Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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ieaz  26 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2015 à 06:05 Bonjour les filles Mon message d'hier ne c pas enregistrer 😵 Comment allez vous ? Moi aussi j'ai craquée sur du chochochocolaaaat !!! Oui dur de résister z la tentation... Hier ça a été midi : Blanquette champignons Yahourt fruit 0℅ Soir 2steack hache oignion echalote Yahourt 0℅
Pour aujourd'hui j'espère pas faire d'écart on verra bien ! Se matin 78 kg tout rond Mon premier objectif c 75 kg Je pars au boulot Bon courage les filles 😊 
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benoite  194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2015 à 21:28 bon apparemment nous avons toutes les 3 cedé à la gourmandise, ce n'est pas mortel, on va se rattraper
journée riche en calories pour moi, à oublier demain journée PP
je ne sais pas encore ce que je vais manger, saumon en papillote surement en attendant bonne nuit 
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2015 à 06:42 Bonjour Aujourd'hui ma jpurnee PP va essayé de gommer mes erreurs de cette semaine , enfin essayer Je suis idiote de me venger sur la nourriture , mais les événements de ces derniers jours nous confirment combien ma vie est fragile et est ce qu'il faut se priver de tout? Mauvaise réflexion ce matin,
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tatasse77  895 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/01/2015 à 14:31 Bonjour les filles,
Désolée de ne pas être revenue sur le forum, mais les événements actuels sont très, très perturbants, c'est une semaine très triste pour notre pays :(. Je travaille à Montrouge, hier la journée a été rythmée par les sirènes, la fusillade a eue lieu pas très loin de mon boulot, nous sommes heureusement dans une Sté avec une porte sécurisée, et là au moment où j'écris, prise d'otage et fusillade à Vincennes par visiblement l'auteur de la fusillade d'hier .... et j'habite en Seine et Marne là où a lieu l'autre prise d'otage, mais heureusement je suis dans le sud du département.... et je prends les transports tous les jours, donc autant dire que ce n'est pas la joie
Autant dire que le régime, ben pour l'instant c'est entre parenthèse Je repasserai lundi Bon week end les filles 
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ieaz 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2015 à 22:45 Bonsoir les filles Comme tu le dit tatasse triste événement .... J'ai aussi était très touchée aujourd'hui par tout ça comme nous tous d'ailleurs, mais toi habitant près ça du être très fort . J'ai quand même essayer de tenir le régime ,on verra demain Benoîte ne lâche rien le morale va revenir avec tout ça c pas évident de le garder. Courage a lune comme a l'autre. Pour nous changer les idées je propose une petite description de chacune pour se connaitre u' peu plus avec photo ou pas c comme vous voulez , ça vous tente ? Sinon' moi se matin 77kg800 malgré qu'hier soir j'ai mangee mac do avec mes enfants , mais bon j'ai était assez raisonnable j'ai pris coca zéro et un gros warps au crudité chèvre.
Je vous envoi un grand Bonne soiree et bon weekend end a vous
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2015 à 22:21 Bonsoir,
demain journée PP, et je repars avec l'escalier, mes vêtements me serrent et c'est très désagréable Tatasse, j'espère que la pression est un peu redescendue, même si, je l'imagine ce n'est pas la grande joie courage, il ne faut pas se laisser aller (facile à dire)
Ieaz, où en es tu ? bravo pour ta perte, alors pour répondre à ta question , je suis âgée de 55 ans, les yeux marrons verts, les cheveux foncés avec des mèches pour cacher les cheveux blancs, mariées 3 enfants en principe j'ai du caractère et je sais ce que je veux, sauf devant des sucreries (bonbons, pâtisserie) enfin tout ce qu'il ne faut pas, j'adore faire les boutiques, mais avec les filles c'est toujours pour elles mais en ce moment, je n'ai pas envie de faire les soldes, car je n'ai pas le poids et ni la ligne souhaitée, et j'ai horreure d'acheter une taille supérieure à celle que je prends (38) voilà, je pense avoir fait le tour à vous et à demain pour la pesée (j'ai honte)
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ieaz 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2015 à 03:04 Coucou Merci benoîte pour ta petite présentation ça aide a se comprendre et se connaitre mieux ! Tu fais quoi comme métier ? Sinon moi 77kg200 se matin mais la je suis de nuit et arrivez au boulot se soir ....... Kinder bueno.... Erf On reprendra mieux demain ! Moi aussi je me sent boudiner dans mes vêtements Jaime pas ça :-(
Pour ma petite présentation j'ai 31 ans je suis brune aux yeux noisette , j'ai deux enfants de 7 et 3 ans (je suis séparée du papa) Mon nouveau chéri depuis un an a deux enfants aussi du même age que les miens (ils sont dans la même école) autant dire que quand on est six ça fais de lattractions Je suis aide soignante en réanimation et je vis dans les landes mais je suis d'origine normande Voilà voilà pour moi Je vous souhaite une bonne fin de nuit car il est 3h du matin et vous souhaite une très bonne journée Bon courage pour le régime surtout on se motive !!!
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/01/2015 à 10:08 Bonjour les filles,
Bon ce matin j'ai carrément oublié de me peser
La pression est retombée, et je n'ose imaginer ce que les gens très proches de ces malheureuses victimes, et ceux qui se trouvaient près tout près des évènements ont pu ressentir.... dimanche, je suis allée à la marche à Paris, enfin nous n'avons fait que du statique, mais très impressionnant toute cette foule. Sinon côté régime, je n'arrive pas à m'y remettre totalement, j'essaie de limiter les dégâts mais bon pas facile, suis en + en plein cartons pour mon déménagement donc un peu du rapide côté repas.
Pour la présentation, je suis petite, ronde (genre M & M'S... hum trop bon ça ) Je suis divorcée depuis 2001, m'entend très très bien avec mon ex-mari et sa femme, nous avons su garder des liens d'affection et avons réussi nos enfants d'une part et avons essayé également de les préserver. Je vis toujours seule en Seine et Marne (sud) et déménage donc fin du mois (nord de la Seine et Marne) Dernière chose, je suis secrétaire commerciale à Montrouge
Voilà pour ma présentation Bonne journée
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2015 à 14:48 Coucou les filles,
PeSee du matin 62.2kg les dégâts sont importants Aujourd'hui PP Ce matin café au lait avec muffin moelleux J'ai bu 1l d'eau Déj. Œuf dur, bâtons de surimi, filet de poulet, yaourt citron us 1 thé Jusque-là tout va bien mais la journée n'est pas terminée Irae je travaille dans une banque et je m'occupe des professionnels (sympa comme boulot) mais pas très motivée en ce moment Voilà je vous dis a ce soir et courage a toutes les 2
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benoite |
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benoite |
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2015 à 13:36 Bonjour
Perdu 200g seulement mais 200g x 7 ça fait 1.4kg et je suis preneuse Aujourd'hui légumes et je vais moins boire qu'hier car je fais de la rétention d'eau et cela n'aide pascal âpreté de poids Jusqu'à maintenant tout est ok Je reviendrais dansĺapres midi
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2015 à 21:13 journée à peu près correcte, des rendez vous tout l'après midi, m'ont permis de ne pas penser à la nourriture, en fait il être très occupé pour que ça marche, enfin je pense j'espère que la balance sera sympa demain j'ajoute un fruit, ce sera pamplemousse, sinon je n'ai pas pensé mon repas, viande ou poisson, ce sera suivant l'humeur du matin
en attendant je vais lire un peu
bonne nuit
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ieaz 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2015 à 12:43 Bonjour les filles Aujourd'hui c l'anniversaire de mon fils il a 7 ans donc hier o' a fais son anniv avec ses copains , alors niveau régime entre les bonbons gâteaux.... Catastrophe lol Mais bon c pas grave je te prendrais mieux demain ! Bon courage a vous et bonne journée
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2015 à 12:52 Bon anniversaire à ton fils irae Pour le régime, ce n'est pas grave, il faut détrempes en temps succombe r pour mieux repartir Levée torve matin 4h45 pesée 61.7 kg perte de 300g C'est bien Aujourd'hui carottes râpées œuf Tournedos de dinde avec haricots verts télé reste de brocolis Dessert encas framboise Ce matin j'ai pris un bout de viennoiserie
Je vais déjeuner A ce soir
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2015 à 06:48 - 400g ce matin soit 61.3kg Je voudrai bien me débarrasser rapidement de ces KG C'est casse pied Hier j'ai encore fait quelques écarts , galette oblige, mais très petites parts Aujourd'hui pain, je ne sais pas si je vais en prendre, j'aviserai dans la journée Et vous Ieaz et TAtasse , ou en êtes vous? Tâtassent vient exprimer ton mal être , parler pourra peut être t'aider Je vous souhaite une bonne journée
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/01/2015 à 10:35 Bonjour les filles !
Pour ma part, donc pas de pesée cette semaine, mais dès mardi matin, je grimpe sur la vilaine :( Bravo Benoîte pour ces grammes perdus en si peu de temps au bout du compte ça va te faire au moins 1 kg de perdu cette semaine ! suis admirative de voir ta volonté, moi ça me fait cruellement défaut, c'est un cercle vicieux en fait, je me trouve nulle car incapable de me remettre à grimper les marches, et du coup je me réfugie dans la nourriture, c'est complètement idiot comme réaction, surtout que je sais que je dois perdre encore du poids, déjà pour de nouveau me sentir mieux dans mes vêtements et dans ma tête mais je sens que mes que ça pèse aussi sur mes genoux et jambes + lourdes évidemment. Je dois juste me mettre un bon coup de pied au derrière et me faire un peu violence.
Bonne journée et bon week end par avance
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ieaz 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2015 à 11:49 Bonjour les filles ! Bravo benoîte pour ta perte et ta volonté . Tatasse ça va allez petit a petit moi non plus j'arrive plus trop a faire le régime correctement c pas évident , mais on y arrivera !
Il faut qu'on se motive ensemble pour y arriver Courage !! Allez moi je bosse de nuit tout le week end ,je vais essayer de faire attention mais ça va pas être facile ! Bonne journée et bon weekend end a vous
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2015 à 21:23 bonsoir,
week end terminé, je n'ai pas fait beaucoup d'écarts, demain journée PP puis pesée
aujourd'hui, quelques viennoiseries ce matin, c'est le rituel du lundi à midi, escalope de poulet, sauce champignons et wok de légumes + café(pas de dessert, c'est un exploit ce soir soupe de légumes + 1/3 de crêpe au jambons + salade dessert : encas 0% à la mangue journée à peu près correcte si on enlève les viennoiseries, en fait tous les jours il faudrait enlever ce qui n'est pas bien, mais nous ne sommes que des humains hier, je ne suis amusée à faire des loukoums (dudu) des macarons (dudu) pas une réussite, et une brioche (dudu) un peu raplapla dès la sortie du four mais le gout est bon, c'est déjà ça demain matin, si j'ai du temps, je ferai s des muffins en attendant je vais lire un peu
bonne nuit
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mirtille  132 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2015 à 04:30 Bonjour les filles, il y a longtemps que je ne suis pas venu vous faire un petit coucou.. Comment c'est passé la période des fêtes pour vous ?? Pas facile hein, comme vous pourrez constaté ma courbe a encore montée, mes problèmes de glande thyroïde (hypo) n'est pas encore ajustée. Je prévois revenir ds 10 jours. Je vous souhaite à vous toutes une merveilleuse année 2015, que tous vos souhaits se réalisent. Bonne continuation avec Dukan @ bientôt !!! Gros bisous du Québec xxx 
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2015 à 13:48 Coucou Ravie de te lire Mirtiille et bienvenue de club des courbes qui montent, c'est curieux, elles ne veulent pas aller dans lebon sens Pour ma part, la semaine dernière j'avais perdu, environ 1kg et ce matin la balance m'affiche 62.7kg, je n'y comprends rien Ne nous décourageons pas , je continue Pour le moment tout ce passe bien, je respecte le PP A Tâtassent et Ieaz,courage, il faut tenir Je t'en viendrais peut être ce soir
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/01/2015 à 13:57 Bonjour les filles
Ravie également de te relire Mirtille, tous mes voeux pour cette nouvelle année !
En ce qui me concerne, je vais tâcher de gérer au mieux jusqu'à mon emménagement dans mon nouvel appart (fin du mois) et je repars hyper sérieusement début février. Tous les matins, je me dit " aller aujourd'hui zéro écart.." pfff ben pas évident de s'y tenir, mais bon effectivement, nous ne sommes que des êtres humains
Bonne journée
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benoite 194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2015 à 21:22 bonsoir
Tatasse, je croix que plus on se dit qu'il ne faut pas faire d'écart et plus on en fait. il faudrait ne pas penser au régime et les choses iraient mieux, enfin je pense journée à peut près correcte on verra demain sur la balance, cela fera 1 semaine que j'aurai commence
je vous souhaite une bonne nuit
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mirtille 132 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2015 à 00:44 Lollll !!!! Benoite tu as raison pour les courbes hihihi !!!. Tatasse je pense que ce que Benoite dit est vrai plus on ne veux pas faire d'écart plus on en fait, mais faut pas se décourager car perdre du poids ce n'est pas si facile que ca en a l'air. Ca prends bcp de détermination, et de la volonté et comme tu dis Tatasse nous ne sommes que des humains après tout Allez les filles on ne lâche pas @ bientôt. Bon courage xxxx...
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ieaz 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2015 à 09:35 Coucou les filles
Rebienvenue mirtille ! Ça va nous faire une personne de plus qui va nous rejoindre dans nos courbes qui monte et descende lol
Tatasse moi pareil tout les matins c : aujourd'hui zéro écart et la tu croise un chocolat ou un gâteau.... Qui te dit mannnnnggggeeee moiiiiiii lol Et la journée zéro écart deviens la cata grrrr Mais bon comme tu dit on est humain et gourmand lol
Benoîte si tu a repris un peu alors que tu a pas trop fais d écart c peu être l'eau , bois tu assez pour éliminer la retension d'eau ? Moi fini mes repos je reprend cette nuit et je fais une galette maison pour mes collègue..... Je vais devoir faire un petit écart encore..... Mais lundi sera mieux je suis en vacances et j'attaque le sport a la salle ! Bonne journée les filles Bon courage Bizzzz
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oui j'ai craquee donc a mon avis demain ça sera du +
brune (enfin je cache mes cheveux blancs) les yeux verts. Maman de 3 grands enfants, 2 filles et 1 garçon de 28, 25 et 20 ans et mamie depuis août d'un petit bout (garçon de ma 2ème) trop craquant, je suis complètement gaga.