Entraite sur la Réunion

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974madine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 08:53 Coucou!!! Aujourd'hui, belle surprise 54.6 kilos sur la balance! Je n'y croyais plus!! Encore 2,6 kilos et c'est la conso. Je suis plus motivée que jamais. Après tous les écarts que j'ai fait, il était temps que je me reprenne en main!! Alors les filles, motivées, motivées, faut y croire, on y arrivera!!! TIEN BON ENSEMB !!!

jessyka974 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 16:41 coucou, les filles nouvelle parmi vous, j'ai commencé dukan ce lundi. j'ai un petit souci. l'une d'entre vous pourrait me dire ou trouver du carré frais à 0%? EXISTE T'IL SUR L'ILE? Je desespere d'en trouver. grand merci.
974madine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 09:21 Salut à toutes! Le carré frais je l'ai trouvé à super u, aux fines herbes et nature. C'était à 4 euros à peu près. j'avais pris aux fines herbes mais je n'ai pas trop aimé. bye, bon dimanche
jessyka974 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 17:15 kikou, merci 974madine. mais etaitce du 0%? parce que moi jen ai trouvé a jumbo, assez bon, seul hic, ce n'est pas du 0%.
974madine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 11:58 Bonjour! Oui Jessyka974 c'était du 0%. A la Réunion c'est difficile car les produits sont limités. Par exemple, au niveau des yaourts, je trouve qu'il y a pas beaucoup de choix, soit c'est Taille Fine soit Silhouette! Et au départ j'ai eu du mal à trouver le son d'avoine, heureusement que j'ai trouvé une boutique diététique! A bientôt les fille, Motivées, motivées!!!!!!!!!
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:46 Bonjour à tous je vis en métropole depuis 22ans mais je suis restée réunionnaise de coeur En vue de mes prochaines vacances sur notre belle île, j'aimerai bien perdre quelques kilos. vos messages sont très encourageants et me donne l force pour démarrer ce régime. A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sereine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 06:06 Bravo, szmarierose, tu as tout à fait raison de vouloir perdre quelques kilos si tu ne te sens pas à l'aise dans ton corps! Tu trouvera sur ce site une mine de recetttes pour varier tes menu et de l'entraide sur le forum, bienvenue!!!!
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 08:35 merci de m'encourager Sereine. j'ai perdu plus de 1.500kg c'est incroyable! Je dois ajouter que en réalité j'avais commencé la veille au moment du diner j'espère que ça continuera sur cette lancée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

muguette974 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 10:21 Bonjour zot tout' Moi j'ai presque fini mais les fêtes hummm .... j'ai un peu trop abusé donc là je me suis remise a la phase de croisière qq jours et je restabiliserai pour ne pas accepter les presque 3 kg en + Pâté créole, samoussas et mangues a gogo ( 2 pieds dans la cour trop tentée !) + chocolat , là je paye mes abus !! Des carrés a 0% j'en ai trouvé a Carrefour et a Jumbo Le Port aussi et il ya des fromages blancs a 0% en faiselle a leclerc , bien égouttés c'est parfait pour utiliser dans les recettes a la place des carrés frais ... Ma recette plaisir : les espèces muffins avec le son d'avoine et qq aromes ... au petit dej ou en cas de petit creux miammmm
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 13:06 oups! petit lapsus j'ai perdu près d'1.500kg non pas plus; cela serait mieux mais bon on dirait mi lé pressé pou perdre tous ces kilos. pâté créole, samoussa et les mangues à gogo,i fé salive a moin tout ça. Bon ce n''est qu'un rêve pour moi heureusement mais d'autres tentations me guettent ici en métropole Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soleil97480 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 18:24 Bonjour à tous. la consolidation c'est vraiment dure. Bien de la chance d'avoir presque fini muguette974. Moi cela fait un mois et je fais le yoyo sur un kg. Encore 1 mois pour la consolidation mais je ne sais pas si je vais tenir.Tant que je n'avais pas droit au pain ça allait, mais depuis que je peux en remanger c'est la galère : la portion na me suffit pas car c'est mon pécher mignon. 974madine, on trouve du son d'avoine chez Biodiet Saint-Pierre mais aussi dans certains parapharmacies, notamment celle des arcades à Saint-Pierre, en plus il font des arômes: j'adore caramel au beurre salé.
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 09:38 bonjour à tous c'est incroyable cette perte de poids et en plus je n'ai même pas faim car je suis écoeurée de la viande, les fruits me manquent beaucoup. c'est dur d'y résister quand on voit les étalages bien garnies des grandes surfaces Vos courbes de poids me donnent du courage pour continuer merci à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
djck 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 17:01 bonjour zot toutes mi souhaite a zot une bonne année moi je suis réunionaise mais j'habite la région parisienne au plaisir de lire tout le monde à bientôt
sereine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 07:55 Bonjour, je viens de voir que tu as trouvé des aromes, soleil97480, ils sont à quel prix? Je pense que je vais craquer!!!
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 08:23 Bonjour à tous, Merci et bonne année à toi aussi djkc. je vis à Strasbourg et les tentations sont grandes au niveau alimentaire: saucisse (un bonptit rougail) choucroute et sutout les bons gâteaux . Enfin ,je me dis que ma ligne vaut mieux que tout cela A Sereine: Les arômes et substituts en tout genre ne m'intéressent pas ,je prend que les produits naturels . j'ai grandi à la Réunion et on était très proche de la nature. on mangeait ce qu'on avait dans la cour et je crois que c'est la façon la plus naturelle de se nourrir et c'est aussi bon pour le porte monnaie Bonne journée à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soleil97480 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 15:19 bonjour à tous j'ai trouvé les arômes dans une parapharmacie de Saint-Pierre qui se situe sur la rue Victor le Vigoureux sous les arcades et pour un prix avoisinant les 5 euros. si je lis ce qu'il est écrit sur l'étiquette il s'agit d'arôme naturel à usage professionnel. j'ai essayé l'orange, le chocolat noir, la banane et le caramel au beurre salé et je trouve ça vraiment bien ils font même des aromes salés.(fromage etc...) d'après ce que me disait la vendeuse ça marge bien. c'est la aussi que j'achete mon son de blé(1 euro50 les 250g). pour ce qui est du son d'avoine (environ 10euro 1kg200) je le prend chez biodiet. Par contre pour éviter d'utiliser de l'édulcorant j'ai acheté de la stévia et je doit avouer que le gout n'est pas top. Bonne Journée et à bientôt.

szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 15:38 soleil97480 le fait de prendre des arômes de bananes ne donne t-il pas envie de manger les vrais fruits. MOn pécher mignon c'est justement les fruits et je préfère ne pas tenter le diable. pour le sucre, je pense que c'est comme la cigarette, c'est une question d'habitude il y a une semaine on ne m'aurait pas fait boire un café sans sucre et maintenant je le bois sans problème et je crois que ce sera café sans sucre à vie pour moi maintenant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
soleil97480 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 10:55 bonjour, szmarierose, c'est à chacun de trouver ses petites astuces , par exemple le matin quand j'ai envie de fruits (et pour ne pas taper dans la dose qui m'est autoriser), je fais une sorte de gateau(1 oeuf, 3 cas de son d'avoine, une de son de bé, un petit peu de lait, de l'arome et 4 a 5minites au microonde) dans lequel je mets arome de banane ou orange. pour l'arome est un substitut qui me permet de ne pas craquer. pour ce qui est de la saveur sucrée et du sucre, je m'autorise un càc de sucre roux par pour ne pas être frustrée et cela ne change pas la balance le d'en prendre ou pas le tout c'est de doser.
soleil97480 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 12:50 bonjour, OUPS je n'ais pas relu mon texte résultat incompréhensible!!!!! voici la version améliorée szmarierose, c'est à chacun de trouver ses petites astuces , par exemple le matin quand j'ai envie de fruits (et pour ne pas taper dans la dose qui m'est autorisée), je fais une sorte de gateau(1 oeuf, 3 cas de son d'avoine, une de son de bé, un petit peu de lait, de l'arome et 4 a 5minites au microonde). pour moi l'arome est un substitut qui me permet de ne pas craquer. pour ce qui est de la saveur sucrée et du sucre, je m'autorise un càc de sucre roux par jour ne pas être frustrée et cela ne change pas la balance le fait d'en prendre ou pas. le tout c'est de doser.
manolita31 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 05:28 Coucou, Je découvre ce forum avec grand plaisir et j'avoue que c'est chouette d pouvoir enfin discuter avec des réunionnais ! J'ai commencé le régime Dukan le 2 novembre 2010 avec 97.2 kk. Aujourd'hui j'en suis à 80 kg. Mon objectif étant d'arriver à 65kg...il m'en reste encore pas mal à dégommer mais j'y arriverai !!! De mon côté je fais plutôt 1PP/1PL et vous ? J'utilise le protifar (commandé en pharmacie), les arômes, le cacao dégraissé...mais j'ai peur de la maïzena, peur que ça ne gâche tout...des avis ??? Ah oui, j'aurais voulu savoir si vous trouvez des petits suisses 0% ici car je n'en vois nulle part !!! Courage à toute, gardez votre motivation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur6790	Posté le 24/01/2011 à 08:55 bonjour zot tout, Je vois que beaucoup de compatriote partage la même méthode que moi!!!Moi je recherche des conseils sur vos méthodes pour ne pas craquer quand on est à la réunion!Bah oui moi je vis en métro alors les tentations créole son peu nombreuse et surement plus facile à gerer le problème c'est que dans quelques semaines je prends l'avion pour 3 semaines de pure bonheur a la réunion alors je ne sais pas comment je vais gerer rien que dans l'avion!!je vois aussi que les produits sont très cher rien que le son 10euros pour 1.500kilo ici c'est pas vraiment sa mais sa je prévois si vous pouvez me donner des conseils ! ah oui je serais en conso et oui -31kilos je n'ai pas envie de reprendre!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 10:31 Bonjour à tous c'est super de voir qu'on essaie tous de lutter contre ce poids qui s'incruste au moindre petit écart du régime; @faetau moi aussi je vis en métropole et je compte me rendre à la Réunion au mois d'août. Il va falloir faire très attention aux samoussas, bouchons et toutes bonnes choses ........... Je pense qu'on doit trouver les mêmes produits laitiers à0% qu'ici avec toutes les grandes surfaces qui se sont implantées sur notre belle île. Il y en a pas beucoup non plus ici Bonne continuation à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pimous974 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 13:11 Salut, moi aussi à la Réunion mais en stab. Pour Manolita31: j'ai fait aussi 1PP-PL et je crois que tout le monde est d'accord pour dire que c'est meilleur pour le moral et aussi rapide qu'une autre alternance pour la perte de poids. Je n'ai pas trouvé de petit-suisse 0% non plus (les grandes surfaces ne se fournissent pas de manière aussi variées qu'en métropole, szmarierose! Et le nombre n'y fait rien malheureusement). J'ai beaucoup mangé de yaourt s 0% aromatisés par contre!! Ce qui a été difficile, c'est qu'il y avait une rupture de stock de son d'avoine quand j'ai commencé le régime.. Dur, dur... Pour la Mašzena je n'en ai pas pris le temps du régime mais je crois que c'est bon si tu respecte bien la limite en quantité.
manolita31 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 15:15 Merci pour les infos pimous974 et bravo pour ta perte ! J'essaie de m'en tenir aussi à 1PP/1PL c'est plus simple. La maïzena, j'évite pour le moment (c'est psychologique je crois !) mais certaines recettes sont très bien avec le protifar à la place, enfin ça me convient. Pour ce qui est des petits suisses 0%.....gggrrrr.....faudrait faire une pétition dans une chaîne d'hypermarché...on y a bien droit comme tout le monde ici non ?!!! Et au fait, l'hermesetas (édulcorant liquide) vous en trouvez vous ? Si oui, où donc ? Donc aux filles qui viennent en vacances...mettez tout ça dans vos valises si vraiment vous en utilisez souvent...sinon, y'a de quoi faire avec le reste quand même, pas d'inquiétudes. A plus tard ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sereine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2011 à 16:06 coucou, Pour l'hermesetas je le trouve à Super et Hyper U, il passe à la cuisson sans prob! Je fais aussi 1PP/1PL et ma foi, petit à petit, je redescends des sommets ou m'avaient conduit mes soucis de santé.J'ai aussi commencé début Novembre, Manolita, et je te félicite pour cette perte de poids fabuleuse!!(je t'envie un peu, aussi!!) Perso, je stagne aux environs de -10 kgs sans les franchir, du coup, je ne peux pas mettre le joli petit top que je m'était acheté en récompense pour ma perte de 10!!Mais bon ,cette semaine, je vais avoir mes règles, donc ne revons pas, je ne vais pas perdre grand chose,enfin je me dis que ce sera une bonne surprise pour après! Ah oui, le Protifar, tu trouve que cela change quelque chose pour les recettes par rapport à la Maïzena? Bon courage et à bas les kilos superflus!

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