du regime.

Perso ca me fait un peu peur car beaucoup reprenne leur poid. J envisage de faire toutes les phases comme il se doit. Tant d efforts pour reprendre après perso je crois que ca m achèverai !!!

Enfin pour le moment je n'y suis pas !!! encore 9 kg a perdre

Pour ma part mon rdv de ce matin viens d'être annulé donc je vais aller courir et peut être faire ensuite du renforcement musculaire.

Bonne journée à toutes

Posté le 07/11/2013 à 08:35

qu'est ce que j'aimerais courir mais bon avec ma poitrine c'est impossible ,j'ai beau chercher une bonne brassiere qui les tiennent bien pas ma taille ,du coups je reste sur le tapis a marcher

pour ce qui est de la suite du regime moi je pense garder le programme que m'avait concotait une nutritioniste (un repas gala par semaine ,30gr de gras par jour ,un fruit ,1verre de lait et 50gr de pain +legume,proteine et feculent ces derniers qu'a midi c'est un menu a 1200k mais comme je suis tres petite et pas vraiment sportive c'est suffisant

J'ai eu un autre progamme d'un osteo alors lui ct sans lait,sans gluten et surtout pas de jus d'orange bref un truc de fou impossible de tenir sur la longueur (trop chere)

@Aurette je connais beaucoups de femmes qui mangent comme en conso toute l'année et quand je demande vous etes au regime ,non c'est ma façon de manger ,je suis convaincu que 90% des femmes qui restent mince font toujours attention alors ne t'en fait pas pour la suite ça n'est tout simplement qu'un retour à une alimentation standard ,Pas de mille feuille à 10h du soir hein..... enfin je dis ça pour moi lol

Posté le 07/11/2013 à 10:29

moi jai ete en voir un quand jai voulu arreter dukan et passer a une alimentation normal il ma dit vous allez reprendre 10kg cest obliger vous ne manger pas assez effectivement jai repris il avait raison le mr mdr

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Posté le 07/11/2013 à 17:15

@aurette je croise les doigts pour toi

Concernant la brassiere j'ai un tour de dos qui fait 80/85 et le bonnet c'est un F ,donc soit les brassiere me couvre la poitrine mais le tour est trop grand sinon si ça va au niveau du dos y'a ma poitrine qui fuit de tout les cotés lol,bref j'attendrais de perdre encore

Je n'ai plus de protifar pfffff donc j'ai fais mon roulé avec une cs de maizena ct encore plus bon ,ou est ce du à la faim