Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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narimene  342 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 23:11 bienvenue a toi serena mais 46kg c peut non tu mesure combien? 
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Sassa  65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 13:23 Salut les filles. 
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elmesdouria  537 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/01/2011 à 15:24 bienvenue a vous serena et sassa bon regime. 
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layyla  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/01/2011 à 20:46 bsr les filles et bienvenue aux nouvelles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2011 à 18:26 bienvenu à vous les filles. je comprend pas pourquoi je n'arrive pas à perdre est ce que je peut changé au lieu de 1pl/1pp je fait 3pl/3pp, peut être que j'arriverai à perdre plus??? et je ne fait pas toujours mes 30 mns de marche est ce grave ???
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Sassa 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2011 à 09:36 Apparemment d'après ce que j avais lu, le résultat avec une alternance de 1/1 3/3 ou 5/5 reste le même. Dukan conseillai le 1/1 pour moins de frustration. Tu mange peut etre trop de toléré ??? Moi niveau marche c'est pas le top non plus. j prend la voiture meme pour aller chercher le pain. je suis une grosse feignass. Mais parfois j essaye de faire des exercices alal maison.
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 14:09 les filles est ce qu'on a le droit de mangé du pâté de volailles et des céréale (spécial K ou une marque qui fait des céréale pas trop sucré )?????
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/01/2011 à 14:24 Pas de céréale narimene et pas de pçaté trop gras tu peux un peux de cachire ( une tranche ) pas tout les jours de temps en temps et dit moi quand jte parle sur msn t'es toujours deconnecter ou je répond à ton message mais ya marquer narimene est hors ligne.
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 14:31 non je suis connecté je reçois pas t msg
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/01/2011 à 10:02 narimene je regarde ta courbe super ta perte et toi qui paniquej'en avait perdu que 5 en cette période allez courage le couloir est long mais tiu verra la lumière te fera tellement du bien quand tu arriverra à la fin.
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/01/2011 à 13:21 bonjour à toutes,me revoilà après qq jours d absence;je vois que rien n a changé ,narimene tjs la même,mais tu es entrain de perdre 7,5 en 19 jours c pas rien ;c plutot magique ,en plus si tu fais des écarts c le rêve ;@elmesdouraia ca va ? j espere kon pourra toutes discuter inchallah et bon régime à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 16:35 merci les filles layla sa ve dire quoi toujours la même ? en faite hier soir quand je me suis pesé le matin comme toujours j'avais donc atteint le poids de 107,5kg mais se matin après avoir bien diner hier (cuisse de dinde et des haricots jour PL) je l'ai est retrouvé sur la balance j'attend demain matin pour voir je comprend pas c'est normale?
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/01/2011 à 19:24 bsr tout le monde ,@narimene ne te pese ps tout les jours,c pour ça ke tu stresses moi je le fais chaque 15 jours et des fois 1 fois par semaine ,en plus ne tkt ps tu perds tres bien alors motive motive !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/01/2011 à 19:12 bonsoir les filles jme suis déplacer une vertèbre au niveau du cou en fesant du sport ( de la boxemais sur la wii) je ne peux pas rester devant l'ordi mais je pense à vous vous me manquez bisous à vous et courage au fait j'ai encore perdu 1 kilo j'en suis à -14kg en 95 jours tenez bon
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2011 à 11:18 SALLAM ALLIKM LES FILLES @ELMESDOURIA GHIR EL KHIR INCHALLAH BON RETABLISSEMENT BON REGIME A TOUTES Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/01/2011 à 14:02 Merci layyla inchaalah kheir.bisou.
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 16:54 coucou les filles je suis sans connexion à la maison et hier j'ai pas été au bureau donc pas pu voir mes mails jusqu'à maintenant samia bechfa 3lik et layla merci pour ton courage. le seul problème mnt c'est que je suis toujours constipé et sa me fais hyper mal je souffre le martyr
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layyla 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2011 à 21:35 sallam les filles ;@samai bechfa 3lik inchallah @narimene pour la constipation moi je prends la tisane bio 3 chaque soir ça donne de tres beau resultat Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2011 à 16:36 ok je vais essayer merci
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 12:39 alors les filles quoi de neuf?
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/01/2011 à 13:18 salam narimene tu vas bien moi toujours le cou en compote scanner prévu demain inchallah ghir el kheir.Tu vas bien et ton régime tu es courageuse j'espère bisou
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 13:20 je suis connecté tu me vois ou pas?
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sopaliam  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 15:11 salut les filles moi je suis d'Alger et j'ai commencé mon régime le 15/01/2011 mais c pas toujours évident de le suivre vu la difficulté de trouver ici le son d'avoine, les yaourt et fromage frais a 0% etc etc enfin!! bon courage 
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elmesdouria 537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/01/2011 à 15:23 Bonjour a toi sopaliam je suis sur lille mais je suis sure que les soeurs qui sont sur Alger vont t'aider pour te donner des adresses et des bons plans pour acheter ce que tu veux.
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 16:04 bain moi je suis là même si je galère toujours lol par moment mais sa va je m'y retrouve t'as besoin de quoi Sopaliam ???
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