Début le 29/05 pour 14 kgs... Qui a envie de me suivre ?

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chrystelle60480 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 10:18 ROSALIE merci pour l info PETITPOTAM je me pèse tous les matin c est plus fort que moi, c est comme ca, à la maison, par contre je part tous les week end en camping car, pas de balance et je pense meme pas à me peser, c est à rien comprendre, mais bon

Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 10:24 je comprend c est trop tentant moi je vais essayer de reister
MZELLECLOCHETTE 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 11:50 petitpotam moi aussi je me pèse tous les jours c'est plus fort que moi aujourd'hui -500g bon courage à toutes !
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 12:15 pour moi ce midi je teste poelee de saumon et crevettes a la sauce japonaise salé
MissGuena 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 13:22 Je ne me pese quune fois par semaine. Mon fois varie trop entre pp et pl ou selon le transit. Ca me demoraliserait de me peser trop souvent
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Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 13:28 vous faites 1 jour PP 1 jour PL?
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Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 14:18 jamais tentée mais faut qu on y arrive faut penser au maillot de bain ca approche tres vite !!! enfin pour ma part j aimerai perdre quelques kilos avant fin juillet vous pensez quon peut perdre combien en deux mois?
MZELLECLOCHETTE 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 20:42 rosalie je suis comme toi et j'adapte mon pl pp en fonction des invitations ect... petitpotam je ne sais pas trop cela dépend des personnes.
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2017 à 21:15 vous pensez que c est possible de perdre au moins 6 kilos pour fin juillet?
chrystelle60480 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 07:53 bonjour les filles petitpotam j ai déja perdue lors de mes premiers dukan en 2011 6 kg en 1 mois, dons je pense que cela peut etre possible pour toi d ici fin juillet, apres je faisait plus de poids que ton poids actuel, et cela dépend de chacun, mais si tu fait tres attention, pas d écart, et peu de tolérés, je pense que tu pourrais y arriver ou t en approcher, ne te décourage pas, bonne journée
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 08:10 super ca donne de l espoir merci !!!

Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 08:10 c est quoi vos menus aujourdhui
Charlotte43 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 09:21 moi aussi je me pèse tous les jours, et des fois c'est démoralisant... je fais 1PP/1PL et je n'ai jamais testé l'escalier nutritionnel. ce matin c'était café/yaourt avec son d'avoine, à midi je vais me faire des petits cakes aux crevettes et des tuiles à la framboise, et ce soir et bien c'est encore un peu loin
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Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 11:17 merci les filles c est super encourageant ca me motive encore plus !!! ce mdii pour moi petites quiches jambon
chrystelle60480 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 12:28 ce midi, pour moi, 2 petits filets de lieu noir avec tomate et concombre, je suis bien embettée, je ne sais quelle quantité de légume je peux manger en PL, peur que la balance remonte, mais bon, c est bon pour le transit, et ca fait du bien des legumes frais en salade, et ce soir , ce sera des steacks de boeuf, avec de la salade verte
Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 12:58 oui c est vrai que je me pose aussi la question des quantités de legumes ....
Charlotte43 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 20:20 je ne sais pas non plus pour la quantité de légumes alors j'en mange pas trop et dans mon assiette je fais en sorte d'avoir plus de PP que de légumes ....
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2017 à 20:42 Coucou, Pour les légumes c est à volonté d après le bouquin mais pour ne pas sortir de la cétose il ne faut pas en manger plus de 800 g par jour et 500 g pour les carottes. ( vous avez de la marge !! ) Je ne mange pas de carottes cuites car elles deviennent trop sucrées après la cuisson. Voilà pour les infos. Bon courage à toutes

Petitpotam20 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2017 à 22:12 merci pour l info !!!

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