Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2013 à 09:03 Bonjour les proteinautes !!!! J’espère que tout le monde va bien ce matin ! 1 mois de régime et voici mon bilan Pour moi du moins : ENFIN !!! Je suis comme bon nombre d entre vous a 1 mois de régime aujourd hui et je suis a 4,5 kg sur ce 1er mois. Pour être honnete, je m attendais a perdre plus ce 1er mois mais 4.5 kg c est deja très bien. J'ai également perdu en cm donc c'est super Je ne suis pas du tout frustrée et pour le moment je ne trouve pas ce régime trop contraignant donc vraiment ravie Me voici en PL pour 2 jours,un peu de légumes ca va être bien !!! Et vous les filles bilan de ce 1er mois ?

Utilisateur124818	Posté le 30/10/2013 à 09:40 kikoooo pour les baies de goji je les prends dans mon fromage blanc ou en creme avec du tofu soyeux moi jadore mais pers chez moi aime je les achetes a fee regime beaucoup moins chers que au magasin bio pour moi -200g aujourdhui pl ca sera journee poisson voila la dose par http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/baie_de_goji-342.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2013 à 10:13 coucou les filles .. Pour Moi c'est - 500 g ce matin =D CA sera pour moi ce midi: viande de grisons haricot vert et yaourt nature 0% .. Super Aurette pour ta perte ...
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2013 à 10:14 Pour Moi mon bilan des 30 jours est -9.4 kg... Contente mais reste encore beaucoup de chemin .. Reste encore 25.6 kg mais je ne me décourage pas =D
Utilisateur124818	Posté le 30/10/2013 à 12:11 pour moi ce midi: poisson et julienne de legume et certainement pas de fromage blanc jaurais pu faim et ce soir salade avec thon et 4 petits suisses voilaaaaaaaaaaaaa bravo pour vos pertes 6.6 pour moi en 60j je crois cela me convient tres bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2013 à 13:14 Felicitations les filles !!!! missdukan c est genial 10 kg. Tu dois deja bien le sentir dans tes vetements. Pour moi ce midi, 1 steak 5%, 3oeufs sur le plat avec jambon et tomates. 1 creme aux oeufs Pour ce soir ce sera poulet sauté et choux
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2013 à 14:55 Yolburner pour le pain je met programme 7 ultra rapide 2 (700gr)
Utilisateur121292	Posté le 30/10/2013 à 17:10 Super pour vos pertes de poids... On continue dans cette voie on sera au top pour l'été prochain ( et oui je pense déjà aux vacances a la mer lol....) Aurette pour le konjac, je l'assaisonne avec une sauce tomate sel poivre et coriandre, je le mange en pl ça passe mieux avec des légumes. Les baies de gonji je n'ai jamais essayé, c'est quel goût? Je me suis préparée un bio flan arôme amande pour le goûter. Le profitar: qui l'utilise? J'ai vu pas mal de recette avec. Où l'achète-t-on? Ce midi : omelette au carré frais et blanc de dinde et une yaourt. Ce soir : côte de veau grillé et fromage blanc Bonne soirée Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2013 à 17:14 je me suis trompé dans la programmation de la machine le pain est vraiment bizarre on dirai un gâteau ( lol ) bon c'est la première fois que je l'utilisait sinon journée PP. ce matin mon famé y pain et du fromage à 5% et 1 yaourt 11h ( grosse faim ) 1 yaourt et 1 petit suisses a midi j'ai commandé des cuisses de poulet grillē ( je suis au boulot ) sinon depuis 2 jours J’arrive ! a boire ma grande bouteille d'eau il faut aussi dire que j'ai repris le sport je repasse vous lire plus tard
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2013 à 17:51 Bonsoir les filles POur moi c'est un grand jour arret de la cigarette ,bon je carbure à l'inhalateur (que m'a conseillé mon doc)mais là je suis sur les nerf et je me sens viiiiiiiiiiiiiiiiiiide ,je l'avais deja fait et j'ai tenu 11mois mais cette fois-ci je ne referais pas la meme betise tirer une taf c'est le debut de la fin Voila apres un bon debut de regime ,sport regulierement j'ai estimé que ça n'etait pas compatible avec ce poison là Bravo pour vos perte Yolburner il m'a fallu plusieurs recette pour trouver le bon Il me semble que la cote de veau est interdite A plus les filles
Utilisateur124818	Posté le 31/10/2013 à 09:40 kikooo mon mari aussi vapor maintenant il en est content poue les baies de gojie gout de raisin pour le protifar jen utilise cest en pharmacie 17 euros la boite les jonjacs on peux les cuisiner a linfinie vous pouvez mettre des herbes du curry etccccc -300g ce matin aujourdhui pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2013 à 10:52 coucou les filles !! Pour moi -300g ce matin Je pars cet aprem au mans jusqu'a dimanche : j'ai déja fais 2 cake et un gateau pour anticiper les choses loll Bravo a toutes pour vos pertes !! Restons motivéeeeeeeees
Utilisateur124818	Posté le 31/10/2013 à 11:52 profite bien de ton weekend miss moi je passe la journee de samedi en normandie ma mere ma deja dit resto chinois pas grave je vas tout revomir mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2013 à 16:56 revomir ( hein ) moi je travaille ce week end mais j'ai tellement l'habitude pfff objectif du week end pas de craquage
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2013 à 09:42 Bonjour les filles Pour moi -600g depuis mercredi. Je n en reviens pas !!! je suis ravie. Miss dukan bienvenue en Sarthe sous la pluie lol Lachti59, la dernière fois que j ai fait un chinois c était au tout début de mon dukan, je me suis régalée de rouleaux de printemps, de wok de viande et légumes. Je n avais pas mangé de dessert ni de nems (ce que je préfère) lol J'etait pleine de bonne volonté ce matin et je voulais aller courir, mais par ce temps (ici il pleut a plein ) je pense que je vais me laisser tenter par des séances de fitness in my home. D'ailleurs je vous conseille les vidéos de lucile woodward. Elle sont très bien, dure 15 min donc facile a caler dans une journée et vous trouverez des video pour chaque partie du corps : ce sont les fitness master class, voici ma préférée http://www.youtube.com/watch?v=g6p7eTejWRY&feature=youtu.be Je ne sais pas si je rêve mais je trouve qu'il y a de moins en moins de message sur notre post, y aurait il des abandons ? Trêve de bavardage... Bonne journée à toutes
Utilisateur124818	Posté le 01/11/2013 à 11:54 kikooo du jour pas de pesee pas envie la je cuisine du cassoulet mais pas pour moi moi aussi je taf 1wekeend sur 2 et la ya eu cafouillage mon client avait personne me suit fait engueler par sa mere comme ci cest de ma faute a moi si au bureau ca mrdgrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur121292	Posté le 01/11/2013 à 12:58 coucou les filles, moi aussi tentation grande ce week end. Mon frère fait une fête pour son départ à l'étranger (mutation professionnel), donc je vais me ga Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur121292	Posté le 01/11/2013 à 13:08 gaver de fromage blanc et de blanc de dinde... lol .... sinon, j'ai lu un post ou une proteinaute disait que les baies de goji, fallait faire attention à la provenance, car certains sont cancérigène!!!!! j'en ai trouvé dans ma pharmacie du coin, ils sont à 17e les 500gr et proviennent du tibet!! bon courage à toutes et pas de craquage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 01/11/2013 à 15:27 sur fee regime je ne sais pu le prix mais moins chers je crois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 01/11/2013 à 15:28 voilaaaaaaaaaaaaaaaaa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2013 à 17:42 journée PP. normalement, ce matin tout va bien mais a midi déjeuner. de gala, je sens que ce week end sera en dents de scie mais lundi tout rentrera dans l'ordre promis en tout cas bon.week end a toutes
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/11/2013 à 18:19 coucou les filles Ben un wnd pluvieux ,il fait froid ,je suis allé jusqu'a la salle de sport mains ereur de ma part j'ai commencé par faire la tournée des boutiques (cherche doudoune chaude et qui me fasse pas ressembler a une saucisse )bref midi pointe son nez la flemme d'aller faire 1h de tapis donc rentrer à la maison bredouille ,si ce n'est pas de la volonté ça ,mais promis demain je me re pointerais et cette fois pas d boutique direct le tapis Sinon pp a la dure sans toléré ,j'ai acheté le cacao dukan donc me suis faites flan choco ça remplacera les yaourt aux fruits ,ah oui c'est une autre de mes resolutions (oui j'en ai pleins) plus de tolerés pendant les PP Voila sinon je ne sais si c'est mon imagination mais mon visage s'affine de jour en jours mais la balance est tres mechante avec moi ,ne vous inquietez pas j'ai l'habitude je ne cederais pas @Yolbruner c'est quoi cette histoire de gala en croisiere?????? Je vous laisse vais avaler mon blanc de poulet
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2013 à 02:09 oui je sais pas bien du tout , promis dès demain je retourne en PP je sais que le résultat de cette journée se lira sur la balance lundi matin mais bon j'assume
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2013 à 05:24 Bonjour les filles Yolbruner j'ai cru que ct un nouveau truc de dukan ,genre maintenant on a droit a un repas galas en croisiere ,je sais je reve ,bof tu sais on en a encore pour plusieurs mois de regime donc si ça te permets de continuer sur la longueur tant mieux J'ai repris queques centaines de gr apres 2j de PP sans aucun craquage ,et je peux t'assurer que j'aurais preferer voir du +pour une raison (c'est rageant mais je ne desespere pas ) Sinon les filles une question tres importante A QUELLE HEURE VOUS VOUS PESEZ LE MATIN(au bout de combien d'heure de sommeil ) merci ET bon reveil

aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2013 à 11:18 Bonjour les filles, Alors fleurdelotus, as tu resister aux boutiques ce jour ? Pourquoi supprimes tu les tolérés ? Pour moi grand soleil ce matin donc je suis allée courir 1h, ca fait du bien ce petit bol d air. Ce midi repas de famille. Je ne connais ni l entrée ni le dessert mais en plat marmite sarthoise. Je vais donc prendre la viande avec un écumoire pour limiter la sauce. Je prendrais les légumes et si ma volonté me le permet, je ferais l impasse sur le fabuleux gratin dauphinois. Bonne journée les filles, je viendrais peut etre vous faire un coucou ce soir.