Entraite sur la Réunion

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catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2011 à 12:03 Bonjour les filles, Hier soir j'ai craqué.... je ne pense pas que ce que j'ai mangé est autorisé dans le régime, mais... Voilà : 4 petites saucisses péi !!! Oh les filles, je pensais pas que ça allait être aussi... bon !!!! lol Je me suis pesé ce matin, et le carnage a été évité, mais j'ai perdu le bénéfice de 200g... Mais quand même, c'était trop bon !! 2 ans que j'avais pas mangé de vrais saucisses poulet péi.. Du coup, par acquis de conscience, cet aprem direction sentier de randonnée et 7 kms de marche !! Bon dimanche à toutes Cat

lilodie	Posté le 06/02/2011 à 12:35 hey bjr ce matin je me suis enfin peser -1.2kg ^^ rolala!! tu déconne là catiminii!!! fais attention à ne pas recommencer!!!! ça pourrais te couter ton régime!!! allez bon courage à toutes pour aujourd'hui!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tidouce 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2011 à 17:31 coucou tout le monde !demain c le grand jour pour moi!!!pour ma derniere journée j'ai bien profiter d'un bon carri ,gateau choco et fruits...bref tout ceux a koi j'aurais pas droit pendant un bon moment!!!!j'étais en train de consulter la liste des aliments autorisé durant le régime et il y a une question ke je me pose concernant les aliments interdits!! _seront ils a banir a jamais de mon alimentation? _si non, kan faudra t'il les réintroduire dans mon alimentation? _j'envisage de faire 5 jours de phase attaque est ce suffisant? _apres la phase d'attaque quand je passerai a la croisiere j'ai l'intention de faire 3j PP et 3jour PL mais dois je commencer par la PP ou la PL ? ( en vue de la preparation de mon menu du week end prochain) biz a vous!!!!! PS : pour moi l'epreuve de la balance se fera tous les lundis!!
lilodie	Posté le 06/02/2011 à 18:02 @tidouce, les aliments interdits tu pourras les réintroduire au fur et à mesure lors de la conso et puis après aussi ) c'est largement suffisant 5 jours d'attaque c'est ce que j'ai fait ) perso je te conseille de faire 1/1 pour la croisière! ça permet de ne pas de décourager et ça donne les même résultats! tu commence par PL biensûr pour casser la phase d'attaque! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 05:49 Salut les filles !! le week end fût bon poru certaine a ce que je vois lol @catimini974 tu peux dédramatisé c'était du poulet pas du porc donc moins de dégât déjà et puis parfois ça fait du bien de craquer il suffit de savoir reprendre les choses sérieuses après je pense. Comme disait le Dr DUKAN sur une de ses émissions ce n'est pas une course donc m^mee si sa retarde ton objectif de quelques jours c'est pas la fin du monde. @tidouce : Pour avoir les réponses à tes questions le mieux c'est de te procurer le livre de poche je ne sais pas maigrir et tu sauras tout sur le régime. mais 5 jrs d'attaque ça me parait correcte comme l'a dit lilodie. Pour la phase de croisière c'est toi qui sens le rythm qui te correspond le mieu. POur ma part j'ai fais comme lilodie c a dire 1 jr PP 1 jr PL pour éviter la lassitude. @lilodie c'est génial c'est un bon début félicitations ma belle
Utilisateur6790	Posté le 07/02/2011 à 07:54 Coucou tout le monde!!! Hier pour moi 1er repas de gala c'est assez bizard de manger du riz mais sa fait du bien de retrouver de bonnes saveurs perdues depuis près de 10mois!!! Pour bien finir la journée je me suis fait des crèpes (recette de proteinaute bien sûr)Je n'ai qu'une chose à dire VIVE LA CONSO!!! Bonne journée à vous et surtout bonne semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 07:56 La channnnnce faetau !!! tu as du bien apprécié j'ai déjà oublié quel goût ça a une bonne assiète de riz lol
Utilisateur6790	Posté le 07/02/2011 à 08:19 @Elhyna : Un régal disons que c'est le prix de beaucoup d'effort sans aucun ecart alors je vais savourer ce bonheur à chaque repas de gala!!! Chaque effort paye la preuve!!! Bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilodie	Posté le 07/02/2011 à 15:04 @faetau!! waouw!! t'es en conso c'est génial ) profite bien tu le mérite!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur6790	Posté le 07/02/2011 à 15:13 @ Lilodie pour toi je te souhaite autant de courage que moi!!!Tu as bien démaré!! Il y a des jours plus difficile que d'autre mais sa marche super bien et puis Dukan et avec le temps devien une habitude de vie bon pas toujours idéal car pas de riz pendant de long mois mais c'est quoi quelque mois comparé à toute une vie!!! Bon courage à toi!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilodie	Posté le 07/02/2011 à 16:12 c'est vrai que c'est vraiment rien comparé à toute une vie! surtout que moi je passe en conso au mois de mai!! c'est déjà bientot ) heureusement qu'on a des ptit plez grace aux bonnes recttes de ce site sinon ça serait un suplice ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 06:09 Salut les filles !!! Petite baisse de moral aujourd'hui. ce matin je monte sur la balance et 400gr de repris pffffff c'est démoralisant avec tous ces efforts. je sais que ça arrive je m'y étais préparé mais ça énerve toujours de voir la balance nous donner un chiffre qu'on veut pas. Je suis un peu constipé ces derniers jours et j'imagine que c'est lié vu que j'ai du mal a éliminé ce que je mange. c'est déjà arrivé a l'une d'entre vous ? quel remède avez-vous trouver pour la constipation ?
feegirl 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 07:37 salut moi aussi je suis de la réunion à saint andré je voudrais savoir ou trouver des aromes alimentaire
lilodie	Posté le 08/02/2011 à 08:53 @elhyna ben voilà pourquoi +400g aujoud'hui!! c'est normal si tu es constipé!! faut pas t'inquièté!! moi je prends de l'eau de cilaos, de l'hepar et de la contrex! ça aide le transite! sinon les yaourts au bifidus aussi c'est pas mal! essaye les activia nature! Sinon pour le moral ben je te conseil les pancakes et le dudutella! franchement ça fait du bien! j'ai essayé les douceurs aux chocolats! elles ont une bonne tete! je les goute ce midi et vous tiens au courant!! bisous à tous!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 11:12 Merci pour ton encouragement lilodie je vais écouté des conseils et me faire une petite douceur en rentrant à la maison j'en ai besoin avec un ptit litre d'hépar !! Bisous
lilodie	Posté le 08/02/2011 à 17:15 ) de rien! c'est tout naturel! au menu ce soir: poisson à la crème au curry et basilic + fromage blanc ^^ et vous quoi de prévu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 05:52 Salut les filles !! J'en suis tjrs au même point aujourd'hui erfffff j'ai même pas osé mettre sur ma courbe les 300gr repris de peur de me décourager. c'est pas grand chose 300gr mais reprise + stagnation c dur à encaisser d'un coup. Mais je lâche rien !!! hier soir jme suis fais un sandwich au pain de mie avec jambon de poulet carré frais ail et fines herbes et piment chinois très bon @lilodie : j'ai vu que tu avais testé les bouchées vapeur ? tu as vu ç'est un bon substitu au bouchon finalement moi ça me plait beaucoup.
lilodie	Posté le 09/02/2011 à 06:59 euh ouais pour les bouchons! j'ai un super trucs!! tu prends une escalope de poulet et un steck poulet ou boeuf que tu assaisonne comme tu veux! (les oignons verts ça passe bien entre autre) tu mixe avec un oeuf cru! ensuite tu fais des boulettes avec et hop à la vapeur ^^ quand je l'ai fait y'avait un bon gout de bouchon!! c'est les épices qui donne le gout la réunion ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 08:42 ouéé génial jvasi testé ça très vite !!!! avec un peu de siave et piment chinois Hummmmmmmmmmm
lilodie	Posté le 09/02/2011 à 09:59 hihiii!! au menu ce midi: poisson vapeur compagné de haricots verts et courgettes avec une bonne béchamel dudu bon appétit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 13:48 bonjour tout le monde, aujourd'ui en PP menu de ce soir : aiguillettes de poulet au curry !
tidouce 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 13:54 bonjour a tous, déja le 3 jour d'attaque pour moi et jusque la je tiens le coup !!! j'ai pas l'impression d'avoir faim du coup je me pose la question est ce bon pour le regime car je prend pas beaucoup de proteine .le matin je prend un yaourt avec de l'avoine et un verre de lait a midi au boulot dejeuner sur le pouce juste une tranche de jambon ou du surimi et le soir un filet de poisson avec en dessert du fromage blanc. est ce sufissant en proteine?
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 14:27 Courage tidouce ta journée ressemble un peu a ce que je mangeais en attaque et j'ai réussi a perdre donc je pense que c'est pas mal. catimini974 tu me donne faim hummm lol Bon pour moi ce soir je suis confronté à une rude épreuve je suis invité chez la famille et ils vont insisté pour que je mange alors j'angoisse rien qu'à lidée d'y aller. Enfin bon on verra bien j'ai aucune envie de faire un ecart alors je cèderais pas. Bonne soirée a tous Bizzz
lilodie	Posté le 09/02/2011 à 16:36 rolala!! ben courage @elhyna! moi j'ai un peu pluss de chance! ce week end je suis invitée chez ma belle famille! et mon copain a prévu le coup!! au menu: grillade! ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tidouce 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2011 à 17:21 c vrai le gros pbm c 'est quand on est invité ! c'est qu'on se dit qu'on aurait dû etre evité!lol! comment faire pour ne pas faire d'écart ? surtout quand on sait comment cuisisne les reunionais, parce une chose est sure c'est qu'il y aura un carri moi dans ma famille c' est souvent canard (aïee!!!!!!)alors je craint déja la prochaine invitation qui ne saurait tarder d'ailleur car bientot un annif! refuser les invits serait le moyen le plus sure de na pas craquer mais est ce la meilleur solution?

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