je commence demain 19/01/2015

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youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 23:24 Bonsoir à tous, je me présente j'ai 29 ans, j'habite en Vendée mais proche du 44 et j'ai trois enfants de bas âge et des kilos en trop. Je débute dans les 86 kg ( vérification demain ) et j'aimerai me rapproché des 70 kg pour une abdomino-plastie dans quelques mois. Je commence demain mais ce n'est pas mon premier régime DUKAN mais j'espère que sera mon dernier. Petit plus de celui-ci le sport car je ne vais pas vous mentir mais les précédents je n'est pas trop suer !!! Bonne nuit à demain pour le grand jour

samie 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 10:45 COURAGE !!! Pour moi aussi depart aujourd'hui
Ladyzcora 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 13:50 Bonjour ! Bon courage a toi ! Pour moi aussi grand depart aujourd hui
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 14:43 Coucou, Départ pour moi aussi bon courage à vous !! Bisous
Utilisateur134589	Posté le 19/01/2015 à 15:19 Bonjour, Moi aussi je commence demain ... Courage on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 16:37 Bonjour à toutes, j'espère que cette première journée c'est bien passer ! Pour ma part ca va je suis partie pour 3 jours d'attaque et vous ? Comme je vous l'ai dit je vais favoriser le sport donc je vais aller faire du vélo en famille dans quelques minutes donc je vous dit a tout à l'heure ou demain Bonne soirée
Utilisateur134589	Posté le 19/01/2015 à 19:10 Hello, moi je suis un peu embêter car certains me disent de ne pas la refaire et d'autres me disent que je peux la refaire donc dilemme ??? Sinon je compte faire du vélo d'apprt et comme je suis au 2ième étage sans ascenseur je marche beaucoup Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 21:28 Tu parles de ta phase d'attaque ? Si c'est le cas moi je te conseil de la faire sa met ton corps en mode élimination.

Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 05:47 @ nini pour la phase d'attaque moi aussi je la refait sa me remet direct dans le bain comme on dit et puis youou a raison sa remet ton corps en mode élimination lol Après c'est comme tu le sens !!
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 05:47 Sinon moi mon premier impeccable or l'instant faut que. Sa dure ....
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 05:48 Premier jour *
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 14:49 Bonjour a vous. Je me présente, j'ai 54 ans, je suis dans le 44 (PORNIC), j'ai des kilos +++ aussi en trop, je suis donc sur la phase d'attaque sur 3 jours depuis lundi 19 janvier. Bon courage..... et a demain..........
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 15:42 Bienvenue à toi Bern Bon début de regime moi aussi 3 jours d'attaque !!!
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 16:31 Merci Desh74 je suis dans les recettes, pour le matin. Demain j'espère que sur ma réglette - 1 kg bon courage......
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 17:54 @ Bern c'est ton premier dudu ??
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 18:41 et non première fois - 9 kg en 6 mois puis j'ai baissé les bras (LA GOURMANDISE, stresse) a pris le dessus, reprise 14 kg ahhhh! donc je pense que votre motivation va me soutenir. bon courage

youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 22:53 Bonsoir les filles, alors cette journée ? Moi sa été, j'ai du faire 40 min de vélo .... j'aimerai que l'on se mettent un objectif pour la fin de la phase d'attaque ( pour la pesé de jeudi matin), puis un objectif pour la pesé de chaque jeudi. C'est très motivant !!! ninidu59270 : alors phase d'attaque ou non ? Desh74mathys : inquiète pas tu vas gérer !! BERN44 : Bienvenue, moi aussi je suis une redoublante DUDU !! Donc objectif phase d'attaque : youyoute44 : -2kg = 82,8kg ninidu59270 : Desh74mathys : BERN44 : Ladyzcora : samie : Bonne soirée les filles à demain
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2015 à 04:29 Bonjour a vous Merci youyoute44. 40 mn de vélo Félicitation...... Pour moi objectif pour jeudi - 1kg5 Bonne nuit et a demain
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2015 à 05:42 Excellente idée youyou je te suit sa va motivé !!! Dernier jour d'attaque aujourd'hui je vous tiens de la pesée Jeudi Bonne journée les filles moi je file faire dodo je boss de nuit bisous bisous
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2015 à 22:01 Bonsoir les filles, prêtent pour la pesée de demain ? Je suis pressée d'être à demain pour croquer des légumes ... ninidu59270 ; Merci ! Tu es très matinal, toi aussi tu bosses de nuit, du matin ou insomnie ? Desh74mathys : tu n'as pas donnée ton objectif . tu bosses dans quel milieu si ce n'est pas indiscret ? objectif phase d'attaque : youyoute44 : -2kg = 82,8kg ninidu59270 : -1,5kg = 82,6 Desh74mathys : ??? BERN44 : Ladyzcora : samie :
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 05:10 Objectif : 2kg Verdict au réveil toute a.L'heure.
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 05:14 @ youyou je bosse dans une boulangerie dans le service traiteur et oui la tentation et la tous les jours !!! Je vois de tout pâtisserie, viennoiserie, l'odeur !!! Pour l'instant je tiens le coup et j'espère jusqu'au bout !!
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 07:41 Coucou et bonjour objectif - 1kg5 et bien ce matin YESSSSS -1kg9 ET VOUS? Desh74 l'odeur de la viennoiserie le matin dur durrrrr courage......
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 16:45 Coucou les filles, verdict ce matin -2,2kg , Yesss ..... je ne sais si j'aurais le temps de passer vous faire un coucou en soir, car j'attend de récupérer les enfants à l'école pour aller courir un peu . faites vous du sport ? objectif phase d'attaque : youyoute44 : -2kg = 82,8kg objectif atteint 82,6 kg ninidu59270 : -1,5kg = 82,6kg objectif atteint 82,2 kg Desh74mathys : -2kg = 61,9 kg @ Desh74 sa ne doit pas être facile continue comme ca Objectif de jeudi 29/01/2015 youyoute44 : -1,5 kg = 81,1kg ninidu59270 : Desh74mathys :

Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 16:55 Coucou les filles !!! Petite déception tout a l'heur en me levant je suis remonter à 63 kg 😔 Je pense que la zone rouge arrive bientot sa doit sûrement jouer enfin j'espère que c'est ça... Donc objectif non ateint Mais pas de panique je ne baisse pas les bras j'ai déjà conu des paliers mais pas aussi tôt lol. Bonne soirée et félicitations pour vos pertes 😀

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